יוֹגָה

ארדה צ'אנדרסנה או חצי ירח תנוחה היא אסאנה. מיתולוגיית יוגה מחזיקה את הירח בסמליות רבה. השמש והירח מייצגים את האנרגיות הקוטביות של האנטומיה האנושית.

Ardha Matsyendrasana, Half Lord of the Fish Pose, Half Spinal Twist Pose או Vakrasana הוא אסאנה. פוסט זה מאפשר לך לדעת הכל על אסאנה זו ויתרונותיה

אם אתה חדש ביוגה, עליך בהחלט לנסות לתרגל את האמנות הייחודית של יוגה חיה לפחות פעם אחת! צורת יוגה זו מעניקה לך חוויה מרעננת ושומרת על כושרך, בריא ומחודש לאורך כל היום!

יוגה אמנותית היא צורה דינמית של יוגה הכוללת תנוחות יוגה בסגנון ריקוד. אימון מושלם להרזיה כמו גם עוזר לך להישאר בכושר וגופני.

כאילו שתרגול היוגה אינו מסקרן מספיק, יש לכם סוגים שונים של יוגות לבחירה - אשטנגה, איינגאר, ביקראם וכו 'ויניאסה יוגה פשוט פירושו תנועה הקשורה לנשימה.

סוכרת היא באמת האם לכל המחלות. זה מתחיל שם ואז הרשימה לא הופכת לסיומה. הנה היוגה באבא רמדב לשגרת סוכרת שתעזור לך לשלוט בה.

אסאנה זו נקראת על שם מילות הסנסקריט baddha שמשמעותן קשורה, קונה שמשמעותה זווית או פיצול, ואסאנה שמשמעותה יציבה.

בעיות בבלוטת התריס מובילות למספר בעיות משניות שקשה להתמודד איתן בטווח הארוך. הנה יוגה של באבא רמדב להפעלת בלוטת התריס שמבטיחה לעזור.

מודאג מכך שרמות לחץ הדם שלך עולות? האם אתה מרגיש לחוץ לעיתים קרובות מדי? אם כן, אז היוגה של באבא רמדב מציבה לחץ דם גבוה היא מה שאתה צריך לחפש. הם עבדו עבור רבים ונחשבו גם על ידי ידוענים.

תנוחת עורב או תנוחת מנוף המכונה גם בקאסנה / קקאסאנה היא תנוחת איזון זרוע, כשידיכם כפופות מעט כך שהברכיים יתקרבו לתלת-ראשי.

הריון הוא תהליך יפה. ובהחלט מכריע. נסה את 7 האסאנות האלה בבבה רמדב יוגה להריון כדי להקל על התהליך ולהפוך אותו ללא טרחה.

כשאני אומר שיוגה יכולה לעזור בטיפול באסתמה, זה הגיוני. נכון? האם שקלת אי פעם יוגה של באבא רמדב לאסתמה? להלן 7 תנוחות טובות ביותר שיכולות בהחלט לרפא את זה.

נשירת שיער היא איום! נכון? זה טראומטי לראות את השיער שלך נופל כל יום בזמן שאתה מסרק אותו. מה דעתך לשקול יוגה של באבא רמדב לטיפול בנשירת שיער

יוגה היא תרגול מדהים. אתה חייב ליהנות מאותם מתיחות ונשימות טעימות. לפניך הכל על יסודות היוגה שעליך לדעת לפני תחילת היוגה

הפוך את גופך ונפשך על ידי הכללת אימון יוגה. יוגה יעילה יותר כאשר מתרגלים אותה יחפים. להלן 5 סיבות מועילות לעשות יוגה יחפה

ליוגה יש קסם מסתורי. זה קל, והוא מתאים לכולם, לא משנה גילך או רמות הכושר שלך. תנוחות היוגה הבסיסיות שמתאימים למתחילים

יש עלייה משמעותית במספר הבעיות הבריאותיות, במיוחד הבעיות הקשורות לנשימה. דע את היתרונות המדהימים של נשימת Buteyko לניהול חיים בריאים

האם אי פעם הרגשת צורך לעשות מדיטציה מבלי לעקוב אחר יציבה ספציפית? ואז מדיטציית אקהרט טול היא מה שאתה צריך לתרגל! הנה כל מה שאתה צריך לדעת על זה

האם אתה מבצע יוגה באופן קבוע? אם כן, יש תנוחת יוגה אחת שעליך לכלול במשטר שלך. זו תנוחת ג'לנדהארה בנדהה, שיכולה לעזור לך לחיות חיים בריאים יותר ולהילחם בקלות בהפרעות הגופניות.

האם אתה עושה מדיטציה באופן קבוע? האם אתה מודע ליתרונות של האזנה למוזיקה במהלך מדיטציה? בדוק את הפוסט הזה כדי להפוך לעצמך לאדם חזק נפשית

יציבה גרועה, מיטה לא נוחה ומוח מזמזם יכולים להשאיר אותך ער כל הלילה. אל תדאגי לא כאן אנו נותנים לך את מצבי השינה הטובים ביותר והגרועים ביותר שאדם צריך לדעת

אל תיתן למוח לנקז, לברכיים חלשות ולדיבור מעורפל להגיע אליך ולהפיל אותך. השתמש באסאנות עוצמתיות אלה ביוגה להגברת אנרגיה מיידית

מבעיות כושר ועד מצבים רפואיים, ליוגה יש משהו לכל אחד. הודעה זו מאפשרת לך לדעת את התנוחות הטובות ביותר ביוגה להפרעות אכילה שעליך לבצע

יוגה מגבירה את בריאות הכבד ומונעת מחלות כמו שחמת הכבד, צהבת, הפטיטיס ומצבים אחרים. להלן 5 אסאנות יוגה לכבד בריא.

רוצה עור צעיר למראה אבל לא יכול להרשות לעצמו את כל אותם טיפולים קוסמטיים יקרים? להלן תנוחות יעילות ביוגה להידוק העור, המשך לקרוא כדי לדעת

לכפות הרגליים שלך תפקיד חשוב בייצוב גופך. היוגה לא רק מאפשרת לכפות הרגליים להציע בסיס חזק אלא גם מגנה עליהן מפני בעיות ונקעים.

בהרט תאקור הוא אחד מגורוסי היוגה האהובים עלי. הדרך הפשוטה שלו להסביר את היוגה ואת הטכניקות שלה מושכת. דע כאן מדוע יוגה של Bharat Thakur כל כך פופולרית

כאבים במפשעה הם די מביכים ונדירים. מה דעתך לשקול יוגה כדי להתמודד עם נושא זה? להלן חמש האסאנות המדהימות שיעזרו לך.

מה אם אתה חווה תחושת שתן מתמשכת המלווה בכאבים עזים בגב? אבנים בכליות עשויות להיות הסיבה; שוקל יוגה להתמודד עם זה

אסטמה גורמת לך להיות לא נוח ולא נוח. קוצר הנשימה מחליש את גופך, מאדים את רוחך ומאט את מוחך.

האם אתה מרגיש עייף בסוף היום? והאם הרגליים והרגליים כואבות ביותר? האם ניסית אי פעם יוגה להקלה על כאבי שרירים ברגליים? ואז בדוק את הפוסט הזה

התנוחה השמינית מבין 12 התנוחות של סוריא נמאסקר, בוג'אנגסאנה נקראת גם תנוחת הקוברה. הכיפוף האנרגטי הזה דומה למכסה המנוע המוגבה של קוברה.

ביטילאסנה לוקח את שמו מהמילה הסנסקריט בטילה, שפירושה פרה. תנוחת פרה נקראת כך מכיוון שעמדת היציבה הזו דומה למצב גופה של פרה.

האם אתה מצפה לדעת את המגוון העצום של טכניקות יוגה שיכולות להועיל לך מאוד, ישנם ספרי יוגה מסוימים שאתה יכול לשקול לקרוא. המשך לקרוא כדי לדעת יותר

אהבה ומסירות הופכים את העולם למקום טוב יותר. אתה לא חושב שכן? עושר, תהילה וקריירה מקצועית מסתחררת ממשיכים לך להמשיך, אבל כמה רחוק?

כאשר מכה מיגרנה אין דרך פשוטה להתמודד איתה. האם מיגרנה היא בעיה גדולה בחייכם? נסה יוגה להפגת מיגרנה.

בהתחשב באורחות החיים הלחוצים והבלתי בריאים שלנו, כל כך קל למכור בכל דבר שמתויג לגמילה. להלן אסאנות מאתגרות ביוגה לגמילה שעוזרת y

תרגול היוגה הקבוע והמסור שלך עזר לך לרדת במשקל. אך כעת, עליכם לשמור על משקלכם והחדשות הטובות הן שיוגה יכולה לעזור לכם בכך.

האם לחץ דם גבוה מקשה על חייך? האם ניסית אי פעם יוגה ליתר לחץ דם? הנה כל מה שאתה צריך לדעת בפירוט

האם תהיתם פעם כיצד תוכלו להיפטר מכאבי ראש תכופים? האם ניסית אי פעם יוגה להקלה על כאבי ראש? להלן התנוחות הטובות ביותר עבורך לבדוק