7 ספרי היוגה הטובים ביותר שאתה צריך לקרוא

חוכמה עתיקה היא עצומה. ככל שאתה חופר עמוק יותר, כך יש יותר ללמוד. כך גם ביוגה. אף על פי שהיוגה היא חלק מאורח החיים המודרני כעת, שורשיה הולכים אחורה. ההיסטוריה, הטכניקות, הפילוסופיות והמסע של הרעיון מאז תחילתו הוא דבר שכדאי להכיר. אז בפעם הבאה שאתה מתיישב לתרגל יוגה, אל תדאג שלא מכיר כלום מזה. בדוק את 7 ספרי היוגה הטובים ביותר המפורטים כאן כדי לגלות. גלול מטה כדי למצוא אותם.

לפני כן, בואו לברר אודות תרבות כתיבת הספרים בנושא יוגה.

ספרים על יוגה

טקסט היוגה הקדום הידוע ביותר הוא סוטרות היוגה של פטנג'אלי. לפני כן היו ספרים רבים שהזכירו מושגי יוגה. כמו בהגוואד גיטה. לא ציפית לזה, נכון? כן, בהגווד גיטה הוא אחד הטקסטים העתיקים המדברים על יוגה. אם אתה הולך קדימה, יש את Upanishads ואת Rig Veda העתיק ביותר. כן, יוגה זה כל כך זקן. רגע, או אולי אפילו מבוגר יותר. החותמות של תרבות עמק אינדוס מציגות אנשים באסאנות יוגה. זה יכול להיות הביטוי המוקדם ביותר של יוגה במתכונת מונחת גם אם זה לא כתוב על דף.

יפה, האם לא לדעת שמה שאנחנו מתרגלים בבתים שלנו, בפארקים, באולפני היוגה זה משהו שנולד לפני עידנים? יש מספר עצום של ספרים שנכתבו על יוגה מאז ימי עמק האינדוס, ואתה יכול להיות בטוח שתמצא תשובות לשאילתות שלך בכל אחד מהספרים האלה.

היוגה מורכבת ומגוונת ולוקח זמן להבין. לכן, לעבור על כמה ספרים הוא הכרחי כדי להבין את המושגים ולהרהר בהם. להלן מספר ספרים שיעזרו לך להתחיל. תסתכל.

ספרי היוגה הטובים ביותר

1. סוטרות יוגה של פטנג'אלי מאת סוואמי סצ'ידננדה

Swami Satchidananda הוא גורו יוגי בעל שם שלקח את מושג היוגה למערב בשנות ה -60. ב- Yoga Sutras of Patanjali, הוא נותן תמונה ברורה של הסוטרות בצורתם הטהורה ביותר על ידי אזכור קטעי הסנסקריט המקוריים, תרגומיהם ומשמעויות מילוליות. סוואמי מפרק אותה עוד יותר בכך שהוא מציע את הפרשנות שלו עליה כדי לחתוך לנו תמונה ברורה.

הספרים מדברים בהרחבה על ראג'ה יוגה ופועלים כנקודת התייחסות עבור המתעניינים בדרך הרוחנית. זה נותן מידע מפורט על אסאנות יוגה, מדיטציה, אתיקה וכיצד להתמודד עם אתגרים יומיומיים. סוואמי גם משתף את חוויותיו ביוגה.

חזרה לתוכן העניינים

2. Light On Yoga מאת BKS איינגר

BKS איינגאר, מומחה היוגה הנודע בעולם, קיבל את הפדמה שרי ופדמה בהושאן על הפצת היוגה שלו. ספרו 'אור על יוגה' עוסק בעיקר ביוגה אסאנות. זהו מדריך סופי להליך, וריאציות והיתרונות של האסאנות. כמו כן, הוא מספר את המשמעות והסיפור שמאחורי כל אסאנה ומציג תצלומים לכל אסאנה. האסאנות בספר מדורגות על פי רמת הקושי שלהן, מה שמקל על הקורא לבחור את המתאימות להם. 'אור על יוגה' הוא תנ"ך על אסאנות יוגה, ומסביר בפירוט את כל מה שאתה צריך לדעת על אסאנות.

חזרה לתוכן העניינים

3. לב היוגה: פיתוח תרגול אישי מאת TKV Desikachar

TKV Desikachar הוא בנו של Tirumalai Krishnamacharya, אחד היוגים הגדולים ביותר בעידן המודרני. גורואים בעלי שם עולמי כמו BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi למדו תחת Krishnamacharya. Desikachar הוכשר על ידי אביו והיה מיומן בתרגול ויניוגה, מערכת שבה משטר היוגה מתוכנן באופן אינדיבידואלי לכל אדם מסונכרן עם הרגלי החיים, הבריאות והאוכל שלו.

לב היוגה: פיתוח תרגול אישי, מכסה את כל ההיבטים של היוגה המשפיעים על האדם נפשית, רוחנית ופיזית. זה מנחה את הקורא דרך המושגים המסורתיים של יוגה ועוזר להם להתאים את התנוחות, המדיטציה והפילוסופיה כך שיתאימו לגילו, לבריאותו, לעבודה ולסגנון החיים שלו.

חזרה לתוכן העניינים

4. שבעת החוקים הרוחניים של היוגה מאת דיפאק צ'ופרה

דיפאק צ'ופרה, נשמע מוכר נכון? התרופה ההודית המפורסמת הזו היגרה לארה"ב בשנות השבעים והפכה למפיץ פעיל של רפואה אלטרנטיבית לאחר מפגש מקרי עם מהרישי מהש יוגי ששינה את חייו וגרם לו לעזוב את עבודתו בבית חולים. עד מהרה הוא הקים את מרכז צ'ופרה לרווחה וצבר פופולריות באמצעות המופע של אופרה ווינפרי, שם דיבר על עבודתו וספריו.

בספר 'שבעת החוקים הרוחניים של היוגה' דיפאק צ'ופרה דן ביתרונותיה של היוגה ומתייחס לעובדה שיוגה היא הרבה יותר מאסאנות ותרגול רוחני עמוק. לצד מדיטציה, אסאנות, טכניקות נשימה ומנטרות, ישנם חוקים רוחניים המנחים את האדם להארה והספר דן בכך בפירוט.

חזרה לתוכן העניינים

5. הכוח הסודי של היוגה: מדריך אישה ללב ולרוח הסוטרות של היוגה מאת נישאלה ג'וי דווי

נישצ'לה ג'וי דווי היא מרפאה ומעצימה אנשים בתורתה ומשפיעה עליהם עמוקות. היא הייתה תלמידו של יוגיראג 'סרי סוואמי סצ'אידננדה וגם בחרה נקודות מבט מכמה אחרות בהודו, ארה"ב ומדינות אחרות. לפני כן למדה רפואה מערבית ומומחית בתערובת יוגה ורפואה.

ב"הכוח הסודי של היוגה: מדריך אישה ללב ולרוח הסוטרות של היוגה ", נישכלה מפרק את סוטרות היוגה ומעניק לה נקודת מבט נשית. זהו תרגום המדבר אל האישה בכל אחד מאיתנו. נישצ'לה מדבר בעיקר על ההיבטים הרגשיים של הסוטרות בספר זה ומציע עצות אישיות כיצד לאמץ את היוגה.

חזרה לתוכן העניינים

6. השלום הוא כל צעד מאת Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh הוא תומך שלום ונזיר בודהיסטי מווייטנאם. הוא ממוקם בצרפת, מנהיג רוחני זה ומאסטר הזן נוסע ברחבי העולם כדי להפיץ את המסר של שלום ואהבה. הוא משתתף משפיע בתנועות שלום ומעודד פתרונות לא אלימים לסכסוכים. האן הקים ארגונים המסייעים בשיפוץ ובנייה מחדש של בתי ספר, מרכזי בריאות וכפרים.

הספר 'השלום הוא כל צעד ושעל' הוא מדריך מאת ת'יך נהט האן עוזר לנו לזהות ולהטמיע דרכים שלוות להתמודדות עם מצבי חיים. הספר ממליץ לנו להפיק את המיטב מכל סיטואציה המתרחשת בחיינו ועוסק בכך בחיוב. הוא מגייס דרכים להיות מדיטטיבי בחיים עם אנקדוטות מחייו של נהת.

חזרה לתוכן העניינים

7. יוגה: דרך איינגאר מאת סילבה, מירה ושיאם מהטה

הכותבים סילבה, מירה ושיאם מהטה, הם תלמידי BKS איינגר ומפיצי סגנון היוגה שלו. סילבה מהטה הפיצה את היוגה בהרחבה ברחבי העולם, יותר מזה במערב. היא מילאה תפקיד מרכזי בהקמת מכון איינגר ליוגה בלונדון. מירה למדה בהדרכתו של BKS איינגר מאז ילדותה ולימדה יוגה בלונדון.

הספר מדבר על סגנון איינגאר של יוגה ומנחה את הקורא בשיטה, ביציבה ובהוראות של יוגה איינגאר בצילומים. הוא מכיל 100 תנוחות חיוניות ומועיל להבין את האסאנות ואת הסגנון.

חזרה לתוכן העניינים

* בכפוף לזמינות

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם יוגה יכולה לרפא מחלות חשוכות מרפא?

אפשר להבחין בשינוי מאסיבי אצל אנשים הסובלים ממחלות חשוכות מרפא עם תרגול נכון של יוגה מדי יום.

האם יוגה דתית?

יוגה היא אוניברסלית. זהו מושג רוחני מעבר לכל דת.

הבנת יוגה עשויה לארוך כל החיים. הספרים המוזכרים במאמר זה רק יקלו עלינו. בדוק את הרשימה, בחר כמה שמעניינים אותך וקרא משם.

האם יהיו לך המלצות? אנא יידע אותנו בתיבת ההערות למטה.