סנה: יתרונות בריאותיים, שימושים, תופעות לוואי ומינון

סנה הוא עשב בעל תכונות חזקות. זהו צמח שעל העלים והפרי משמשים לייצור תרופות. תפקידה העיקרי הוא כחומר משלשל, ומחקרים מסוימים מראים שכאשר משתמשים במינון הנכון, זה עשוי לסייע בטיפול בעצירות (1).

המחקר מתמשך כדי להבין את היתרונות העיקריים של סנה. אף על פי שהרפואה המסורתית השתמשה בסנה לקידום בריאות מערכת העיכול, נראה כי לא קיימות עדויות קונקרטיות על אותה דבר. בפוסט זה נדון בסנה ומה היתרונות האפשריים שלה.

מהם היתרונות הבריאותיים של סנה?

1. עשוי לעזור בהקלה על עצירות

סנה משמש כחומר משלשל ממריץ ברפואה המסורתית. ניתן למצוא אותו בצמחי מרפא שונים כמו טיוטה שחורה, דיאסנה, אליקסיר של דאפי ותה צמחים. החומרים הפעילים שלה, כלומר אנתרקינון גליקוזידים, נחשבים כאחראים למאפיין זה (2).

עם זאת, הקליפה הטרייה של צמח הסנה עלולה לגרום לבחילות, הקאות וכאבי בטן. אף על פי שנעשה שימוש נרחב בסנה בטיפול בעצירות, אין מחקר התומך בשימוש בה בניהול עצירות כרונית (2).

מומלץ להשתמש בסנה רק מדי פעם. בטיחות השימוש ארוכת הטווח אינה ברורה (2).

דיווח אחר מעלה כי סנה עלול להיות מסוכן. העלים שלו מגרים את העצבים בדפנות המעי הגס. זה יכול לגרום להתכווצויות מעיים ולהפרעות באלקטרוליטים. ניתן לפתח סובלנות, כלומר נדרשים מינונים גבוהים יותר להשגת השפעות דומות (3).

השימוש בסנה אינו נתמך היטב על ידי ניסויים קליניים. כמו כן, אתה עלול להיות תלוי בסנה אם תיקח אותה לתקופה ממושכת. לפיכך, אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בסנה לטיפול בעצירות.

2. עשוי לטפל בתסמונת המעי הרגיז (IBS)

תסמונת המעי הרגיז או המחלה (IBS או IBD) מאופיינים בכאבי בטן כרוניים. זה מלווה בהרגלי מעיים לא תקינים (שלשולים, עצירות או שניהם). הכאב מתחיל לעיתים קרובות לאחר האכילה ונרגע לאחר תנועת מעיים. הסימפטומים של IBS הם נפיחות, מעבר של ריר ותחושת התרוקנות שלמה (4).

בשל המאפיין המשלשל שלה, סנה עשוי לסייע בניהול הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS) (5). כיצד סנה משיג זאת טרם נחקר, אך ישנם מומחים המשערים כי מכיוון שצמחי מרפא גורמים להתכווצויות במעי הגס, הוא עלול לאלץ את הצואה לזוז החוצה.

עם זאת, סנה הוא חומר משלשל ממריץ ועלול לפגוע במעי אם נלקח לתקופות ארוכות יותר (6). לפיכך, אנא התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת סנה.

היתרונות האפשריים של סנה עדיין לא נחקרו בהרחבה על ידי הקהילה הרפואית. רוב החששות של סנה קשורים למינון שלה ולשימוש ארוך טווח. בסעיף הבא נראה את תופעות הלוואי שעלול לגרום לשימוש יתר בסנה.

מהן תופעות הלוואי של סנה?

שימוש כרוני בעלים של סנה יכול להוביל למצבים חריפים הכוללים התכווצויות בבטן והפרעות באלקטרוליטים. עם זאת, שימוש ארוך טווח במשלשלים ממריצים כמו סנה יכול להוביל ל (7), (8):

• התכווצויות
• בחילה
• שִׁלשׁוּל
• ירידה פתאומית במשקל
• סְחַרחוֹרֶת
• פגיעה / נזק לכבד
• היפוקלמיה (מחסור באשלגן)
• פיגמנטציה של רירית המעי הגס והשתן

לאובדן אשלגן או למחסורו יש השפעה אדווה גדולה. זה יכול לגרום לחולשת שרירים והפרעות קצב (שינויים מסוכנים בקצב הלב).

סיכונים

נשים בהריון, מיניקות ומחזור לא צריכות להשתמש בסנה מכיוון שאין מידע על בטיחותה. הימנע ממתן סנה לילדים מתחת לגיל 12.

אנשים עם חסימת מעיים, IBD, כיבים במעיים, כאבי בטן לא מאובחנים או דלקת התוספתן צריכים להימנע גם מסנה (7).

סנה עשויה גם לתקשר עם תרופות מסוימות. אם אתם משתמשים בתרופות, חשוב שתזהרו.

מהם האינטראקציות בין התרופות לסנה?

סנה שייך למין קסיה, ורוב עשבי התיבול מאותו המין עשויים לקיים אינטראקציה עם סוגים מסוימים של תרופות. אל תשתמש במדללי דם, נוגדי קרישה, סטרואידים ותרופות לבריאות כאשר אתה נמצא בסנה. תרופות אלו (כמו Warfarin ו- Digoxin) עשויות לשפר את אובדן האשלגן (9).

תרופות משככות כאבים, נוגדות דיכאון, נוגדות דלקת וסטרואידים (אקמול, קטופרופן, אסטרדיול וכו ') עשויות גם לתקשר עם עלי הסנה. הם מגבירים או מקטינים את ספיגת התרופות הללו (9).

מתי, כמה וכמה מהסנה צריך לקחת כדי למנוע תופעות לוואי כאלה?

מִנוּן

המינון האופייני לסנה הוא כ-15-30 מ"ג פעמיים ביום. זה