באבא רמדב יוגה אסאנות לריפוי בלוטת התריס

יוגה נהוגה בארצנו מאז גילאים. ישנן צורות שונות של יוגה ולכל אחת מהן יתרונות שונים. לאנשים שונים צרכים, צרות וכאב שונים. כמו כן, ישנן צורות שונות של יוגה המסייעות בריפוי מחלות מסוימות. יוגה יכולה להיות התרופה האולטימטיבית לשליטה בסוכרת, בעיות בבלוטת התריס, בעיות גב ועוד ועוד. מאמר זה עוסק כיצד להקל על השימוש ביוגה לבעיות בבלוטת התריס.

באבא רמדב, מנהיג רוחני הידוע בתרומתו בתחום היוגה, איורוודה, פוליטיקה וחקלאות, פיתח מפגשי יוגה לבעיות בבלוטת התריס. הטכניקות שלו יעילות מאוד ופגישות היוגה שלו שוות צפייה. הוא הציע הרבה אסאנות יוגה לסוגים שונים של מחלות, בעיות, מצבים וכו '.

החלק הכי טוב בפגישות היוגה של באבא רמדב הוא שהוא תמיד מתחיל את הפגישה בקריאת 'OM'. הרטט שהוא יוצר הוא התרופה הטובה ביותר למחלות שונות. Stylecraze מציע לך כעת יוגה ברמדב לטיפול במחלות בבלוטת התריס ובגרון.

באבה רמדב יוגה לבלוטת התריס

בצע את השלבים הבאים ולהתחיל בעבודה.

1. קלפבהטי:

זו צורה יעילה מאוד של פראניאמה. התיישב על הרצפה במצב רגליים נוח. נשמו עמוק ואז נשפו במהירות תוך כדי השמעת קול. זכרו תמיד בזמן שעשיתם את קפלבהטי - עליכם לנשוף בכוח ובמהירות, אך לשאוף לאט ועמוק. המשך לעשות זאת 10 פעמים ואז שחרר.

2. Ujjayi Pranayam:

התיישב על הרצפה במצב ישר עם רגליים. שאפו לאט ועמוק על ידי שני הנחיריים. נסה להשמיע קול שריקה בזמן שאתה מוצץ באוויר. לאחר מכן, למתוח את זמן השאיפה לזמן מה ואז לנשוף ככל שתוכל מבלי לתת שום סוג של לחץ על חלקי הגוף האחרים שלך. סוג זה של פראניאמה יעיל מאוד לסובלים מברונכיטיס, אסתמה ובלוטת התריס.

בזמן שאתה עושה Ujjayi pranayam, זכור שאתה צריך להשמיע קול בזמן שאיפה. כאשר אתה עושה זאת, הגרון שלך מכווץ. מלא את הריאות באוויר. לאחר שאיפה מוחלטת, נסה לעשות את ג'לנדהר בנד. זה נקרא גם תנוחת נעילת הסנטר. הנה, אתה צריך לגעת בגרון שלך. בזמן הנשיפה, סגור את הנחיר הימני ונשום החוצה מהנחיר השמאלי. שוב שאפו וחזרו על הפעילות במשך 10 פעמים. במקרה של בעיות לב, אל תשמור על נשימתך, פשוט שאף ונשוף מיד.

יחד עם פראניאמה, באבא רמדב מציע גם אסאנות יוגה אשר שימושיות לריפוי בעיות בבלוטת התריס. בצע את השלבים שהוזכרו להלן והתחל בזה.

כל מה שאתה צריך לדעת כדי לשלוט על בלוטת התריס. להציץ.

דיאטה לחולי בלוטת התריס - 6 מאכלים שיהיו להם ו -4 כדי להימנע

מ -10 התרופות הביתיות היעילות לטיפול בהיפותירואידיזם

3. סרבנגסאנה:

תמונה עם רישיון cc (BY ND) flickr משותף על ידי שרה סיבליק

זה מכונה גם מעמד לכתפיים.

איך לעשות

1. ראשית, שכב על מחצלת והניח את גבך על הרצפה.
2. אז אתה צריך לנסות להרים את הרגליים בכיוון כלפי מעלה.
3. אתה יכול אפילו לקחת את תמיכת הידיים שלך לאותו הדבר.
4. נסה להניח את הידיים על הגב כדי שיעזרו לך להישאר יציבה במצב.
5. עכשיו ברגע שהרגליים שלך באוויר, נסה להכניס אותן ליישור ישר עם גופך ולמתוח אותו ככל שתוכל.
6. הישאר במצב זה למשך 30 שניות ואז שחרר.

4. הלסאנה:

תמונה עם רישיון cc (BY ND) flickr משותף על ידי שרה סיבליק

כאשר אתה יציב בתנוחת סרוונגסאנה, נסה להביא את רגליך כלפי מטה מעל לראשך. שוב הנה, השאר את כף היד שלך על הגב כדי לתמוך בעמדה שלך. הישאר יציב כ 30 שניות; לספור את הנשימה ואז לשחרר.

באבא הזכיר גם את נקודות האקופרסורה שיכולות לעזור בריפוי בעיות בבלוטת התריס. אך לפני שמתאמנים בנקודות אקופרסורה כלשהן בבית, עליכם לבקר אצל רופא ולהתייעץ לקבלת הבנה טובה יותר של אקופרסורה.

הטיפים שניתנו ברמדב באבה יוגה לבלוטת התריס מאוד מועילים ובעלי ערך. הם עזרו לרוב האנשים להיפטר מהמחלות והבעיות השונות שסבלו. האם תרגל טיפים ואסאנות אלה בבית ואל תשכח להשאיר לנו תגובה.