יתרונות תה ירוק לעור - אקנה, סרטן, הזדקנות ואחרים

האם העור שלך חשוף יתר לאבק, זיהום וקרני UV קשות? האם הוא הפך ללא רוח חיים, טלאי, מלא בכתמים כהים, אקנה או קמטים, ושמן או יבש מדי למגע? בהחלט, העור שלך זקוק לעזרה.

היכנס לתה ירוק - הפתרון האפשרי של נקודת עצירה לרוב בעיות העור. זה מתקבל מהצמח Camellia sinensis. נוגדי חמצון ופוליפנולים של תה ירוק יכולים להגן על העור ולסייע בשימור נעוריו (1). המשך לקרוא בכדי לדעת 5 סיבות שתה ירוק טוב לעורך, אופן השימוש ו 8 מוצרי טיפוח העור הטובים ביותר לתה ירוק שאתה יכול לקנות. גלול מטה!

איך תה ירוק עשוי להועיל לעור שלך

1. תה ירוק יכול לעזור בניהול אקנה

אקנה היא בעיה שכיחה בקרב בני נוער ומבוגרים. זה קורה בגלל נקבוביות סתומות, חוסר איזון הורמונלי, ייצור יתר של חלב, זיהום חיידקי ודלקת סביב זקיקי בלוטת החלב (2).

יישום מקומי של תה ירוק למשך שבועיים היה יעיל בהפחתת ייצור החלב ודלקת בזקיקים (2), (3). בליעה של תמצית תה ירוק נטול קפאין (GTE) הראתה גם תוצאות מבטיחות עם ירידה במספר נגעי האקנה (4), (5).

עם זאת, נדרש מחקר נוסף בכדי לקבוע את היתרונות הקליניים של GTE נטול קפאין בקרב נשים עם אקנה לאחר גיל ההתבגרות, ויש לבדוק זאת מול טיפולים סטנדרטיים כדי להשוות את התוצאות במצבים לא בריאים.

2. פוליפנולים של תה ירוק מגנים על העור מפני קרני UV

חשיפה חוזרת וממושכת לקרני UV מזיקות לשמש גורמת להזדקנות התצלומים (6). EGCG, פוליפנול התה הירוק, יכול לסייע בהגנה על העור מפני קרני UVB ומעכב חמצון חלבון המושרה על ידי UVB. זה, בתורו, יכול לסייע במניעת הזדקנות העור (7).

היישום המקומי של תה ירוק מסייע בהדחת רדיקלי חמצן חופשיים מזיקים המיוצרים עקב חשיפה ל- UV (8). תה ירוק עשוי גם לסייע בהפחתת פיגמנטציה של העור, אך יש צורך במחקר נוסף בכדי לקבוע זאת (9).

3. תה ירוק עשוי להפחית את הסיכון לסרטן עור המושרה על ידי UVB

על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, כ- 9,500 אנשים בארה"ב מאובחנים כחולי סרטן העור מדי יום (10). קרני UV מזיקות, כימיקלים ורעלים המשפיעים על ה- DNA אחראיות למספר ההולך וגדל של אנשים הסובלים מסרטן העור (11).

EGCG מציע השפעות מונעות סרטן ויכול לסייע בדיכוי גידול הגידול (12). מחקר הראה כי הפוליפנולים בתה ירוק יכולים לשמש כחומרים פרמקולוגיים למניעת הפרעות עור מסוג UVB באור שמש כמו מלנומה וסרטן עור ולא מלנומה והדמיית תמונות (13). מחקרים רבים אחרים הגיעו למסקנה שצריכה קבועה של תה ירוק עשויה לסייע בהפחתת הסיכון לסרטן העור אצל עכברים ובני אדם (14), (15). עם זאת, נדרש מחקר נוסף על נושאים אנושיים.

4. נוגדי חמצון של תה ירוק יכולים לעזור בניהול הזדקנות העור וקמטים

העור שלנו מתחיל להתקמט ככל שאנו מתבגרים. סיבי הקולגן והאלסטין בעור גורמים לו להראות שמנמן וחלק. אך עם הגיל, אלה מתפרקים וגורמים לעור להתקפל ולצנוח. מדענים מצאו כי תמצית מי תה ירוק הפחיתה נזקים בעור, קידמה תהליכים נגד קמטים ועיכבה את הזדקנות הקולגן בעכברים (16), (17). נמצא כי טיפול ב- Tannase משפר את פעילות נוגדי החמצון של התה הירוק, ובכך מפחית את הקמטים (18).

5. תה ירוק עשוי להגן על העור סביב העיניים

העור סביב העיניים דק ועדין מאוד. הוא מתקמט, מתיישן ונעשה פיגמנט בגלל חשיפה ל- UV, לחץ, אורח חיים לקוי, גנטיקה וחוסר שינה. תכונות נוגדות החמצון של התה הירוק, אנטי דלקתיות, מגן מפני UV, ואנטי קמטים עשויות לסייע בהגנה על העור סביב העיניים מפני פיגמנטציה, קמטים ונפילה (19).

אלה 5 הדרכים שתה ירוק יכול להיות שימושי לעור שלך. אבל איך להשתמש בזה? להלן מספר דרכים בהן אתה יכול להשתמש בירוק כדי לפתור את רוב מצוקות העור שלך.

כיצד להשתמש בתה ירוק לעור

1. לשתות תה ירוק

לשתיית תה ירוק יתרונות רבים. נוגדי החמצון שבתה הירוק מסייעים בשטיפת רעלים מהגוף. זה, בתורו, עשוי לעזור לעור שלך לזרוח מבפנים. יתר על כן, התכונות האנטי דלקתיות יכולות לעזור בהפחתת לחץ ושיפור איכות השינה. מנוחה נכונה חשובה גם לעור כדי לשמור על רעננותו ונעוריו.

שוחח עם התזונאי או הרופא שלך כדי להחליט על מספר כוסות התה הירוק שאתה יכול לשתות ביום. השתמש בתה ירוק נטול קפאין אם אתה רגיש לקפאין.

2. מורחים תה ירוק על העור

יישום מקומי של תה ירוק עשוי גם לעזור להצעיר את העור ולהגן מפני קרני UV. אתה יכול להכין פתרון תה ירוק. תן לזה להתקרר או לרדת לטמפרטורת החדר. מטפטפים צמר גפן עם תה ירוק ומורחים אותו על העור בעדינות. זה יכול לשמש כטונר. אתה יכול גם להשתמש בו עם חבילות פנים תוצרת בית.

3. השתמש בשקיות תה ירוקות

אל תשליך את שקיות התה הירוק לאחר שתיית כוס. תנו לשקיות התה להתקרר לטמפרטורת החדר. הניחו אותם על עיניכם. אפקט הקירור יעזור במאמץ בעיניים בגלל זמן מסך מוגזם וחשיפה לשמש. יישום רגיל עשוי גם לסייע בהפחתת עיגולים כהים ושקיות מתחת לעין.

מוצרי טיפוח לעור תה ירוק

1. ניקוי: ניקוי נוגדי חמצון מועשר מתה ירוק (קנה אותו כאן!)
2. Scrub: The Body Shop עץ התה Scrub-Scrub-Face Scrub-Face (קנה אותו כאן!)
3. מסכת פנים : מסכת בוץ פנים של תה ירוק (קנו כאן!)
4. טלאי עיניים : מסכת עיניים ממצקת למינציה של תה ירוק (קנה אותה כאן!)
5. טונר: טונר פנים טרי של תה ירוק ISNTREE (קנה אותו כאן!)
6. קרם לחות לפנים: קרם לחות של תה ירוק Proactiv (קנה אותו כאן!)
7. קרם הגנה: קרם הגנה מפני קרם הגנה ללא משקל (קנה אותו כאן!)
8. שפתון : באלם נשמה (קנה אותו כאן!)

סיכום

נוגדי חמצון של תה ירוק ופוליפנולים הם מרפאים טבעיים. בין אם אתה שותה אותו או מורח אותו, תה ירוק עשוי לעזור בשיפור העור שלך. למה לחכות? התחל להשתמש בתה ירוק ושמור על העור שלך. לחיים!

19 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

1. השפעות נוגדות חמצון של תה ירוק, תזונה מולקולרית ומחקר מזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. תה ירוק ופוליפנולים אחרים של תה: השפעות על ייצור החלב ועל אקנה וולגריס, נוגדי חמצון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. תה ירוק ופוליפנולים אחרים של תה: השפעות על ייצור החלב ועל אקנה וולגריס, נוגדי חמצון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. האם תוסף עם תמצית תה ירוק משפר את האקנה אצל נשים לאחר גיל ההתבגרות? ניסוי קליני אקראי, כפול סמיות ומבוקר פלצבו, טיפולים משלימים ברפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. תוצאות של 3% אמולסיית תה ירוק על ייצור עור סבון אצל מתנדבים גברים, כתב העת הבוסני למדעי הרפואה הבסיסיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. צילומי צילום, קולגיום אנטרופולוגיקום, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. פוליפנולים של תה ירוק מונעים נזק חמצוני הנגרם על ידי אור אולטרה סגול והבעה של מטריצה ​​מטראופרוטאינזות בעור העכבר, כתב העת Journal of Dermatology Investigative, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. נוגד חמצון פוליפנולי (-) - epigallocatechin-3-gallate מתה ירוק מפחית תגובות דלקתיות הנגרמות על ידי UVB וחדירת לויקוציטים בעור האדם, פוטוכימיה ופוטוביולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. מוצרי קוסמטיקה להיפרפיגמנטציה: מה קיים? כתב העת לכירורגיה עורית ואסתטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. שיעורי שכיחות סרטן העור, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. מנגנוני מגן של פוליפנולים של תה ירוק בעור, רפואה חמצונית ואריכות חיים תאית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. מניעת סרטן עם תה ירוק ומרכיבו העיקרי, EGCG: החל מחקירות מוקדמות ועד להתמקדות נוכחית בתאי גזע, מולקולות ותאים בסרטן האדם, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. הגנה מפני פוטו הגנה על ידי תה ירוק: נוגדי חמצון והשפעות חיסוניות, יעדי תרופות עכשוויים, הפרעות חיסוניות, אנדוקריניות ומטבוליות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, מכוני הבריאות הלאומיים.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. צריכת תה וסרטן עור של תאי בסיס ותאי קשקש: תוצאות מחקר בקרת מקרה, כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. תה ירוק מונע סרטן עור שאינו מלנומה על ידי שיפור תיקון ה- DNA, ארכיונים לביוכימיה וביופיזיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. השפעות נגד קמטים של מיצוי מים של תה בעכבר ללא שיער, מחקר טוקסיקולוגי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. תמצית תה ירוק מדכאת את העלייה הקשורה לגיל בקולגן צולב ומוצרים פלואורסצנטיים ב- C57BL / 6 עכברים, כתב העת הבינלאומי לחקר ויטמינים ותזונה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. קטכינים של תה ירוק שהומרו על ידי טנאזה ופעילותם נגד קמטים בבני אדם, כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. שוקת הדמעות המסובכת, כתב העת לדרמטולוגיה קלינית ואסתטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/