12 היתרונות והשימושים הטובים ביותר בענבים יבשים לעור, לשיער ולבריאות

ענבים יבשים מיוצרים על ידי ייבוש ענבים בשמש או במייבשים. זה הופך את הענבים בצבע זהוב, ירוק או שחור. הם יתרונות בריאותיים רבים של ענבים יבשים והם המועדפים על כולם. ענבים יבשים משמשים לבישול ולקינוחים ברחבי העולם. הם מתווספים גם בטוניקות בריאות, חטיפים ואוכל.

היתרונות של ענבים יבשים

בדוק כאן כמה מהיתרונות הענבים היבשים הנפוצים ביותר.

1. עצירות

ענבים מיובשים מתנפחים בדם בגלל הנוזלים הטבעיים בגוף. זה עוזר למזון לנוע במעיים ומספק הקלה בעצירות. ענבים יבשים מכילים סיבים לא מסיסים המפחיתים עצירות, מסייעים בהפסקת צואה רופפת ומפחיתים שלשולים.

2. עלייה במשקל

ענבים יבשים הם הטובים ביותר לעלייה במשקל בצורה בריאה מכיוון שהם מכילים פרוקטוז ואנרגיית גלוקוז. הם נצרכים בעיקר על ידי ספורטאים או בוני גוף להגברת האנרגיה או לעלייה במשקל מבלי לצבור שומנים לא בריאים. הוא מכיל ויטמינים רבים, חומצות אמינו, מינרלים, סלניום, זרחן, חומרים מזינים וחלבונים. זה גם משפר את החסינות.

3. מניעת סרטן

ענבים יבשים עשירים בקטכינים, המכונים נוגדי חמצון פוליפנוליים בדם. זה עוזר לך להיפטר מרדיקלים חופשיים כדי לשפר את מערכות האיברים ואת התאים. רדיקלים חופשיים מובילים לצמיחה של תאים סרטניים. ענבים יבשים בתזונה יכולים להגביר את רמת נוגדי החמצון החזקים ולמנוע סרטן או להאט את התהליך.

4. יתר לחץ דם

מאז שנים רבות, ענבים יבשים האמינו כמפחיתים את לחץ הדם ומגנים על בריאות הלב. ענבים יבשים מפחיתים את לחץ הדם יחד עם יתר לחץ דם. ענבים יבשים מועילים בגלל רמת האשלגן הגבוהה המסייעת להפחתת מתח כלי הדם ומורידה את לחץ הדם. זה מכיל גם סיבים תזונתיים המפחיתים את נוקשות כלי הדם ויתר לחץ דם.

5. סוכרת

ענבים יבשים מורידים את רמת האינסולין לאחר אכילת ארוחה, בחולים עם סוכרת. זה עוזר לספיגת סוכר והופך אותו ליציב להפחתת הסיבוכים הבריאותיים לשני סוגי הסוכרת. זה עוזר לווסת לפטין וגרלין, מה שעוזר לך להרגיש רעב או מלא. לפיכך הוא שימושי לשמירה על תזונה בריאה ולמניעת אכילת יתר.

6. אנמיה

ענבים יבשים הם מקור עשיר לברזל המסייע לטיפול באנמיה. יש בו גם קומפלקס ויטמין B אשר נדרש להיווצרות דם חדשה. זה גם בעל תוכן נחושת טוב החיוני להיווצרות כדוריות הדם האדומות.

7. קדחת

לענבים יבשים יש תכונות של חיידקים, אנטיביוטיקה ונוגדי חמצון, שיכולים לרפא חום ולהילחם בזיהומים נגיפיים וחיידקיים.

8. הפרעה בתפקוד המיני

ענבים יבשים מגרים את החשק המיני ומגבירים את העוררות, מכיוון שהוא מכיל ארגינין. זהו חומר מזין חיוני לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה, הגדלת סיכויי ההתעברות וספירת הזרע. בהודו נותנים לכלה ולחתן כוס חלב מבושל בענבים יבשים וזעפרן בליל הכלולות לחוויה המינית הטובה ביותר ולתוספת אנרגיה.

9. חומצה

חומצה היא רעילות מוגברת של הדם או הגזים במערכת הנשימה אשר מזיקה מאוד לגוף. זה גורם לבעיות בריאותיות רבות כמו נשירת שיער, מחלות לב ופגיעה באיברים הפנימיים, דלקת פרקים, צנית, סדקים בכליות, שחין, מחלות עור, גידולים ואפילו סרטן. ענבים יבשים מכילים אשלגן ומגנזיום שהם החומצה הטבעית הטובה ביותר המנטרלים את החומצות ובודקים חומציות.

10. בריאות העצם

סידן בענבים יבשים הוא מרכיב חיוני בעצמותינו. זה מכיל גם בורון, הנדרש ליצירת עצם וספיגת סידן. בורון מסייע במניעת אוסטאופורוזיס בגיל המעבר והוא טוב לעצמות ולמפרקים. אשלגן נמצא גם בענבים יבשים המחזקים את העצמות ומסייעים לצמיחת העצם.

11. בריאות פנים

ענבים יבשים יכולים לעזור לכם לשמור על העיניים הלבנות הפניניות, למנוע עששת ולהפחית חללים. זהו מקור מצוין של ויטמין A להגנה על העיניים ובעיות הקשורות בראייה. זה יכול לתת לך עור בריא ויפה מכיוון שיש בו רזברטרול, נוגד חמצון שמאט את התקדמות הזדקנות העור. ענבים יבשים מכילים אשלגן, מגנזיום, זרחן וברזל המגבירים את זרימת הדם לזוהר העור.

12. בריאות שיער

ענבים יבשים עשירים בברזל המקדם מערכת זרימת דם בריאה. מחזור הדם וזרימת הדם חיוניים לצמיחת שיער מכיוון שהוא מגרה את זקיקי השיער. זהו גם מקור טוב של ויטמין C המשפר את ספיגת הברזל.

מקווה שמצאת את המאמר על היתרונות של ענבים יבשים אינפורמטיבי. אל תשאיר לנו תגובה למטה.