11 יתרונות בריאותיים מדהימים של מיץ מלון דבש

האם אתה מיץ פירות זבל? אם כן, אתה תאהב מיץ מלון דבש על ידי קצירת היתרונות שלו. מיץ מלון דבש הוא משקה מרענן שיש לו ביום קיץ חם. דל בקלוריות, הוא מרווה את התשוקה המתוקה שלך מכיוון שהוא מספק ויטמינים חיוניים כמו B ו- C ומינרלים, כגון אשלגן, מגנזיום, סידן ברזל ואבץ (1).

11 יתרונות בריאותיים של מיץ מלון דבש

להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של פרי טרופי זה.

1. נלחם בכולסטרול

מלון דבש מכיל תכולת סיבים מסיסה גבוהה, המסייעת בהפחתת רמות כולסטרול גבוהות. כולסטרול רע, המכונה גם כולסטרול LDL, הנגרם על ידי פלאק נשטף מהמערכת על ידי סיבים מסיסים (2).

2. מחזק עצמות ושיניים

עשיר בסידן, פרי זה עוזר לחיזוק ופיתוח עצמות ושיניים בריאות על ידי מתן הסידן הדרוש לגוף (3).

3. הידרציה מעולה

מאחר ומלון טל דבש אוגר מים בבשרו, תמצית המיץ יכולה לספק לגופכם מינרלים חיוניים, כגון אשלגן, מגנזיום, ברזל ואבץ. זו האלטרנטיבה הטובה ביותר למים מינרליים. הפרי מורכב מ -90% מים והוא מרווה צמא גדול (4).

4. טוב לעיכול

בפרי יש גם סיבים לא מסיסים המסייעים לעיכול. כוס מיץ מלון דבש יכולה לרפא עצירות ונפיחות באופן מיידי. זה גם מחזק את הכליות על ידי שטיפת הרעלים ביעילות (5).

5. אידיאלי ליתר לחץ דם

אנשים הסובלים מיתר לחץ דם יכולים לקצור את היתרונות של מיץ זה מכיוון שהוא מפחית את לחץ הדם המוגבר. יערה היא פרי חמוץ מתוק ומהווה אלטרנטיבה טובה למלח. מכיוון שהוא מכיל אשלגן, זה עוזר להילחם ביתר לחץ דם (6).

6. מאיץ חסינות

מחקרים מראים שכוס מיץ מלון דבש מכילה 34% מדרישת ויטמין C בגוף. ויטמין זה ממלא תפקיד חשוב בחיזוק ובמערכת המערכת החיסונית (7).

7. טוב לנשים בהריון

מיץ זה מכיל את כל המינרלים והויטמינים החיוניים הנדרשים להתפתחות עובר בריא (8). יתר על כן, המיץ גם מקל על בעיות נפוצות אחרות של הריון, כגון קשיי עיכול וגזים.

8. תזונה נהדרת לעור

תכולת ויטמין C במיץ מלון דבש טובה לעור מכיוון שהוא משפר את רמות הקולגן (9). קולגן הוא סוג של חלבון המסייע בחיזוק תאי העור וכלי הדם. זה גם עוזר להילחם בהשפעות ההזדקנות, כמו קמטים וצניחת העור.

9. מקדם עיניים וחזון בריאות

מיץ מלון דבש מכיל לוטאין וזאקסנטין, שהם חומרים פיטונוטריים ונדרשים לעיניים בריאות. (10) צריכה יומית של מיץ זה משפרת את הראייה ומפחיתה גם את הסיכון לדלקת קטרקט ועיניים.

10. עובד כמשתן

מיץ זה הוא חומר משתן טבעי ועוזר להילחם באגירת מים על ידי שטיפת רעלים ומלחים הגורמים לאגירת מים בגוף. אנשים הסובלים מסוכרת יכולים לקבל מיץ זה מדי יום על מנת למנוע אגירת נוזלים בגופם (11).

11. תומך בהרזיה

אנשים שרוצים לרדת במשקל יכולים לשתות כוס מיץ מלון דבש מדי יום. נחשב לחלופה הטובה ביותר לניקוי המעי הגס הטבעי, זה עוזר לשמור על המעי הגס הבריא.

טיפים לשימוש מלון דבש

חפש פרי בעל מרקם לבן שמנת או חיוור. לפרי בשל יהיה ריח ארומטי מקסים ותוכלו לדעת בקלות שהוא מוכן למיץ. גם אם הפרי אינו בשל, תן לו להישאר בטמפרטורת החדר כמה ימים כדי שיהיה בשל.

האם אתה מוכן לשתות כוס מיץ מלון דבש? התחל היום והיה בריא, תמיד!

אז ניסית מיץ מלון דבש? אל תשתף אותנו במתכוני מיץ הדבש האהובים עליכם בסעיף ההערות.