10 יתרונות בריאותיים מדהימים של מיץ משמש

מקורו בסין, השימוש במשמשים החל לפני כמעט אלף שנה. משמשים ברחבי העולם כיום, משמשים כמועדפים בקרב אנשים בכל הגילאים. את פרי הטארט המוסקי הזה ניתן לאכול גולמי, מבושל, מיובש או אפילו כמיץ. הוא משמש להכנת ריבות, דלעת וג'לי. בדומה לשזיפים, יש לו בשר רך וסבוך מתחת לעור חיצוני דק. אפילו זרעי הפרי יכולים לשמש להפקת שמן אתרי.

משמש הוא פרי מתוק עם מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. אחת הדרכים הטובות ביותר לקצור את היתרונות של פרי טעים זה היא באמצעות מיץ. אבל לפני שאתה מיץ את משמשים שלך, אתה צריך להסיר את בור הפרי. כמו כן, וודאו כי המשמשים שאתם מבצעים מיץ בשלים לחלוטין או שבסופו של דבר תקבלו כוס מלאה במיץ שפשוט לא ניתנת לשתייה.

מיץ משמש יכול להיות סמיך אך ניתן להוסיף פרי הדר או תפוח כדי לדלל אותו ולהפוך אותו לחביב יותר. משמשים עם חומרים מזינים ומינרלים, כדי לשמור על בריאות הגוף ובכושרו. מיץ משמש גם מספק את אותה תועלת כמו משמש גולמי.

10 היתרונות המובילים של מיץ משמשים (Khubani Ka Ras)

מיץ משמש מועיל לבריאות. מנה יומית של המיץ יכולה להיות בדיוק הדבר שאתה צריך כדי להישאר במיטב הבריאות שלך. חלק מהיתרונות שאפשר להפיק ממיץ משמש הם:

1. עור ושיער

משמש הוא מקור עשיר לויטמין C ומסייע בשיפור גמישות העור. זה גם עוזר להפוך את השיער לחזק ויפה. חומרי המזון הקיימים במיץ משמש מקדמים את צמיחת השיער ודוממים את נפילת השיער.

2. בריאות העצם

3. עצירות

משמש הוא מקור עשיר לסיבים. באופן כללי, כל הסיבים הקיימים בפרי הולכים לאיבוד במהלך תהליך המיץ. אבל זה לא המקרה של משמש! מיץ משמש שומר על מרבית הסיבים ומסייע בהקלה על עצירות. המאפיין המשלשל של הפרי מבטיח תנועות מעיים חלקות יותר.

4. לב בריא

משמש הוא פרי פלא שעוזר לשמור על לב בריא וחזק. זה מגן על הלב מפני שבץ מוחי, התקפי לב וטרשת עורקים. תכולת ויטמין C בפרי מגנה על הלב מפני רדיקלים חופשיים, ואילו האשלגן מרפה את כלי הדם והעורקים, ומוריד את לחץ הדם. הסיבים התזונתיים במשמש עוזרים לניקוי הכלים והעורקים על ידי גרוטת הכולסטרול והפחתת המתח על הלב.

5. מונע סרטן

מיץ משמש מסייע במניעת סרטן. נוגד החמצון והקרוטנואידים עוזרים לטיפול בסרטן. זה גם מצמצם את הרדיקלים החופשיים בגוף. מיץ משמש מורכב מליקופן, המסייע במניעת סרטן.

6. אנמיה

אנמיה היא בעיה נפוצה הפוקדת נשים בכל הגילאים. משמש עשיר בברזל ונחושת, עוזר ליצור המוגלובין בגוף. זה עוזר להילחם בתסמינים שמגיעים עם אנמיה, כגון עייפות, תפקוד מטבולי, חולשה, סחרחורת ובעיות עיכול.

7. מונע הפרעות עיניים

עם לוטאין, זאקסנטין וקרוטנואידים, משמש עוזר למנוע כל סוג של הפרעת עיניים. מחקרים מראים כי הפרעות עיניים כמו קטרקט, ניוון שרירים וגלאוקומה מופחתות באופן משמעותי על ידי צריכת מיץ משמש. זה גם עוזר לשפר את הראייה.

8. תפקוד מוחי טוב יותר

משמש מכיל כמות טובה של מגנזיום וזרחן. מינרלים אלה עוזרים לשפר את תפקוד המוח וגם עובדים על שמירת לחץ הדם ברמה הרגילה.

9. הריון בריא

רוב הנשים ההרות נגועות בבחילת בוקר. צריכת מיץ משמש עוזרת ליישוב בחילות ועיכול. המיץ הדקיק של משמש מספק גם תוספת סידן, ברזל, מינרלים, ויטמינים ונוגדי חמצון הדרושים לנשים בהריון.

10. אריכות ימים

צריכת משמש ומיץ שלה נקשרה לאריכות ימים. לויטמין A בפירות יש תכונות אנטי אייג'ינג. מחקרים הראו כי לאנשים הצורכים משמשים בשלמותם או כמיץ יש אורך חיים ובריא יותר מאחרים.

משמש ידוע כצוף האל, ובצדק! עם כל כך הרבה מה להציע, מיץ צוף משמש הוא ללא ספק ברכה מהשמיים שמעל!

האם מאמר זה על יתרונות מיץ משמש היה מועיל? שתף אותנו בדעותיך בקטע התגובות למטה.