8 שיעורי היוגה המובילים בדלהי

יוגה ודלהי אינן נפרדות. גם בבקרים חורפיים קרים תמצאו את תושבי דלהי יוצאים ומתרגלים יוגה בפארקים. כתוצאה מכך, שיעורי יוגה רבים צצו בכל רחבי דלהי כדי לנצל עניין זה. כעת, כדי להילחם בעייפות ומתחים יומיומיים, אתה זקוק להצערה יומיומית. וגם שיעור יוגה הוא המקום בו תקבלו את זה. שיעורי יוגה מספקים אווירה שתעזור לכם להתנתק מהגולבו הרגיל ולהשרות אתכם בשלווה. תושבי דלהי זקוקים לכך יותר. אז התאמצנו לבחור את 8 מרכזי היוגה הטובים ביותר עבור דלהי. בדוק אותם למטה.

לפני כן, בואו ללמוד על תרבות תרגול היוגה בקבוצה.

תרגול יוגה בקבוצה

איך לימדו ונלמדו יוגה ביום? זה הועבר ממורה לתלמיד במערכת גורוקולים. עד מהרה הוא הפך לחלק מתוכנית הלימודים באוניברסיטאות עתיקות מובילות כמו נאלנדה ותקשילה. היוגה הייתה חלק מהטקס היומיומי עבור רבים בהודו העתיקה ואף שימשה כמנגנון להכשרת חיילים למלחמה. כעת, בעידן הנוכחי, לצד היותו נושא למחקר מקיף באוניברסיטאות רבות, הוא הפך לפעילות נפשית וכושר גופני פופולרית. כתוצאה מכך קמו שיעורי יוגה ואולפנים רבים כדי לספק את צרכי האנשים.

היוגה עשתה דרך ארוכה מהיותה חלק ממערכת הגורוקולים עם השפעה וודית חזקה לתרגול חילוני שמאומץ על ידי כולם. המקום והאנשים איתם אתה מתרגל יוגה משפיעים על איכות התרגול שלך. שיעור טוב מעלה את חווית היוגה שלך ופותח אותך לאתגרים חדשים. זה קורא לך לשחרר את העכבות שלך ולהתערבב עם אנשי הכיתה שלך, ולשתף אנרגיה חיובית ואווירה טובה עם כולם.

כשכל זאת בחשבון, בחרנו 8 מכוני אימון יוגה הטובים ביותר בדלהי שיעניקו לכם חווית יוגה מדהימה.

8 שיעורי היוגה הטובים ביותר בדלהי

1. המכון הלאומי ליוגה של מורארג'י דסאי
2. Sivananda Yoga Vedanta Center
3. מרכז איינגר יוגה יוגאקשמה
4. סטודיו Bikram Yoga
5. מרכז יוגה יוגה
6. Art of Living מרכז יוגה ומדיטציה
7. פטנג'אלי ארוגיה קנדרה
8. היוגה האמנותית של Bharath Thakur

1. המכון הלאומי ליוגה של מורארג'י דסאי

המכון הלאומי ליוגה של מורארג'י דסאי הוא מכון חינוכי ללא מטרות רווח המנוהל על ידי ממשלת הודו לקידום יוגה. זהו ארגון אוטונומי מן המניין המונהג על ידי משרד AYUSH, שמטרתו לחנך ולהכשיר אנשים ליוגה, ובכך להקל על התפשטות תרבות היוגה.

זה התחיל לתפקד בשנת 1970 בקמפוס בן שני דונמים עם כל המתקנים הנדרשים למחקר ותרגול יוגה. בקמפוס יש סטודנטים שמגיעים מכל רחבי העולם ללמוד על יוגה, להחליף את דעותיהם לגבי זה, ולבסוף להפיץ את הידע שלהם באמצעות הוראה ופרסומים.

עמלה: העלות השנתית של קורסים מקצועיים מתחילה מ- 27,000 INR.

כתובת: המכון הלאומי ליוגה מורארג'י דסאי, 68, דרך אשוקה, ליד גול דאק חאנה, ניו דלהי - 110001.

חזרה לתוכן העניינים

2. Sivananda Yoga Vedanta Center

Sivananda Yoga Vedanta Center הוא ארגון ללא כוונת רווח שהוקם על ידי סרי סוואמי וישונודוואננדה בשנת 1992 ונקרא על שם סוואמי סיוואננדה, שהוא בין המורים הרוחניים המשפיעים ביותר במאה ה -20. המרכז שואף להפיץ את תורת היוגה העתיקה כדי ליצור עולם טוב ושלו יותר.

המרכז עוזר לאנשים להתגבר על מחלות באופן טבעי באמצעות יוגה. הוא מעביר שיעורים עם מערך לא תחרותי שהוא מסורתי ואיטי. המרכז פתוח למתחילים וגם למתקדמים. זה גם מקיים מחנות מיוחדים להכשרת ילדים ביוגה.

עמלה: תשלום של חודש אחד הוא כ -2000 INR.

כתובת: Sivananda Yoga Vedanta Nataraja Center, A - 41, Kailash Colony, ניו דלהי - 110048.

חזרה לתוכן העניינים

3. מרכז יוגאר יוגה יוגאקשמה

מרכז איינגר יוגה יוגאקשמה הוא המרכז המוסמך היחיד של איינגאר יוגה. זה התחיל בשנת 2008 ויש בו את כל המתקנים הנדרשים לתרגול איינגר יוגה. ניבדיתא ג'ושי, תלמידו הנלהב של BKS איינגר, מנהל את המתקן בדלהי.

המרכז ידוע כמי שמלמד את כל הניואנסים והטכניקות שהם חלק מסגנון איינגאר יוגה. במתקן יש את כל האביזרים והאביזרים הנדרשים לתרגול איינגאר יוגה. יש בו אולמות גדולים עם רצפות עץ, עם סינון אור טבעי לפגישת יוגה הוליסטית.

עמלה: שיעורי היכרות מתחילים מ- 7500 INR.

כתובת: חלקה מס '65,66,67, Deendayal Upadhyay Marg, Rouse Avenue, NewDelhi - 110002.

חזרה לתוכן העניינים

4. סטודיו Bikram Yoga

הרשת העולמית של אולפני ביקראם יוגה נפתחה בדלהי בשנת 2015. הסטודיו עוקב אחר אותו דפוס של תרגול של 26 תנוחות היוגה שעיצב ביקראם בחדר מחומם. ביקראם יוגה בהשראת מערכת האטה יוגה ואוצרה בשנות השבעים על ידי גורו היוגה ביקראם צ'ודהארי.

מורים מוסמכים של ביקראם מעבירים את השיעורים באולפן. מפגש טיפוסי כולל 90 דקות של תרגול 26 האסאנות יוגה בזרימה בחדר מחומם עד 40 ^o C ו 40 אחוזי לחות. שיעורי היכרות נערכים גם למבוגרים וילדים.

כתובת: A, 24, קומה 1, מובלעת Vishal, מול קולנוע Vishal, גן רג'ורי, דלהי - 110027.

חזרה לתוכן העניינים

5. מרכז אישה יוגה

מרכז אישה יוגה הוא חלק מקרן אישה שהוקמה על ידי סדהגורו ג'אגי וסודב. בסיסו נמצא בקוימבטור, למרגלות הרי ווליאנגירי. זהו ארגון ללא מטרות רווח המנוהל על ידי מתנדבים ותרומות.

המרכז בדלהי הוקם בשנת 1992. הוא מלמד טכניקות יוגה קלאסיות של יוגה ומדיטציה. תוכניות אישה מסייעות לצמיחה אישית ומעצימות את עצמן. 'תוכנית ההנדסה הפנימית' המפורסמת ביותר שלהם מתחילה ביום רביעי בכל שבוע.

כתובת: 4, Drive Osho, Mandi Gaon Road, Mehrauli, Delhi - 110030.

חזרה לתוכן העניינים

6. Art of Living מרכז יוגה ומדיטציה

המרכז לאמנות לחיות ליוגה ומדיטציה הוא חלק מהקרן לאמנות לחיות שהקים סרי סרי ראווי שנקר בשנת 1981. זוהי תנועה הומניטרית לשיפור חייהם של אנשים. לקרן יש סניפים בכל רחבי הארץ והעולם ומסייעת לאנשים במערכות היחסים שלהם, בהתפתחות האישיות וברוחניות שלהם באמצעות יוגה ומדיטציה.

מרכז אומנות החיים בדלהי מציע את כל קורסי הקרן בהנחיית מורים מאומנים בארגון. לצד שיעורים רגילים, תוכניות מיוחדות נערכות מעת לעת על ידי מדריכים אורחים.

כתובת: בית הספר הציבורי DAV, Sreshtha Vihar, Delhi, 110092.

חזרה לתוכן העניינים

7. פטנג'אלי ארוגיה קנדרה

פטנג'אלי ארוגיה קנדרה הוא מרכז יוגה ואיורוודי המהווה חלק מארגון Divya Yoga, שמטרתו להפוך את העולם ללא מחלות באמצעות יוגה ואיורוודה. באבא רמדב הוא אחד הנאמנים שלהם.

כדי ללמוד באבה רמדב יוגה בדלהי, פטנג'אלי ארוגיה קנדרה הוא המקום ללכת אליו. המרכז בדלהי מלמד על הסגנון הייחודי של היוגה של באבא רמדב, שהפכה מפורסמת בעולם, וזכתה אליו לקוחות מפורסמים, יחד עם מתן טיפולים איורוודים.

כתובת: חנות מס ': 7, Karkarduma Metro Plar-20, Bhartendu Harish Chandra Marg, Dayanand Vihar, Delhi - 110092.

חזרה לתוכן העניינים

8. היוגה האמנותית של Bharath Thakur

יוגה אומנותית היא מותג של יוגה שהתחיל הגורו הידוע Bharath Thakur בשנת 1999. סגנון זה של יוגה משלב אימונים קרדיווסקולריים עם אסאנות, נשימה ומדיטציה. יוגה אמנותית ידועה בירידה במשקל ובחופש ממחלות כמו אסטמה וסוכרת.

שיעורי היוגה בהרט ת'קור בדלהי נערכים במרכז היוגה האמנותית, לפי הסגנון והדוגמה שקבע בהאראת ת'קור. השיעורים מתקיימים ליחידים ולקבוצות ארגוניות. הם גם יוזמים ללכת לבתי ספר ולהעביר אימונים ליוגה אמנותית בשטח בית הספר לילדים.

כתובת: מס 'F-7, קומת קרקע תחתונה, האוז חאס, דלהי - 110016.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה ימים בשבוע אני משתתף בשיעור היוגה?

השתתף בשיעור היוגה כל יום, אם אפשר, או לפחות 3 עד 4 פעמים בשבוע.

מה יקרה אם אגיע מאוחר לשיעור יוגה?

עדיף להימנע מריצה מאוחרת לשיעור יוגה מכיוון שזה יפריע לזרימה של המתרגלים האחרים שכבר החלו בתרגול.

במקום לתת ללחצי חיי היומיום להגיע אליך, התרענן והתחדש ביוגה. מכוני היוגה שהוזכרו לעיל מציעים שפע של קורסי יוגה. בחר אחד או שניים שיסנכרנו עם אורח החיים שלך ותזמן והירשם. לא תתחרט.