Gotu kola: 9 יתרונות חזקים + תופעות לוואי + מינון

Gotu kola הוא מצרך עיקרי ברפואה אינדונזית, סינית ואיורוודית מסורתית. היתרונות החשובים ביותר שלה היו הגברת כוח המוח וריפוי מחלות מוח שונות. אבל עם המדע המודרני שעושה קפיצות ענק באמצעות מחקר מבוסס, יש לנו עוד מידע על gotu kola - הצמח העתיק שיכול לרפא אותך בדרכים קסומות.

תוכן עניינים

• מה זה גוטו קולה?
• איך גוטו קולה יכול להועיל לך?
• איך לצרוך את גוטו קולה
• האם לגו קולה יש תופעות לוואי?

מה זה גוטו קולה?

Gotu kola הוא צמח מרפא שמקורו בשטחי האצות באסיה. זה נקרא מדעית Centella asiatica ומוצא את השימוש בו גם כירק קולינרי וגם כצמח מרפא.

Gotu kola גדל באזורי ביצות ממוזגים וטרופיים ברחבי העולם. מחקרים מראים שעשב זה יכול לספוג מתכות כבדות מהאדמה (1). לפיכך, אנו ממליצים לך ללכת על גרסאות אורגניות של עשבי התיבול כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של מתכות כבדות מסוכנות.

Gotu kola עשוי להיות אוכל הפלא שאתה מחפש - בשל היתרונות שלו.

חזרה לתוכן העניינים

איך גוטו קולה יכול להועיל לך?

1. מגביר את התפקוד הקוגניטיבי

שוטרסטוק

מחקרים שנעשו במינונים גבוהים יותר של גו קולה מצאו כי העשב משפר את תפקודם הקוגניטיבי של הנבדקים המעורבים (2). במודלים אחרים של בעלי חיים נמצא כי העשב מגביר את ביצועי הלמידה ושמירת הזיכרון. ניתן לייחס תופעות אלו למספר מרכיבים פעילים בעשב, והחשובים שבהם הם טריטרפנים פנטציקליים.

מחקר אחר אומר לנו כי gotu kola יכול לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלוקח מכה בעקבות שבץ מוחי (3). מעניין ש- gotu kola הצליח הרבה יותר טוב מחומצה פולית ששימשה במחקר למטרות דומות. כמובן, המינון של הצמח המשמש היה הרבה יותר גדול במקרה זה.

הצמח מפעיל גם גנים מסוימים של תגובת נוגדי חמצון שיכולים לשפר עוד יותר את היכולת הקוגניטיבית של האדם (4). זה יכול להיות קשור גם ליכולתו של gotu kola להפחית מתח חמצוני.

2. עשוי לעזור בטיפול באלצהיימר

Gotu kola מזוהה כאחת התרופות הבודדות באיורוודה שמחדשות את העצבים ותאי המוח. הוא האמין כי הוא מגביר את האינטליגנציה, הזיכרון ואריכות החיים. הנגזרות שלה הפחיתו את ריכוזי הרדיקלים החופשיים ואת מוות התאים הנלווה לכך (5).

תמציות Gotu kola יכולות גם לשפר את הגירעונות ההתנהגותיים הקשורים למחלת אלצהיימר (6). תמציות אלו עשויות גם להחזיר תאים עצביים כפי שמציין המחקרים. הצמח משיג זאת על ידי תיקון תפקוד לקוי של המיטוכונדריה, התורם לניוון עצבי ומחלות קשורות אחרות, כמו אלצהיימר ודמנציה (7).

Gotu kola מסייע גם בהפחתת רמות בטא עמילואיד בדם (8). אלה תרכובות המעורבות באופן מכריע במחלת האלצהיימר.

3. עשוי לטפל בחרדה ובדיכאון

כאשר 33 אנשים שאובחנו כסובלים מהפרעת חרדה כללית נמנעו מתרופות נוגדות דיכאון וקיבלו במקום זאת טבליות gotu kola, הם הראו שיפור. הציונים למתח, חרדה, דיכאון וחוסר תשומת לב פחתו באופן דרמטי לאחר 60 יום של טיפול (9).

העשב נמצא גם כבעל השפעה דומה לתרופות מסחריות כמו imipramine ו diazepam , אם כי ברמה נמוכה יותר (9).

ממצאים ראשוניים מצביעים גם על כך שגוטו קולה עלול להשפיע על חרדה בבני אדם (10).

Gotu kola יכול גם להגביר את רמות המוליכים העצביים מונואמין (כמו סרוטונין), מה שעלול להגביר את תחושות האושר (11). זה יכול לעזור להילחם בדיכאון.

4. עשוי להסדיר את לחץ הדם

מחקרים מראים כי גו קולה יכול להיות יעיל לטיפול ביתר לחץ דם ורידי (לחץ גבוה בוורידי הרגליים) (12). נמצא כי העשב משפר את המיקרו-סירקולציה ואת נפח הרגליים בקרב חולים.

אין הרבה מידע על האופן שבו הדבר עשוי לתרום ליתר לחץ דם כללי. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש ב- gotu kola למטרה זו.

5. מטפל בכיבי קיבה

Gotu kola יכול לחזק את מחסום רירית הקיבה ולהפחית את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. זה יכול לעזור בטיפול בכיבי קיבה (11). השפעות האנטי כיב של עשב נמצאו דומות לתרופות מרשם כמו פמוטידין ונתרן ולפרואט.

במחקר אחר, תמצית gotu kola הציגה השפעות גסטרו-מגן כנגד פגיעה ברירית הקיבה (13). זה מראה על יכולתו של הצמח להגן על מחסום הקיבה, התומך שוב בשימוש ב- Gotu kola לטיפול בכיבי קיבה.

6. עשוי לעזור בהפחתת סימני מתיחה

שוטרסטוק

מחקרים מראים כי gotu kola יכול להיות יעיל לטיפול בצלקות לאחר הניתוח (14). ניתן להטיל אחריות על ספונינים, תרכובות ספציפיות בעשב, לפעילות זו.

לגו קולה יש גם הידוק ומיצוק על העור. מאפיין זה יכול לסייע בהפחתת סימני מתיחה (15).

הכנות לגו קולה נמצאו כמפחיתות סימני מתיחה שנשים בדרך כלל מפתחות לאחר ההריון. במחקר מבוקר פלצבו בהשתתפות 100 נשים, מריחת קרם עם גו קולה כמרכיב העיקרי הובילה לכך שפחות נשים פיתחו סימני מתיחה (11).

7. יכול להאיץ ריפוי פצעים

תמציות של גו קולה יכולות להקל על ריפוי פצעים בחתך ובפצעי כוויות. נמצא כי קרם תמצית gotu kola של 1% משפר את ריפוי הפצעים של כיבים כרוניים, מבחינת רוחבם, עומקם ואורכם (16).

ניתן לייחס את תכונות ריפוי הפצעים של העשב למרכיבי הפיטו שהוא מכיל. בעוד שהצמח הגדיל את חוזק שבירת הפצע במודל פצע חתך, אסיאטיקוסיד מבודד מהצמח העלה את תכולת הקולגן במודל פצע אגרוף (16).

חבישות פצעים המכילות גו קולה נמצאו בעלות השפעות ריפוי על מספר פצעים (17).

8. עשוי לתמוך בבריאות הכבד

Gotu kola עשוי להיות שימושי במניעת נזק לכבד. זה משיג זאת על ידי הגדלת ריכוזי האנזימים נוגדי החמצון והפחתת רמות המתווכים הדלקתיים (18).

אנו מציעים לנקוט משנה זהירות מכיוון שדוח אחר קובע כי ל- gotu kola עלולות להיות השפעות מזיקות לכבד (19).

9. עשוי לקדם ירידה במשקל

יש מעט מאוד מידע על כך. אך יש מחקר אחד שמראה כי קרם אקטואלי (עם גוטו קולה כאחד המרכיבים) סייע בהפחתת היקף הירך ובמסת השומן בירך אצל נשים בישיבה, בשילוב עם תוכנית הליכה וצריכת קלוריות מוגבלת (20).

מלבד הדוח הנ"ל, אין מספיק מידע. לפיכך, אנו ממליצים לשוחח עם הרופא שלך לפני שתשתמש בצמחייה למטרה זו.

עם היתרונות שצוינו, ייתכן שתרצה לעשות שימוש בצמח זה מיד. אבל תחכו - איך משתמשים בזה? מאיפה תוכלו לרכוש אותו?

חזרה לתוכן העניינים

איך לצרוך את גוטו קולה

אתה יכול להשתמש בכמוסות gotu kola או בתמצית הנוזלית - אתה יכול לרכוש אותן בחנות הבריאות המקומית שלך או באינטרנט. עם זאת, הקפידו להשתמש בחברות בדיקות של צד שלישי שהן "כלבי השמירה" לתוספים איכותיים לעומת נחותים.

חשוב שתדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש בצמח זה. בכל הנוגע למינון ואופן השימוש בו, עשה בהתאם להוראות הרופא שלך.

אבל לפני שתמשיך, עליך להיות מודע גם להשפעות השליליות האפשריות של העשב.

חזרה לתוכן העניינים

האם לגו קולה יש תופעות לוואי?

• בעיות אפשריות במהלך הריון והנקה

העשב בטוח לשימוש מקומי. אך אין הרבה מידע זמין אודות צריכתו בעל פה. אם הינך בהריון או מניקה, אל תצרוך גו קולה.

• סוגיות בכבד

כבר דנו בכך בחלק הקודם. אנשים עם מחלת כבד צריכים להתרחק מגוטו קולה. חשוב מכך, עליהם להתייעץ עם הרופא שלהם.

• בעיות אפשריות במהלך הניתוח

Gotu kola עלול לגרום לישנוניות יתר אם הוא משולב עם תרופות אלו המשמשות בדרך כלל במהלך הניתוח או אחריו. הימנע משימוש בעשבים לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוזמן.

• אלרגיות אחרות

Gotu kola עלול לגרום לאלרגיות אצל אנשים מסוימים. התסמינים כוללים כוורות, גירוד, אדמומיות בעור, קשיי נשימה, שפתיים נפוחות, לשון, פנים או גרון. הפסק את השימוש באופן מיידי אם אתה מבחין באחד מהסימנים הללו.

• אינטראקציות רפואיות אפשריות

Gotu kola עלול להפריע לתרופות הבאות:

• תרופות הרגעה כמו קלונופין, אטיבן, אמביין וכו '.
• תרופות העלולות לפגוע בכבד, כולל טיילנול, אלדומט, קורדרון, זוקור, דילנטין וכו '.

חזרה לתוכן העניינים

סיכום

גוטו קולה הוא עשב חזק. העובדה שהוא נמצא בשימוש מאז הגילאים המסורתיים אומרת לנו דבר אחד - שווה לנסות. ודא שיש לך מילה עם הרופא שלך לפני שאתה שוקל להשתמש בו.

האם שמעתם על גוטו קולה בעבר? השתמשת בו פעם? השאירו תגובה למטה בכדי לשתף אותנו במחשבותיכם.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם גוטו קולה הוא חומר מעורר?

לא זה לא. לעתים קרובות הוא מבולבל עם אגוזי קולה, פרי עץ הקולה (יליד יערות גשם טרופיים באפריקה) המכיל קפאין ופועל כממריץ.

הפניות

1. "הערכת הפיטורימדיה…" ResearchGate.
2. "השפעות של Centella asiatica…" כתב העת הטבע.
3. "יעילות תמצית gotu kola…" רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "Centella asiatica מווסת נוגדי חמצון ו…" כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "צמחי מרפא איורוודיים לאלצהיימר…" אלצהיימר מחקר וטיפול, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "תמצית Centella asiatica משתפרת…" כתב העת הבינלאומי למחלת אלצהיימר.
7. "רפואה איורוודית לטיפול בדמנציה…" רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "תמצית Centella asiatica פוחתת באופן סלקטיבי…" מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "עדכונים אחרונים בנושא מגן עצבי ו…" כתב העת המלזי למדעי הרפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
10. "מחקר כפול סמיות, מבוקר פלצבו על…" כתב העת לפסיכופרמקולוגיה קלינית.
11. "סקירה פרמקולוגית על Centella asiatica…" כתב העת ההודי למדעי התרופות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
12. "השפעות מיקרו-סירקולציה של סך הכל…" אנגיולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
13. "תמצית עלה של Centella asiatica…" כתב העת למזון רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
14. "Centella asiatica in cosmetology" התקדמות דרמטולוגיה ואלרגולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
15. "הזדקנות העור: כלי נשק טבעיים ואסטרטגיות" רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
16. "פעילויות ריפוי פצעים של…" רפואה משלימה ואלטרנטיבית של BMC, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
17. "תכונות מכניות וריפוי in vivo…" ScienceDirect.
18. "השפעות מגן של עלה Centella asiatica…" דוחות רפואה מולקולרית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
19. "רעילות כבד המונעת על ידי תרופות ומניעתן על ידי…" גבולות בפיזיולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
20. "השפעות של קרם אקטואלי המכיל…" כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.