תוכן עניינים:
- פירוש המנטרה:
- השפעה על מדיטציה:
- מנגנון מנטרות:
- חשיבותם של מנטרות במדיטציה:
- מנטרות עתיקות מרחבי העולם:
אתה לא תוהה מדוע מנטרות עתיקות הפכו פופולריות להפליא בימינו? יש משהו עמוק ומיסטי במנטרות האלה. למראית עין, מדובר במילים וצלילים בלבד, אך אין להכחיש את העובדה שמנטרות אלו ממלאות תפקיד משמעותי בהצערת הנשמה ותת המודע שלנו.
פירוש המנטרה:
לפי דיפאק צ'ופרה, גורו הבריאות החדש של העידן, המילה 'מנטרה' מורכבת משני חלקים. החלק הראשון, "אדם" פירושו מוח בסנסקריט, ואילו החלק השני "טרא" פירושו כלי. לכן, הוא מפרש את המנטרה כ"כלי הנפש ". אלה מילים חזקות, צליל או רעידות שיכולות לשמש למדיטציה.
השפעה על מדיטציה:
מדיטציה מכונה תרגול לאימון המוח או לעורר אופן תודעה. זה מקדם הרפיה של הנפש והגוף, מפתח חמלה, סבלנות, אהבה, ריכוז ונדיבות. מדיטציה כוללת פעמים רבות חזרה על מנטרה בעיניים עצומות. מנטרות למדיטציה נבחרות על פי התאמתה למדיטטור.
למדיטציה יש השפעה מרגיעה על אדם ומקנה שלווה ורוגע. מדיטציה טרנסצנדנטלית היא הצורה הטהורה ביותר של מדיטציה היוצרת מצב עוצמתי של מודעות על ידי תהליך חשיבה או שליטה במוח. ההיבט המרכזי שלה הוא המנטרה שנתנה המורה לתלמידו.
מנגנון מנטרות:
מנטרות מספקות למוח משהו להתמקד בו. מנטרות מהדהדות ויוצרות תחושה עם הגוף. התנודות העדינות מהדהדות בתורן אנרגיה חיובית בתוך העצמי והסביבה. קריאה חוזרת ונשנית של מנטרות משחקת תפקיד מרכזי בביטול הנפש. מדיטציה עם מנטרות היא דרך עוצמתית לחדור לדממת הנפש וליצור הרמוניה. התנודות הנפשיות מאפשרות לתודעה לחוות מודעות עמוקה ולהוביל לשדה התודעה הטהורה.
מנטרות עוזרות לנו להתנתק מהמחשבות והדאגות שבמוחנו ולהחליק אותן לפערים שבין מחשבות אלו. פזמון מנטרות רוחניות הוא המפתח לשינוי אדם.
חשיבותם של מנטרות במדיטציה:
שימוש במנטרות במהלך מדיטציה מחזיר אותנו לרגע הנוכחי, משתיק את הכאוס הנפשי, מפחית חרדה ויוצר בהירות מחשבות.
בחר מנטרה שקל לזכור, שמתאים למערכת האמונות שלך וגורם לך להרגיש שלווה.
מנטרות הן תפילות קדושות שאפשר לקרוא לשלווה ולרוגע פנימי לאורך כל החיים. הם מרפאים, התרופה לנשמה שלנו!
כל מנטרה גורמת לתנודות ספציפיות במוח. אז זה לא כאילו כל המנטרות עובדות באותה מידה. מנטרות שונות משמשות למטרות ספציפיות.
מנטרות עתיקות מרחבי העולם:
- מנטרה של גיאטרי : אום בהור בהוואה סוואט טאט סוויטור וארניאם בהרגו דבאסיה דהימאהי דהיא יו יו פרקודייאת.
- שבעה מנטרה: אום נאמא שיבאיה.
- מנטרה של גאנש: Om gam ganapataye namaha.
- שאנטי מנטרה: אום סאהא נאוואוואטו סאהא נאו בונאקטו סאהא וארייאם קאראוואווהאי טאיאססווי אוואדאיטאמסטו מאא וידווישאוואהאי אום.
- מנטרה לאושר: לוקה סמסטא סוכינו בהאוונטו.
- אום או אום: מנטרה זו מייצגת את הצליל האלמנטי ביותר של התודעה האוניברסלית. מנטרה זו שימשה אנשים במשך אלפי שנים לצורך הרחבת המודעות האלוהית שלהם.
- אום מאני פדמה הום: זו מנטרה בודהיסטית טיבטית. נאמר שכל תורתו של בודהה משולבת במנטרה זו.
- נאמו אמיטאבהא: מנטרה זו היא הומאז 'לבודהה של אור ללא גבול.
- אני זה שאני: למנטרה הזו מקומה במקרא העברי. השורות המפורסמות ביותר בתורה שהיו תשובת ה 'למשה, כשהמאוחר יותר שאל מה שמו.
- Ham Sah: מנטרה קצרה זו שמקורה ביוגה קריאה העתיקה הכוללת טכניקת נשימה פשוטה אך חזקה.
- אני אוהב אותך, אני מצטער, אנא סלח לי, תודה: זו מנטרה הו-אופונופונית, הוואית עתיקה.
אלה רק כמה מנטרות שתוכלו לנסות תוך כדי מדיטציה. יש הרבה אחרים שאתה יכול לנסות גם. מנטרה צריכה להיות בהתאמה מושלמת - היא צריכה להדהד במוח ובנפש שלך. נסה אותם ובקרוב תוכל למצוא את המנטרה האחת שתהפוך לחלק מחייך.
האם אתה מתרגל מנטרות עתיקות למדיטציה? אנא שתף את חוויותיך והודיע לנו כיצד זה השפיע על חייך.