האם זה בטוח להשתמש בחומץ תפוחים לטיפול באקנה?

חומץ תפוחים מעולה למערכת העיכול שלכם ועשוי גם לסייע בהפחתת משקל הגוף (1). אנשים רבים משתמשים בו גם כאופציה לטיפול באקנה. עם זאת, המחקר מוגבל מאוד בהקשר זה. אלו שהשתמשו בו טוענים ש- ACV מסייע להרגעת העור ולהפחתת דלקת אקנה. במאמר זה הערכנו את היתרונות האפשריים של ACV וכיצד הוא עשוי לעזור בהפחתת אקנה, יחד עם כמה מתכונים שתוכלו לנסות.

האם חומץ תפוחים טוב לאקנה? האם יש יתרונות?

לא היה מספיק מחקר כדי להוכיח ש- ACV מסייע בטיפול באקנה. אבל החדשות הטובות הן שאספנו כמה ראיות שמראות שהן עשויות להועיל במאבק בחיידקים הגורמים לאקנה.

חומץ יעיל ביותר להרוג זנים רבים של חיידקים. למרות שאין הרבה מחקרים המראים כי חומץ תפוחים יכול להרוג את זן החיידקים הגורם לאקנה, אך התרכובות האורגניות הנמצאות בחומץ נמצאות בעלות תכונות מסוימות. בואו נסתכל:

1. זה עלול להרוג את החיידקים הגורמים לאקנה

שני מחקרים נפרדים שפורסמו ב למיקרוביולוגיה יישומית וביוטכנולוגיה ואת העת הבינלאומית למדע הקוסמטי טוען כי חומצה אצטית, חומצה לקטית, לימון, וחומצות succinic יכול להרוג acnes Propionibacterium או acnes פ , החיידקים כי אקנה גורם (2), (3). חומץ תפוחים מכיל את כל החומצות הללו (4).

2. זה עשוי לעזור להפחית אקנה

חומצת החלב הקיימת ב- ACV עשויה לסייע בהפחתת אקנה. מחקר שהתפרסם בכתב העת Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology מצא כי אנשים שמרחו קרם המכיל חומצת חלב על פניהם חוו ירידה באקנה (5).

3. זה עשוי להפחית את האפשרות לצלקות

חומץ תפוחים עשוי לסייע בהפחתת הצלקות שנותרו לאחר ריפוי האקנה. תרכובות אורגניות רבות מסייעות בתהליך זה. מריחת חומצה ישירות על הפנים כוללת תהליך הנקרא פילינג כימי. כאשר נעשה עם חומצה חומצתית, פילינג כימי מדכא דלקת הנגרמת על ידי אקנה (6).

חומצה לקטית משפרת את מצב העור של אנשים הסובלים מאקנה (7), (8). מכיוון שחומץ תפוחים מכיל את כל החומצות הללו, הוא עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לפתח צלקת לאחר ריפוי האקנה.

עם זאת, לפני שתשתמשו בחומץ תפוחים על עורכם, עליכם לדאוג לכמה דברים.

דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני השימוש בחומץ תפוחים

מכיוון שחומץ תפוחים הוא חומצי, החלתו ישירות על עורכם עלולה לגרום לתחושת צריבה. כמו כן, אם יש לך עור רגיש ו / או פצעים פתוחים, הימנע משימוש בו על עורך. זכור את הדברים הבאים בעת שימוש ב- ACV:

1. הקפד לא להשאיר את החומץ זמן רב מדי בניסיון הראשון. זה כדי לשלול כל תגובה אלרגית ל- ACV.
2. תמיד לדלל את החומץ. לעולם אל תמרח חומץ גולמי על הפנים מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור שלך.
3. לדלל את החומץ במים. עם זאת, אין כלל מחמיר לגבי יחס המים לחומץ. עדיף להתנסות ולהבין את הדרך הטובה ביותר להשיג את התוצאות הדרושות לך.
4. יש אנשים שעשויים לראות שהאקנה שלהם מחמיר לפני שהמצב מתחיל להשתפר. כדי להשיג את התוצאות הנכונות, הכניסו את עורכם לחומץ תפוחים לאט (השתמשו בו במידה).

עכשיו, בואו נסתכל מפורט על הדרכים בהן תוכלו להשתמש בחומץ תפוחים על הפנים לטיפול באקנה.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לאקנה

אתה יכול להשתמש ב- ACV בשתי דרכים:

(i) מרחו אותו באופן מקומי (ערבבו אותו באריזת הפנים שלכם או דיללו אותו במים והניחו אותו ישירות על עורכם).

(ii) הוסף כפית ממנה למשקה הבוקר שלך.

להלן מוזכרות כל הדרכים האפשריות בהן ניתן לכלול חומץ תפוחים ביופי היומיומי ובשגרה הבריאה שלך להפחתת אקנה.

כיצד למרוח חומץ תפוחים על אקנה

בזמן השימוש ב- ACV, זכרו תמיד לדלל אותו. אתה יכול לערבב שלושה חלקים של מים מזוקקים עם חלק אחד של ה- ACV ואז להשתמש בו. אם יש לך עור רגיש, אתה עשוי להגדיל את כמות המים. עבור כל המתכונים המוזכרים להלן, השתמש ב- ACV מדולל.

1. טונר חומץ תפוחים לאקנה

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים (אורגני, עם האם)
• 2 כוסות מים
• כפית ג'ל אלוורה

הכנה

1. מערבבים את כל המרכיבים.
2. אחסן את התערובת בבקבוק ריסוס.

איך ליישם

ריססו את הטונר על פניכם וצווארכם בנדיבות.

איך זה עובד

אלוורה יכולה לעזור במניעת אקנה. זה גם מקדם יצירת קולגן ואלסטין ומשפר את איכות העור ובריאותו (9).

אמצעי זהירות

בעת הריסוס, עצום את העיניים כדי שהטונר לא ייכנס לתוכם. כמו כן, אין למרוח אותו על עור יבש ושבור.

2. חומץ תפוחים וסודה לאפייה

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים (אורגני)
• 3 כפות סודה לשתיה

הכנה

מערבבים את הסודה לשתיה עם חומץ תפוחים בקערה קטנה.

איך ליישם

1. החל את המסכה על האזור הפגוע.
2. השאירו אותו דולק למשך 20 דקות ואז שטפו אותו.
3. עקוב אחריו עם קרם לחות.

איך זה עובד

סודה לשתיה עשויה לסייע בייבוש האקנה ולהפחתת דלקת.

אמצעי זהירות

סודה לשתייה אינה מתאימה לכל סוגי העור. אם יש לך עור רגיש, ערוך בדיקת טלאים. הפסק להשתמש בו למקרה גירוד ודלקת בעור.

3. קרצוף חומץ תפוחים

רכיבים

• 1 כפית חומץ תפוחים
• 1 כפית דבש
• 1 כפית תה ירוק
• 5 כפיות סוכר (אין להשתמש בסוכר עדין)
• ½ כוס מים

הכנה

1. מרתיחים את התה הירוק ומסננים את המים. תן לזה להתקרר.
2. מוסיפים מים וחומץ תפוחים למים.
3. מוסיפים דבש וסוכר. מערבבים היטב.

איך ליישם

1. השתמש בכריות כותנה או באצבעותיך כדי למרוח את החפיסה על הפנים שלך (או רק על האזור הפגוע).
2. עסו בעדינות והשאירו אותו לייבוש.
3. שטפו אותו במים.

איך זה עובד

הויטמינים, חומצות האמינו והאנזימים מעניקים לדבש תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות שעשויות לסייע בשמירה על בריאות עורכם ובמניעת אקנה (10).

4. טיפול חומץ תפוחים לילה פצעונים

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים
• 1 כוס מים מסוננים

הכנה

מערבבים את החומץ במים ומאחסנים אותו בצנצנת או בקבוק ריסוס.

איך ליישם

1. משרים כרית כותנה בתערובת.
2. מרחו אותו ישירות על הפצעון (לא על כל הפנים).
3. אתה יכול לרסס אותו על האזור הפגוע (במקרה שהפצעונים מכסים שטח גדול בפנים שלך).
4. השאירו את זה לילה ולשטוף את הפנים בבוקר.

איך זה עובד

החומצות בחומץ תפוחים מייבשות את הפצעון והורגות את החיידקים הגורמים לו. זה גם עוזר להחזיר את איזון ה- pH של העור שלך.

5. קיטור פנים של חומץ תפוחים

רכיבים

• 2 כוסות מים
• 4 כפות חומץ תפוחים
• 2-3 טיפות מכל שמן אתרי

הכנה

1. מוסיפים למים את חומץ התפוחים ומחממים אותו (עד שהוא מתחיל לבוא אדים).
2. מעבירים את הנוזל לקערה אחרת ומוסיפים שמן עץ התה.

איך ליישם

התכופף מעל הקערה וכסה את ראשך במגבת.

איך זה עובד

האדים מסייעים בפתיחת הנקבוביות ומנקים אותם מעודפי שמן ולכלוך.

אמצעי זהירות

שמור על עיניים עצומות בזמן אידוי הפנים. אל תקרב את הפנים שלך יותר מדי לקערה / למים.

כיצד לשתות חומץ תפוחים לאקנה

אין ראיות להוכיח כי שתיית ACV יכולה להאיץ את ריפוי האקנה, אך יש לה יתרונות בריאותיים אחרים. זה עשוי לעזור להפחית את משקל הגוף ולסייע בהפחתת סוכרת הקשורה להשמנה, יתר לחץ דם ובעיות אחרות (1).

בדרך כלל, 1-2 כפות ACV מעורבבות במים או בכל משקאות אחרים צריכות להיות בסדר. עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם רופא לגבי המינון היומי. יש אנשים שעלולים לחוות תופעות לוואי (חומצה חוזרת ובחילה) לאחר שתיית ACV. בקר מיד ברופא אם אתה חווה תופעות לוואי כלשהן.

להלן מספר מתכונים:

1. חומץ תפוחים ומשקה לימון

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים
• 1 כף מיץ לימון
• 1 כוס מים
• ½ כפית אבקת קינמון
• קורט פלפל קאיין
• 1 כפית דבש

שיטה

1. מערבבים את כל המרכיבים, ומשקה הגמילה שלך מוכן!
2. אתה יכול להוסיף עוד דבש אם אתה רוצה.

2. חומץ תפוחים וסחוג תפוחים של פוג'י

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים
• 1 כוס תפוחי פוג'י קלופים וחתוכים
• ¼ כוס מים
• 2 כפות אבוקדו
• ¼ כוס קרח

שיטה

מערבבים את כל המרכיבים. הגש צונן.

3. חומץ תפוחים ושתיה לניקוי רעלים מתה ירוק

רכיבים

• 1 כף חומץ תפוחים
• 1 כוס תה ירוק
• 1 כפית דבש
• קרח (אופציונלי)

שיטה

1. הכן את התה הירוק והניח לו להתקרר.
2. מוסיפים לכוס את התה הירוק, חומץ התפוחים והדבש ומערבבים היטב.
3. הוסף קרח במידת הצורך.

4. חומץ תפוחים ומשקה קינמון

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים
• 2 מקלות קינמון
• 1 ½ כוסות מים
• 4 ציפורן
• 2 כפות דבש
• פרוסת לימון (לקישוט)

שיטה

1. הוסיפו את מקלות הקינמון והציפורן לקערת מים והרתיחו אותה.
2. תן לו להתקרר ואז הוסף חומץ תפוחים ודבש.
3. מקשטים בפרוסת הלימון.

5. שתיית חומץ תפוחים ומשקאות פירות יער מעורבים

רכיבים

• 2 כפות חומץ תפוחים
• 1 כוס פירות יער מעורבים קפואים
• בננה אחת
• 1 כוס חלב שקדים
• קורט מלח

שיטה

1. מערבבים את כל המרכיבים, והמשקה שלכם מוכן!
2. אתה יכול להוסיף כוס נוספת או חצי כוס חלב שקדים במקרה שהעקביות עבת מדי (או להוסיף את החלב בהדרגה בכדי להתאים את העקביות).

אלה הטיפים והטריקים לשימוש בחומץ תפוחים לטיפול באקנה. אבל איך אתה יודע אם ה- ACV שיש לך הוא הנכון? גלול מטה כדי לגלות.

כיצד לבחור את חומץ התפוחים הטוב ביותר לאקנה

1. אסור להשתמש בחומץ הרגיל המיועד למטרות בישול לשימוש מקומי.
2. חפש את התווית "אורגני". קנו תמיד חומץ תפוחים אורגני מכיוון שהוא אינו מסונן ולא מפוסטר. לסוג האורגני משקע חום בוצי וגרגרי (האם) והוא מכיל אנזימים וחיידקים חיוניים המועילים לעור.
3. תמיד עדיף ללכת על חומץ תפוחים גולמי. אין לו טעמים וכימיקלים מלאכותיים כדי לטעום טוב יותר והוא מכיל חיידקים בריאים. חומץ התפוחים הרגיל מעובד ומסונן, הגוזל ממנו את טובתו הטבעית.
4. לעולם אל תקנו חומץ תפוחים שמגיע בבקבוק פלסטיק. פלסטיקה מכילה כימיקלים מזיקים שיכולים להגיב עם החומץ. לך במקום בקבוק זכוכית.

אין שום נזק לנסות תרופות DIY. וודא כי החומרים מתאימים לעורך. כמו כן, זכרו שלא כל התרופות הביתיות פועלות לכל סוגי העור. חומץ תפוחים עשוי לא לעבוד אצל חלקם, בעוד שהוא עשוי לעבוד עבור אחרים. במקרה שאינך רואה תוצאות מזה חודשיים, הפסק ופנה לרופא. כמו כן, אם אתה מפתח גירוי בעור, שוחח מיד עם רופא.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מהי בעצם "האם"?

האם היא המשקעים שאתה רואה צף או מתיישבת בתחתית בקבוק חומץ התפוחים. הוא מכיל חיידקים בריאים המעלים את רעלת המערכת וגורמים לעור זוהר.

האם ל- ACV יש תאריך תפוגה?

כן, כן. אתה יכול לראות את זה מוזכר בבקבוק. לאחר תאריך זה, איכות החומץ מתדרדרת, וייתכן שהוא לא יהיה חזק כמו שהיה קודם.

האם ACV יכול לשרוף את העור?

ACV הוא מאוד חומצי, והוא יכול לשרוף את העור ולגרום לגירוי אם אתה מורח אותו ישירות. תמיד לדלל ACV לפני השימוש בו. כמו כן, לעולם אל תצרכו חומץ תפוחים גולמי.

כמה זמן לוקח חומץ תפוחים לעבוד על אקנה?

ייתכן שיחלפו שישה שבועות להציג תוצאות. אם אינך רואה שום תוצאה לאחר 6 שבועות, התייעץ עם הרופא שלך ושנה את שיטת הטיפול שלך.

כיצד לאחסן חומץ תפוחים?

הרחק מאור השמש, במקום קריר ויבש.

10 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• צריכת חומץ מפחיתה משקל גוף, מסת שומן בגוף ורמות טריגליצרידים בסרום במקצועות יפניים שמנים, ביולוגיה, ביוטכנולוגיה וביוכימיה, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• הערכת פעילויות מיקרוביאליות של ZnO, חומצת לימון ותערובת של שתיהן כנגד Propionibacterium acnes. כתב העת הבינלאומי למדעי הקוסמטיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• סטפילוקוקוס אפידרמידיס במיקרוביום העור האנושי מתווך תסיסה כדי לעכב את צמיחתם של Propionibacterium acnes: השלכות של פרוביוטיקה באקנה וולגריס. מיקרוביולוגיה וביוטכנולוגיה יישומית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• חומץ: שימושים רפואיים והשפעה אנטי-גליקמית, רפואה כללית של Medscape, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• יישום מקומי לטווח ארוך של חומצה לקטית / תחליב לקטט כטיפול מונע לאקנה וולגריס., כתב העת ההודי לרפואת עור, נוירולוגיה ולפרולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• סטפילוקוקוס אפידרמידיס במיקרוביום העור האנושי מתווך תסיסה כדי לעכב את צמיחתם של Propionibacterium acnes: השלכות של פרוביוטיקה באקנה וולגריס, מיקרוביולוגיה יישומית ביוטכנולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• קילוף חומצה לקטית בצלקות אקנה שטחיות בעור ההודי. כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית, הספרייה האמריקאית לרפואה, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, ספריית הרפואה האמריקאית, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• אלוורה: סקירה קצרה, כתב העת ההודי לרפואת עור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• שימושים רפואיים וקוסמטיים של דבש הדבורים - סקירה, איו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/