תוכן עניינים:
- יתרונות בריאותיים של קיוואנו / מלון קרני
- 1. ארוז בנוגדי חמצון
- 2. עוזר להרזיה
- 3. עוזר לבריאות הראייה
- 4. מגביר את התפקוד הקוגניטיבי
- 5. עיכול איידס
- 6. שומר על עצמות חזקות
- 7. מאט את תהליך ההזדקנות
- 8. מגביר את חילוף החומרים
- 9. מקל על לחץ
מה מקבלים כשחוצים מלון ומלפפון? אין פרסים לנחש! זהו קיוואנו, ובכל זאת, עוד פרי אקזוטי שארוז בהמון טוב שתוכלו ליהנות ממנו!
הוא גדל בעיקר באזורים הדרומיים של אפריקה, והוא ידוע גם בשמות אחרים כמו מלון קרני, מלפפון אפריקאי, פרי דגיג וכו '. בנוסף, הוא כולל שלל יתרונות בריאותיים! האם תרצה לדעת יותר על קיוואנו? האם לקרוא את הפוסט הזה!
יתרונות בריאותיים של קיוואנו / מלון קרני
1. ארוז בנוגדי חמצון
קיוואנו עשיר בנוגד חמצון רב עוצמה המכונה אלפא-טוקופרול. נוגד חמצון זה שומר על בריאות כלי הדם והעצבים. זה גם עוזר בנטרול רדיקלים חופשיים בגופך, ומגן עליך מפני מצבים חמורים כגון סרטן, מחלות לב וכו '.
2. עוזר להרזיה
פרי זה מורכב מעל 80% מים. זה אומר שאתה מתמלא מהר יותר בלי לארוז את הקילו. למרות שהוא דל בשומנים, אבות המזון שהוא מכיל שומרים על בריאות גופך בזמן שאתה מנסה לרדת במשקל. פרי זה, כמו רוב האחרים, מכיל גם פחמימות. עם זאת, זה מהסוג שלא גורם לך לערום קילוגרמים (1).
3. עוזר לבריאות הראייה
לקיואנו יש רמות גבוהות של ויטמין A המעצים את בריאות העין באופן משמעותי (2). מכיוון שויטמין זה הוא סוג של קרוטנואיד, הוא פועל כנוגד חמצון ומסלק רדיקלים חופשיים העלולים לגרום למצבי עיניים כגון ניוון מקולרי (3).
4. מגביר את התפקוד הקוגניטיבי
ידוע כי ויטמין E מאט את הופעתן של דמנציה ומחלת אלצהיימר (4). קיוואנו עשיר גם בווריאציות שונות של טוקופרול שיעזרו לשמור על רעננות דעתך ולהגביר את התפקוד הקוגניטיבי.
5. עיכול איידס
בקיוואנו יש המון סיבים תזונתיים המסייעים בתהליך העיכול. תפקידה העיקרי של סיבים הוא סיוע בעיכול תקין ושמירה על בריאות מערכת העיכול (5). זה מווסת תנועות מעיים ומונע עצירות, נפיחות, התכווצויות, כמו גם מצבים חמורים אחרים כמו סרטן המעי הגס וכיבים בקיבה.
6. שומר על עצמות חזקות
עם התכולה הגבוהה של מינרלים בקיוואנו, ניתן להגביר את חוזק העצמות שלך. זה גם עוזר במניעת אוסטאופורוזיס. עושרו במינרלים שונים הופך אותו לפרי נהדר המסייע בפיתוח, תיקון וגדילה של עצמות.
7. מאט את תהליך ההזדקנות
קיוואנו ארוז בויטמינים A ו- C, נוגדי חמצון והמון תרכובות אורגניות. זה בגלל חומרים מזינים חיוניים אלה שאתה יכול להישאר צעיר מבפנים ומבחוץ. הם עוזרים לשמור על בריאות העור שלך ולהפחית קמטים וכתמי גיל. אתה נשאר צעיר מבפנים גם בגלל פעולת נוגדי החמצון העזה שמרחיקה מחלות כרוניות שונות.
8. מגביר את חילוף החומרים
האבץ הקיים בקיוואנו מסייע בהגברת התהליכים המטבוליים בגופך. זה גם מסייע לייצור חלבונים חשוב לתיקון איברים, תאים, רקמות וכלי דם שונים.
9. מקל על לחץ
על פי מחקרים, התרכובות האורגניות השונות בפרי זה מסייעות בוויסות הורמונים, במיוחד בוויסות הורמוני לחץ כמו אדרנלין. קיוואנו הוא