כמה זמן אתה יכול לשרוד בלי אוכל

זה דבר אחד לצום. ועוד לרעוב. סיפור ההצלה קורע לב לאחרונה של נערים בקבוצת הכדורגל ומאמן שנלכדו במערה בתאילנד במשך תשעה ימים ללא אוכל או מים מתוקים הוא דוגמה מחרידה אך אופיינית לרעב. מנהיגים פוליטיים, כמו מהטמה גנדי, פתחו בכמה שביתות רעב כדי להחזיר את השלום והאחדות.

שוב ושוב הוכח שבני אדם יכולים לשרוד ללא אוכל לתקופה מסוימת. אבל, מתיחה של אותה תקופה יכולה להיות מסכנת חיים. מה הסף? כמה זמן אתה יכול לשרוד בלי אוכל? מה קורה לגופך כשאתה לא אוכל לתקופה ממושכת? מהן ההשפעות הפסיכולוגיות ? המשך לקרוא כדי לגלות הכל על כך.

כמה זמן אתה יכול לשרוד ללא אוכל?

שוטרסטוק

בני אדם יכולים לשרוד ללא אוכל כ- 8-21 יום (1). לדברי וויטני לינזנמאייר, דוקטורט, RD, "זמן ההישרדות יהיה תלוי בגורמים שונים כגון מצב הידרציה ראשוני , גודל הגוף, מסת הגוף הרזה, מסת השומן, קצב חילוף החומרים וכל פעילות גופנית."

מסיבות אתיות, ההשפעות של רעב על נושאים אנושיים לא נחקרו. המידע היחיד שיש לנו על משך הזמן שבו בני אדם יכולים לשרוד ללא אוכל הוא משביתות רעב ורעב שונים. בין אם מדובר בכפייה עצמית או בכפייה (עינויים בזמן מלחמה), סף הרעב שונה מאדם לאדם.

לדוגמא, בשנת 1981, אנשי צבא הרפובליקנים האירי (IRA), שנכלאו באנגליה, יצאו לשביתת רעב שהונהגה על ידי קצין פיקוד ה- IRA, בובי סנדס. האסירים שתו כמויות קטנות של מים אך לא צרכו שום אוכל. חולות מתו ביום ה -66. תומאס מקווי היה הארוך ביותר לשרוד את שביתת הרעב (73 יום).

זה מביא אותנו לשאלה הבאה. מדוע הזמן משתנה? בוא נגלה.

מדוע זמן ההישרדות משתנה?

שוטרסטוק

המספר משתנה מכיוון שמספר גורמים - כמו הרכב הגוף, קצב חילוף החומרים, זמינות המים, רמות הפעילות ו- BMI - ממלאים תפקיד מרכזי.

למשל, לנשים יש יותר שומן בגופן בהשוואה לגברים. מכאן שלנשים יש

רעב יכול להשפיע גם על הפסיכולוגיה שלך. הנה מה שעלול לקרות.

השפעות פסיכולוגיות של רעב

• דִכָּאוֹן
• PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית)
• הזיות
• חשיבה מוגבלת
• חֲרָדָה
• יכולת קוגניטיבית מופחתת

זה מביא אותנו לשאלה אחת בוערת, דאגה שיש לטפל בה במסגרת המאמר הזה - האם אתה צריך לרעוב לרדת במשקל?

האם אתה צריך לרעוב לרדת במשקל?

לעולם לא! אל תרעב לרדת במשקל. "מצב הרעב" שאליו עובר חילוף החומרים שלך עלול לגרום לך לעלות במשקל במקום לעזור לך לרדת בו. מצב הרעב גורם להאטת חילוף החומרים שלכם, וכל מה שתאכלו יאוחסן כשומן.

יתר על כן, ישנן דרכים אחרות לרדת במשקל. ישנן דרכים אחרות להרזיה מהירה בהן תוכלו לעקוב לאירוע הקרוב. אני ממליץ בחום לשנות את אורח החיים שלך כך שאתה תמיד בכושר ולא תצטרך לחפש דרכים לרדת במשקל במהירות.

סיכום

ההישרדות מקודדת בגנים שלנו. זו הסיבה שהילדים והמאמן שלהם, שנלכדו במערת תאילנד, הצליחו לשרוד בלי אוכל או שתיית מים. אבל, להשתמש בזה כאמצעי להרזיה לעולם לא צריך להתאמן. אפילו פוליטיקאים מתכוננים לשבוע-שבועיים לפני שהם יוצאים לשביתת רעב - והם מנוטרים כל הזמן על ידי רופאים.

ספר לנו את מחשבותיך לגבי הישרדות ללא אוכל בקטע התגובות למטה. שמור על עצמך!

הפניות

1. "זמן הישרדות ללא אוכל ושתייה" Archiv für Kriminologie, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
2. "הביולוגיה של הרעב אנושי: כמה תובנות חדשות" קרן התזונה הבריטית.
3. "ירידה במשקל תהיה הרבה יותר מהירה בקרב רזים בהשוואה לשובתני רעב שמנים", כתב העת British Medical Journal, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.