האם אתה יכול לאכול עלי נים? מה היתרונות הבריאותיים?

נים העץ פעם (ועדיין הוא) את one-stop shop עבור כל הבעיות הרפואיות אבותינו היו. גם כיום רופאים רופאים רושמים עלי נים או תמציותיהם כדי להקל על בעיות העיכול, לנהל מחלות כבד וסוכרת, ואולי להפחית את הסיכון לסרטן (1).

עלי נים נמצאים בשפע יחסית במרכיבים פעילים כמו אזדירכטין ונימבין. מולקולות אלה יכולות לתת לך שיער ללא קשקשים, עור ללא אקנה, שיניים ללא פלאק ובטן נטולת כיב. מחקרים על ההשפעות של עלי נים כנגד מלריה וקדחות זכו לתשומת לב רבה יותר.

עיין בסעיפים שלמטה כדי לדעת מדוע נים יכול להיות כה חזק. ייתכן שתמצא גם ראיות מעניינות המגבות כמה מיתוסים על עלי נים.

מדוע עלי נים טיפוליים?

בתי ספר שונים לרפואה ברחבי העולם, כולל איורוודה, אוניאני, הומאופתיה ורפואה מודרנית, מכירים בערך הרפואי של נים. העלים, הפרחים, הזרעים, הפירות, השורשים והקליפה שלו שימשו לטיפול בדלקות, זיהומים, חום, מחלות עור והפרעות שיניים והפחתת הסיכון לסרטן (1), (2).

כ -140 תרכובות (או יותר) בודדו מחלקים שונים של נים. העלים שלו מכילים נימבין, נימבן, ויטמין C, וכמה פלבנואידים. הם יכולים לסלק גופי ביניים רעילים ורדיקלים חופשיים (1).

מחקרים מראים גם כי חומרים פעילים אלה מסייעים בהפחתת הדלקת בגופך. הם מורידים את הרגולציה של הגנים המייצרים תרכובות פרו-דלקתיות ועובדים היטב כגורמים נגד סרטן (1).

עלי נים מדגימים תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות סוכרת, נוגדות כיב, אנטי מלריה, חיטוי, מיקרוביאלית, נוגדת חמצון ונוגדי סרטן (2).

קרא את הסעיף הבא כדי להבין כיצד הם יכולים לשפר את בריאותך.

כיצד עלי נים מועילים לבריאותך?

עלי נים יכולים לסייע בטיפול במגוון הפרעות הקשורות ללב, לעור ולכבד עקב פעילותם נוגדת החמצון. הם יעילים כנגד חיידקים פתוגניים, פטריות ווירוסים. תמציות העלים עשויות להיות אופציה פופולרית גם לניהול סוכרת.

1. יש השפעות נוגדות חמצון

על פי מחקרים, לתמציות של עלה הנים, הפרח והקליפה תכונות נוגדות חמצון בולטות. פוליפנולים כמו azadirachtin ו- nimbolide הם האחראים העיקריים לאפקט זה. הם מוציאים רדיקלים חופשיים מגופכם ומונעים מהם לפגוע ברקמות ובאיברים חיוניים (1).

לפיכך, שימוש בעלים נים או בתמציותיהם יכול להפחית את הסיכון לטרשת עורקים, סרטן, סוכרת, שחמת ומחלות דלקתיות אחרות. גם עלי נים יבשים הראו כי הם מגבירים את החסינות במחקרים בבעלי חיים (1).

2. עשוי לעזור בניהול סוכרת והיפוגליקמיה

מספר מחקרים בבעלי חיים מאשרים את ההשפעה האנטי-סוכרתית של עלי נים. בנבדקים העוסקים בסוכרת נמצא כי 250 מ"ג תמצית עלים נים לק"ג משקל גוף הורידה את רמות הגלוקוז (1).

כימיקלים בעלים מדכאים את פעילות האנזימים המעורבים בחילוף החומרים של הגלוקוז. הם שולטים בכמות הגלוקוז המשתחררת לזרם הדם, ובכך מונעים קוצים ברמות הסוכר (3).

כמה מחקרים שנעשו בבעלי חיים טוענים כי תמציות אלו עשויות לחדש את התאים המייצרים אינסולין בלבלב. עלי נים גם מורידים את רמות הכולסטרול (הטריגליצרידים) והקריאטינין. בדרך זו, הם עשויים להגן על הלב, הלבלב, הכבד והכליות מפני דלקת הנגרמת מסוכרת (4), (5).

3. עלול לרפא בעיות אקנה ועור / פנים

תמציות עלים נים מוחלות באופן חיצוני על שחין ושלפוחיות ברפואה המסורתית. הם משמשים לעתים קרובות במוצרים נגד אקנה. יחד עם נים, זוהו תמציות בזיליקום קדוש, ליקוריץ ותה ירוק בעלות פוטנציאל לעכב חיידקים הגורמים לאקנה ( Staphylococcus epidermis and Propionibacterium ) (6).

עופות ומרתחים של עלי נים משמשים לטיפול בפצעי ספיגה, גזזת, אקזמה וכוויות ופצעים הנגועים ברימה. תרכובות הנים הפעילות יכולות לטפל בכמה זיהומי עור פטרייתיים וחיידקיים, כולל כף הרגל והמורסות (7).

4. עשוי להגן על הכבד שלך

המרכיבים הביו-אקטיביים של נים, כולל אזדירכטין, הם בעלי תכונות חזקות המגנות על הכבד (הפטו-מגן). נבדקים בבעלי חיים מראים ירידה ברמות אנזימי הכבד הדלקתיים כאשר מטפלים בתמציות אלו (1).

עלי נים יכולים למנוע שינויים ברמות הבילירובין והחלבונים, העלולים להוביל לפגיעה בכבד. לפיכך, באפשרותך להשתמש בתמציות לטיפול בפגיעות בכבד הנגרמות על ידי מנת יתר של תרופות, במיוחד אלה הנגרמות על ידי מנת יתר של תרופות נגד שחפת ונגזרות גנריות של אקמול (1), (8).

5. בעלי תכונות אנטי דלקתיות

ניסויים קליניים מדגימים השפעות אנטי דלקתיות של עלי נים במינון של 200 מ"ג לק"ג. פיטוכימיקלים כמו נימבידין מדכאים את תפקודי תאי מערכת החיסון (למשל מקרופאגים, נויטרופילים) בתגובה לדלקת (1).

העלים יכולים להפחית חום, כאב ונפיחות (בצקת) אצל נבדקי המחקר. הם מונעים מוות של תאים ברקמות פגומות וגורמים למוות של תאים בתאים סרטניים. לפיכך, נעשה שימוש בתמציות נים לטיפול במחלות דלקתיות בעור, בלב, בכבד ובכליות (9).

6. עשוי להציג השפעות מיקרוביאליות

תמציות קליפות נים, עלים, זרעים ופירות נחקרו על תכונותיהן מיקרוביאליות. העלים הראו השפעה משמעותית על פתוגנים הנישאים במזון. צריכתם דרך הפה עלולה להרוג חיידקים ופטריות אנדודונטיות. Aspergillus , Cladosporium , Alternaria ומינים פטרייתיים קשורים רגישים במיוחד לעלי נים (1).

עלים אלה נחקרו גם על השפעותיהם האנטי-ויראליות. על פי מחקרים ניסיוניים, הם מפריעים למחזורי השכפול הנגיפיים. זה גורם להשבתת הנגיף ומפחית את תפוקת הנגיף החדשה אצל המארח. במילים פשוטות, תמציות נים יכולות להוריד ביעילות את חומרת הזיהום הנגיפי (1).

7. עשוי לקדם את בריאות השיניים

נימבידין, אזדירכטין ונימבינין, המרכיבים הפעילים העיקריים של עלי נים, אחראים על תכונותיהם האנטיבקטריאליות. הם נמצאים גם בקליפת עץ זה. שני אלה (עלי נים וקליפה) משמשים בסוגים רבים של משחות שיניים ואבקות שיניים (1), (10).

הם מסלקים חיידקים ופטריות המאכלסים את השיניים והחניכיים. התמציות, לפיכך, יכולות להקל על דלקת חניכיים, עששת, כיבים בפה, עששת ודלקת פלאק. מספר מוצרים נים (זרדים, שמן, קרם ג'ל, מי פה וכו ') דווחו גם כמסייעים בניהול סרטן הפה (10).

8. עשוי לעזור בטיפול במלריה ומחלות טפיליות

הוכח כי צמח זה הוא בעל השפעות אנטי-מלריה ונוגדות פלסמה. מחקרים מדגימים כיצד תמציות נים יכולות להפחית את מספר הטפילים המלריה ב -50%. אזדרכטין ו limonoids זמין תמציות אלה לחסל berghei Plasmodium ו Plasmodium falciparum אצל אנשים שנפגעו (1), (11).

עם זאת, כמה ניסויים טוענים כי נים אינו יעיל כנגד טפילים אלה. לפיכך, יש צורך במחקר נוסף כדי להוכיח את יעילותם ובטיחותם של עלי נים כתחליף לתרופות נגד מלריה (12).

9. מאי טיפול בסרטן

תמציות זרעים, עלים, פרחים ופירות של נים הראו השפעות נגד גידול כנגד סוגים שונים של סרטן. הפיטוכימיקלים שלהם מעכבים התפשטות תאים וגורמים למוות של תאים בתאים סרטניים. הם גם מגבירים את התגובה החיסונית שלך נגד נדידת גידולים (13), (14).

פלבנואידים, טרפנואידים, טאנינים, קומרינים, חלבונים ופוליסכרידים בעלים של נים וזרעים נקשרו לתופעות אנטי סרטניות כאלה. יש להם תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות וציטוטוקסיות. לכן, נים הוא אחת התרופות הצמחיות הנחקרות ביותר לסיוע בטיפול בסרטן צוואר הרחם, השחלות, השד, הקיבה, הפה, הדם, הערמונית והכבד (1), (13), (14).

למרות שהראיות אינן מספיקות, ידוע כי עלי נים מקלים על העיכול. הם מפחיתים כיבים, דלקת במעיים ובעיות קשורות אחרות אם נלקחים בכמויות קטנות.

כאשר נים מרפא כמעט כל מערכת איברים בגופנו, סוגים שונים של מוצרי נים הופקו עד כה. עברו על הסעיף הבא כדי לדעת מה מתאים לצרכים שלכם.

כיצד להשתמש בעלים נים

תמציות נים מתווספות קוסמטיקה ו טיפוח שיער ואת שיני מוצרי טיפוח.

שמן נים, סבונים, קרמים, שמפו, משחת שיניים, משחות שיניים וכו 'זמינים בדרך כלל בשוק. שמן נים נוסף לקוסמטיקה מטוהרת כמו צבעי ציפורניים וקרמים לפנים. כמה מוצרים נגד קשקשים ונגד כינים מכילים גם נים (15).

אתה יכול גם למרוח על הפנים שלך משחה של עלי נים. זה עשוי לעזור להפחית אקנה, פגמים, פצעים נגועים ושלפוחיות. אך התייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני שתעשה זאת.

השאריות המתקבלות לאחר מיצוי שמן נים משמשות להכנת ' עוגות נים'. הם עשירים בפחמימות, סיבים, שומן ואפר (15).

מדענים מדווחים על פוטנציאל ייחודי של עוגות נים כדשנים. עוגות דחוסות אלו מכילות חנקן, זרחן, אשלגן, סידן ומגנזיום בשפע. הם יכולים לשמש כזבל לגידולי מזומנים כמו קנה סוכר וירקות (15).

בשל נוכחותם של לימונואידים פעילים, עוגות נים מגינות על שורשי הצמח מפני נמטודות ונמלים לבנות, כאשר הן נחרשות באדמה (15).

נים: עשב ידידותי לחיות מחמד

הרפואה הווטרינרית משתמשת בתמציות נים נגד מחלות שונות אצל בעלי חיים. עופות ומשחות נים הורגים רימות, זבובי קרניים, זבובים, זבובים מוצצי דם וכו '(7).

פיטוכימיקלים פעילים, כולל אזדירכטין, מונעים ממזיקים אלה לגדל ולהדביק חיות מחמד ובקר.

אם מריחים אותם על גופם, משחת נים משמשת כדוחה זבובים ומרפא פצעים נגועים.

ביישומים כה חזקים של בני אדם ובעלי חיים, החשיבות הטיפולית של עלי נים רק הולכת וגוברת.

עם זאת, כמה מחקרים מדווחים על החיסרון של השימוש בתמציות אלה. גלול מטה כדי לדעת יותר.

האם זה בטוח להשתמש בעלים נים? מהן תופעות הלוואי?

זה