Kava - 14 יתרונות ו- 5 תופעות לוואי + כיצד להכין תה קאווה

שורש המצוי באיי דרום האוקיאנוס השקט, קאווה משפיע על הרגעה ומונע פרכוסים. שורש זה ידוע גם כמקל על הכאב. ובכן, אלה כמה מהיתרונות הרבים של קאווה. כדי לדעת יותר, פשוט המשך לקרוא. גַם. אנו נותנים לך את המתכון של תה הקאווה היום.

תוכן עניינים

• בשביל מה Kava טוב?
• מהם היתרונות של שורש קאווה?
• מהן תופעות הלוואי של Kava?
• איך לוקחים את קאווה
• כיצד להכין תה קווא

בשביל מה Kava טוב?

ההשפעות המרגיעות של קאווה מוצאות שימוש רב בהקלה על חרדות ואי שקט ותחלואים אחרים הקשורים לסטרס. שורש זה מקל על התכווצויות שרירים וסוגים אחרים של כאב הקשורים למתח ועצבנות.

יש מקורות שאומרים שזה גם משפר את איכות השינה.

זה קצר על מה השורש הזה טוב. ועכשיו, נגיע לפרטים.

חזרה לתוכן העניינים

מהם היתרונות של שורש קאווה?

לשורש הקאווה יש השפעה מרגיעה ומסייע בהקלה על כאבים. בנוסף, השורש עוזר גם להילחם בסרטן ויכול להיטיב עם השרירים שלך.

1. נלחם בסרטן

מחקרים הראו שקאווה מהווה תרופה פוטנציאלית לסרטן שלפוחית ​​השתן. לתושבי איי דרום האוקיאנוס השקט (ביתם של קאווה) שיעורי סרטן נמוכים באופן מפתיע למרות היותם מעשנים כבדים (1).

על פי הדיווחים של מרכז הסרטן ממוריאל סלואן קטרינג, צריכת קאווה נקשרה לשכיחות נמוכה יותר של סרטן. עם זאת, אחד ממרכיבי הקאבה נמצא כממריץ תאי סרטן מלנומה - לכן, התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו (2).

מחקרים אחרים דיברו גם על הקשר הישיר של צריכת קאווה עם שיעורי סרטן נמוכים יותר (3).

2. מווסת את לחץ הדם

שוטרסטוק

יש מקורות שאומרים שקאווה עשוי להוריד את לחץ הדם. למעשה, זה יכול אפילו להפריע לקרישת הדם. מסיבה זו, הימנע מקאווה לפחות שבועיים לפני הניתוח. כמו כן, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף בנושא זה.

3. יכול לעזור בהורדת רמות הכולסטרול

יש מחקר ראשוני אחד שדיבר על האופן שבו קבוצה המשתמשת בקאווה ראתה ירידה בשומן בגופם ובעובי קיפול העור (4). עם זאת, אין מספיק ראיות המצביעות על כך שקאווה יכול לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.

4. מקל על בעיות דיכאון וחרדה

ההשפעות המרגיעות ומעלות הרוח של קאווה ידועות היטב. השורש מכיל תרכובות הנקראות קוואלקטונים, אשר ידועות כמשפיעות לטובה על המוח ועל מערכת העצבים המרכזית. הכימיקלים המיוצרים משורש הקאבה מסייעים גם במניעת פרכוסים.

מחקרים התמקדו גם ביעילות הקאווה בטיפול במתח וחרדה (5). וההשפעות המרגיעות של קאווה מפחיתות גם את התכווצויות השרירים ומרפות את השרירים.

5. עוזר למפתחי גוף

מכיוון שקאווה מסייע בהרפיית שרירים, זה מועיל למפתחי גוף. השורש שולל את הסימפטומים של אימון יתר ומרגיע את השרירים.

6. מטפל בתסמיני שיעול וקור

שוטרסטוק

כמה מחקרים מצביעים על כך שקאווה יכול לעזור בטיפול בהצטננות, בשיעול, בשפעת ובזיהומים אחרים בדרכי הנשימה. בליעת תה שורש קאווה עשויה לעזור בהקשר זה (נדון כיצד להכין את התה מעט מאוחר יותר).

7. עוזר להתמודד עם תסמינים של גמילה מאלכוהול

Kava ידוע כמסייע לאנשים להתמודד עם תסמינים של גמילה מאלכוהול והתמכרות לסמים. מחקרים דיברו על יעילותו כגורם נגד השתוקקות (6).

Kava יכול גם לעזור לך להתמודד עם הסימפטומים של נסיגה אופיאטית וקרטום.

8. מרפא כאב כרוני

מחקרים הראו כיצד קאווה עשוי להקל על כאבים וסוגים אחרים של כאב כמו מתח שרירים או עוויתות. Kava הוכיח את היכולת לרפא כאבי גב וצורות אחרות של כאב כרוני גם כן. תכונותיו המרגיעות את השרירים משחקות כאן תפקיד.

יש לו גם תכונות נוירו-מגן שיכולות לעזור להקל על הכאב, בהתאם למחקרים (7). השורש עשוי גם לעזור בהתמודדות עם פיברומיאלגיה.

9. יכול להקל על כאבי מחזור

בהתחשב ביכולתו להפחית את הכאב, קאווה עשוי גם לעזור להקל על תסמיני הווסת. השורש יכול גם לעזור להתמודד עם גלי חום.

10. מטפל בתפקוד לקוי של זיקפה

מכיוון שלקווה יש את היכולת להרגיע את העצבים ולהפחית לחץ, היא יכולה לסייע בטיפול בתפקוד זיקפה (מכיוון שהמצב נגרם לעיתים קרובות בגלל לחץ וחרדה). Kava יכול לסייע בטיפול בתפקוד מיני המושרה על ידי עצמו (נגרם על ידי לחץ וכו '), אך ייתכן שהוא לא מראה שיפור רב במקרה שאובחן בפועל של זיקפה.

Kava עשוי גם לסייע בטיפול בשפיכה מוקדמת. ניתן ליטול 100 מיליגרם מאבקת השורש (ניתן ליטול אותה גם בצורת גלולה) לפני שתקיימו יחסי מין. השורש ידוע כמגביר את זרימת הדם לאיבר המין וכן את הגירוי המיני.

11. מקדם שינה

שוטרסטוק

מכיוון שלקווה יש השפעות מרגיעות, הוא יכול לסייע בטיפול בחוסר שינה או נדודי שינה. השורש מקדם שינה עמוקה מבלי להשפיע על שנת ה- REM הרגועה.

מחקר גרמני אחד מדבר עד כמה תמצית הקאווה יכולה להיות יעילה להפחתת הפרעות שינה הקשורות להפרעות חרדה (8). במחקר נוסף, החוקרים יכלו לטפל בנדודי שינה הנגרמים ממתח באמצעות קווא (9).

12. מפחית עייפות יותרת הכליה

ראינו שקאווה מקל על מתח וחרדה - זה עשוי להשפיע לטובה גם על עייפות יותרת הכליה. עם זאת, אנו זקוקים למחקר נוסף בנושא זה.

13. מטפל בכאב שיניים

לקאווה יש גם תכונות נוגדות דלקת, חיטוי והרדמה המסייעות לטיפול בכאב שיניים. פשוט ללעוס חתיכה קטנה של שורש קאווה מיובש למשך כ- 15 דקות יכול לעזור בכאב שיניים. השורש עשוי גם לסייע בריפוי דלקת חניכיים.

אפילו מריחת שמן שורש קאווה על החלק המושפע של החניכיים שלך יכולה לטפל בכל זיהום. השורש משמש גם כמי פה לטיפול בפצעי קנקנים.

14. עשוי לתמוך בצמיחת שיער

יש מעט מאוד מחקרים בנושא. מקורות מסוימים טוענים כי שורש הקאבה יכול לחזק את זקיקי השיער ולמנוע נפילת שיער. אבל אנחנו לא בטוחים. אנו ממליצים שתשוחח עם מומחה טיפוח השיער שלך לפני שתשתמש בקאווה למטרה זו.

אלה כמה הדרכים שקאווה יכול להיות יעיל עבורך. אבל רגע, שורש זה סוג של שנוי במחלוקת. מקורות מסוימים מצביעים על כך שתופעות הלוואי שלה עשויות אפילו לעלות על היתרונות. ובכן, האם זה באמת המקרה? בוא נגלה.

חזרה לתוכן העניינים

מהן תופעות הלוואי של משקה Kava?

1. נזק לכבד

כאשר נלקח דרך הפה, קאווה עלול להוביל לפגיעה חמורה בכבד. הישאר הרחק מקאווה אם כבר יש לך בעיות בכבד. אנא התייעץ עם הרופא שלך אם אתה לוקח את זה בפעם הראשונה.

2. דיכאון

במקרים מסוימים, קאווה עלול להחמיר דיכאון.

3. מחלת פרקינסון

קאווה יכול גם להחמיר את מחלת פרקינסון. הישאר הרחק ממנו אם כבר יש לך מצב זה.

4. סוגיות במהלך הניתוח

מכיוון שקאווה משפיע על מערכת העצבים המרכזית, זה עלול להגביר את השפעות ההרדמה. לפיכך, הפסק את השימוש בו לפחות שבועיים לפני ואחרי הניתוח. כמו כן, בדוק עם הרופא שלך.

5. סוגיות במהלך הריון והנקה

אנא אל תשתמש בקאווה אם הינך בהריון או מניקה מכיוון שהוא עלול להשפיע על הרחם. כמה כימיקלים בקאווה יכולים גם לעבור דרך חלב אם ולפגוע בתינוק.

כן, תופעות לוואי אלה נותנות לנו נקודת מבט שונה לחלוטין על קאווה. לפיכך, אנו ממליצים לך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת שורש הקאווה דרך הפה. ההשפעות הרעות של השורש קשורות יותר לכמות שנלקחה - ככל שריכוז השורש גבוה יותר, כך הסיכון גדול יותר.

אך אין צורך להוזיל את היתרונות של שורש זה. הם חשובים לא פחות - מה שלוקח אותנו לסעיף הבא.

חזרה לתוכן העניינים

איך לוקחים את קאווה

ישנן דרכים שונות בהן ניתן לקחת קאווה (כמובן לאחר התייעצות עם הרופא שלך):

• שורש קאווה, שם אתה בולע ישירות חלק קטן מהשורש ומשתמש במהותו במזון שלך.
• כמוסות Kava, שהם תוספים שתקבלו בשוק .
• משחת קוואלקטון, שהיא צורה מרוכזת מאוד של קאווה (תוכלו להשיג זאת גם בשוק).
• תה קאווה, אותו מכינים באמצעות אבקת שורש קאווה.

מבין אלה, תה הקאווה הוא הנפוץ ביותר