ממריצים לאב: האם הם עובדים? ממריצי ab הכי טובים שאתה יכול לנסות

Beachbody באופנה. אנשים מבלים הרבה על כל סוגי המוצרים כדי להשיג אחד כזה. קרמים לחיטוב הגוף, שיקויים, גלולות, תוספי תזונה וגאדג'טים לכושר הציפו את השוק. מוצרים אלה מבטיחים לצרכנים שהם טומנים בחובם את הפוטנציאל להפוך את גופנו המושלם כבר לגופים מקובלים יותר מבחינה חברתית.

מאמר זה מדבר על ממריצי ab - מכשירים שצוברים פופולריות על טענותיהם לחיזוק וחיטוב שרירי הבטן. אך האם ממריצי ab ממלאים את טענותיהם?

בואו נגלה קצת יותר על כלי הכושר החדש הזה שכבש את השוק בסערה.

מהו ממריץ אב?

ממריץ ab הוא חגורה המפעילה גירוי שרירים חשמלי (EMS). האלקטרודות הקטנות המחוברות לחגורה מעבירות זרם חשמלי בעור החשוף וגורמות להתכווצות השרירים באזור הבטן. בעוד ש- EMS עשוי להישמע דומה למכשירי גירוי עצבי חשמלי של העור (TENS), יש להם שימושים שונים.

TENS מגרה את העצבים לספק טיפול והקלה בכאב, בעוד EMS מגרה את התכווצות השרירים ומשמש לשימור שרירים וכדי לסייע במניעת ניוון שרירים בחולים מרותקים למיטה.

כיצד עובד ממריץ אב?

העיקרון העומד מאחורי תפקודו של ממריץ אב הוא גירוי חשמלי הגורם להתכווצות השרירים. זה כנראה עוזר לחיזוק וצמיחת השרירים, ומשמש כתחליף לפעילות הגופנית היומית שלך.

האלקטרודות מחוברות לעור החשוף ושולחות דחפים חשמליים דרך עורכם. כאשר המכשיר מופעל בעוצמה נמוכה, אתה עלול לחוות תחושת עקצוץ ואילו כאשר העוצמה מוגברת, השרירים שלך מתחילים להתכווץ.

תיאורי המוכרים לממריצי ab מבטיחים תוצאות לאחר 6 עד 8 שבועות של שימוש רצוף במשך 10 עד 30 דקות בכל יום. ממריצים לביסוס מוסדרים על ידי ה- FDA. משמעות הדבר היא כי על החברות שמוכרות מכשירים אלה לעמוד באופן מלא בכל דרישות ה- FDA. מכשירי ה- EMS ניתנים על ידי ה- FDA אישור לשימוש בפיזיותרפיה ושיקום בפיקוח רפואי.

מעט מאוד ממריצים לברירים מאושרים על ידי ה- FDA. מכיוון שממריצי ab הם מכשירי EMS, אישור ה- FDA הוא חובה. הנה רשימה של מותגים שקיבלו אישור מה- FDA.

ממריצים הטובים ביותר

1. טונר שרירי בטן Slendertone

קנה באמזון

טונר שרירי הבטן Slendertone הוא אחד הדגמים הפופולאריים ביותר בשוק. ממריץ זה מצויד בבקר כף יד נטענת ובשבע תוכניות חיטוב המציעות 99 רמות עוצמה מתכווננות לאימון מותאם אישית. זה מנוקה על ידי ה- FDA והוכח קלינית כי הוא מוצק, מחזק ומחזק את שרירי הבטן.

מוצר זה משמש אנשי מקצוע בתחום הספורט ופיזיותרפיסטים ברחבי העולם. השימוש המומלץ במכשיר זה על ידי המוכר הוא 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שלב את Slendertone עם תזונה בריאה ופעילות גופנית קבועה.

תכונות

• מאושר על ידי ה- FDA
• הוכח קלינית
• בקר כף יד נטען
• 7 תוכניות חיטוב
• 99 רמת עוצמה מתכווננת

2. טונר שרירי הבטן של Flex Belt

קנה באמזון

חגורת ה- Flex היא חגורה מפושטת של ה- FDA לחיזוק, חיטוב ומיצוק שרירי הבטן. היא מעסיקה טכנולוגיית חיטוב בטן ברמה רפואית.

חגורה זו משתמשת בטכנולוגיית EMS מוכחת קלינית המפעילה את כל שרירי הבטן.

הקונסטרוקציה הייחודית של חגורה זו כוללת שלוש רפידות ג'ל ממוקמות מראש, המכסות את אלכסוני הבטן והמרכזיים החיצוניים שלך.

תכונות

• מאושר על ידי ה- FDA
• הוכח קלינית
• רפידות ג'ל ברמה רפואית
• החגורה מתאימה למידות המותניים 24 עד 47 אינץ '

בואו נבין כעת יותר על מכשירי EMS - מה הם, כיצד להשתמש בהם, יתרונות ואזהרות.

מהו מכשיר EMS?

ממריצי שרירים אלקטרוניים הם מכשירים המגיעים לחוק המזון, התרופות והקוסמטיקה הפדרלי. כל החברות המוכרות מכשירי EMS צריכות לעמוד בדרישות הרגולטוריות לפני השיווק שנקבעו על ידי ה- FDA לפני שיוכלו למכור באופן חוקי את הממריצים שלהן.

מרבית מכשירי ה- EMS שנבדקו על ידי ה- FDA נועדו לשמש לעבודות פיזיותרפיה ושיקום שאמורות להתקיים בפיקוח אנשי רפואה.

ממריצי שרירים חשמליים מתפרסמים לא רק על מנת לחזק את השרירים ולחזק אותם אלא גם כדי לעזור לירידה במשקל ולהפחתת היקפים ולהשגת שרירי בטן קשים. אך זכור, לא התקבלו כרגע מכשירי EMS לצורך ירידה במשקל, הפחתת היקף או עבור שרירי בטן קשים.

כיצד להשתמש בממריץ שרירי הבטן

הנה רשימה של צעדים שעליך לבצע בעת שימוש בממריץ ab.

שלב 1: מתיחה את חגורת הבטן סביב הבטן, וודא שהרפידה האמצעית הגדולה מונחת על כפתור הבטן. הרפידות הקטנות יותר צריכות להיות מונחות משני הצדדים מעל האזור הרך של שרירי הבטן.

שלב 2: אבטח את חגורת ממריץ ab. וודא כי רפידות ממריץ השרירים מונחות היטב על עורך.

שלב 3: הפעל את המכשיר באמצעות הלחצן הממוקם בלוח הקדמי של המכשיר.

שלב 4: התאם את רמת החיטוב כך שתוכל להרגיש את שרירי הבטן שלך מתכווצים בנוחות.

שלב 5: השתמש בממריץ ab למשך הזמן