9 הקטלונים המתכווננים הטובים ביותר

Kettlebells הם תוספת נהדרת לאימון הרגיל שלך. הם עוזרים בשיפור הסיבולת, בבניית השרירים ובשיפור הבריאות הכללית. אך שמירה על סט סטנדרטי בגדלים שונים של קומקום פעמונים עשויה שלא להיות נוחה לכולם. במקום זאת, אתה יכול לבחור בקבצי קומקום מתכווננות. לקומקומים מתכווננים יש משקל אחד ויחיד ידית. אתה יכול להוסיף צלחות משקל במרווחים או משקולות כדי להגביר את עוצמת האימון שלך. הם שומרי שטח גדולים. במאמר זה, פירטנו את 9 הטפטונים המתכווננים הטובים ביותר, יחד עם היתרונות שלהם ומדריך קנייה. בדוק אותם!

היתרונות של שימוש בקטלצלים

Kettlebells מציעים את היתרונות הבאים:

• התנה את הגוף
• שפר את חוזק הליבה
• שפר את איזון הגוף
• לשפר גמישות
• לחזק ולבנות שרירים
• טון את הגוף
• שפר את תיאום הגוף
• לייצב את השרירים
• שורף שומן
• שפר את היציבה
• שפר את בריאות העצם והמפרקים

עכשיו שאתה יודע את היתרונות, בואו נסתכל על הקטלונים המתכווננים העליונים שתוכלו לקנות באינטרנט.

9 הטובים ביותר Kettlebells

1. המשקל היחיד הטוב ביותר עם התנגדות מוגברת: BowFlex SelectTech Kettlebell מתכוונן

ל- Kettlebell המתכוונן של BowFlex SelectTech משקל מתכוונן אחד בלבד. אתה יכול להגדיל את ההתנגדות שלו בין 8, 12, 20, 25, 35, ו 40 £ עם סיבוב החוגה. קל לאחסון ויכול להחליף בקלות שישה פעמונים - בזכות יכולת ההתנגדות שלו. אתה גם מקבל גישה ל -24 תרגילים מונחים על ידי מאמנים המתמקדים בטכניקות קומקום פעמיים ומגוון רחב של תרגילי משקל, כמו נדנדות, שורות ופיתולים. זה מגוון את הידיים, הרגליים והליבה שלך ומתאים לאימונים אירוביים, חיזוק והתניה. לקומקום יש ידית ארגונומית עם יציקה עמידה סביב לוחות המתכת.

הערה: עליכם להיזהר עם הקטלון מכיוון שהטלתו עלולה לגרום לתקלה ברכיבים פנימיים.

יתרונות

• גישה ל -24 אימונים מונחים על ידי מאמנים
• קל לשימוש
• תוספות משקל טובות
• התאמות משקל מהירות

חסרונות

• המנעולים של דגמים ישנים יכולים להישחק.
• עליכם למקם את הלוחות בזווית הנכונה, אחרת הם לא מחליקים פנימה בקלות.
• עיצוב ארוך

2. הכי טוב לנשים: העצמי קטלבלס מתכווננות

הקטלבל המתכוונן של Empower מיועד לנשים. זהו סט משקל קומקום של 3 ב -1 המספק אימון חלק. זה מגיע עם עיצוב קליק וטוויסט פטנט שמתאים את המשקולות ללא מאמץ. יש לו משקולות של 5, 8 ו 12 ק"ג. אתה יכול להשתמש בקבלון זה לאימון גוף מלא המגוון את החלקות, הירכיים, הירכיים, הכתפיים, הידיים והגב. לקומקום יש טווח תנועה מוגבר, המשפר את הגמישות והחוזק. הוא מספק תנועות גוף מלא מהירות ששורפות קלוריות מהר יותר. אתה מקבל DVD אימון יחד עם ערכת המשקל הקטלנית הזו. יש לו מעטפת פלסטיק במגע רך וידית רחבה לשימוש נוח וקל. כל שעליך לעשות הוא להסיר או להוסיף בצלחות כדי להפחית או להגדיל את משקל הקטלון.

יתרונות

• לא מחליד
• לחץ ולחץ על עיצוב
• רב תכליתי וקומפקטי
• טוב למתחילים
• חָסוֹן
• ידית אחיזה רחבה
• מגיע עם DVD הכולל אימון גוף

חסרונות

• קפיצים נוקשים מקשים על הסרת משקולות.
• בעיות אריזה

3. הכי מאוזן: קומקום מתכוונן Stamina X ורסא-בל

קומקום פעמון זה מספק שש רמות משקל במרווחים של 4 קילו. זה מגיע עם מחזיק כרית בסיס למשקולות. ניתן להגדיל את המשקל מ- 16 ל 36 ק"ג (צלחות תוספת של 4 ק"ג) באמצעות מערכת לכוונון משקל. יש לו ידית ברזל יצוק המציעה אחיזה טובה וקל לשימוש ביד אחת או בשתי הידיים. יש לו גם בסיס מעוגל חסון לדחיפות. צלחות המשקולות נכנסות בתוך פגזי הקטלון. לקומקום קומפקטי מתכוונן זה יש סיכת נעילה פשוטה לאבטחת המשקולות וידית ברזל יצוק. החלק העגול של הקומקום הוא המשקל העיקרי, ותוכל להוסיף תוספות למשקל זה. זה עוזר לשרוף שומן, לשפר כוח, להגביר את תנועתיות המפרקים, לשפר את יציבות השרירים, לחזק את הליבה ולשפר את כושר הלב. זה מגיע עם אחריות של 90 יום.

יתרונות

• חָסוֹן
• משקולות מתכווננות בקלות
• ידית ברזל יצוק
• מאוזן היטב
• עָמִיד

חסרונות

• אטמי הגומי המאבטחים את סיכת הנעילה עשויים להישחק או לנשור לאחר זמן מה.
• המשקולות עשויות שלא להחליק במקומן בקלות.

4. PowerBlock KettleBlock

ל- PowerBlock KettleBlock יש עיצוב קומפקטי פטנט שהופך אותו למושלם לאחסון קטן. זה שומר על שטח האימון שלך מסודר ומאורגן. זה יכול להתמודד עם משקולות של 8-40 ק"ג ומחליף שמונה קומקום פעמונים או 186 ק"ג של קומקום. זה מגיע עם תרשים התייחסות למשקל קל מקודד. השתמש בסיכת הבורר כדי לבחור משקולות תוך שניות. זה משפר את הסיבולת והגמישות, מחזק את הליבה ובונה שרירים. אתה יכול לעבור אימון גוף מלא וטווח תנועה טוב יותר באמצעות הקטלון הזה.

יתרונות

• חוסך מקום
• חָסוֹן
• קל לשימוש
• התאמות משקל מהירות
• ידית חלקה וכבדה
• תרשים התייחסות מקודד צבעוני כלול

חסרונות

• עשוי להיות קל מדי לאימונים מתקדמים.
• עשוי לקחת זמן להתרגל.
• המשקל מהבסיס עלול לגרום לחבורות.

5. Kettlebell מתכוונן Rocketlok

ל- Kettlebell מתכוונן Rocketlok יש גוף וידית פלדה יצוקה. הוא מגיע עם צילינדרים פנימיים משוקללים הטחונים מפלדה מוצקה. יש לו מכסה פוליאוריטן מעוצב עם מנגנון נעילה הזזה ששומר על המשקולות מאובטחות היטב. יש לו משקולות מתכווננות של 24, 28, 32 ו- 36 פאונד. אינך זקוק לכלים נוספים כדי להוסיף או להפחית משקולות. הוא משתמש בעיצוב פטנט מלוטש השומר על צורת הקטלון המסורתית ושומר על מרכז הכובד בכל רמות המשקל.

יתרונות

• התאמות משקל קלות
• סובלנות טובה
• אחיזה טובה
• חָסוֹן
• מגוון

חסרונות

• מנעול הפלסטיק עלול להיתקע.

6. שק חול חול מתכוונן של Bruteforce

שק החול Kettlebell מתכוונן הוא חלק מהקטלבל וחלק שקית חול. ניתן להגדיל את משקל שק החול כדי להגדיל את משקל הקומקום. זה מגיע עם ידית גומי רכה עם תוחם טיפה שמונע נזילות חול. זה נהדר לאימון קרוספיט. הוא עמיד ועשוי לעמוד במכות כבדות. אם כי שק החול מגיע רק בגודל אחד, ניתן לטעון אותו עד 45 ק"ג. המעטפת החיצונית מיוצרת עם קורדורה של 1000 מיליליטר כבד, והמילוי הפנימי מיוצר מניילון בליסטי חסין דמעות. הוא מגיע בשני צבעים - שחור עם חגורת כסף וקאמו עם חגורה שחורה. יש לו הגנה על דופן כפולה, אטימה חסינת נשפך של מקשיח HDPE וידית גומי מתארת ​​מיקרוביאלית. זה יכול לשמש כקטלבל רגיל ונשמט מגובה הכתף.זה מגיע עם אחריות להחזר הכסף למשך 30 יום עם אחריות מגן של Brute Force.

הערה: אין להקיא, לטרוק או לגרור אותו לקרקע.

יתרונות

• אין נזילות חול
• קל לאחסון
• עָמִיד
• נייד
• בנוי היטב

חסרונות

• ידית דקיקה

7. הידית המרווחת הטובה ביותר: Kettlebell מתכוונן של Weider SpaceSaver

הקיטלבל המתכוונן של Weider SpaceSaver מגיע עם DVD לאימון ויומן כושר. זה מסתגל בין 10 ל 40 ק"ג ותופס מעט מקום. יש לו ידית מצופה אבקה גדולה במיוחד לאחיזה לא חלקה ושימוש קל ביד כפולה. הוא מספק את השילוב המושלם בין אימוני לב וכוח בכדי לשרוף שומן, לבנות שרירים, להגביר את כוח הליבה ולהגביר את כושר הלב.

יתרונות

• חָסוֹן
• משקולות מתכווננות בקלות
• אחיזה לא חלקה
• קל לעבור מיד אחת לשנייה
• מגיע עם DVD של Powerbell Workout ויומן כושר

חסרונות

• הברגים עשויים לחזור ולגרום למשקולות ליפול.
• הידית עשויה להשתחרר עם הזמן.
• הצלחות עשויות לשקשק בזמן האימון.

8. ג'יליאן מייקלס Kettlebells מתכווננת

ג'יליאן מייקלס היא מומחית מובילה בתחום הבריאות והבריאות עם סדרת הרזיה והדרכה של NBC, כמו המפסידה הגדולה ביותר ומאבדת אותה עם ג'יליאן. זהו קומקום פעמונים מתכוונן של 20 ק"ג בעיצוב חסכון במקום. יש לו ידית אחת של 5 קילו וחמש לוחות משקל תוספת של 3 קילו. זה מגיע עם DVD הדרכה של 30 דקות ותרשים תרגילים לשגרת כושר טובה יותר. זה עוזר לטון ומחזק את השרירים ואת הליבה ולבנות סיבולת לב. יש לו עיצוב הניתן להתאמה המסייע בהגברת עוצמת האימון. קומקום פעמון מתכוונן זה מגיע עם אחריות ל 90 יום.

יתרונות

• תוספות משקל טובות
• חָסוֹן
• משקולות מתכווננות בקלות
• מגיע עם DVD כושר של ג'יליאן מייקלס ותרגילי כושר

חסרונות

• בסיס הקומקום עלול לגרום לחבורות באמה.

9. קומקום פעמון מתכוונן אנבו

Kettlebell מתכוונן של אנבו מעוצב בחסכון בחלל עבור חללים קטנים ושומר על מרחב האימונים מסודר ומאורגן. זה מגיע עם תוספות משקל של 5 קילו בין 10 ל 40 ק"ג. זה מגיע עם ידית ארגונומית עם תבנית עמידה סביב לוחות מתכת. יש לו עיצוב תחתון שטוח, כך שתוכל להניח את הקומקום על הקרקע. קומקום פעמון מתכוונן זה עוזר לכם לבצע אימונים אירוביים, כוח והתניה תוך כדי חיטוב הגוף.

יתרונות

• מוצק וחסון
• מגוון
• התאמות משקל קלות
• עיצוב תחתון שטוח

חסרונות

• החלק העליון עלול להתנתק.

לפני שתמשיך ולקנות קומקום פעמונים מתכוונן, עליך לזכור כמה גורמים. עיין במדריך הקנייה למטה.

מדריך קנייה לבחירת מיטב הקטלונים המתכווננים

• טווח משקל: בדוק את טווח המשקל כדי לוודא שהוא מושלם לשגרת האימונים שלך. אם אתה מתחיל, התחל בקלות בהתחלה, וכשאתה בונה כושר גופני, המשך להגדיל את המשקולות. בדוק אם טווח התוספת מתאים לך מכיוון שכמה פעמוני קומקום מתכווננים מגיעים במרווחים של 5 ק"ג או במרווחים של 4 ק"ג.
• משקל מקסימלי: וודאו שהמשקל המקסימלי די עולה על המשקל שלכם בתוספת האימונים הרגילים שלכם. זה הופך אותו לאמין ושימושי יותר לטווח הארוך.
• עמידות: בדקו את הביקורות כדי לראות כמה חזקות הקטלניות המתכווננות. בדוק אם החומר ללא חלודה או עמיד. וודא שהידיות חזקות עם אחיזה איתנה.
• רוחב ידית: רוחב הידית עשוי להיות נוח עבור חלק אך קשה לאחרים. הקפד לבדוק את מידות רוחב הידית לפני שקונים קטלבל מסוים. ודא ששתי הידיים שלך יכולות להתאים לכידון לשימוש טוב יותר.

זה היה הסיכום שלנו עם עשרת הקטלונים המתכווננים המובילים שמתאימים לאימונים מתחילים ובינוניים. אם יש לך פציעות קודמות, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בהם. זכרו, המשקולות הללו כבדים. לפיכך, היה בטוח בעת השימוש בהם. קדימה וקנה את הקומקום המתאים לדרישותיך ושיפר את שגרת הכושר הכוללת שלך.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מה ההבדל בין קומקום פעמון מתכוונן לקומבניות סטנדרטיות?

בסט סטנדרטי של פעמוני קומקום, כל אחד מהם שוקל משקל שונה ולא ניתן להשתמש בו יחד. קומקום פעמון מתכוונן מגיע עם עומס עיקרי מסוים, וניתן להגדיל את המשקל בעזרת לוחות משקל נוספים, משקולות או חול. פעמוני קומקום מתכווננים נוחים יותר במקומות קטנים.

מהם התרגילים הטובים ביותר לשימוש בקבלון המתכוונן?

ניתן להשתמש בקטלבלס לשיפור הסיבולת, לבניית השרירים, לחיזוק הליבה ולחיטוב הידיים, הרגליים, הירכיים, הכתפיים והגב. הם משפרים את הגמישות עם טווח התנועה המוגדל שלהם. אתה יכול לבצע תרגילים כמו נדנדה, מנועים, לנקות וללחוץ, לחטוף, לכרוע באקדח, ללחוץ על הכתפיים וכן הלאה.