הדחיפה הטובה ביותר 15

שכיבות סמיכה נהדרות לחיטוב הידיים, החזה, הכתפיים והגב העליון. אבל הם גם מפעילים לחץ נוסף על המפרקים שלך. אתה עלול להסתכן בפגיעה בפרקי כף היד שלך או להתקשות לבצע שכיבות סמיכה אם יש לך תסמונת התעלה הקרפלית. למרבה המזל, שימוש במוטות דחיפה יכול לטפל בבעיות אלה. משקולות מתכת אלה עם ידיות מרופדות מפחיתות את הלחץ על המפרקים ומאפשרות לך לבצע שכיבות סמיכה עם יישור ונוחות טובים יותר. רוצה לדעת את האפשרויות הטובות ביותר בשוק לפני הקנייה? להלן 15 סורגי הדחיפה הטובים ביותר לשנת 2020. המשך לקרוא!

15 סורגי הדחיפה הטובים ביותר לשנת 2020 - ביקורות

1. כושר מושלם עלית דחיפה מושלמת

ה- Perfect Fitness Perfect Push-Up Elite מושלם נועד להסתובב מעט. לפיכך, הוא מרתק יותר שרירים של פלג הגוף העליון ומסייע בחיזוק, טונוס והוספת הגדרה לזרועות, לכתפיים, לחזה, לשרירי הבטן ולגב העליון. ידיות האחיזה הארגונומיות מחלקות את המשקל באופן שווה ומפחיתות את הלחץ על מפרקים כמו פרקי כף היד והמרפקים.

הסורגים עמידים ועשויים ממערכת מיסב כדורים מפלדה. המדרגות בתחתית הידיות עוזרות לאחיזה מאובטחת בכל סוגי משטחי הרצפה. יש להם כושר משקל של 400 קילו והם אידיאליים לשימוש עם אפוד משקל (לא כלול). אלה מושלמים לחדר הכושר הביתי שלך מכיוון שהם מאפשרים סיבוב חלק ותוכל להתאים את יישור היד שלך בהתאם לנוחותך. הם מתאימים לכל רמות הכושר. אתה יכול גם להתאים את המרחק בין הידיות כדי לעשות סוגים שונים של שכיבות סמיכה או גם לעשות קרשים, מטפסי הרים וכו '.

יתרונות

• מעמד מסתובב למעורבות שרירים מקסימאלית
• חלוקת משקל אחידה עקב תכנון ארגונומי
• מפחית עומס על פרקי הידיים והמרפקים
• מאפשר סיבוב חלק
• מערכת מיסב כדורי פלדה
• אחזו היטב בכל משטחי הרצפה
• קיבולת משקל של 400 קילו
• מתאים לסוגים שונים של שכיבות סמיכה
• מתאים לכל רמות הכושר

חסרונות

• אין מערכת נעילת סיבוב
• יכול להיות שיש לו ריח מרתיע

2. עמדות פוש-אפ כושר מושלמות

זהו סט נוסף של סורגי דחיפה של Perfect Fitness. כל סרגל דחיפה חסון מספק יציבות 360 עם פלטפורמה ללא החלקה. אתה יכול להתאמן על כל סוג של רצפה. ידיות הערימה מקלות על האחסון. ידיות האחיזה המרופדות הנוחות שומרות על פרק כף היד במצב ניטרלי וממזערות את הסיכון לפציעה וכאבים בפרק כף היד. זה מפעיל, מחזק ומגדיר את הידיים, הכתפיים, החזה, שרירי הבטן והגב העליון.

יתרונות

• מפעיל, מחזק ומגדיר את הידיים, הכתפיים, החזה, שרירי הבטן והגב העליון.
• קל משקל ונייד
• ידיות ערימה מקלות על האחסון
• טוב לחדר הכושר הביתי
• מספק יציבות 360 בכל סוג של רצפה
• נגד החלקה
• ידיות ידיות מרופדות עוזרות לשמור על פרק כף היד במצב ניטרלי.
• ממזער את הסיכון לפציעה או כאבי מפרקים
• טוב לנשים

חסרונות

• בסיס צר עלול לא לחלק את המשקל באופן שווה
• לא מתאים למשקלים כבדים יותר
• הידיות אינן גבוהות מספיק
• שָׁבִיר

3. מערכת לוח לחץ לדחיפה כלפי מעלה

מערכת לוח הדחיפה של Power Press היא סרגל לדחיפה ייחודי. יש לו מערכת מקודדת צבע לזיהוי השרירים שעובדים עליהם. זה מפעיל ומגוון את החזה, הכתפיים, שרירי הזרוע, התלת ראשי, הגב והליבה. להפעלת שרירים אלה, זוויות ומיקומים שונים של ידיות הדחיפה מסומנות על הלוח בצבעים.

ידיות הידיים החלקות על גודל המסייעות לחלוקת המשקל באופן שווה ולהפחתת הסיכון לפציעה. הם עוזרים בפיסול פלג הגוף העליון והליבה על ידי שריפת קלוריות וסיתול השרירים. לוח בר דחיפה משני חלקים כבד זה הוא קל להרכבה ויכול לעמוד במשקל של עד 300 קילו. זהו בר דחיפה נהדר למתחילים והוא מתאים לכל רמת כושר.

יתרונות

• מערכת לוח ייחודית
• מערכת אימונים מקודדת צבע
• 14 עמדות מוגדרות מראש
• מפעיל ומגוון כתפיים, חזה, זרועות, גב עליון ובטן בטן
• מקסימום כוח והגדרה של פלג הגוף העליון
• ידיות יד גדולות מפחיתות את הלחץ על פרקי כף היד
• ידיות מרופדות ביד רכות
• ציוד כבד משני חלקים
• קל להרכבה
• לוח אימונים לכל רמות הכושר כלול
• קל לאחסון

חסרונות

• יָקָר
• גַס
• ידיות עלולות להיתקע בחורים
• ייתכן שהחיבור המורכב משני החלקים אינו מאובטח לחלוטין

4. מוטות עמידה לדחיפה של ג'ופרבסקי

מוטות לדחיפה כלפי מעלה של ג'ופרבסקי הם מקבץ דחיפה סופר-חסון המוגדר עם ידיות רכות כדי להפחית את העומס על פרק כף היד. הסט בנוי מפלדה עמידה במיוחד ויכול לעמוד בעומסים העולים על 2200 ק"ג. הבסיס רחב מספיק עם כובע החלקה בכל כף רגל ליציבות נוספת. הידיות זויות בצורה מושלמת כדי להגן על מפרקי הידיים ולמנוע פגיעה בפרק כף היד ולהגביר את הביצועים. הם עוזרים לטון ולפסל את החזה, הכתפיים, הגב העליון, השריר התלת ראשי.

כיסויי ידית ה- TPR העמידים בפני שחיקה הם רכים ומספקים אחיזה יציבה ונוחה. הידיות הרחבות תואמות את קימורי היד וממקמות כראוי את הידיים כדי להפחית את הסיכון לפציעה בפרק כף היד. הם עמידים וניתנים לאחסון. ניתן להשתמש במקבילות גבוהות אלו לדחיפות שכיבות סיבוב, וישיבה, מטבלים, שכיבות סמיכה לעמידת הידיים וכו '.

יתרונות

• קונסטרוקציית פלדה יציבה
• יכול לעמוד במשקל של יותר מ- 2200 ק"ג
• בסיסים רחבים עם כיפה מונעת החלקה
• כיסויי ידית TPR עמידים בפני שחיקה
• אחיזה יציבה ונוחה
• מפעיל ומגוון חזה, כתפיים, גב עליון, זרועות ובטן בטן
• מפחית את הסיכון לפציעה בפרק כף היד
• קל לאחסון
• ניתן להשתמש בפרלטים לדחיפות שכיבות סיבוב, וישיבה, מטבלים, שכיבות סמיכה בכף היד וכו '.
• מתאים לכל רמת כושר

חסרונות

• יָקָר

5. סורגי פוש-אפ של גרן פיטנס מקסימיזה

מוטות הדחיפה של Garren Fitness Maximiza בנויים מפלדת כרום חזקה במיוחד. בסורגים אלה בגודל 25 מ"מ (1 אינץ ') אין מפרקים, ריתוכים או חלקים. סט ייחודי זה של ידיות דחיפה מאפשר לך לשמור על פרקי כף היד הישרים ומעמיס פחות על מפרקי כף היד והמפרקים. הסט מאפשר לך לבצע עמדות יד שונות ולחיצות טובות יותר. אתה יכול בקלות לכוון, להפעיל, לחזק ולגוון את שרירי החזה, הכתפיים, שרירי היד, התלת ראשי, הגב העליון והבטן.

סט סרגל הדחיפה האיתן הזה הוא ללא נענע, נייד, קל משקל ובעל כריות יד קצף שמוסיפות ליציבות והופכות אותו להחליק. סורגים אלה מגיעים בשני גדלי אחיזה - האולטרה 25 מ"מ מתאים לאנשים כבדים יותר עם ידיים גדולות יותר. כל מוט דחיפה מכיל עד 150 ק"ג משקל (150 ק"ג). מוטות הדחיפה הפונקציונליים הללו מאפשרים גם טווח תנועה גדול יותר, שכיבות סמיכה עמוקות יותר וסוגים נוספים של עמדות דחיפה לשימוש בשרירים ממוקדים.

יתרונות

• עיצוב מיוחד
• ללא נענוע
• מוטות פלדה כרום חזקים במיוחד
• ללא מפרקים, ריתוכים או חלקים
• מיקוד, הפעלה, חיזוק וטונוס של שרירי החזה, הכתפיים, שרירי היד, התלת ראשי, הגב העליון והבטן.
• עזור לשמור על פרקי כף היד הישרים
• לחץ פחות על מפרקי כף היד והמפרקים
• קל משקל ונייד
• רפידות יד קצף מוסיפות יציבות והופכות אותו להחליק
• מגיעים בשני גדלי אחיזה - 22 מ"מ ו- 25 מ"מ
• מחזיקה עד 150 ק"ג (150 ק"ג)
• מאפשר טווח תנועה גדול יותר
• מאפשר שכיבות סמיכה עמוקות יותר וסוגים נוספים של עמדות דחיפה
• מקדם צורה טובה

חסרונות

• הבסיס לא יכול להיות רחב מספיק
• האחיזה קטנה
• ריפוד קצף אינו רך מספיק או עמיד

6. ידיות פוש-אפ מסתובבות בכושר מושלם

ידיות הבר כלפי מטה המסתובבות של כושר מושלם מפחיתות את מתח המתח ומפעילות יותר שרירים. העיצוב הארגונומי מפעיל יותר שרירים, מגביר את הכוח ומוסיף הגדרה לזרועות, לכתפיים, לחזה, לגב העליון ולשרירי הבטן. הידיות המסתובבות בפטנט מספקות סיבוב חלק ומלא ליישור טבעי של הידיים ופרקי כף היד. עיצוב זה מפחית את העומס על פרקי הידיים והמרפקים. אחיזות הגומי מספקות נוחות לכפות הידיים ובסיס החלקה מבטיח יציבות בזמן האימון. מוטות הדחיפה המסתובבים הללו מתאימים לכל רמות הכושר.

יתרונות

• מוטות דחיפה מסתובבים
• ידיות מסתובבות בפטנט מספקות סיבוב חלק ומלא
• אפשר יישור יד מושלם
• הפחית את העומס על פרקי הידיים והמרפקים
• הפחת את הסיכון לפציעות וכאבים
• כוונו, התחזקו, וטונו כתפיים, חזה, גב עליון, זרועות, שרירי הבטן
• אחיזות גומי מספקות נוחות
• בסיס החלקה מבטיח יציבות
• מתאים לכל רמות הכושר
• תמורה לכסף

חסרונות

• אחיזות ידיות לא יכולות לספק מספיק יציבות
• לא יכול לתמוך במשקלים כבדים יותר

7. מוטות פוש-אפ של משקולת CAP

סורגי הדחיפה של CAP הברבל הם סורגי דחיפה איכותיים מצופים כרום. אלה כוללים אחיזת ידיות מכוסות קצף להחליק לנוחות. כפות הרגליים הגומי הקשות מוסיפות יציבות וגורמות להן להתנודד במהלך השימוש. הסורגים הגבוהים נועדו לשפר את מיקום הדחיפה שלך, להפחית את הלחץ על פרקי הידיים והמרפקים, לשמור על יציבה טובה ולאפשר לך לעשות סוגים שונים של שכיבות סמיכה, קרשים ומטפסי הרים. תוכלו לטון ולפסל בקלות את הכתפיים, החזה, שרירי הזרוע, התלת ראשי, הגב העליון והליבה.

יתרונות

• קל משקל ונייד
• זוג סורגי דחיפה איכותיים ומצופים כרום
• ידיות קצף עמידות להחלקה לנוחות
• כף רגל מכוסה גומי קשיח ליציבות
• הפחת את העומס על פרקי הידיים והמרפקים
• שפר את מיקום הדחיפה
• תקן את תנוחת הדחיפה הלא נכונה
• פסל את הליבה, הכתפיים, החזה, הידיים והגב העליון
• מתאים לכל רמות הכושר

חסרונות

• בסיס קטן
• אחיזות קצף עשויות להתגלגל ולנוע
• לא יכול להיות חסון במיוחד
• לא מתאים לעמידה במשקלים כבדים יותר

8. מוטות פוש-אפ עלית ספורטז

מוטות הדחיפה של Elite Sportz מפחיתים מאוד את העומס על מפרקי הידיים והמרפקים. זה מצדו מצמצם את הסיכון לפציעה בפרק כף היד. סובב את ידיות הדחיפה למען יישור נוח ומושלם. מוטות הדחיפה לא מתמוטטים או מסתובבים. לאחיזות הדחיפה המסתובבות הללו יש ידיות בנויות היטב כדי לספק לכם אימון רציני המכוון ומחטב את החזה, הידיים, הגב העליון, הכתפיים והליבה.

מוטות הדחיפה מגיעים עם קצוות מעוגלים על ידיות עם אחיזה נוחה. הסיבוב החלק בבסיס מאפשר לך לפגוע בכל זווית ולעבוד על קבוצות שרירים שונות. מוטות הדחיפה הללו הם קלים, ניידים ואינם דורשים הרכבה. הם חזקים, יש להם אחריות לשנה, ומציעים תמורה טובה למחיר.

יתרונות

• אחיזת דחיפה כלפי מעלה מסתובבת
• הפחת את העומס על מפרקי כף היד
• הפחת את הסיכון לפציעה
• ידיות קצה מעוגלות לנוחות
• קל משקל ונייד
• עיצוב יציב ויציב
• בסיס מסתובב באיכות גבוהה
• יעיל על כל המשטחים
• לחזק ולגוון כתפיים, חזה, שרירי בטן, זרועות וגב עליון
• הוסף שריר מהר
• שפר את חוזק פלג הגוף העליון
• עָמִיד
• חבל דילוג על בונוס
• תמורה לכסף

חסרונות

• יכולות שהידיות אינן נוחות במיוחד
• לא יכול לתמוך במשקלים כבדים יותר

9. 321 סורגי פוש-אפ חזקים

321 סורגי הדחיפה החזקים הם אידיאליים למתחילים קטנים ממוסגרים. אלה מוטות דחיפה מקבילים מוגבהים בעלי מסגרת חסונה. אחיזות הקצף שלהם מספקות אחיזה נוחה, וכף רגל הגומי הקשה מוסיפה יציבות וגורמת להן להתנדנד. אתה יכול לעשות סוגים שונים של שכיבות סמיכה על ידי שינוי רוחב ויישור סורגי הדחיפה. הם מסייעים לכוון ולפסל כתפיים, גב עליון, חזה, זרועות וליבה. אתה יכול גם לעשות ישיבה וישיבה, מטפסי הרים, מטבלים, קרשים וכו '. אלה קלים ויכולים להשתלב בתיק הכושר שלך. אלה סורגי דחיפה מושלמים למתחילים.

יתרונות

• כובעי בסיס וגומי רחבים ליציבות
• אחיזת קצף לנוחות
• עלייה גבוהה ליישור טוב יותר
• תמוך בסוגים שונים של שכיבות סמיכה
• כוון לכתפיים, לחזה, לזרועות, ליבה ולגב העליון
• שפר את חוזק פלג הגוף העליון
• קל משקל ונייד
• מתאים למתחילים

חסרונות

• לא מתאים למשקלים כבדים יותר
• דרוש הרכבה

10. סורגי פוש-אפ של Aihoye Fitness

סורגי הדחיפה של Aihoye Fitness הם בעלי עיצוב משולש ייחודי וחדשני. סורגי הדחיפה המשולשים הללו משפרים את הכוח ומחטבים את הגב העליון, הכתפיים, החזה, הידיים והבטן. הבסיס הרחב הופך אותם ליציבים וללא נענע. הידיות המרופדות עם קצף רך ועבה מציעות נוחות לידיים. הידיות הארגונומיות מפיצות את המשקל באופן שווה ומגינות על פרקי הידיים והמרפקים מפני מאמץ ופציעה. עיצוב האדווה הכפול ומרקם הבליטות מבטיח אחיזה יציבה גם אם כפות הידיים מזיעות.

מוטות הדחיפה הקלים הללו הם מתקפלים וניידים, אינם דורשים הרכבה, ומגיעים עם תיק נשיאה ופס התנגדות איור 8 לאימון התנגדות שרירים, יוגה וחיטוב שרירים בבית. בבסיסים של מוטות הדחיפה המשולשים הללו יש רפידות נגד החלקה שמוסיפות יציבות והופכות את הפעילות הגופנית לבטוחה בכל סוג של רצפה. הבנייה העמידה הופכת את הסורגים למושלמים לכל רמות הכושר. הם יכולים לעמוד במשקלים של עד 660 ק"ג.

יתרונות

• מתקפל
• קל משקל ונייד
• לא דורשים הרכבה
• ללא נענוע
• לחזק ולגוון כתפיים, גב עליון, חזה, שרירי הבטן
• ידיות מרופדות של קצף רך ועבה
• נוֹחַ
• הידיות הארגונומיות מחלקות את המשקל באופן שווה
• הגן על פרקי הידיים והמרפקים מפני מאמץ ופציעה
• עיצוב מרקם אדוות כפול ובליטות מבטיח אחיזה יציבה וטובה יותר
• בואו עם תיק נשיאה ופס התנגדות איור 8
• רפידות נגד החלקה מוסיפות יציבות בכל סוג של רצפה
• עָמִיד
• לעמוד במשקלים של עד 660 ק"ג
• מוטות דחיפה מושלמים לכל רמות הכושר

חסרונות

• קָטָן
• הידיות קטנות

11. PowerStands של ביץ'בי טוני הורטון

ה- PowerStands של Beachbody טוני הורטון הם סורגי דחיפה כבדים טובים העשויים מפלסטיק ABS כבד משובח. הידיות הארגונומיות מכוסות בקצף עבה ורך ההופך את האחיזה לנוחה. סט סרגל הדחיפה החסון הזה משפר את אימוני הדחיפה שלך מבלי להתאמץ בפרקי הידיים או באמות הידיים. הבסיסים העגולים ללא החלקה יציבים במיוחד. PowerStands של טוני הורטון הם תוספת נהדרת לחדר הכושר הביתי לחיזוק ופיסול הכתפיים, החזה, הידיים, שרירי הבטן והגב. הם מתאימים לכל רמות הכושר.

יתרונות

• עשוי פלסטיק ABS בכבדות פרמיום
• בסיסים מעגליים ללא החלקה יציבים במיוחד
• אחיזות קצף עבות ורכות מבטלות את מתיחת היד
• זווית לחיסול מתיחת פרק כף היד והמרפק
• הפחתת סיכון לפציעה
• מחזק ומגוון חזה, כתפיים, גב עליון, זרועות, שרירי הבטן.
• אינו דורש הרכבה
• יציב על כל משטח רצפה
• מתאים לכל רמות הכושר

חסרונות

• אין לו הרבה גובה
• יָקָר

12. מוטות לדחיפה של פלדה מושלמת של KANSOON

מוטות הדחיפה של פלדה מושלמת של KANSOON כוללים עמדות דחיפה בצורת S העשויות מחומר צינור סגסוגת בקוטר 20 מ"מ. יש להם יכולת נשיאה משופרת ויכולים לעמוד במשקל של עד 440 ק"ג. לסורגי הדחיפה פלדת פחמן סגסוגת מובנית המוסיפה יציבות, בטיחות, אמינות ועמידות. מוטות דחיפה אלה מפחיתים את העומס על מפרקי כף היד והמרפקים ומחזקים את החזה, הכתפיים, שרירי הזרוע, התלת ראשי, שרירי הגב העליונים ושרירי הבטן.

קצף גלי באיכות גבוהה ועובי 6 מ"מ ומורחב, מאפשר אחיזה טובה יותר ותנועה יציבה. הקצף העבה סופג זיעה, בעל אלסטיות ואינו מחליק. סורגי הדחיפה הללו ידידותיים לסביבה, אין להם ריח ועמידים בפני קורוזיה. צינור ה- PVC העמיד בפני אבק מוסיף לעמידות נוספת. הבסיס מוגן על ידי צמר גומי, ובכך הופך אותו לעמיד בפני שריטות ואנטי החלקה. הסורגים מתאימים לכל רמות הכושר.

יתרונות

• מוטות דחיפה בצורת S
• עשוי מחומר צינור סגסוגת בקוטר 20 מ"מ
• קל משקל ונייד
• יציב, חסון ועמיד
• קצף גלי גלי באיכות גבוהה בעובי 6 מ"מ ורחב
• קצף עבה סופג זיעה, בעל אלסטיות ואינו מחליק
• לחזק את החזה, הכתפיים, שרירי הזרוע, התלת ראשי, הגב העליון והבטן
• אחיזה נוחה
• הפחת את עומס מפרקי כף היד
• בטוח ואמין
• עמיד בפני קורוזיה ועמיד בפני שריטות
• יכול לשאת עד 440 ק"ג משקל
• מתאים לכל רמות הכושר
• משתלמת

חסרונות

• קצף לא עבה מספיק
• לא מתאים למשקלים כבדים יותר

13. מוטות פוש-אפ של אגדה

סורגי הדחיפה של Legend Body הם סורגי דחיפה רב-צדדיים. אלה מעוצבים באופן שתוכלו להשתמש בהם ב"שני מצבים ". החזק את ידית הקצף באמצע ל"מצב נדנדה ", וזה טוב להגברת הפעלת השרירים ולהפחתת כאבי פרק כף היד. החזק את הקצף בקצה אחד של הלולאה הפתוחה ל"מצב יציב ", ויש לך פסי דחיפה רגילים.

מוטות הדחיפה העיצוביים הייחודיים הללו מסייעים בבניית זרועות חזקות וגוונות, בית החזה, כתפיים רחבות יותר, גב עליון מסותת וליבה קרועה. ניתן להשתמש בסורגים לביצוע סוגים שונים של שכיבות סמיכה על ידי שינוי המיקומים והזוויות. סורגי הדחיפה הללו בנויים עם צינורות פלדה חוזק גבוה ואחיזות יד ארגונומיות גדולות. אתה יכול גם לבצע תרגילים איזומטריים כמו קרשים. עם זאת, אלה מיועדים רק לאנשים עם כושר מתקדם. כמו כן, עליך להתייעץ עם המאמן שלך לפני שתשתמש בסורגי הדחיפה האלה.

יתרונות

• צורה ייחודית
• שני מצבים - מצב נדנדה ומצב יציב
• תומך ומגן על פרקי הידיים
• חיזק וטון בחזה, בכתפיים, בגב העליון, בזרועות ובבטן.
• אפשר לעשות תרגילים איזומטריים
• צינורות פלדה בעלי חוזק גבוה ואחיזות יד ארגונומיות גדולות
• מוט דחיפה רב-תכליתי
• לכושר ברמה מתקדמת

חסרונות

• לא בטוח במשטחים מחוספסים
• לא למתחילים או לרמות כושר ביניים
• שרוולי הקצף רופפים

14. סורגי פוש-אפ מושלמים של JBM

מוטות הפוש-אפ המושלמים של JBM עשויים מפוליפרופילן איכותי וחזק לחיזוק כל משקל. הגומי העמיד להחליק בידיות רך. האחיזה נוחה בכפות הידיים ותומכת בפרק כף היד ומפחיתה את הסיכון לפציעה בפרק כף היד. הגנת הגומי העמידה להחלקה בכל כף רגל של ציוד כושר ביתי זה הופכת אותו ליציב, ללא נענע, ובטוח לשימוש בכל סוג של רצפה. לאלה יש את הגובה המושלם למקד ולהפעיל את שרירי החזה, שרירי הבטן, הכתפיים, הידיים והגב העליון. משקל כל מוט דחיפה משקל 1.3 קילו ונייד. הסורגים מתאימים לכל רמות הכושר.

יתרונות

• עשוי מפוליפרופילן איכותי
• חָסוֹן
• נוח בכפות הידיים
• הפחת את הסיכון לפציעה בפרק כף היד
• לחזק את הטונוס בחזה, בכתפיים, בגב העליון, בזרועות ובבטן
• ידיות גומי רכות
• מגן גומי עמיד להחליק וללא נענע
• יציב בכל סוגי הרצפות
• מתאים לכל רמות הכושר

חסרונות

• לא מתאים למשקלים כבדים יותר

15. סורגי פוש-אפ ניידים של GoFit

סורגי הדחיפה של GoFit הם ניידים ונוחים. אלה ארגונומיים וכוללים אחיזות נוחות. הם מפחיתים את העומס על מפרקי כף היד ומונעים מתיחות ופציעות בפרק כף היד. אתה יכול להשתמש בהם בנוחות להתנגדות משוקללת, ניהול כאבי שרירים, אימוני ליבה, יוגה וביצועי ספורט. אלה ניידים, קלים, עמידים להחלקה, נגד שריטות, והם טובים לחיטוב ופיסול שרירי הכתפיים, החזה, הגב העליון, הזרועות והליבה. הם מתאימים לכל רמות הכושר.

יתרונות

• ארגונומי ותכונות אחיזה נוחות
• מפחית את עומס פרק כף היד ואת הסיכון לפציעה
• יציב, נטול קשקשים, עמיד בפני שריטות ואנטי החלקה
• גוון הכתפיים, החזה, הידיים, הגב העליון והליבה
• מתאים לכל רמות הכושר

חסרונות

• הקצף עלול להחליק
• לא מתאים למשקלים כבדים יותר

אלה 15 סורגי הדחיפה הטובים ביותר שאתה יכול לקנות באינטרנט. אבל לפני שתקבל את השיחה הסופית, הנה רשימה של מה לחפש בסרגל שכיבות שמיכה טוב. תסתכל!

כיצד לבחור את סרגל הדחיפה הטוב ביותר?

• בדוק אם למוט הדחיפה יש מספיק גובה כדי לספק לגופך את היציבות שאתה זקוק לה.
• בדוק אם הקצף סמיך ורך. זה לא אמור להחליק בזמן האימון.
• בדוק אם מוט הדחיפה מכוסה ברגל מכוסה גומי. זה הכרחי ליציבות ולמניעת שריטות ברצפה.
• בדקו אם מוט הדחיפה עמיד להחליק ויכול לעבוד על כל סוג של רצפה - עץ, שיש, אריחים וכו '.
• בדוק אם בסרגל הדחיפה יש זוויות מתכווננות השומרות על פרקי הידיים והמרפקים שלך.
• מוטות הדחיפה לא צריכים להיות קטנים מדי או צרים.
• בדוק את החומר - אם הוא יציב ויכול לעמוד במשקל גופך.

יתרונות בר פוש-אפ

• סורגי הדחיפה מפחיתים את כאבי פרק כף היד ואת הסיכון לפצוע את מפרקי כף היד או המרפקים.
• לחזק ולגוון את פלג הגוף העליון - כתפיים, חזה, גב עליון, זרועות, וליבה.
• לשרוף קלוריות.
• שמור על כושר, בריא וזריז.
• שפר את המחזור.
• שפר את האיזון והיציבה.

סיכום

סורגי הדחיפה הם ציוד כושר מעולה לחיזוק וחיזוק פלג הגוף העליון. הם קלים וניידים, ותוכלו להשתמש בהם גם בחדר הכושר הביתי שלכם. מלבד ביצוע תרגילי חיזוק מפרק כף היד, אתה יכול גם להגן על מפרקי כף היד מפני פגיעה נוספת על ידי מעבר למוטות דחיפה. בחר את המועדף עליך מרשימה זו והתחל להשתמש בהם כל יום!