תוכן עניינים:
- עיסוי בשמן על פי האיורוודה
- היתרונות של מריחת שמן לקרקפת ולשיער
- הדרך הנכונה למרוח שמן
- שמנים איורוודיות
- מי צריך להימנע מכך?
- 6 מקורות
האיורוודה היוותה טיפול אורגני והוליסטי ותיק לבעיות רבות. זה יכול לעזור במניעת khalitya (נפילת שיער). אחת הדרכים המהימנות ביותר באיורווד למניעת נשירת שיער היא עיסוי שמן רגיל. במאמר זה, אנו בוחנים את הדרך הנכונה למריחת נפט, על פי איורוודה. אנו מתעמקים גם ביתרונותיו לשיער, לתהליך ולמי שלא צריך ללכת על זה. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.
עיסוי בשמן על פי האיורוודה
מריחת שמן לשיפור בריאות שיער וקרקפת נקראת Shiro-abhyanga. Abhyanga שימש במשך שנים לטיפול איורוודי והוא חלק מהדינאכריה (1). זוהי גישה הוליסטית לריפוי ותיקון נזקי שיער. להלן מספר מונחים שעליך להיות מודע להם.
- Abhyanga: עיסוי בשמן לכל הגוף, כולל הראש.
- Shiro-Abhyanga: עיסוי ראש שנועד להוריד את לחץ הגוף ולהעלות את רמות הריכוז.
- מורדה טאילה: שמן נשמר על הראש תקופה לאחר העיסוי.
בואו נסתכל כעת על היתרונות של שימון השיער והקרקפת.
היתרונות של מריחת שמן לקרקפת ולשיער
על פי איורוודה, למריחת שמן על הקרקפת והשיער יתרונות רבים (2).
- זה מבטל מתח מכל הגוף.
- זה מזין ומחזק את השיער ממש מהשורשים.
- זה שומר על שיער ארוך, מבריק וחשוך.
- זה שומר על ניקיון הקרקפת על ידי מאבק בזיהומים בקרקפת.
- זה מונע נשירת שיער (גם אם הוא חמור).
- זה מגרה את צמיחת השיער.
- זה עוזר לך להיפטר מההשפעות המזיקות של כימיקלים, כמו צבעי שיער.
עיסוי שמן על הראש יכול לעזור להקל על כאבי ראש ולעזור לישון טוב בלילה. זה יכול גם לעזור להפחית קמטים מהפנים.
אתה יכול להפיק את היתרונות של עיסוי בשמן האיורוודי על ידי ביצוע זה בזמן הנכון ובעקבות התהליך הנכון של ביצועו.
הדרך הנכונה למרוח שמן
על פי איורוודה, הדרך הטובה ביותר למרוח שמן היא כדלקמן:
- אתה יכול לעמוד, לשבת או לשכב.
- יש לעשות את העיסוי מוקדם בבוקר.
- מחממים את השמן.
- עסו את שיערכם באותו כיוון בו גדלו הגדילים.
- Abhyanga מתחיל בעיסוי ראש. מרחו שמן על הקרקפת. עסו את הקרקפת בעדינות בכפות הידיים ובחלקים השטוחים של האצבעות. אל תעסו בקצות האצבעות. לעסות את הראש בתנועה מעגלית.
- לעסות את הראש מדי יום.
- על ידי ביצוע תהליך זה, לוקח לשמן להזין את זקיקי השיער בערך 95 שניות.
איורוודה משתמשת בשמנים ספציפיים כדי להתמודד עם נושאים ספציפיים. הם נדונים בחלק הבא.
שמנים איורוודיות
נעשה שימוש בשמן שומשום למניעת אפרור מוקדם של שיער (1).
שמן Bhringraj ושמן Brahmi משמשים לקידום צמיחת השיער ולמניעת נשירת שיער.
יש להשתמש בשמן חרדל או בשמן קוקוס באופן קבוע להזנת זקיקי השיער ולחיזוק קליפת המוח, לציפורן וסיבי השיער (3).
שמן נים מסייע לנקות את הקרקפת מכל לכלוך, הצטברות, קשקשים וכינים (4), (5).
לשמן שקדים תכונות מרככות (6). לפיכך, הוא מתנה את השיער ומשפר את צמיחת השיער.
מי צריך להימנע מטיפול זה? גלה זאת בסעיף הבא.
מי צריך להימנע מכך?
טיפול הוליסטי עתיק זה עדיין מסייע לאנשים רבים עם מגוון בעיות. עכשיו שאתה יודע מה לעשות ואסור לעשות ואת היתרונות הרבים של איורוודה, שקול זאת לבעיות השיער שלך. זה בטוח יעזור לבעיות השיער שלך.
6 מקורות
ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.- רושי ג'וזף, סי, אנו צ'יאן ו- CT ג'וזף. "תפקידו של Abhyanga (עיסוי בשמן) לנהל חיים בריאים." כתב העת הבינלאומי Ayurpharm לאיורוודה ומדעי הברית 1.7 (2012): 163-167.
www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
- בגאלי, סאכין שרימאנט ואומאפאטי ברגי. "החשיבות של Abhyanga בתרחיש של היום." כתב העת לאיורוודה ומדעי הרפואה המשולבים (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.
www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Scenario של היום
- פרינסי פורוואר ואח '. "ניהול חלליה (נפילת שיער) - פרספקטיבה איורוודית", כתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות והמחקר, 2249-9571.
www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
- Mehlhorn, Heinz et al. "השפעות אובסיביות של הכנת תמצית זרעי נים על ביצי כינים וגוף." מחקר פרזיטולוגיה כרך. 109,5 (2011): 1299-302.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
- ניהאריקה, אנאנד, ג'ונסון מ 'אקוויצ'יו וארולסמי אנאנד. "תכונות אנטי פטרייתיות של נים (Azadirachta indica) מותירות תמצית לטיפול בקשקשת בשיער." E-ISRJ 2 (2010): 244-52.
www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
- אחמד, זישאן. "השימושים והתכונות של שמן שקדים." טיפולים משלימים בפרקטיקה קלינית כרך א '. 16,1 (2010): 10-2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/