12 תרופות ביתיות לריפוי אנמיה

כ 1.62 מיליארד אנשים סובלים מאנמיה ברחבי העולם (1). מצב זה משפיע בעיקר על ילדים ונשים בגיל הפוריות. אנמיה מתרחשת כאשר ספירת ה- RBC או רמות ההמוגלובין צונחות, מה שמוביל לדפיקות לב, ידיים ורגליים קרות, עייפות ועור חיוור. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הללו, עליך לשים לב!

אם לא מטפלים בה, אנמיה זו עלולה להיות קטלנית. עם זאת, על ידי נקיטת כמה צעדים קטנים, תוכלו לטפל בקלות במצב ולמנוע ממנו להפוך לבעיה בריאותית חוזרת. קרא את הפוסט הזה כדי לברר על 12 התרופות הביתיות הטובות ביותר לאנמיה שבאמת עובדות. אבל ראשית, בואו נבין במה מדובר באנמיה. החלק למעלה!

תוכן עניינים

• מהי אנמיה?
• סימנים ותסמינים של אנמיה
• גורם לאנמיה
• סוגי אנמיה
• גורמי סיכון לאנמיה
• אִבחוּן
• 12 תרופות ביתיות לטיפול באנמיה
• מה המזונות העשירים בברזל הטובים ביותר לאנמיה?
• טיפים למניעת אנמיה וטיפול

מהי אנמיה?

שוטרסטוק

אנמיה (או אנמיה) היא מצב בו ספירת ה- RBC או רמות ההמוגלובין יורדות מתחת לרמות הרגילות.

RBCs עוזרים בהובלת חמצן לכל חלקי גופך (2). המוגלובין, חלבון עשיר בברזל הקיים ב- RBCs, מעניק את הצבע האדום לתאי הדם. זה גם עוזר לאגד חמצן, להילחם בזיהומים ולמנוע אובדן דם על ידי גרימת קרישת דם. אנמיה מביאה לכך שפחות חמצן מגיעים לחלקים שונים בגופך. כתוצאה מכך, אתה מפתח את הסימפטומים הבאים.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים ותסמינים של אנמיה

שוטרסטוק

• עייפות
• חוּלשָׁה
• עור חיוור
• קוצר נשימה
• ידיים ורגליים קרות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• סְחַרחוֹרֶת
• ערפל מוחי
• כאב בחזה
• איבוד שיער
• פעימות לב לא סדירות
• סיבולת נמוכה
• קושי להתרכז

בואו נסתכל על הגורמים לאנמיה.

חזרה לתוכן העניינים

גורם לאנמיה

טבילה בספירת RBC או בהמוגלובין יכולה להתרחש בשל שלוש סיבות עיקריות:

• הגוף שלך לא מייצר מספיק RBC.
• RBCs נהרסים על ידי גופך.
• אובדן דם עקב מחזור, פציעה או גורמים אחרים לדימום.

בהתאם לסיבה, ניתן לסווג אנמיה לסוגים הבאים:

חזרה לתוכן העניינים

סוגי אנמיה

שוטרסטוק

• אנמיה מחסר בברזל

אנמיה מחסר בברזל היא הסוג הנפוץ ביותר של אנמיה. ברזל חיוני לבני אדם לייצר המוגלובין. איבוד דם, תזונה לקויה וחוסר יכולת לספוג ברזל מהמזון בגופכם עלולים להוביל למחסור בברזל (3). כתוצאה מכך, גופך אינו מצליח לייצר מספיק המוגלובין, מה שמוביל לאנמיה.

• אנמיה אפלסטית

סוג זה של אנמיה נגרם כאשר גופך אינו מייצר מספיק כדוריות דם אדומות (RBC). RBCs מיוצרים במח העצם כל 120 יום (4). כאשר מוח העצם שלך לא מצליח לייצר RBCs, ספירת הדם נופלת ומובילה לאנמיה.

• אנמיה חרמשית

מחלת מגל, הפרעה חמורה בדם, גורמת לאנמיה חרמשית. תאי הדם האדומים הם בצורת דיסק שטוחה או בצורת מגל בסוג זה של אנמיה. ה- RBC מכילים המוגלובין לא תקין, המכונה המוגלובין המגל, אשר מקנה להם את הצורה החריגה. תאי מגל דביקים ויכולים לחסום את זרימת הדם (5).

• אנמיה המוליטית

סוג זה של אנמיה נגרם כאשר תאי הדם האדומים נהרסים לפני תום אורך חייהם הרגיל. מוח העצם אינו מסוגל לייצר RBC חדשים במהירות מספקת בכדי לענות על דרישת הגוף (6).

• אנמיה מחסור בוויטמין B12

כמו ברזל, גם ויטמין B12 נחוץ לייצור תקין והולם של המוגלובין. מרבית המוצרים מן החי עשירים בוויטמין B12. אבל אם אתה צמחוני או טבעוני, ייתכן שיש לך מחסור בוויטמין B12. זה יכול לעכב ייצור המוגלובין בגופך, וכתוצאה מכך אנמיה. סוג זה של אנמיה מכונה גם אנמיה מזיקה (7).

• תלסמיה

תלסמיה היא הפרעה גנטית תורשתית בה הגוף אינו יוצר מספיק כדוריות דם אדומות. כתוצאה מכך, אנשים עם תלסמיה יכולים לסבול מאנמיה קלה עד קשה (8).

• אנמיה של פנקוני

אנמיה של פנקוני היא הפרעת דם גנטית נדירה המובילה לתפקוד לקוי של מח העצם. אנמיה של Fanconi מונעת ממח העצם לייצר מספיק RBC. זה יכול גם לגרום למח העצם לייצר RBCs לא תקינים. זה יכול לגרום לסרטן ולהשפיע על האיברים והרקמות של גופך. לילדים אשר יורשים אנמיה של פנקוני יש מומים מולדים (9).

• אנמיה מאובדן דם

דימום מוגזם במהלך הווסת או דימום הנגרם כתוצאה מפציעה, ניתוחים, סרטן או תפקוד לקוי של דרכי השתן או מערכת העיכול עלול לגרום לאנמיה של אובדן דם (10).

אז מה יכול לקרות לך כאשר מאובחנים כחולים באנמיה מסוג זה? להלן גורמי הסיכון שאתה חייב לדעת.

חזרה לתוכן העניינים

גורמי סיכון לאנמיה

• נשים וילדים נוטים יותר לפתח אנמיה מאשר גברים.
• אנמיה בהריון שכיחה אך אין להשאיר אותה ללא טיפול.
• זיהום בקנדידה יכול למנוע מגופך לספוג ויטמיני B, וחסר בוויטמין B12 עלול לגרום לאנמיה.
• בעיות עיכול כמו מחלת קרוהן, כיבים ו- IBS עלולות לגרום לאנמיה.
• נטילת תרופות נגד כאבים לעיתים קרובות יכולה להוות גורם סיכון לאנמיה.
• אנשים מעל גיל 65 יכולים לפתח אנמיה.

אם מסתכלים על הסימנים, הסימפטומים וגורמי הסיכון של אנמיה, אתה יכול לקפוץ למסקנה שיש לך אנמיה. יתכן וזה לא נכון. כך תוכל לגלות אם יש לך אנמיה.

חזרה לתוכן העניינים

אִבחוּן

שוטרסטוק

להלן השלבים שהרופא ינקוט בכדי לאשר אם יש לך אנמיה.

• היסטוריה משפחתית

מכיוון שכמה סוגים של אנמיה הם גנטיים, הרופא שלך עשוי לרצות לדעת אם מישהו במשפחה שלך סובל מאנמיה.

• בדיקה פיזית

1. הקשב לדופק שלך כדי לדעת אם יש חריגות כלשהי.
2. הקשב לריאות שלך כדי לבדוק אם הנשימה שלך אינה אחידה.
3. הרגישו את הבטן לבדוק את גודל הטחול או הכבד.

• ספירת דם מלאה

בדיקת ספירת דם שלמה בודקת את רמות ההמוגלובין וההמטוקריט. זה גם בודק RBCs, WBCs, ספירת טסיות ונפח Corpuscular Volume (MCV).

• בדיקות אחרות

הרופא שלך עשוי לבקש ממך לבצע בדיקת רטיקולוציטים (מספר RBC צעירים). הם יכולים גם לבקש ממך לעבור בדיקה בכדי לדעת את סוג ההמוגלובין ב- RBC שלך ולבדוק את רמות הברזל בגופך.

אם ספירת הדם או ההמוגלובין שלך נמוכים, אל תיבהל. אתה יכול להפוך מצב זה ולנהל חיים בריאים. להלן התרופות הטובות ביותר לטיפול באנמיה.

חזרה לתוכן העניינים

12 תרופות ביתיות לטיפול באנמיה

1. עלי דרמסטיק
2. ויטמינים B12 וחומצה
3. מולסה בלקסטראפ
4. ירקות ירוקים
5. ויטמין סי
6. פרוביוטיקה
7. איורים
8. שורש סלק
9. בננות
10. תאריכים וצימוקים
11. נְחוֹשֶׁת
12. זרעי שומשום שחור

1. עלי דרמסטיק

iStock

אתה תצטרך

• 10-15 עלי תוף
• 1 כפית דבש

מה לעשות

1. קוצצים את העלים וממזגים אותם היטב.
2. מסננים את המיץ.
3. מוסיפים דבש, מערבבים היטב ושותים.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו עם ארוחת הבוקר.

למה זה עובד

מקלות תוף עמוסים בויטמינים A ו- C, ברזל, סידן ומגנזיום שיכולים לעזור בריפוי אנמיה.

זְהִירוּת

חזרה לתוכן העניינים

2. ויטמינים B12 וחומצה

אתה תצטרך

• 2 ביצים
• ½ כוס שעועית אפויה
• 1 כוס תרד לתינוק
• 3-4 פרחי ברוקולי מלוחים
• מלח לטעימה

מה לעשות

1. סדקו את הביצים על מחבת טפלון חמה.
2. בוזקים מעט מלח ומבשלים את הביצים 2-3 דקות.
3. מעבירים את הביצים לצלחת.
4. מוסיפים לצלחת את השעועית האפויה, הברוקולי המולבן והתרד.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו לארוחת הבוקר.

למה זה עובד

ויטמינים ממלאים תפקיד מכריע בכל הנוגע לתפקוד התא והישרדות. מחסור בוויטמינים עלול לגרום למחלות קשות, כולל אנמיה. צריכת ירקות, ביצים ושעועית באופן קבוע מונעת מחסור בוויטמין B12 וחומצה פולית. אתה יכול גם לקחת ויטמין B12 שנקבע על ידי רופא ותוספי חומצה פולית.

זְהִירוּת

אין ליטול תוספי ויטמינים אלא אם כן הרופא רושם אותם. עקוב אחר המינון.

חזרה לתוכן העניינים

3. מולסה שחורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף מולסה שחורה אורגנית
• 1 כוס מים חמים או חלב

מה לעשות

1. הוסיפו כף מולסה שחורה לרצועת כוס מים חמים או חלב.
2. מערבבים היטב ושותים.

כשאתה צריך לעשות זאת

עדיף לצרוך אותו בבוקר או בערב כשעתיים לפני השינה.

למה זה עובד

מולסה בלקסטראפ היא תוצר לוואי מתוק המתקבל מזיקוק קנה סוכר. הוא דל סוכר אך עשיר בויטמינים ומינרלים כמו ויטמין B6, מגנזיום, סידן וסלניום. צריכת מולסה שחורה יכולה לסייע בהעלאת רמות הברזל בגופך, ובכך לשפר את רמות ההמוגלובין ואת ספירת ה- RBC (11).

זְהִירוּת

אין לצרוך אותו בכמויות עודפות מכיוון שהוא עלול לגרום לשלשול וצואה רופפת.

חזרה לתוכן העניינים

4. ירקות ירוקים

אתה תצטרך

• ½ כוס כרוב
• ¼ כוס סלרי קצוץ
• 1 כף דבש
• ½ סיד
• קורט מלח

מה לעשות

1. זורק את הירקות הקצוצים, הדבש, המלח ומיץ הליים לבלנדר.
2. התמזגו היטב.
3. יוצקים את השייק לכוס ושותים אותו.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו לארוחת בוקר או שעה לפני האימון.

למה זה עובד

ירקות ירוקים כמו קייל, תרד, צנון ירקות, ירקות חרדל, ארוגולה, ברוקולי ומנגולד שוויצרי הם מקורות נהדרים לברזל. צריכת אלה באופן קבוע יכולה לסייע בטיפול באנמיה.

זְהִירוּת

אין לצרוך מיץ ירוק או ירקות ירוקים עודפים. יש מקסימום 3-4 כוסות ירקות ליום.

חזרה לתוכן העניינים

5. ויטמין C

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ אשכולית
• 1 קיווי
• ½ תפוח עץ
• 1 כפית דבש
• ג'ינג'ר מגורר בגודל 1/2 אינץ '

מה לעשות

1. גורפים את האשכולית לבלנדר.
2. קוצצים את הקיווי עם הקליפה ומוסיפים אותו לבלנדר.
3. קוצצים את התפוח וזורקים אותו לבלנדר.
4. הוסיפו לבלנדר ג'ינג'ר מגורר וכפית דבש.
5. למזג אותו היטב.
6. יוצקים אותו לכוס ושותים.

כשאתה צריך לעשות זאת

אתה יכול לאכול מזון עשיר בוויטמין C לניקוי רעלים בבוקר, ארוחת בוקר, צהריים או ערב.

למה זה עובד

ויטמין C נמצא בעיקר בפירות הדר. פירות כמו תפוז, תפוח, ליים, לימון, אשכולית, קלמנטינה, דומדמניות, תפוח וגרגרים עמוסים בויטמין C ובויטמינים ומינרלים חיוניים אחרים המסייעים לייצור RBC והמוגלובין. משקה זה מהווה מקור טוב לוויטמין C ויסייע בהעלאת רמות ההמוגלובין ובספיגת הברזל.

זְהִירוּת

הימנע מצריכת יותר מדי ויטמין C ביום כדי למנוע חומציות. כמו כן, הימנע מצריכתו לאחר שתיית חלב או כל מוצר על בסיס חלב.

חזרה לתוכן העניינים

6. פרוביוטיקה

אתה תצטרך

• ½ כוס יוגורט
• 1 כוס מים
• 2 כפות מיץ ליים
• כמה עלי כוסברה קצוצים
• קורט מלח
• קורט אבקת כמון

מה לעשות

1. מערבבים את היוגורט בעזרת בלנדר.
2. גררו אותו לצנצנת אחרת.
3. מוסיפים מים, מלח, מיץ ליים, עלי כוסברה קצוצים ואבקת כמון.
4. מערבבים היטב ושותים.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו אחרי ארוחת הצהריים או הערב.

למה זה עובד

עובדה ידועה היא כי פרוביוטיקה מסייעת בשיפור העיכול ותפקוד המעיים. הסיבה לכך היא שמזונות עשירים בפרוביוטיקה מכילים חיידקי מעיים טובים. מדענים מצאו כי פרוביוטיקה מעלה את רמות ויטמין B12 וברזל (12). חולים עם אנמיה יכולים לשפר את ספירת ה- RBC הנמוכה ואת רמות ההמוגלובין על ידי צריכת יוגורט, מקור טוב לפרוביוטיקה. אפשר לצרוך יוגורט כמו שהוא או להכין חלב חמאה ולשתות אותו.

זְהִירוּת

הימנע מצריכת פרוביוטיקה עודף כדי למנוע בעיות נפיחות ועיכול.

חזרה לתוכן העניינים

7. איורים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-4 תאנים בשלות
• 1 כוס מים

מה לעשות

1. משרים את התאנים בקערת מים בן לילה.
2. רבע את התאנים.
3. הוסיפו אותם לקערת ארוחת הבוקר שלכם ותיהנו!

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותם בבוקר.

איך זה עובד

התאנים השמנמנות והמתוקות עמוסות בברזל. הם גם מקורות טובים לויטמין A, חומצה פולית ומגנזיום (13). השריית תאנים עוזרת להם להתעכל במהירות.

זְהִירוּת

צריכת יתר של תאנים עלולה להוביל לבעיות עיכול. אם הינך בהריון, התייעץ עם הרופא לפני שתצרוך תאנים.

חזרה לתוכן העניינים

8. סלק

אתה תצטרך

• סלקים
• ½ סיד
• קוֹלְפָּן
• מסחטת מיץ
• סַכִּין

מה לעשות

1. שוטפים, מקלפים וקוצצים את הסלק.
2. מערבבים אותם.
3. יוצקים את התערובת לכוס וסוחטים פנימה מיץ מחצי ליים.
4. מערבבים ושותים.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו לארוחת הבוקר או שעה לפני האימון.

למה זה עובד

סלק הוא אחד המקורות הגדולים ביותר של ברזל, מגנזיום, סידן, ויטמין A וחומצה פולית (14). מחקר מצא כי מתן מיץ סלק לבנות מתבגרות באמצע הבוקר למשך 20 יום הראה שיפור משמעותי ברמות ההמוגלובין (15). מיץ הליים לא רק משפר את טעמו של שייק הסלק שלכם אלא גם מוסיף לו מנה נוספת של ויטמין C.

זְהִירוּת

שוחח עם הרופא לפני שתצרוך אותו אם הינך בהריון או מניקה.

חזרה לתוכן העניינים

9. בננות

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 בננה בשלה בינונית
• 1 כפית דבש

מה לעשות

1. שוטפים, מקלפים ופורסים את הבננות.
2. הוסף אותם לקערת ארוחת הבוקר שלך.
3. מזלפים כפית דבש מעל. תהנה!

כשאתה צריך לעשות זאת

אתה יכול לאכול בננות לארוחת הבוקר.

למה זה עובד

תוכלו לשפר את רמות הברזל בהפרש משמעותי על ידי צריכת בננות ירוקות או בשלות. בננות עמוסות ברזל, אשלגן, ויטמין C וחומצה פולית (16). הם מספקים לגופך את החומרים המזינים החיוניים הנדרשים ליצירת RBCs בריאים ושיפור רמות ההמוגלובין.

זְהִירוּת

מכיוון שבננות עשירה בקלוריות ואשלגן, צריכת יותר מדי מהן עלולה לגרום לעלייה במשקל ולהיפרקלמיה.

חזרה לתוכן העניינים

10. תאריכים וצימוקים

אתה תצטרך

• 3-4 תמרים
• 10 צימוקים

מה לעשות

1. משרים את התמרים והצימוקים בקערת מים במשך 20-30 דקות.
2. מסננים את המים ומשתמשים בהם לצריכה.

כשאתה צריך לעשות זאת

יש צימוקים ותמרים בבוקר על ידי הוספתם לקערת ארוחת הבוקר, לשייקים, לסלטים או לקינוחים.

למה זה עובד

תמרים וצימוקים הם מקורות טובים לברזל וויטמין C. ויטמין C מסייע בהגברת החסינות ומשפר את ספיגת הברזל.

זְהִירוּת

תמרים וצימוקים עשירים בסוכר ועלולים להעלות את רמות הסוכר בדם.

חזרה לתוכן העניינים

11. נחושת

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• בקבוק מים נחושת
• מים

מה לעשות

אחסן מים בבקבוק המים הנחושת ושתה אותם כנדרש.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו מים חדורי נחושת לאחר ארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים או ארוחת הערב.

למה זה עובד

מחסור בנחושת יכול להוביל גם לאנמיה (17). לכן עליכם לצרוך מספיק מקורות נחושת בכדי לשמור על רמות ההמוגלובין והברזל.

זְהִירוּת

אתה עלול לצרוך עד 10 מ"ג נחושת ליום. עודף נחושת יכול להוביל לחום, בחילות ושלשולים.

טיפ: צרכו מקורות תזונתיים של נחושת כמו כבד עוף, משמשים, שוקולד מריר, עדשים, חומוס, פטריות, גרעיני חמניה, קינואה וירקות לפת.

חזרה לתוכן העניינים

12. זרעי שומשום שחור

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות שומשום שחור
• ¼ כוס מים
• 1 כפית דבש

מה לעשות

1. משרים את השומשום השחור במים למשך 2-3 שעות.
2. מסננים את המים ויוצרים עיסה סמיכה מהשומשום.
3. צרכו את משחת השומשום השחורה עם כפית דבש.

כשאתה צריך לעשות זאת

צרכו אותו לאחר ארוחת הבוקר כל יום.

למה זה עובד

זרעי שומשום שחור עשירים בחומצה פולית, בברזל, בסידן ובמגנזיום וחיוניים מאוד לתזונה שלך אם אתה אנמי. הם מעלים את רמות הברזל שלך ומסייעים בספיגת הברזל במערכת שלך.

זְהִירוּת

הימנע מתרופה ביתית זו אם אתה אלרגי לשומשום.

אלה 12 התרופות הביתיות שתוכלו לנסות לשפר את ספירת כדוריות הדם האדומות. להלן מספר מאכלים עשירים בברזל שתוכל להוסיף לתזונה שלך לטיפול באנמיה.

חזרה לתוכן העניינים

מה המזונות העשירים בברזל הטובים ביותר לאנמיה?

המזונות הטובים ביותר בברזל לאנמיה הם:

1. בננה: היא עשירה בברזל, אשלגן, סיבים תזונתיים, וויטמינים ומינרלים אחרים, ההופכים אותה למזון המושלם למניעה וטיפול באנמיה.
2. סלק: סלק הוא אחד המקורות הבריאים והעשירים ביותר לברזל. צריכתו באופן קבוע יכולה לסייע בטיפול ובמניעת מחסור בברזל.
3. בטטה: מתוק וטוב לירידה במשקל, בטטות הן גם מקור טוב לברזל. אתה יכול לצרוך בערך בטטה אחת ליום.
4. תרד: תרד עמוס בפחמימות טובות, ויטמינים ומינרלים. צריכת תרד על בסיס קבוע יכולה לסייע בטיפול באנמיה.
5. קטניות: שעועית, עדשים ואפונה הם גם מקורות נהדרים לברזל ועליך להוסיף אותם לתזונה שלך כדי לשפר את רמות ההמוגלובין ואת ספירת ה- RBC.
6. מזון עשיר בחלבונים: בשר, דגים, ביצים וטופו עמוסים גם בויטמין B12, חומצה פולית וברזל הידועים לטיפול באנמיה.

יתכן שלא תאהב חלק מהמאכלים שמנינו למעלה. אבל צרכו אותם בכל מקרה אם אתם רוצים לטפל באנמיה ולחזור למצב בריא יותר. אתה יכול גם לעקוב אחר טיפים למניעה וטיפול המפורטים להלן כדי לשמור על אנמיה.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים למניעת אנמיה וטיפול

תגיד לא למשקאות

• יין אדום

מצטער לבשר לכם את החדשות, אבל יין אדום הוא ממש לא-נו לעת עתה. זה מונע ספיגת ברזל ומפריע לתרופות ולגישה התזונתית שלך לטיפול באנמיה.

• תה שחור וירוק

למרות היותם טובים לירידה במשקל ובריאות טובה, תה שחור וירוק מונעים ספיגת ברזל. לכן, הימנע מתה אלה.

• קפה

תרגיל

יוגה ותרגילים

ביצוע יוגה ותרגילים בימים חלופיים יכול לסייע בשיפור זרימת הדם ובמניעת תחושת עייפות וחולשה כל הזמן. עם זאת, התעמל כשמצבך השתפר מעט ואתה מרגיש חזק יותר.

טיפים אחרים

• קח אמבטיה קרה

היכנס לאמבטיה קרה! אמבטיה מרעננת במים קרים יכולה לסייע בטיפול באנמיה. מְזוּעזָע? מחקרים מצביעים על כך שאמבט מים קרים מסייע לגוף להגיע לטמפרטורה האידיאלית הדרושה לזרימת דם תקינה לכל חלקי הגוף.

• אמור לא לסויה שאינה מותססת

בעוד שמוצרי סויה מותססים כמו רטבים יכולים לסייע לספיגת ברזל, אלה שאינם מותססים מונעים זאת. לכן, הימנע ממוצרי סויה לא מותססים עד שספירת ה- RBC ורמות ההמוגלובין שלך יחזרו לנורמה.

לסיום, אנמיה היא הפרעת דם שכיחה. אבל ניתן לרפא את זה אם אתה מחפש עזרה מתאימה, יודע מה לאכול ולהימנע, נוטל תוספי מזון ושומר מקרוב על בריאותך. תרופות ביתיות פשוטות אלה הן הטובות ביותר ועבדו עבור רבים. לכן, המשך ופעל לפי הטיפים הבאים ותהנה ממך באופן מלא. שמור על עצמך!

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם אתה יכול למות מאנמיה?

אם לא מטפלים בה, אנמיה יכולה להיות קטלנית. לכן, אסור לכם להתעלם מכך. שוחח עם הרופא שלך, קח תוספי מזון ובצע דיאטה עשירה בברזל כדי לשפר את מצבך.

כמה זמן אנמיה נמשכת?

ברגע שתתחיל לצרוך מזון עשיר בברזל ולקחת תוספי תזונה, תראה שיפור בקרוב. אז זה באמת תלוי באמצעי הזהירות ובצעדים שאתה נוקט כדי למנוע זאת.