כיצד לנהל סכיזופרניה

על פי ארגון הבריאות העולמי, סכיזופרניה פוגעת בכ -21 מיליון איש ברחבי העולם (1). סכיזופרניה היא הפרעה בבריאות הנפש. אדם אפילו לא יכול לדעת שהם מושפעים ממצב זה עד שהוא מאובחן.

מאבק בסכיזופרניה יכול להיות קשה למדי. אנשים מאובחנים עשויים להיאבק בניהול רגשותיהם ולחשוב בבהירות. יתכן שייקח זמן להשלים עם העובדה שיש להם למעשה הפרעה בבריאות הנפש.

למרות שלא ניתן לרפא או למנוע סכיזופרניה, אתה בהחלט יכול לעבוד לקראת ניהול הסימפטומים שלה. פוסט זה מפרט כמה תרופות טבעיות מדהימות שיכולות לעזור לך לנהל את הסימפטומים של סכיזופרניה. למידע נוסף על מצב זה, המשך לקרוא.

תוכן עניינים

• מהי סכיזופרניה?
• סימנים וסימפטומים
• סוגי סכיזופרניה
• גורם וגורמי סיכון
• אִבחוּן
• דרכים טבעיות לניהול סכיזופרניה
• שיטות טיפול אחרות
• טיפים לניהול סכיזופרניה

מהי סכיזופרניה?

סכיזופרניה הוא המונח הרפואי המשמש להגדרת הפרעה בבריאות הנפש המאופיינת בסימפטומים של הזיות, אשליות ובעיות קוגניטיביות אחרות. הופעה ראשונה היא בדרך כלל בסוף גיל ההתבגרות או בבגרות המוקדמת. לרוב, סכיזופרניה היא מאבק לכל החיים.

אנשים שנפגעו ממצב זה מראים את הסימפטומים הבאים.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים וסימפטומים

הסימפטומים הקשורים לסכיזופרניה מסווגים לארבעה סוגים. הם:

א. תסמינים חיוביים: תסמינים אלה ידועים גם כסימפטומים פסיכוטיים. הם כוללים:

• הזיות
• אשליות
• קטטוניה - זה גורם לאדם להישאר במצב קבוע לאורך זמן.

ב. תסמינים שליליים: תסמינים שליליים הם אותם אלמנטים העלולים להילקח מאדם סכיזופרני כגון:

• חוסר רגשות, ביטויים ומוטיבציה
• דיבור מופחת ואנרגיה
• נסיגה חברתית
• היגיינה וטיפוח לקויים
• אובדן עניין בחיים

ג. תסמינים קוגניטיביים: סימפטומים קוגניטיביים, כפי שמציין המונח, משפיעים על תהליך החשיבה של הפרט. הם יכולים להיות חיוביים או שליליים. הם כוללים:

• חוסר יכולת להבין ולקבל החלטות
• קושי להתמקד ולשים לב
• קושי לזכור דברים ו / או לתקשר

ד. תסמינים רגשיים: תסמינים שליליים, כגון רגשות קהים, מהווים את הסימפטומים הרגשיים של סכיזופרניה.

חזרה לתוכן העניינים

סוגי סכיזופרניה

בעבר סכיזופרניה חולקה לתתי הסוגים הבאים:

• סכיזופרניה פרנואידית
• סכיזופרניה לא מאורגנת (העברית)
• סכיזופרניה קטטונית
• סכיזופרניה בילדות
• הפרעה סכיזואפקטיבית

עם זאת, הרופאים אינם משתמשים בתתי סוגים אלה יותר. במקום זאת, סכיזופרניה נתפסת כיום כהפרעה של ספקטרום יחיד הכוללת את הסימפטומים של כל תת-הסוגים הקודמים שלה.

מומחים מאמינים כי מספר גורמים עלולים לעורר סכיזופרניה. הם מפורטים להלן.

חזרה לתוכן העניינים

גורם וגורמי סיכון

גורמים התורמים להתפתחות סכיזופרניה הם:

• גנטיקה - היסטוריה משפחתית של המצב
• חוסר איזון של כימיקלים (נוירוטרנסמיטרים) כמו דופמין וסרוטונין במוח
• הפרעות במוח

גורמים נוספים המגבירים את הסיכון לחלות בסכיזופרניה הם:

• חשיפה לזיהומים ויראליים או טראומה לפני הלידה
• שימוש לרעה בחומרים (מריחואנה או LSD)
• יותר מידי לחץ
• חוסר איזון הורמונלי
• זיהום ויראלי

האבחנה הבאה עשויה להתבצע כדי לאשר או לשלול סכיזופרניה.

חזרה לתוכן העניינים

אִבחוּן

הרופא מתחיל בניתוח ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך. במקרים מסוימים, ניתן לבצע גם בדיקה גופנית.

אין בדיקות מעבדה ספציפיות לאבחון סכיזופרניה. אך הרופא שלך עשוי לבצע בדיקות דם ולימודי הדמיה מוחית כדי לשלול מחלות אחרות ושימוש בסמים. ייתכן שתופנה לפסיכיאטר או לפסיכולוג לטיפול במצבך.

הטיפול בסכיזופרניה בדרך כלל מתייחס לניהול הסימפטומים ולמניעת החמרת המצב. להלן מספר תרופות ביתיות שיכולות להפחית את חומרת הסימפטומים שלך ולעזור לך לנהל סכיזופרניה בצורה טובה יותר.

חזרה לתוכן העניינים

דרכים טבעיות לניהול סכיזופרניה

1. הל ירוק
2. עלי בזיליקום
3. ויטמינים
4. ג'ינסנג פנאקס
5. גינקו בילובה
6. אומגה 3 (שמן דגים)
7. ברהמי
8. אשווגנדה
9. קמומיל
10. דומדמניות הודיות (אמלה)
11. אבקת ליקריץ
12. גזר
13. תרד
14. קווא קאבה

סעדים ביתיים לניהול סכיזופרניה

1. הל ירוק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 הל ירוק קצוץ
• 1 כוס מים
• סוכר או דבש

מה יש לך לעשות

1. הוסף שתיים-שלוש הל קצוץ לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים ומסננים.
4. לאחר שהתה מתקרר מעט, הוסיפו אליו מעט דבש או סוכר.
5. שתו את תה הל החם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן לשתות תה הל פעמיים ביום.

למה זה עובד

הל הוא תרופת צמחים פופולרית המשמשת לטיפול בחרדות. זה יכול לעזור בניהול תסמינים של סכיזופרניה - כמו הזיות ואשליות - העלולים לגרום לחרדה (2).

חזרה לתוכן העניינים

2. עלי בזיליקום קדושים (טולסי)

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 12-15 עלי בזיליקום
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף 12 עד 15 עלי בזיליקום קדושים לכוס מים בסיר. הביאו אותו לרתיחה.
2. מבשלים למשך 5 דקות ומכבים את הגז.
3. אפשר לתה לצלול עוד 5 דקות.
4. מסננים ושותים את תה הבזיליקום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות את התה 1 עד 2 פעמים ביום.

למה זה עובד

בזיליקום קדוש הוא תרופה איורוודית המשמשת לטיפול בהפרעות בריאות שונות. יש לו תכונות לשיפור קוגניציה ולהפגת מתחים שיכולים לסייע בניהול סכיזופרניה (3).

חזרה לתוכן העניינים

3. ויטמינים

שוטרסטוק

ויטמיני B כמו ויטמין B9 ו- B12 כמו גם ויטמין D עשויים להחזיק משמעות רבה בטיפול בסכיזופרניה (4). מרבית חולי הסכיזופרניה הראו מחסור בויטמינים אלו. לפיכך, הגדלת צריכתם יכולה לסייע בניהול הסימפטומים.

מזונות עשירים בוויטמין, B9 ו- B12 הם חלמון ביצה, גבינה, אבוקדו, ברוקולי, דגים, עופות וביצים. אתה יכול להתחיל בצריכה של יותר ממזונות אלה ואז לבקר אצל הרופא שלך אם ברצונך לקחת תוספים נוספים עבור חומרים מזינים אלה.

חזרה לתוכן העניינים

4. ג'ינסנג

שוטרסטוק

אתה תצטרך

100-200 מ"ג תוסף ג'ינסנג

מה יש לך לעשות

1. קח 100 עד 200 מ"ג תוסף ג'ינסנג פעם ביום.
2. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספים נוספים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך להשתמש בזה רק כתרופה לטווח קצר ולא יותר מחודשיים.

למה זה עובד

Panax quinquefolius (ג'ינסנג אמריקאי) מציג השפעות אנטי-פסיכוטיות. זה עוזר בניהול הסימפטומים השליליים והקוגניטיביים של סכיזופרניה (5).

חזרה לתוכן העניינים

5. גינקו בילובה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

60-120 מ"ג של תוסף גינקו בילובה

מה יש לך לעשות

צרכו 60 עד 120 מ"ג של תוסף גינקו בילובה מדי יום. פנה לייעוץ של רופא לפני נטילת תוסף כלשהו בכדי לדעת מה המינון המתאים לך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

קח תוסף זה פעם או 3 פעמים ביום במינונים מחולקים.

למה זה עובד

גינקו בילובה יכול לסייע בהפחתת תסמיני סכיזופרניה שליליים בפעילותו האנטי פסיכוטית. זה יכול גם לסייע לתרופות אנטי-פסיכוטיות כמו קלוזאפין לעבוד טוב יותר (6).

חזרה לתוכן העניינים

6. אומגה 3 (שמן דגים)

שוטרסטוק

אתה תצטרך

500-1000 מ"ג של תוספי אומגה 3

מה יש לך לעשות

1. צרכו 500-1000 מ"ג של תוספי אומגה 3 מדי יום. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתעשה זאת.
2. לחלופין, תוכלו לצרוך יותר מזונות עשירים באומגה 3 כמו דגים שומניים, זרעי פשתן, אגוזי מלך וזרעי צ'יה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו תוספי אומגה 3 פעם ביום.

למה זה עובד

חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור בהפחתת מהלך והתסמינים של סכיזופרניה (7). הם יכולים גם לעזור בשיפור ההיבטים ההתנהגותיים תוך הפחתת תסמינים קוגניטיביים.

חזרה לתוכן העניינים

7. ברהמי

שוטרסטוק

אתה תצטרך

500 מ"ג תוסף ברהמי

מה יש לך לעשות

צרכו 500 מ"ג של תוסף ברהמי פעם ביום. הקפד להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי תזונה לסכיזופרניה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אין ליטול תוסף זה יותר מפעם אחת ביום.

למה זה עובד

ברהמי, הידוע גם בשם Bacopa monnieri, הוא צמח רב בשימוש נרחב באיורוודה. זה משפר יכולות קוגניטיביות, משפר את הסימפטומים החיוביים של סכיזופרניה ויכול לעזור גם בניהול תסמיני דיכאון וחרדה (8).

חזרה לתוכן העניינים

8. אשווגנדה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

250-500 מ"ג תוסף אשווגנדה

מה יש לך לעשות

קח 250 עד 500 מ"ג של תוסף Ashwagandha מדי יום. התייעץ עם הרופא שלך בכדי לדעת מה המינון המתאים עבורך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לקחת תוסף Ashwagandha 1 עד 3 פעמים ביום בהתאם להנחיות הרופא שלך.

למה זה עובד

לאשווגנדה יש ​​תכונות אנטי דלקתיות ואימונומודולטוריות שיכולות לסייע בניהול התופעות השליליות והכלליות הקשורות לסכיזופרניה (9). זה יכול לשמש גם כתוספת לתרופות אנטי-פסיכוטיות אחרות.

חזרה לתוכן העניינים

9. קמומיל

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית קמומיל מיובש
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית קמומיל מיובש לכוס מים.
2. הרתיח אותו לזמן מה ואז כבה את הכיריים.
3. אפשר לתה לצלול לפחות 5 עד 10 דקות לפני שהוא מסנן.
4. שתו את תה הקמומיל החם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות את התה הזה פעמיים ביום.

למה זה עובד

תה קמומיל הוא תרופה נהדרת להתמודדות עם תסמיני לחץ וחרדה. זה עוזר לקדם שינה ומקל על דיכאון (10). זוהי אפוא דרך שימושית לניהול סכיזופרניה.

חזרה לתוכן העניינים

10. דומדמניות הודית (אמלה)

שוטרסטוק

אתה תצטרך

2-3 דומדמניות הודיות

מה יש לך לעשות

צרכו 2 עד 3 דומדמניות הודיות מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לצרוך את הדובדבן בבת אחת, או אחד בכל פעם במרווחים קבועים.

למה זה עובד

צריכה יומית של דומדמניות הודית יכולה לשפר את היכולות הקוגניטיביות שלך ולשפר את תפקוד המוח שלך, ובכך להפוך אותה לתרופה מצוינת להקלה על תסמיני הסכיזופרניה (11).

חזרה לתוכן העניינים

11. אבקת ליקריץ

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפיות אבקת ליקריץ
• 2 כוסות מים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים שתי כפיות אבקת ליקריץ לשתי כוסות מים ומערבבים היטב.
2. הביאו לרתיחה את התערובת הזו בסיר.
3. מבשלים עד שתערובת הליקריץ מצטמצמת למחצית מנפחה ההתחלתי.
4. מסננים ומניחים לתערובת להתקרר מעט.
5. שתו את תמיסת השוש.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו תערובת זו פעם בבוקר ואכלו את ארוחת הבוקר רק לאחר שעה אחת.

למה זה עובד

אבקת ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) עוזרת להעצים את היכולות הקוגניטיביות כמו זיכרון ולמידה. לפיכך, ניתן להשתמש בו כדי להקל על הסימפטומים הקוגניטיביים של סכיזופרניה (12).

חזרה לתוכן העניינים

12. גזר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1-2 גזרים

מה יש לך לעשות

אכלו 1 עד 2 גזרים מדי יום. תוכלו להוסיף אותם לסלטים / המנות האהובים עליכם, לאכול אותם ישירות או למצות אותם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו גזר מדי יום.

למה זה עובד

גזר הם מקורות עשירים לניאצין, המכונה גם חומצה ניקוטינית (ויטמין B3). ניאצין מסייע בהפחתת סימפטומים של דיכאון וחרדה תוך שיפור היכולות הקוגניטיביות בחולי סכיזופרניה (13), (14).

חזרה לתוכן העניינים

13. תרד

שוטרסטוק

אתה תצטרך

½ כוס תרד מבושל

מה יש לך לעשות

צרכו לפחות חצי כוס תרד מבושל. אתה יכול לבשל תרד לבד או להוסיף אותו למנות אחרות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש תרד פעם ביום כדי ליהנות מתרופה זו.

למה זה עובד

תרד הוא מקור עשיר של חומצה פולית (ויטמין B9). אנשים סכיזופרניים חסרים לעתים חומצה פולית, והשבת מחסור זה יכולה לסייע בהפחתת חומרת הסימפטומים (15).

חזרה לתוכן העניינים

14. קאווה קבא

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף קאווה אבקתית
• כוס מים אחת

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כף אבקת קאווה לכוס מים.
2. מערבבים היטב כ -10 דקות.
3. מסננים את שורש הקאווה שנותר מהפתרון.
4. שתו את התערובת.

הערה: עליך להתייעץ עם רופא לפני נטילת kava מכיוון שהוא עלול לתקשר עם תרופות אחרות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לשתות את זה פעם ביום או לפי הצעת הרופא שלך.

למה זה עובד

הקאווה מופק משורשי הצמח השייך למשפחת הפלפלים. זוהי תרופה מבוקשת לטיפול בבעיות פסיכוטיות כמו חרדה, מה שהופך אותה לאופציה נפלאה לטיפול בסימפטומים של סכיזופרניה (16).

התרופות הנ"ל יעזרו לך לנהל את תסמיני הסכיזופרניה במידה רבה. עם זאת, ייתכן שיהיה צורך לטפל במקרים חמורים מבחינה רפואית. כמה משיטות הטיפול הללו מפורטות להלן.

חזרה לתוכן העניינים

שיטות טיפול אחרות

• תרופות אנטי פסיכוטיות כמו כלורפרומזין (תורזין), פלופנזין (פרוליקסין) ואולנזפין (זיפרקסה).
• טיפול מתואם מתואם (CSC) - זה כולל תרופות וטיפולים, לצד שירותים חברתיים, תמיכה משפחתית והתערבות חינוכית כדי לעזור לאנשים עם סכיזופרניה.
• טיפול אלקטרו-קונבולסיבי (ECT) - זה כולל מתן התחשמלות קטנה בזמן שהמטופל ישן.
• טיפולים פסיכו-סוציאליים כמו שיקום, טיפול קוגניטיבי, פסיכותרפיה פרטנית, טיפול קבוצתי וטיפול משפחתי כדי לסייע בבעיות התנהגותיות, פסיכולוגיות, חברתיות ותעסוקתיות.

חולים עם תסמינים חמורים עשויים גם להיות זקוקים לאשפוז.

אמנם אין דרך למנוע התפתחות של סכיזופרניה, אך האנשים המושפעים יכולים לעקוב אחר טיפים אלה לניהול המצב.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים לניהול סכיזופרניה

• שוחח עם רופא שיתאים לך תוכנית טיפול המותאמת לאורח החיים שלך, למטרה ולאישיות שלך.
• להקים צוות טיפולים אמין הכולל ספק שירותי בריאות, פסיכיאטר, מטפל ואולי עובד סוציאלי.
• דע מה עליך לעשות כאשר אתה חווה פרק סכיזופרני.
• פתח שגרה מכיוון שהיא מנחמת יותר את בריאות הנפש שלך.
• יש לישון בשפע ולהימנע מלחץ.
• אכול טוב.
• התעמלו בקביעות.
• היו מודעים לטריגרים.

ניהול הסימפטומים של סכיזופרניה כבר מההתחלה הוא דרך נהדרת להתמודד עם המצב לפני שהוא מחמיר. עם זאת, סכיזופרניה לא מתגלה מספיק מוקדם בכל המקרים. הטיפים והתרופות שהוזכרו בפוסט זה, יחד עם התרופות שקבע הרופא שלך, יעזרו לך להתמודד עם סכיזופרניה בצורה הרבה יותר טובה.

חזרה לתוכן העניינים

מקווה שמצאת את הפוסט הזה מועיל. שתף אותנו בדעותיך בתיבת ההערות למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם סכיזופרניה עוברת במשפחות?

כן, הפרעות בבריאות הנפש כמו סכיזופרניה יכולות להתנהל במשפחות. הסיכון שלך לפתח מצב זה עולה אם מישהו מבני משפחתך עבר היסטוריה של המחלה.

מה קורה אם סכיזופרניה לא מטופלת?

אם סכיזופרניה לא מטופלת, זה יכול להוביל לסיבוכים התנהגותיים, פיזיים ורגשיים שיכולים להשפיע על חייך הרגילים. חלק מסיבוכיו כוללים דיכאון, חרדה, בעיות במערכת יחסים, בידוד חברתי, פוביות, שימוש בסמים ואף התאבדות במקרים מסוימים.

האם אנשים עם סכיזופרניה מסוכנים?

רוב האנשים שנפגעו מסכיזופרניה אינם מסוכנים. עם זאת, חלקם עשויים להציג תסמינים פסיכוטיים מכיוון שהם מרגישים מאוימים על ידי סביבתם. זה עלול לגרום לאנשים להוות סכנה לעצמם ולאחרים בסביבתם.

כמה זמן לוקח לשלוט בסכיזופרניה?

סכיזופרניה היא מצב לכל החיים, ואדם נפגע עשוי להיות חייב בתרופות אנטי-פסיכוטיות לאורך כל חייהם. עם זאת, מצבם של אנשים מסוימים יכול להשתפר עד כדי כך שהם יכולים לתפקד באופן עצמאי.

הפניות

1. "סכיזופרניה" בריאות הנפש, ארגון הבריאות העולמי
2. "ההשפעה של תמצית Cardamomum Elettaria על התנהגות דמויית חרדה במודל עכברוש של הפרעת דחק פוסט-טראומטית" ביו-רפואה ותרופות פרמקותרפיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "תמצית עלים של בזיליקום קדוש (Ocimum sanctum Linn.) משפרת פרמטרים קוגניטיביים ספציפיים אצל מתנדבים בריאים: מחקר מבוקר פלצבו" Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. "תוספי ויטמינים לטיפול בסכיזופרניה" תרופות CNS, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
5. "הערכת הפוטנציאל האנטי-פסיכוטי של Panax quinquefolium במודל פסיכוזה ניסיוני של קטמין המושרה בעכברים" מחקר נוירוכימי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "מחקר מבוקר פלצבו של תמצית גינקו בילובה שנוספה לקלוזאפין בחולים עם סכיזופרניה עמידה לטיפול" פסיכופרמקולוגיה קלינית בינלאומית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "חומצות שומן אומגה 3 וסכיזופרניה: עדויות והמלצות" טיפולים קליניים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "תוספת השפעה של ברהמי בניהול סכיזופרניה" כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "שימוש נלווה בתמצית סטנדרטית של Withania somnifera (Ashwagandha) לטיפול בהחמרת תסמינים בסכיזופרניה: מחקר אקראי, כפול-עיוור, מבוקר פלצבו" כתב העת לפסיכיאטריה קלינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
10. "ההשפעות של התערבות עם שתיית תה קמומיל על איכות השינה והדיכאון אצל נשים שהפריעו לאחר הלידה: מחקר מבוקר אקראי" כתב העת לאחיות מתקדמות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
11. "חקר ההשפעה של Phyllanthus emblica L. על ביצועים קוגניטיביים, סמנים נוגדי חמצון במוח ופעילות אצטילכולינסטרז בחולדות: מתנה טבעית מבטיחה להפחתת מחלת אלצהיימר".
12. "השפעה מועילה של תמצית שורש מימית של גליציריזה גלאברה על למידה וזיכרון באמצעות מודלים התנהגותיים שונים: מחקר ניסיוני" כתב העת למדעי הטבע, ביולוגיה ורפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
13. "חומצה ניקוטינית בטיפול במדינות מדוכאות מסוימות: דו"ח מקדים" דברי רפואה פנימיים
14. "ניאצין תזונתי והסיכון לאירוע מחלת אלצהיימר ולירידה קוגניטיבית" כתב העת לנוירולוגיה, נוירוכירורגיה ופסיכיאטריה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
15. "מצב חומצה פולית וויטמין B12 בחולים סכיזופרניים" כתב העת למחקר במדעי הרפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
16. "Kava לטיפול בהפרעת חרדה כללית (K-GAD): פרוטוקול מחקר לניסוי מבוקר אקראי" ניסויים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב