12 תרופות איורוודיות יעילות לנפילת שיער וצמיחת שיער מחודשת

נפילת שיער מבאסת. כולנו היינו צריכים להתמודד עם זה בשלב מסוים. ועם נפילת גושי שיער, קשה לא להילחץ, מה שגורם ליותר נשירת שיער. זהו מעגל קסמים ואחד שנראה שאינו נגמר. אבל תשמח לדעת שיש אור בקצה המנהרה ותרופות איורוודיות יכולות לעזור לך להגיע לאור מוקדם יותר.

טיפולי איורוודה הם בחירה פופולרית בקרב נשים רבות לנשירת שיער מכיוון שהם משלבים מרכיבים טבעיים והיו תרופה יעילה לנפילת שיער עוד מימי קדם. להלן רשימה של 12 תרופות איורוודיות לנשירת שיער וצמיחת שיער מחודשת, אך לפני שנכנס לזה בואו נסתכל כיצד איורוודה יכולה לעזור בהתמודדות עם נפילת שיער.

איורוודה לנשירת שיער

תמונה: שוטרסטוק

המחקר האיורוודי בנושא צמיחת שיער הוא נרחב ומובנה היטב, מה שמקל על העוסקים באיתור הגורם לנפילת השיער וטיפול בו בהתאם. על פי האיורוודה, סוג השיער קשור ישירות למבנה הגוף ומסווג באופן שיטתי לשלוש קטגוריות; ואטה, פיטה וקפה. לכל סוג שיער יש מאפיינים מובחנים, ולכן ישנן סיבות רבות לנשירת שיער המשתנות מאדם לאדם.

נשירת שיער נגרמת בגלל פיטה דושה. פיטה שולט על חילוף החומרים והעיכול שלנו. פיטה מאוזן מוביל לגוף ולנפש בריאים. הוא שולט ברווחתנו הכללית. ברגע שאתה מזהה את הסיבות לפיטה דושה, קל יותר לתקן אותה. בדרך כלל, הרגלי אכילה רעים, חרדה ומתח גורמים לפיטה דושה, מה שמוביל בתורו לנשירת שיער. צריכה מוגזמת של תה, קפה, אלכוהול, בשר, אוכל מטוגן וחריף עלולה לגרום לחוסר איזון בפיטה.

מלבד פיטה דושה, סיבות נוספות לאובדן שיער על פי האיורוודה הן חוסר איזון הורמונלי בקרב גברים ונשים, לחץ, חוסר שינה, תזונה לא נכונה, חומרים משכרים, קשקשים או זיהומים פטרייתיים ומחלות כמו זאבת או סוכרת בין היתר. פתרונות צמיחה מחודשת של שיער איורוודי עוסקים בסוגיות הליבה הללו המקדמות צמיחה מחודשת של שיער.

האיורוודה מתייחסת לשלושה מושגי מפתח במהלך הטיפול, כלומר; נידנה (אמצעי אבחון), אהר (מזון שיכול לשמש כתרופה מונעת) וצ'יקיצא (תמיכה וטיפול עצמי).

12 תרופות איורוודיות יעילות לנפילת שיער וצמיחה מחודשת של השיער

1. בהרינג '- מלך העשבים

בתרגום, פירושו של ברינגראג 'מלך העשבים.' נאמן לשמו, לא רק שהוא מסייע בקידום צמיחת השיער, אלא שהוא גם הופך את ההתקרחות. ניתן להשתמש בו למניעת אפרור מוקדם. העשב זמין בדרך כלל בצורת אבקה וכשמן. יש לו השפעה מרגיעה כאשר הוא מוחל על הקרקפת ועוזר לנדודי שינה לישון טוב יותר. זה מווסת פיטה ומשפר את חילוף החומרים.

אתה תצטרך

קומץ עלי ברינגריי

אוֹ

5-6 כפות אבקת ברינגריי יבשה

זמן עיבוד

20 דקות

שיטה

1. מערבבים את העלים עם מעט מים כדי לקבל עיסה עקבית. אם אתה לא יכול למצוא עלי Bhringraj, ערבב 5-6 כפות אבקת ברינגריי מיובשת עם מעט מים כדי לקבל עיסה עקבית ועבה.
2. מרחו את הדבק על הקרקפת והשיער והשאירו אותו למשך 20 דקות.
3. שוטפים עם שמפו.

באיזו תדירות?

שלוש פעמים בשבוע.

אתה יכול גם להשתמש בזה בשילוב עם מרכיבים איורוודים אחרים כגון עמלה וטולסי. לחלופין, אתה יכול לתת לעצמך עיסוי בקרקפת עם שמן ברינגראג שלוש פעמים בשבוע כדי לקדם את צמיחת השיער.

2. אמלה - הדומדמנית ההודית

אמלה משמשת לא רק כפתרון איורוודי לנפילת שיער, אלא גם כטיפול יעיל לטיהור דם וטיפול בקשיי עיכול. מרכיב מיזוג זה משפר את בריאות הקרקפת על ידי התמודדות עם קשקשת והחמרת הקרקפת. כאשר משתמשים בו בשילוב עם שיקאקי, הוא פועל כצבע טבעי המקנה צבע חום טבעי.

אתה תצטרך

• 5-6 כפות אבקת אמלה
• 5-6 כפות מים

זמן עיבוד

30 דקות

תהליך

1. בקערה שלבו את המרכיבים לקבלת עיסה סמיכה וחלקה.
2. חתך את השיער שלך והתחל למרוח את הדבק על הקרקפת והשיער שלך.
3. השאירו אותו למשך 30 דקות ואז שטפו עם שמפו.

באיזו תדירות?

שלוש פעמים בשבוע.

ניתן להוסיף לתערובת זו גם אבקת שיקאקי על ידי השריית עמלה ואבקת שיקאקי במים חמים למשך לילה. לחלופין, ניתן גם להוציא מיץ אמלה מהפרי ולהשתמש בנוזל לטיפול בקרקפת ושיער.

3. נים

במשך שנים נעשה שימוש בנים לטיפול במצבי עור ובנשירת שיער. שימוש קבוע בנים בקרקפת משפר את זרימת הדם ומחזק את השורשים אשר בתורם מקדם את צמיחת השיער. נים משמש גם לטיפול בקשקשים וכינים. כאשר הקרקפת מושפעת מיובש, קשקשות, קשקשים, אקזמה, פסוריאזיס וחלב מוגזם - שורשי השיער ניזוקים. זה גורם לנשירת שיער. נים מסייע במאבק במצבים אלה, מרגיע את הקרקפת ומעודד צמיחת שיער בריאה.

אתה תצטרך

• קומץ עלי נים
• 2 כוסות מים

זמן עיבוד

5 דקות

תהליך

1. מרתיחים את עלי הנים במים למשך 15 דקות ואז מניחים אותם בצד להתקררות.
2. לאחר שהתמיסה קרירה, מסננים את הנוזל.
3. אוספים את המים שהוחדרו לנים בכד והניחו בצד.
4. שטפו והתני את שיערך ושפכי דרכו את המים המוזרמים באמצעות נים כשטיפה אחרונה
5. אל תשטפי את השיער שלך יותר.

How Often?

Thrice a week.

Alternatively, you can make a paste of dried neem powder and water, and leave it in your hair for 30 minutes before shampooing.

4. Ritha (Soap Nuts)

Ritha or soap nuts have been used by women for centuries as a natural shampoo. When used regularly, ritha promotes hair growth, improves texture and volume. Because of how mild it is, the natural ingredient can be used to cleanse your hair every day without it stripping away the natural oils from your scalp.

You Will Need

• A handful of Soap Nuts
• 2 cups Water

Processing time

10 minutes

Process

1. Soak the soap nuts overnight in 2 cups of warm water.
2. In the morning, boil the soap nuts in the same water for about 15 minutes and then set it aside to cool.
3. Strain the cooled solution and collect the liquid in a jug.
4. Rinse your hair with water and then pour half of the soap nut solution through your hair.
5. Massage your hair for 5 minutes and then rinse with water.
6. Repeat with the remaining soap nut shampoo. The solution will start to form a slight lather at this point.

How Often?

On alternate days.

5. Shikakai

Shikakai translates to ‘fruit for hair.’ When combined with water, the fruit forms a slight lather and can be used to cleanse hair effectively. The rich antioxidant content of this ingredient makes it perfect for restoring scalp health and treating hair fall. Shikakai won’t strip your hair of its natural oils. It detangles the hair, reduces dandruff and conditions hair to make it luscious and manageable.

You Will Need

• 6 tbsp Dried Shikakai Powder
• 2 cups water.

Processing Time

10 minutes

Process

1. Combine the ingredients in a jug and then set it aside to be used as shampoo.
2. Rinse your hair with water and then pour half of the shikakai solution through your hair.
3. Massage your hair for 5 minutes and then rinse with water.
4. Repeat with the remaining shikakai shampoo. The solution will start to form a slight lather at this point.

How Often?

On alternate days.

Alternatively, you can make an herbal tea with dry shikakai powder and use that as a final hair rinse. You can also add shikakai powder to your hair oils.

6. Ashwagandha

Ashwagandha or the Indian Winter Cherry is an amazing herb for hair regrowth. It is the most commonly used Ayurvedic medicine for hair fall. The hormone cortisol causes hair loss and slows down hair growth. Ashwagandha, when applied to the scalp controls cortisol levels and curbs hair loss. It also boosts antioxidant activity and helps scalp circulation. It is an excellent remedy for dandruff and stimulates the production of melanin, which is essential for hair growth.

You Will Need

• 3 tbsp Dried Ashwagandha Powder
• 3 tbsp Dried Amla Powder
• 6 tbsp Water

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all ingredients in a bowl until you get a thick consistent paste. In case the paste is too thick, add more water to loosen it up.
2. Apply the mixture to your scalp and hair.
3. Let it sit for 30 minutes and then wash off with shampoo.

How Often?

Thrice a week.

Ashwagandha can also be consumed orally.

7. Brahmi

Brahmi helps strengthen hair and promotes hair growth. It provides nourishment to the roots and promotes new follicle growth. Regular use of Brahmi makes hair thick and lustrous. It is also useful in reducing dandruff. Brahmi hair packs help lessen the itchiness of the scalp. When applied regularly, it reduces split ends. It covers the hair follicles with a protective layer which, in turn, makes hair shiny and thick.

You Will Need

• 2 tbsp Dried Brahmi Powder
• 2 tbsp Dried Amla Powder
• 2 tbsp Dried Ashwagandha Powder
• ½ cup Yogurt

Processing Time

1 hour

Process

1. Combine all ingredients in a bowl until you get a smooth, consistent mixture.
2. Section your hair and start applying the mixture from the roots to the tips of your hair.
3. Once all of your hair is covered, leave the mixture on for 1 hour.
4. Wash off with lukewarm water and shampoo.

How Often?

Thrice a week.

Another way of using Brahmi is to boil some water and to it add the leaves of Brahmi, Tulsi, and neem. After 10 minutes of boiling, turn off the heat and let the solution sit overnight. Strain this water in the morning and use it as a hair rinse after shampooing.

8. The Aromatic Jatamansi

A common name for this herb in ayurvedic medicines for hair growth is Muskroot or the Indian Spikenard. Jatamansi helps purify the blood and improve its circulation. The improved nourishment to your scalp can help boost hair growth.

You Will Need

• 5-6 drops Jatamansi Essential Oil
• 2-3 tbsp Carrier Oil

Processing Time

45 minutes

Process

1. Combine the oils to create a jatamansi oil blend.
2. Section your hair and start by massaging the oil blend into your scalp for 15 minutes.
3. Apply the oil to your hair from the roots to the tips and then leave it in for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo and lukewarm water.

How Often?

Thrice a week.

For better results, you can also consume jatamansi in the form of a capsule.

9. Methi (Fenugreek)

Methi is a commonly used herb in most households; it is an excellent remedy for hair fall. It is also one of the best solutions for dandruff and is known for its ability to boost scalp health.

You Will Need

• 2 tbsp Methi
• 3 tbsp water

Processing Time

20 minutes

Process

1. Roast the methi in a pan and then grind it to get a fine powder.
2. Collect the powder in a bowl and add some water to form a thick paste.
3. Apply this paste to your scalp and hair and leave it in for 20 minutes.
4. Wash off with lukewarm water and shampoo.

How Often?

Twice a week.

10. Aloe Vera

Aloe Vera has proven usage in Ayurveda, as it helps keep your system clean from within. It is also an excellent ingredient for boosting scalp health, curbing hair fall, and promoting hair growth.

You Will Need

• ½ cup Pure Aloe Vera Gel
• 3 tbsp Coconut Oil
• 2 tbsp Honey

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all ingredients in a bowl get a consistent mixture.
2. Apply this to your scalp and hair and let it sit for 30 minutes.
3. Wash off with lukewarm water and shampoo.

How Often?

1-2 times a week.

11. Hot Oil Massage With Ayurvedic Oils

A hot oil massage using either coconut, maha bhringraj, amla, arnica, sesame seed, almond or Brahmi oil helps improve circulation, rejuvenates your hair follicles, which leads to better blood circulation to the roots. You can expect increased volume and length within a span of 6 months.

You Will Need

3 tbsp Ayurvedic Oil (An oil or blend of oils from the ones mentioned above.)

Processing Time

45 minutes

Process

1. Heat the oil/oil blend until it is slightly warm.
2. Section your hair and start by massaging the oil blend into your scalp for 15 minutes.
3. Apply the oil to your hair from the roots to the tips and then leave it in for an additional 30 minutes.
4. Wash off with shampoo and lukewarm water.

How Often?

Thrice a week.

12. Amla + Bringraj +Brahmi

A combination of these three herbs is very useful for pacifying pitta and improving metabolism, which helps in absorption of micronutrients.

Take 1 g powder of each herb and swallow with lukewarm water. You can even get these herbs in the capsule form. Take one capsule of each after breakfast and dinner. Consult an Ayurveda physician before doing this.

It is important to remember that topical treatment by itself cannot curb a hair fall problem, these remedies must be used in combination with a healthy lifestyle to achieve the best results. Following are a few tips that you need to follow for unhindered hair growth.

Additional Tips For Hair Growth

1. Avoid brushing your hair when it is wet. Damp hair is vulnerable and prone to breakage.
2. The lack of sleep is a common constituting factor that causes hair loss. Get at least 8 hours of sleep every night.
3. Drinking plenty of water and a healthy diet is essential for proper functioning of the body. What you put in your body is just as important as what you put on your hair.
4. Avoid excess indulgence in alcohol, cigarettes, and other intoxicants.
5. A paste of licorice and milk or black pepper and lemon seeds can be applied to bald patches for stimulating hair regrowth.
6. Consume raw vegetables and salads on a daily basis.
7. Deal with stress and sleeplessness effectively with yoga and exercise.
8. Avoid excessive salt intake.
9. Consume easily digestible foods.

Dealing with hair fall is tough. But with these treatments and tips handy, you can restore your hair to its former glory in no time. Have you considered Ayurveda for hair loss? How did it help you? Tell us about your experience in the comments section below.