10 ערפילי הכריות הטובים ביותר לשינה עמוקה

מספר גורמים משפיעים על השינה שלך. טמפרטורת החדר, הסביבה ורמות הרעש הם חלק מהם. חשובים מאלה הם שקט נפשי ורגיעה. כשאתה הולך לישון, חשוב להירגע ולהירגע, ויש מוצר אחד שיכול לעזור לך להשיג את זה. אנחנו מדברים על ערפילי כריות, מוצרים שיצרו באז עצום בשוק.

מהם ערפילי כריות?

ערפילי כריות הם ערפילים על בסיס מים המושרים בשמנים אתרים המרגיעים את השרירים ומקדמים שינה שלווה לאורך כל הלילה. אנשים המתקשים להירדם יכולים להשתמש בערפילי כרית. הם מרגיעים ומרגיעים את הנפש, מפחיתים חרדות ומשפרים את איכות השינה.

כיצד ערפילי כריות עוזרים בשינה?

ערפילי כריות מוזרקים בשמנים אתרים המשתמשים באותם עקרונות כמו ארומתרפיה. מחקרים מראים כי ארומתרפיה יכולה לשפר את איכות השינה (1).

ערפילי כריות נהדרים עבור ישנים חסרי מנוחה כאשר הם מרגיעים עיניים מרופטות ועוזרים לאנשים להירדם. ערפילים אלה עשויים בדרך כלל טוניקים צמחיים ושמנים היוצרים סביבת שינה מרגיעה.

מה היתרונות של ערפל כרית?

• ערפל כרית הוא תרופה טבעית נהדרת עבור ישנים חסרי מנוחה להירדם.
• זה עובד כמפיץ אישי שמקדם שינה.
• ניחוחות השמנים האתרים בערפל מרגיעים ומרגיעים ומעוררים שינה. לשמנים אלו השפעה מרגיעה ומקלים גם על מתח וחרדה.

10 ערפילי הכריות הטובים ביותר

1. אסוטרה תערובת שמן אתרי אורגני לבנדר וקמומיל ערפל

קנה באמזון

הקלו על מצב הרוח שלכם בעזרת ערפל ארומתרפי לבנדר ושמן אתרי אורגני של לבנדר וקמומיל. הערפל הזה נהדר לפנים, לגוף, לכריות, לחדרים ולמצעים. הערפל עשוי בעזרת עשבי תיבול לבנדר וקמומיל עדינים המרגיעים את נפשך ומרגיעים את גופך. אתה יכול גם להשתמש בערפל זה כחדר או תרסיס גוף. אתה יכול להשתמש בו גם על הגיליונות שלך ליצירת סביבה מרגיעה.

יתרונות

• מנוסח עם מרכיבים שאינם רעילים וידידותיים לסביבה
• עשוי משמנים אתריים לבנדר וקמומיל עדינים ומרגיעים
• ללא חומרים רעילים

חסרונות

• הריח עלול להתפוגג במהירות.

2. תרסיס כרית ערפל שינה רגועה

קנה באמזון

תרסיס כרית הערפל של שינה רגועה הוא ערפל מריח מאוד. הוא מיוצר באמצעות שמנים אתרים טהורים של לבנדר, לבונה, קמומיל ומרווה קלרי. ידוע כי לבנדר משרה הרפיה עמוקה ושלווה, בעוד הלבונה פותחת את מעברי הנשימה ומרגיעה את מוחכם. קמומיל מפחית חרדה ומשרה רוגע, ומרווה קלרי מפחיתה מתח וחרדה ומפיגה כאב. זה בטוח לשימוש והוערך על ידי דוח בטיחות המוצר הקוסמטי (CPSR), מעריך בטיחות עצמאי.

יתרונות

• הכל טבעי
• ללא פרבנים
• ללא סולפט
• ללא פתלטים
• ללא צבעים וניחוחות סינתטיים

חסרונות

• הריח דומה יותר לזה של בושם.

3. ערפל כריות אנטי בקטריאלי של דיווה

לא נמצאו מוצרים.

ערפל כריות אנטי בקטריאלי של Diva Stuff מקדם עור בהיר, הורג חיידקים הגורמים לאקנה ומשפר את איכות השינה. בדיוק כמו הידיים שלך, הכרית שלך עשויה להפיץ חיידקים וחיידקים לעור הפנים שלך. אבל אתה יכול למנוע את זה בעזרת הערפל האנטי בקטריאלי הזה. זה גם מגיע עם ההשפעות הטיפוליות וחיסול האקנה של מי עץ התה ומי מנטה. מי עץ התה הם מחטאים באופן טבעי ופופולריים כטיפול באקנה, בעוד שמי ידוע כי מי מנטה מקררים את העור ונלחמים בצמיחת חיידקים.

יתרונות

• מכיל מרכיבים טבעיים
• נלחם בחיידקים הגורמים לאקנה
• מיוצר בניחוח מרגיע של לבנדר, עץ התה, הידרוסול ומים צמחיים

חסרונות

• לא יכול להתאים לעור רגיש במיוחד.

4. תרסיס כרית לבנדר רילקס

קנה באמזון

יתרונות

• משמש כמרגיע טבעי וככלי עזר לשינה.
• משאיר את החדר עם ארומה אדמתית פרחונית מתוקה מאוד.
• מגיע עם אודיו שינה מודרך למשך 30 דקות כדי לגרום לך להירדם מהר יותר.

חסרונות

• ניחוח קל והשפעה

5. Gya Labs ערפל מים פרחוני לבנדר

קנה באמזון

שקעו את עצמכם בניחוח עמוק ומרגיע של לבנדר עם ערפל מים פרחוני לבנדר אקזוטי. הערפל מפיץ ארומה נוסטלגית ופרחונית ונימוח מעט, כמו שדות הלבנדר הפורחים. הריח המרגיע של הערפל הזה מרחיק בעדינות חרדה וחוסר שקט.

יתרונות

• מקל על בעיות קרקפת יבשות ומגורה
• מזין שיער ומרענן את הקרקפת
• גורם לשינה שלווה

חסרונות

• ניחוח קצר מועד שנמוג במהירות.

6. תרסיס ארומתרפיה לבנדר פרימיום לבנדר לונה לייף סטייל

קנה באמזון

תפוס את התרסיס Luna Lifestyle Premium Premium Lavender Aromatherapy וקבל שינה מרגיעה. תרסיס זה עובד כתרסיס לחדר או כערפל כרית. תרסיס זה מכיל 100% שמן לבנדר טהור שיספק לך תחושה עמוקה של רגיעה ושלווה. התרסיס מכיל גם קומרינים הידועים כמרגיעים כאבי שרירים, מורידים לחץ דם ומשמשים כמרגיע לבעלי מתח גוף או בעיות שינה.

יתרונות

• מספק את הסביבה האופטימלית לשינה רגועה ועמוקה
• ללא רעלים
• 100% ערפל טבעי
• 10% מכלל הרווחים נתרמים למאמצים פילנתרופיים

חסרונות

• יכול להיות חזק מדי ואינטנסיבי.

7. מרפאק יוגאסליפ פרימיום ארומתרפיה פשתן וריסוס כריות

קנה באמזון

עם הניחוח האולטימטיבי של אזוביון וטובתו של מרווה קלרי, הערפל המדהים הזה יכול להציע שינה עמוקה והתחדשות. תרסיס הפשתן והכרית ארומתרפיה פרימיום Marpac Yogasleep הוא תערובת של לבנדר טבעי, וניל ומרווה קלרי. הניחוח עדין ומשביע מאוד. הערפל הזה מגיע בבקבוקים בגודל נסיעה.

יתרונות

• מרענן את גופך, נפשך וסדיני המיטה
• תערובת ייחודית של שמנים ארומתרפיים
• בעל השפעות הרגעה, הרגעה ומרגיעות.

חסרונות

• ניחוח עדין מדי

8. תרסיס כרית לבנדר מרגיע שינה

קנה באמזון

תרסיס כרית לבנדר מרגיע שינה ערפל מכיל שמנים אתרים לבנדר ומרווה קלרי והוא גביש אמטיסט ורייקי מחויב לשנת לילה טובה. הערפל מושלם להרגעת עצבים מסולסלים וחרדות בכל עת. אתה יכול לרסס אותו על הכריות שלך כדי להרגיע את הנפש והגוף שלך.

יתרונות

• מיקרוביאלית
• יכול גם להדוף מזיקים כולל פרעושים, עכבישים ויתושים
• ללא כימיקלים, צבעים או אלכוהול
• לא נבדק על חיות
• מיוצר באמצעות 100% שמנים אתרים טהורים של לבנדר ומרווה קלרי
• אמטיסט קריסטל ורייקי האשימו

חסרונות

• לא מחזיק מעמד יותר משעה.

9. תרסיס כריות שינה עמוק זה עובד

קנה באמזון

תרסיס כרית השינה העמוקה של ThisWorks יכול לעזור למתמודדים עם נדודי שינה. הערפל מסייע בהפחתת חרדה, מרגיע את השרירים ומסייע לשינה. הוא מכיל תערובת-על של פעילים מוכחים מהטבע, שמנים בוטניים ושמנים אתריים 100% טבעיים, כל אחד מהם מיושר עם שלב של שעון הגוף 24 שעות ביממה.

יתרונות

• ללא פרבנים
• ללא פתלטים
• שאינו GMO
• ללא סולפט
• ללא צבעים וניחוחות סינתטיים
• ללא פרופילן גליקול
• ללא שמן מינרלים
• ללא נפט
• מיוצר באמצעות שמנים בוטניים בעלי פרופיל גבוה וידידותי לעור

חסרונות

• מתפוגג במהירות

10. כרית לבנדר וריסוס פשתן של ויקטוריה

קנה באמזון

לישון חזק ועמוק יותר עם תרסיס הכרית והפשתן של ויקטוריה. ערפל זה עשוי משמן אתרי לבנדר טהור והוא מיוצר בעבודת יד באורגון. הוא מיוצר בשמן לבנדר טהור ומציע ניחוח לאורך זמן. כל שעליך לעשות הוא לרסס אותו על כריות וסדינים כדי להרגיע את נפשך וגופך ולהירדם באופן טבעי.

יתרונות

• יכול לעזור להילחם בדלקת
• בעל תכונות אנטיבקטריאליות
• אתה יכול גם להשתמש בתרסיס כדי לרענן את החדר שלך.
• שמן אתרי בדרגה טיפולית

חסרונות

• אריזה שבירה וגרועה.

לפני שתבחר באחת מערפילי הכריות האלה, כדאי לך לדעת את אמצעי הזהירות שאתה צריך לנקוט.

אמצעי זהירות

חשוב להשתמש בערפל הריסוס בזהירות. אין לרסס אותו ישירות לעיניים או לפנים. אל תרסס יותר מדי מערפל זה על הכריות שלך; השתמש בו בצורה מתונה. הרחיקו את הערפילים מילדים וחפצים דליקים.

ערפילי כריות הם דרך פשוטה להגביר את איכות השינה שלך. הערפילים הללו זולים ועם זאת מציעים יתרונות חשובים. ודא שאתה לא משתמש בהם על גופך מכיוון שהם לא נועדו למטרה זו.

זה היה הסיכום שלנו של 10 ערפילי הכריות הטובים ביותר בשוק. בחר בבקשה ותגיד שלום לשינה מרגיעה ונשונה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם אוכל להשתמש בערפל כרית כתרסיס גוף?

לא כל הערפילים טוענים שהם בטוחים על עור רגיש. אם בקבוק הערפל מציין שהוא בטוח לשימוש על העור, תוכלו להמשיך. אחרת, הגבילו אותו בקפידה למצעים וכריות.

למה לבנדר מריח רע?

לא לכולם הריח של הלבנדר נעים ומושך. ריח לבנדר יכול לעורר תחושה של סלידה וסלידה אצל אנשים מסוימים. לבנדר לא בהכרח מריח רע, אך אנשים מסוימים עשויים שלא למצוא אותו מרגיע כמו אחרים.

האם שמנים אתרים עוזרים לך לישון?

לשמנים אתריים ניחוחות נעימים וארומטיים, וארומתרפיה משמשת כטכניקת ריפוי לטיפול בחוסר שינה ובנדודי שינה. הטיפול בארומתרפיה יוצר סביבה מרגיעה ומרגיעה המסייעת לאנשים להירדם.

1 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• Faydalı S, Çetinkaya F. ההשפעה של ארומתרפיה על איכות השינה של קשישים השוהים בבית אבות. הוליסט אחיות הוליסט. 2018; 32 (1): 8–16. doi: 10.1097 / HNP.0000000000000244.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210873