ברוקסיזם הוא שחיקה או הידוק שיניים לא מודע שקורה ביום (בגלל לחץ) או בלילה (במהלך השינה). אולי אפילו לא תהיה מודע לכך עד שהסימפטומים יופיעו. אלה כוללים כאבי ראש, כאבי שרירים מקומיים, מיתון חניכיים ושיניים רופפות. המצב עלול להוביל לסיבוכים בפה. שימוש במגן הפה הימני, לאחר התייעצות עם רופא השיניים שלך, הוא דרך טובה למנוע את הסימפטומים.

חקרנו והצטמצמנו על עשרת מגן הפה הקיים בשוק. בפוסט זה נדון באלו, יחד עם מידע נוסף על ברוקסיזם. אבל לפני כן בואו נחפור קצת ונדע עוד על ברוקסיזם.

מה זה ברוקסיזם?

ברוקסיזם הוא פעילות פרה-פונקציונלית דרך הפה שמסומנת על ידי שיוף יתר של השיניים והידוק בלסת. ניתן לזהות בקלות את הסימפטומים של ברוקסיזם, וכך גם סיבוכיו. למרות שאינו מסכן חיים, ברוקסיזם עלול להוביל לסימפטומים כואבים, כגון כאבי ראש חריפים, שיניים סדוקות וכאבי לסת.

שחיקת שיניים היא סוג של שחיקת שיניים הנגרמת על ידי מגע בין שן לשן ויכול להיות ביטוי לברוקסיזם. ברוקסיזם מזדמן שכיח ואינו גורם בדרך כלל לנזק, אך כאשר שחיקת שיניים מתרחשת באופן קבוע, היא עלולה לפגוע בשיניים ולהוביל לסיבוכים אחרים בבריאות הפה. תנאים כמו איכות שינה ירודה ומשך נקשרו גם לברוקסיזם.

אין תרופה למצב זה. אך רופא השיניים יכול לטפל בברוקסיזם באמצעות ציוד שיניים המכונה סד או מגן פה. מגיני הפה המתמחים מפחיתים את השחיקה והיציבות במהלך הלילה.

ברוקסיזם הוא מסוגים שונים. נחקור זאת בחלק הבא.

סוגי ברוקסיזם

ישנם שלושה סוגים שונים של ברוקסיזם, וכל אחד מהם עשוי לדרוש גישה שונה לטיפול.

• ברוקסיזם בשינה: ברוקסיזם לילי מתרחש בזמן שאדם ישן. ברוקסיזם בשינה הוא תופעה שכיחה, ולפי סקר 8% מהמבוגרים חורקים שיניים בלילה (1). כמו כן, יותר משליש מההורים מדווחים על תסמינים של ברוקסיזם אצל ילדיהם. אולי אפילו לא תהיו מודעים לכך, אבל הצליל יכול להעיר את האדם שישן אתכם. מחקרים אחרונים קישרו בין ברוקסיזם לילי לדום נשימה בשינה (2).

• ברוקסיזם בשעות היום: אמנם לא נדיר, אך ייתכן שאתה טוחן או מכווץ את השיניים באופן לא מודע בזמן שאתה ער. ברוקסיזם יומי קשור בעיקר ללחץ. זה נפוץ במקצועות מתח גבוה, כולל אכיפת חוק ו- IT (3).

• ברוקסיזם של ילדים: ההערכה היא שכמעט 15% עד 33% מהילדים טוחנים שיניים (4). זה קורה בדרך כלל כאשר השיניים הקבועות שלהם מתחילות לבקוע, והרגל זה בדרך כלל נעצר לאחר שיניהם הבוגרות נוצרות במלואן. אבל, אם ההרגל נמשך, עדיף להתייעץ עם רופא שיניים.

כפי שדנו, ניתן לטפל בברוקסיזם. מגן פה יכול לעזור בעניין זה. בסעיף הבא פירטנו את עשרת שומרי הלילה המובילים בשוק.

10 שומרי הלילה הטובים ביותר - 2020

1. מעבדת שיניים J&S שומר לילה מותאם אישית

קנה באמזון

מעבדת שיניים J&S שומר לילה מותאם אישית מותאמת לרופא שיניים וניתנת להתאמה מלאה. אתה יכול לבחור שומר לילה רך, חצי קשה או קשה. עובי השומר נע בין 0.06 "ל 0.16". שומר לילה זה יכול להימשך עד 5 שנים, תלוי בשימוש ובהרגל שחיקת השיניים ובחומרה.

עליכם לשלוח את התרשמות השיניים בדואר בחזרה לחברה, שם יתחילו הטכנאים המיומנים ליצור את משמר הלילה המותאם אישית שלכם. כדי לתת רושם דנטלי שלך, עליך לעקוב אחר תהליך התרשמויות שיניים DIY בן 5 דקות. מגן זה מספק התאמה מעולה ועמיד בהשוואה לשומרי רתיחה אחרים של OTC. מוצר זה מאושר על ידי ה- FDA ועשוי מחומר נטול BPA וללא לטקס. זה מגיע גם עם מדיניות החלפה חינם לשנה.

יתרונות

• מאושר על ידי רופאי שיניים
• אישור ה- FDA
• ללא BPA וללא לטקס
• עָמִיד
• שומר לילה מותאם אישית

חסרונות

• אף אחד

2. ה- ConfiDental - חבילה של 5 מגן פה יצוק לשחיקת שיניים מהדק ברוקיזם

קנה באמזון

מגן פה מקצועי ועיצוב מקצועי זה הוא מכשיר שיניים מעולה. הוא עשוי מחומר פרמיום תרמי פרמיום ללא BPA וללא פתלטים. החומר המותאם אישית עשוי להתאים לכל גודל פה. מגן הפה הזה קל לניקוי והוא ניתן לשימוש חוזר.

מגן הפה ConfiDental הוא פתרון מושלם למטחנות שיניים ולאנשים עם ברוקסיזם. זה יכול לשמש גם כמגש להלבנת שיניים וכמגן פה לספורט. כל חבילה כוללת בסך הכל 5 מגן פה: 3 להגנה רגילה, ושני מגן כבד.

יתרונות

• עשוי תרמופלסטי רך
• חומר נטול BPA וללא פתלטים
• מתאים לכל הגילאים
• קל לניקוי ולשימוש חוזר
• התאמה אישית להתאים לכל גודל פה
• רַב תָכלִיתִי

חסרונות

• גַס

3. מגן פה נהדר

קנה באמזון

מגן הפה LORIOUS ניתן לעצב וניתן ללבוש אותו על השיניים העליונות או התחתונות. מגן השחזה לשיניים הוא בחירה מצוינת לילדים, נוער ומבוגרים עם ברוקסיזם. מגן פה זה יכול לשמש גם להגנת שיניים על ידי ספורטאים. זה יכול לשמש גם כמגש להלבנת שיניים. הוא עשוי מחומר פרמיום ללא BPA וללא פתלטים. ניתן לשנות את מגן הפה כך שיתאים לכל גודל פה.

כל ערכה של מגן פה LORIOUS מכילה ארבעה מגן פה הניתנים להתאמה אישית וניתנים לעיבוד בעובי 3 מ"מ, נרתיק היגיינת נסיעה אחת וספר הוראות שלב אחר שלב לתהליך ההתאמה וההתאמה. אתה יכול בקלות לעצב ולהתאים אישית את השומר ממש בבית שלך על ידי הכנסתו למים רותחים.

יתרונות

• רַב תָכלִיתִי
• שן רפויה
• ניתן להתאמה אישית
• ללא BPA
• ללא פתלטים
• חומר בכיתה פרימיום
• מיגון כבד
• נוח ובטוח

חסרונות

• גַס

4. משמר השיניים המקצועי של הבריאות NEOMEN

קנה באמזון

מגן הפה נגד שיניים שחיקה המותאם אישית הוא פיתרון פשוט ויעיל לברוקסיזם. NEOMEN Health ניתן לטיפוח כך שיתאים לכל גודל פה וניתן לעצב אותו כך שיתאים למגוון רחב של יישור שיניים, מידות שיניים וצורות פה. מגן פה דנטלי יצוק זה עשוי מחומר BPA איכותי וללא פתלטים.

כל מארז מכיל ארבעה מגן פה בשני גדלים שונים המתאימים למבוגרים וילדים ומגיע עם מארז אנטיבקטריאלי. זהו מגן פה רב-תכליתי שיכול לשמש כפה לשחיקה נגד שיניים, מגן פה אתלטי ומגש להלבנת שיניים. מוצר זה כולל אחריות להחזר כספי של 30 יום בכדי להבטיח קניות ללא סיכון. זוהי בחירה מושלמת עבור אנשים עם ברוקסיזם שכן היא מבטלת טחינה ומשפרת את השינה.

יתרונות

• ניתן לגימור כך שיתאים לכל גודל פה
• ללא BPA
• ללא פתלטים
• מקרה אנטיבקטריאלי
• אחריות להחזר כספי למשך 30 יום
• 4 מגן פה בשני גדלים שונים
• רַב תָכלִיתִי

חסרונות

• לא עמיד

5. מגן פה דק וקצוץ ProDental לטחינת שיניים

קנה באמזון

מגן פה ProDental הוא המותג היחיד שיש בו תמיכה ישירה של רופאי שיניים. מגן זה מונע שחיקת שיניים, ברוקסיזם, כיווץ ו- TMJ (הפרעה בתפקוד המפרק הזמני). ניתן לקצץ ולהתאים קבוצה זו של שלושה מגן פה כך שתתאים לכל גודל פה לצורך נוחות ושימור אופטימליים.

מגן פה זה מיוצר בארה"ב מחומר פוליוויניל איכותי, עמיד לאורך זמן, היגייני, רך, המאושר על ידי ה- FDA ללא ריח וללא טעם. ניתן ללבוש אותו על השיניים העליונות או התחתונות ומתאים למגוון יישור שיניים, גדלי השיניים וצורות הפה.

יתרונות

• מעוצב על ידי רופא שיניים
• התאמה מושלמת
• יצוק בהתאמה אישית
• עָמִיד
• מאושר על ידי ה- FDA
• ללא BPA
• ללא לטקס
• חומר פוליוויניל איכותי ביותר

חסרונות

• קשה להגדיר

6. משמר שיניים רופא שינה

קנה באמזון

מגן פה זה עשוי מחומר סיליקון איכותי שאינו לטקס ונטול BPA. הוא ניתן לעיצוב וקל להתאמה כדי לספק נוחות מקסימאלית. מוצר זה מושלם לטיפול בחירוק שיניים ובברוקסיזם והוא בטוח יפחית את שחיקת השיניים. ניתן לקצץ ולהתאים את העיצוב הנוח שאושר על ידי רופא השיניים כך שיתאים ליישור השיניים ולצורת הפה שלך.

זהו מוצר רב-תכליתי ויכול לשמש גם כמגש להלבנת שיניים וגם כמגן פה לספורט. זה כולל מקרה אנטיבקטריאלי בחינם המאפשר לך לאחסן את מגן הפה שלך בצורה היגיינית בזמן נסיעה ובכך מבטל חיידקים וזיהומים.

יתרונות

• אושר רופא שיניים
• התאמה אישית
• קל להתאמה ולהסרה
• עשוי מחומר סיליקון שאינו לטקס
• ללא BPA
• שימוש רב תכליתי

חסרונות

• סוגיות בגודל

7. DentaPro2000 מגן פה על גריסת שיניים

קנה באמזון

מגיני פה של DenaPro2000 מבטלים את הברוקסיזם, כאבי TMJ, שחיקת שיניים והידוק. מגן פה זה שאושר על ידי ה- FDA עשוי מחומר סיליקון איכותי והוא ללא BPA וללא לטקס. זהו מוצר רב-תכליתי והוא יכול לשמש אתלטים וכמגש להלבנת שיניים גם כן. שופר זה ניתן לעיצוב להתאמה אישית ויכול להתאים לשיניים העליונות והתחתונות.

מוצר זה מאושר על ידי רופא שיניים ומסייע גם למזער נחירות. זה מגיע עם מקרה היגייני בחינם המסייע במניעת חיידקים וזיהום. העיצוב הדק והגמיש שלו מאפשר לכם לישון בנוחות. מגן פה זה מתאים בנוחות לכל גדלי הפה והוא ניתן לעיצוב ליישור צורות פה שונות וגדלי שיניים.

יתרונות

• מיוצר מחומר עמיד
• מתאים בנוחות לכל גדלי הפה
• עיצוב דק וגמיש
• רַב תָכלִיתִי
• ללא BPA
• ללא לטקס

חסרונות

• גַס

8. משמר השיניים של SleepRight Dura-Comfort

קנה באמזון

מגן השיניים של SleepRight עמיד. זה מונע מהשיניים להיטחן ולהידבק בלי הטרחה של מים רותחים או מיקרוגל כדי לעצב ולהתאים. מוצר זה כולל רפידות נשיכה דורא-נוחות שעמידות יותר למטחנות קמטים וקמצצנים. הרצועה הקדמית מעוצבת בצורה אנטומית כדי לספק התאמה נוחה יותר. זה תואם את הפה באמצעות טמפרטורת הגוף.

מגן פה זה מסתובב באופן אוטומטי כדי להתאים לזווית הנשיכה ומתאים כך שיתאים לכל הגדלים. הוא כולל כנפי יציבות לתוספת בטיחות וביטחון. כריות הנשיכה יושבות בנוחות בין הטוחנות והן מוחזקות במקומן על ידי הרקמה הרכה של הלחיים והשפה התחתונה. מגן זה אינו מכיל BPA, סיליקון, לטקס, פתלטים או כל רעל אחר. הוא מיוצר במתקן שנבדק על ידי ה- FDA.

יתרונות

• מגן שיניים ללא רתיחה
• התאמה נהדרת
• מותאם כך שיתאים לכל הגדלים
• כנפי יציבות לנוחות וביטחון נוספים
• ללא BPA, סיליקון, לטקס, פתלטים או כל רעלנים מזיקים

חסרונות

• גַס

9. מגן פה מקצועי על שיניים

קנה באמזון

מגן פה מקצועי על השיניים הוא הפיתרון המושלם לשחזת שיניים. מגן הפה מעניק לך התאמה של רופא שיניים ללא תג העלות. זהו מגן פה רב תכליתי שיכול לשמש אנשים הסובלים מברוקסיזם, ספורטאים וכמגש להלבנת שיניים. אתה יכול לעצב את השופר ללא מאמץ על ידי שימוש במים בלבד. זהו מגן הפה הטוב ביותר להיצרות.

זה מתאים גם לשיניים העליונות וגם התחתונות. מגן פה זה מגיע בשני גדלים שונים, עובי רגיל ונוסף, המתאים לכל קבוצת גיל. זה גם מבטל את תחושת הגושנות והגירוי המוחצים על החניכיים הרגישות. שופר זה מאושר על ידי ה- FDA וללא BPA.

יתרונות

• קל לעיצוב
• מתאים לכל גודל פה
• ללא BPA
• מאושר על ידי ה- FDA
• רַב תָכלִיתִי

חסרונות

• איכות הפלסטיק אינה טובה.

10. פלוקרים טוחנים אין עוד משמר לילה דנטלי לטחינת שיניים

קנה באמזון

Plackers Grind No More Guard פה שיניים כולל פלטת נשיכה מחורצת הסופגת שחיקה וקמץ לאורך כל הלילה, בעוד שפה מיוחדת מונעת את החליקת השומר. מגן פה לילה זה מוכן לשימוש. אתה לא צריך להרתיח, לחתוך או לעצב אותו, בניגוד לתבניות אחרות.

שומרי לילה חד פעמיים ומוכנים לשימוש אלה נארזים בנפרד, מה שהופך אותם לקלים לנשיאה במהלך הנסיעה. הוא היגייני וניתן להשתמש בו לשלושה לילות. זה ללא BPA ויש לו עיצוב יעיל בגודל אחד שמתאים לכולם.

יתרונות

• עיצוב בגודל אחד שמתאים לכולם
• שומרים היגייניים וחד פעמיים
• אין צורך בהרתחה, חיתוך או יציקה
• ללבוש על השיניים התחתונות או העליונות
• ארוז בנפרד

חסרונות

• סוגיות בגודל

בחירת שומר לילה צריכה להיות החלטה נחקרת היטב. שומר לילה לא נוח יכול לא רק להפריע לשינה אלא גם לפגוע בפה ובחניכיים. אתה יכול ללכת על כל סוג שהוא, אך זכור לבדוק האם המוצרים תואמים למפרט שלך או לא. הרשימה לעיל של 10 שומרי הלילה הראשונים הוכנה לאחר סקירה מדוקדקת של המוצרים ודירוגיהם. אנו מקווים שהרשימה תעזור לך בחיפושך אחר מגן השיניים המושלם.

בחלק הבא אנו דנים בפירוט בברוקסיזם.

תסמינים של ברוקסיזם

• שחיקה חזקה או הידוק שיניים בלילה, גורם לצלילים חזקים מספיק שמפריעים לבן הזוג שלך
• כיווץ קצבי של שרירי הלסת
• כאב ראש כרוני
• אי נוחות במפרק הזמני
• מיאלגיה פנים
• כאב אוזניים
• אטימות ונוקשות של הכתפיים
• שיניים פגומות וסתימות שיניים שבורות וחניכיים פצועות
• חתכים ופצעים מנשיכת הלחי הפנימית

אלה כמה תסמינים שכיחים של ברוקסיזם. רופא השיניים שלך יבדוק אם יש סימני ברוקסיזם במהלך בדיקת השיניים השגרתית שלך.

גורם לברוקסיזם

ברוקסיזם עלול להיגרם עקב שילוב של גורמים פיזיים, פסיכולוגיים וגנטיים. ברוקסיזם נובע בדרך כלל ממתח - כמעט 70% ממקרי הברוקסיזם קשורים לחרדה ולחץ.

מבוגרים עם רגשות עזים או אישים היפראקטיביים או אגרסיביים נוטים לברוקסיזם. בעבר, הברוקסיזם נקשר לשיניים שלא מיושרו וטופל לעיתים באמצעות יישור שיניים. עם זאת, זה הוכח.

מחקרים אחרונים קשרו את הברוקסיזם לדום נשימה בשינה. מדוע ברוקסיזם מתרחש לא תמיד ברור. מומחים מאמינים כי גורמים רבים עשויים להוביל לברוקסיזם. כמה מהם מפורטים להלן:

• מתח וחרדה: התגלה שכמעט 70% מהברוקסיזם מתרחש בגלל לחץ וחרדה. לחץ הקשור בעבודה הוא גם אחד הגורמים המשמעותיים ביותר הקשורים לברוקסיזם.

• הפרעות במערכת העצבים: מערכת העצבים המרכזית שלנו שולטת במוליכים העצבית והמכניקה המשפיעים על פרקי עוררות השינה שלנו המתרחשים עם שינויים בעוצמת השינה. אנשים עם הפרעות במערכת העצבים נוטים יותר לפרקי ברוקסיזם, ופרקים אלה מתרחשים בדרך כלל בתקופות של עוררות שינה.

• גיל: ברוקסיזם שכיח אצל ילדים, בעוד שגם מבוגרים רבים חווים זאת. רוב הילדים מחלימים מהתסמינים שלהם לפני גיל 18.

• גנטית: תורשה מגדירה גם את המופע של ברוקסיזם אצל אנשים. מספר גדול של אנשים עם ברוקסיזם הבחינו במצב אצל אחד מהוריהם או אצל אחד מילדיהם. אנשים הסובלים מברוקסיזם לילי נוטים יותר להביא ילדים לחולי ברוקסיזם בשינה.

• חומרים פסיכו-אקטיביים: השימוש בחומרים פסיכואקטיביים, כמו טבק, אלכוהול, קפאין וכו ', מגביר גם את הסיכון לברוקסיזם מכיוון שחומרים אלה מגבירים את העוררות ומובילים לבעיות בהירדמות, להישאר ישנוניות ביום.

הפרעות נפשיות ורפואיות אחרות הקשורות לברוקסיזם הן:

• דום נשימה חסימתי בשינה
• מחלת פרקינסון
• דמנציה
• הפרעת יתר
• אֶפִּילֶפּסִיָה

ישנם שלושה סוגים שונים של מגן פה המיועדים לאנשים הסובלים מברוקסיזם לילי. אתה יכול לבחור את הדגם בהתאם למפרט והעדפותיך.

סוגים של מגן פה לברוקסיזם בשינה

1. מגן פה מעוצב בהתאמה אישית

iStock

מגן פה מותאם אישית מיוצר במשרד רופא שיניים או במעבדות מקצועיות. מגיני פה אלה מיוצרים בהוראות רופא השיניים המוכנות לאחר התרשמות מפורטת מפיו של המטופל. מגן פה על מרשם דורש ביקור בשיניים, אך עבור עיצובים בהתאמה אישית, עליכם לשלוח את התרשמות השיניים שלכם ליחידת הייצור של החברה. מגן הפה בהתאמה אישית יקר יותר מהסוגים האחרים.

2. מגן פה על הרתיחה ונשיכה

iStock

ניתן לרכוש את מגן הפה מכל חנות למוצרי ספורט. מגן פה זה משתמש באותה טכנולוגיה כמו פיות אתלטיות. הוא עשוי מחומר תרמופלסטי שמתרכך במים רותחים. לאחר ריכוך, הוא מונח אז בפה ומעוצב סביב השיניים באמצעות האצבע והלשון. מגן פה זה לא מתוחכם כמו הדגמים המותאמים אישית, אבל הוא הרבה יותר זול.

3. מלאי

iStock

ניתן לקנות מגיני פה למלאי ברוב החנויות הטובות ביותר ובחנויות הכלבו והם זולים יחסית. השומרים הללו מגושמים ומגיעים בגודל אחד, שלא ניתן להתאים אישית. קשה לנשום או לדבר כשאת חובשת מגן פה זה מספק הגנה פחותה מאוד.

הנה רשימה של כמה גורמים מרכזיים שעליך לזכור בעת הקנייה של מגן פה.

מדריך קנייה

חפש את התכונות הבאות בעת רכישת מגן פה:

• חומר: כאשר קונים מגן פה, וודא שהוא נטול BPA ולטקס. מגן הפה מורכב בדרך כלל משתי שכבות: שכבה רכה יותר המורכבת מאקריליק, ושכבה תחתונה נוקשה המורכבת מחומרים כמו לרבד. הדגמים הזולים יותר כוללים בדרך כלל שכבה אחת בלבד.

• קלות ניקוי: רוב מגן השמש דורש שטיפה ואחסון יומי בכלי מעוקר. עם זאת, ניקוי של כמה דגמי מומחיות עשוי להיות יקר יותר וגוזל זמן.

• עמידות: מגן הפה שלך צריך להיות כבד כדי לעמוד בלחץ שאתה מפעיל בזמן שחיקה של השיניים. בעוד שלעיסה רגילה מפעילה 20 עד 40 קילו כוח בלבד על השיניים שלך, הידוק המתרחש בברוקסיזם יכול להפעיל מאות קילוגרמים של כוח על השיניים שלך. לפיכך, מגן הפה שלך צריך להיות חסון כדי להיות יעיל.

• נוחות: משמר לילה משמש לביטול הבעיות ואי הנוחות שבחרישת השיניים. על השומר להתאים היטב ולהיות נוח ללבישה. מגן פה לא מתאים יוסיף לייסורים שלך. לפיכך, הנוחות היא אחד הגורמים המכריעים ביותר.

• התאמה: עדיף להשיג חתיכה שעוצבה כך שתתאים לשיניים באופן אינדיבידואלי. למצוא שומר לילה עם התאמה כזו יהיה זמן רב ויקר, אך התוצאות יהיו שוות את המאמץ.

שומרי לילה חיוניים בכדי למנוע את הפגיעה הצפויה לבריאות הפה שלך שעלולה לקרות בגלל ברוקסיזם. התייעץ עם רופא השיניים שלך כדי לדעת את הדרישות שלך. אם קנית במקרה את כל המוצרים המפורטים במאמר זה, אל תשכח לשתף אותנו בחוויה שלך בתיבת ההערות למטה.

שאלות נפוצות

כיצד להפסיק את שחיקת השיניים באופן טבעי?

ברוקסיזם קורה באופן לא מודע ולעתים קרובות בזמן שאנחנו ישנים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא להשתמש בשומר לילה. שומר הלילה לא ימנע ממך לחרוק את השיניים אלא מגן על השיניים מפני בלאי ונזקים שקורים עקב שחיקה והידוק.

האם אתה יכול ללבוש מגן פה עם פלטה?

כן, אתה יכול ללבוש מגן פה עם סוגריים. חובה להגן על השיניים, החניכיים, השפתיים והלשון וגם להגן על הפלטה שלך. מגן לילה נגד שחיקה יכול לכסות רק את השיניים העליונות והתחתונות.

כמה עולה מגן פה?

שומר סגר יכול לעלות לך בין 300 $ ל -1,000 $. אתה יכול לקנות אותו באינטרנט במחיר נמוך מ- $ 80. דגמי הרתיחה והנשיכה והמלאי עשויים לעלות רק 20 דולר או פחות.

כמה זמן נמשך מגן פה?

שומרי הלילה מגיעים עם עמידות משתנה. אורך חייו של שומר לילה הוא בין 2-10 שנים (נמוך בהרבה עבור הגרסאות הרכות יותר). תחזוקה זהירה של שומר הלילה שלך יכולה להאריך את חייו.

כיצד עלי לנקות את מגן הלילה שלי?

דרך מהירה לנקות את מגן הלילה שלך היא באמצעות מים קרים, מברשת שיניים ומשחת שיניים. מלבד התרגיל הזה, שצריך לעשות מדי יום, מומלץ להשרות את מגן הלילה שלך בתערובת של מים ומנקה שומרי לילה למשך כמה שעות. זה צריך להיעשות פעם בשבוע.