10 הכריות הטובות ביותר נגד נחירות שיעזרו לך לישון טוב יותר

כל אדם בעולם המהיר הזה חפץ בדבר אחד - שינה קולית. כן, שינה ישירה גורמת להכל להיראות טוב יותר. אבל, מה אם יש לך הפרעה בשינה בגלל נשימה חסומה או נחירות? ניסית למצוא פיתרון לשינה המופרעת שלך? האם ידעת שיש כריות נגד נחירות? מאמר זה מכיל את התשובות לכל השאלות הללו. אבל ראשית, בואו נדבר על דום נשימה בשינה.

מהי דום נשימה בשינה?

שוטרסטוק

דום נשימה בשינה הוא הפרעת שינה בה שנתו של האדם מופרע עקב נשימה חסומה. ישנם שני סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה: דום נשימה חסימתי בשינה ו דום נשימה בשינה מרכזית. הראשונים מתרחשים כאשר דרכי הנשימה של האדם נחסמות על ידי רקמה רכה מאחורי הגרון והאחרונה מתרחשת כאשר מוח האדם שוכח להורות לגוף לנשום בגלל מרכז בקרת נשימה שאינו מתפקד. שני סוגי דום נשימה בשינה גורמים לנחירות, נדודי שינה, עייפות, התעוררות עם כאב ראש או כאב גרון, צפצופים או התנשמות לאוויר, שינויים במצב הרוח ואי שקט. כרית נגד נחירות יכולה לפתור חלק מהבעיות הללו ולעזור לך לישון יותר רגוע. בדוק את היתרונות שלה למטה.

היתרונות של כריות נגד נחירות וכיצד הם עובדים

1. כריות נגד נחירות עוזרות בשמירה על דרכי הנשימה פתוחות כשאתם ישנים. הם משפרים את יישור הראש והצוואר, ובכך מפחיתים את התנודות בגרון שנוצרות עקב נשימה בשנתך. נחירות מופחתות משפרות את איכות השינה שלך.

1. בהשוואה לשימוש במכשירים מתקדמים ובניתוחים מורכבים, כריות נגד נחירות נחשבות לפיתרון בטוח יותר לדום נשימה בשינה.

דבר אחד שעליך לזכור הוא שכריות נגד נחירות רק עוזרות בהפחתת הנחירות, ולא הבעיה הבסיסית הגורמת לה. אם כרית נגד נחירות לא עובדת בשבילך, סביר להניח שמצב הנחירות שלך מורכב יותר, ועליך להתייעץ עם רופא.

עכשיו שאתה יודע שכרית נגד נחירות יכולה לשפר את השינה שלך, בדוק את הטובים ביותר שיש בשוק עכשיו!

10 הכריות הטובות ביותר נגד נחירות - 2020

1. כרית מתאר קצף זיכרון נוחות לחידושים בשינה

קנה באמזון

יתרונות

• נוֹחַ
• איכות נהדרת
• מקל על כאבי ראש וצוואר
• נשימה משופרת עקב גובה מתאים

חסרונות

• לא מאוד תקיף

2. כרית טריז למיטת קצף InteVision

קנה באמזון

הכרית של קצף דום נשימה בשינה של InteVision היא הבחירה האידיאלית עבור ישנים בצד ואנשים עם בעיות כמו זרימת דם לא יעילה, בעיות נשימה, ריפלוקס חומצי וכאבי גב וצוואר. בסיס הקצף המוצק שלו מספק תמיכה יעילה ושכבה נוספת של קצף הזיכרון מעניקה לך נוחות מספקת. זה עוזר ליישר את הראש, הצוואר, הכתפיים ועמוד השדרה.

יתרונות

• מעניק תמיכה ונוחות יעילים
• מוּצָק
• היפואלרגני
• בטנה רחיצה

חסרונות

• ריח בד לא נעים

3. כרית קצף זיכרון לישון של ויסקו אהבה

קנה באמזון

כרית קצף הזיכרון הטיפולית לשינה של ויסקו לאב מעניקה תמיכה נהדרת לצוואר, לראש ולכתפיים. הוא נועד באופן לנקות את דרכי הנשימה ולהקל על הכאבים בפלג גופך העליון. כרית היפואלרגנית ועמידה זו, שנבנתה עם קצף זיכרון 100% ויסקו-אלסטי, במבוק ופחם, מתפקדת כמו מווסת תרמי שמאפשר לכם לישון בנוחות כל הלילה.

יתרונות

• שולט בלחות
• מסתגל למזג האוויר
• מקל על כאב ולחץ במהלך השינה
• מונע צמיחת חיידקים

חסרונות

• ריח מתמשך למרות הכביסה

4. Xtreme מנחם את SlimSleeper Kool-Flow קצף זיכרון מגורר במבוק

קנה באמזון

כרית נגד נחירות זו עשויה מקצף זיכרון מגורר והיא מתאימה ונוחה ביותר לישני גב ובטן. זה מפחית את הלחץ על הצוואר והגב התחתון, ומאפשר לך לנשום טוב יותר ולישון טוב. טכנולוגיית Kool-Flow והמיקרו-פתחי האוורור בכיסויי הכרית מאפשרים ויסות תרמי כדי לשמור על כרית מגניבה כל הלילה.

יתרונות

• נשאר קריר כל הלילה
• מקל על כאבים ולחץ

חסרונות

• עשוי להיראות גושי מדי או תקיף

5. כרית טריז למיטת פרימיום FitPlus

קנה באמזון

כרית טריז מיטת הפרימיום של FitPlus ידועה בבסיס קצף הפוליאוריטן המעולה שלה, בתכונות הטיפוליות ובתמיכה מספקת. זה מסתגל לקווי המתאר של הראש, הצוואר והכתפיים שלך, ומאפשר לך לישון נוח. זה הכריות הטובות ביותר לנחירות, ריפלוקס חומצי, אלרגיות, כאבים ובעיות נשימה. זה משפר את תנוחת השינה שלך ומרגיע את גופך.

יתרונות

• מוצק ונוח
• מונע שינה בצד
• שיפוע נוח

חסרונות

• ריח בד מוזר

6. כרית טריז למיטה Cushy Form

קנה באמזון

כרית מיטת טריז למיטה טובה מעניקה תמיכה מספקת בפלג גופך העליון, מה שמועיל במיוחד לאנשים עם סינוסיטיס או שעברו ניתוחים בגב העליון. זה משמש ככורסה ומשפר את תנוחת גופך. כריות אלו להפסקת נחירות וגם מונעות הצטברות אבק והן קלות לתחזוקה.

יתרונות

• מתאים להקלה על כאבי פלג גוף עליון
• משפר נשימה ומפחית ריפלוקס חומצי
• גובה פלג גוף עליון מתאים

חסרונות

• מוצק וגבוה מדי

7. כרית נוחות של CPAP EnduriMed

קנה באמזון

יש להשתמש בכריות מסוימות נגד נחירות עם מכונות CPAP (רציפות לחץ אוויר חיובי מתמשך) המשתמשות במסכה כדי לכסות את האף והפה של האדם כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. כרית זו תוכננה במיוחד כדי להכיל מסכות וצינורות כאלה המשמשים לפינוי דרכי הנשימה. זו הכרית הטובה ביותר נגד נחירות מכיוון שהיא מספקת תמיכה איתנה לצוואר ולעמוד השדרה.

יתרונות

• עמיד בפני אבק, קרדית ואלרגנים
• קצף זיכרון איכותי
• תמיכה בעמוד השדרה ובדרכי הנשימה עבור ישנים בצד ובגב
• נוח ואדיב

חסרונות

• חסר ויסות תרמי

8. כרית Coolux נגד נחר

קנה באמזון

כרית תומכת שינה זו מספקת חוויה טיפולית עם הריפוד הנוסף שלה. זוהי כרית מתאר העשויה מחומר עמיד לריח. כל מי שיש לו כאבי צוואר וכתפיים עשוי להרגיש טעון ורענן מכיוון שכרית זו מבטיחה לספק חווית שינה קולית. הכרית מסתגלת לצווארכם וכתפיכם ומכוונת בעדינות את גבכם לתנוחת השינה הנכונה.

יתרונות

• קל לשימוש
• עָמִיד
• תומך בעמוד השדרה שלך

חסרונות

• יָקָר

9. כרית ZEEQ חכמה

קנה באמזון

יחד עם הרכב קצף הזיכרון וסיבי הטנצל, יש ל- ZEEQ Smart Pillow גם תכונות ייחודיות למעקב אחר שינה וטכנולוגיית סאונד. כרית זו נחשבת לפיתרון מודרני נגד נחירות המשלב מאפיינים ייחודיים, כגון אזעקת נחירה, אזעקה חכמה, שמע אלחוטי, ניתוח שינה, זיהוי תנועות שינה ושלט מובנה. אתה רק צריך להתקין את אפליקציית ZEEQ בסמארטפון שלך כדי להפעיל את הכרית הזו.

יתרונות

• מעקב אחר שינה ותכונות קול
• מתכוונן

חסרונות

• בעיות בהתקנה ובתפעול

10. כרית לשחזור שינה ברמה

קנה באמזון

עיצוב כריות נגד נחירות של Level Restore ממקסם את זרימת החמצן לריאות שלך. מורכב מקצף פוליאוריטן ומכוסה בפוליאסטר, כרית זו גורמת לך להרגיש קריר ונוח לאורך כל הלילה.

יתרונות

• יישור נוח

חסרונות

• זמין בגודל אחד בלבד

עכשיו שאתה יודע על 10 הכריות הטובות ביותר נגד נחירות, בדוק את הסוגים השונים שאתה יכול לבחור.

סוגים שונים של כריות נחירות

כריות נגד נחירות מגיעות בצורות ובצורות שונות כדי להתאים לצרכי המשתמש. הם מסווגים באופן כללי כדלקמן:

• כריות קצף זיכרון

כריות קצף זיכרון מסתגלות לקווי המתאר של הראש, הצוואר והכתפיים, ובכך מספקות תמיכה מספקת לפלג הגוף העליון ומקטינות את הסיכויים לנחירות.

• כריות קונטור

שקע קעור באמצע וקצוות מוצקים ועבים הם המאפיינים הייחודיים של כריות אלה. הם מחזיקים את הראש במקום ושומרים על דרכי הנשימה פתוחות, ובכך מאפשרים לך להשיג יישור גוף מושלם, ולכן אלה הכריות הטובות ביותר למניעת נחירות.

• טריזים כריות נגד נחירות

כריות אלה הן בצורת טריז כדי למנוע מלשונך ליפול בחלק האחורי של גרונך ולחסום את דרכי הנשימה שלך. כריות אלה פופולריות בקרב ישני גב ונחרנים.

• כריות CPAP

כריות אלה מיועדות במיוחד לשימוש עם מכונות לחץ חיובי רציף (CPAP) לאנשים הסובלים מנחירות כבדות ודום נשימה בשינה. משתמשי מכונת CPAP נדרשים ללבוש מסכת חמצן על פניהם ופה כאשר הם ישנים. מכונות אלה מגבירות את הלחץ על הגרון ופותחות את דרכי הנשימה כדי לאפשר למשתמשים לישון נוח.

• כריות תמיכה צוואר הרחם

כריות אלה נועדו לתת מנוחה מרבית לצוואר ולעמוד השדרה. הם נחשבים לטובים ביותר עבור נוחרים.

לפני שתרכשו כרית נגד נחירות, עליכם לשקול גם כמה גורמים בכדי לבצע בחירה בת קיימא. להלן מספר תכונות חשובות שיש לחפש בעת רכישת כרית נגד נחירות.

גורמים שיש לקחת בחשבון בבחירת כרית נגד נחירות

1. חומר בשימוש

כריות נגד נחירות מיוצרות תוך שימוש במגוון חומרים החל מפוליאסטר ועד קצף. החומר המשמש לייצור כריות אלה קובע את איכותן ועמידותן. איכות גבוהה ועמידות גבוהה הם תנאי מוקדם לרכישת כרית נגד נחירות אם ברצונכם ליהנות מהטווח הארוך.

2. תנוחת שינה

בחירתכם בכרית נגד נחירות צריכה להתבסס גם על תנוחת השינה שלכם. כריות טריז או קווי מתאר הן הטובות ביותר עבור ישני גב, ואילו כריות תמיכה צוואר הרחם מתאימות לישנים בצד.

3. נוחות

אין טעם לרכוש כרית שגורמת לך להרגיש לא בנוח, לא משנה כמה הפונקציונליות או העיצוב שלה נהדרים. אם אתה מתפשר על הנוחות, אתה עלול בסופו של דבר עם כאבי צוואר, ראש, גב או גוף. לכן, תנו חשיבות שווה גם לנוחותכם.

4. תמיכה

מלבד הפחתת הנחירות, כרית טובה נגד נחירות אמורה לספק גם תמיכה מספקת לראש, צוואר וגב. אם כרית לא מצליחה לספק תמיכה כזו, היא תזיק יותר מאשר תועלת.

5. גודל

גם גודל הכרית חשוב. יש לשקול זאת בהתאם לגודל המיטה שלך. כמו כן, מטיילים זקוקים לכריות קטנות יותר מאשר לא מטיילים שיכולים לבחור על פי הנוחות שלהם.

דום נשימה בשינה, נחירות ובעיות שינה אחרות עלולים להמיט על בריאותכם הגופנית והנפשית. אז תשים את היד על אחת הכריות האנטי-נחירות האלה כדי לשים קץ לכל בעיות השינה שלך. ואל תשכח לספר לנו על החוויה שלך בסעיף ההערות למטה!