תוכן עניינים:
- היתרונות של מיץ מנגו:
- 1. מונע סרטן
- 2. מוריד את רמות הכולסטרול
- 3. שומר על לחץ דם
- 4. מועיל לאנמיה
- 5. לבריאות העיניים
- 6. מנקה את העור
המנגו נחשב לאחד הפירות הטעימים והבריאים ביותר. ל"מלך הפירות "עור צהוב, כתום-אדמדם או ירוק ופנים עיסת צהוב עמוק. מלבד טעמו משקה הפה, כמה יתרונות בריאותיים ויופי אחרים של מיץ מנגו. מאמר זה מפרט את הערך התזונתי של מיץ מנגו ויתרונותיו לעור ולבריאות הכללית.
היתרונות של מיץ מנגו:
להלן המוזכרים הם 10 היתרונות הטובים ביותר של מיץ מנגו.
1. מונע סרטן
מנגו עמוס בתרכובות נוגדות חמצון הכוללות אסטרגללין, מתילגלט, איזוקרציטרין, פיסטין, קוורצטין וחומצה גאלית. כל התרכובות הללו נחשבות יעילות להפחתת הסיכונים לסרטן השד, המעי הגס, לוקמיה וסרטן הערמונית. לסיבים תזונתיים מסיסים 'פקטין', הקיימים במנגו, יש תפקיד משמעותי בהקשר זה. על פי מחקרים עדכניים, פקטין מסיים את פעולתו של "גלקטין 9" המהווה מרכיב מתפקד בתאים סרטניים. יתר על כן, מרכיב נוסף של מנגו, "לופיאול" מדכא את תאי הגידול של סרטן הערמונית.
2. מוריד את רמות הכולסטרול
מיץ מנגו מזין את גופכם בכמויות מספקות של ויטמין C. הפקטין וויטמין C משתלבים כדי להקל על גוף האדם בהורדת רמות הכולסטרול בסרום, במיוחד ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה.
3. שומר על לחץ דם
מיץ מנגו מכיל את החומר המזין החיוני, אשלגן המסייע לשרירים, ללב ולעצבים שלכם. מינרל יתרון זה מווסת גם את מאזן הנוזלים בגופכם ולחץ הדם שלכם.
4. מועיל לאנמיה
ברזל הוא אחד מחומרי המזון המשמעותיים ביותר; מחסור שלה עלול להוביל למספר בעיות בריאותיות קשות, כולל אנמיה. אתה יכול לספק לגופך כמות ניכרת של ברזל על ידי צריכת מנה אחת של מיץ מנגו מדי יום. מיץ מנגו הוא יתרון מאוד עבור האמהות שכן הן דורשות תוכן גבוה של ברזל.
5. לבריאות העיניים
צריכת מנגו או מיץ מנגו היא הדרך הטובה ביותר לספק לגופכם את המזון החיוני, ויטמין A. הוא משמש כמגן הטוב ביותר מפני בעיות עיניים, כלומר יובש בעיניים ועיוורון לילה בנוסף לקידום ראייה טובה.
6. מנקה את העור
אחד היתרונות הטובים ביותר של מיץ מנגו הוא שהוא משפר את היופי של העור שלך על ידי מתן חומרים מזינים חיוניים בכמויות גדולות. ניתן לטפל באקנה, פצעונים ובעיות עור אחרות על ידי שימוש חיצוני בפרי המנגו. אתה רק צריך למרוח את עיסת המנגו על עורך במשך כעשר דקות. לאחר