10 תרופות טבעיות לטיפול בהרעלת שמש בבית

תוכן עניינים

• מה זה הרעלת שמש?
• גורם וגורמי סיכון להרעלת שמש
• סימנים ותסמינים של הרעלת שמש
• כיצד לטפל בהרעלת שמש באופן טבעי
• טיפים למניעה
• תופעות לוואי של הרעלת שמש

מה זה הרעלת שמש?

כוויות שמש חמורות מכונות לעתים קרובות הרעלת שמש. זה נקרא מבחינה רפואית התפרצות אור פולימורפית. כאשר אתה נחשף לשמש לאורך זמן, זה עלול לגרום לכוויות שמש. בהתבסס על הרגישות שלך לשמש, הרעלת שמש יכולה להתרחש בצורות שונות.

הבה נבחן את הגורמים האפשריים וגורמי הסיכון הקשורים למצב.

גורם וגורמי סיכון להרעלת שמש

אתה תהיה בסיכון מוגבר להרעלת שמש אם אתה:

• יש עור בהיר (ככל שהמלנין נמוך יותר, כך הסיכון גבוה יותר)
• יש היסטוריה משפחתית של סרטן העור
• נמצאים באנטיביוטיקה
• נמצאים על אמצעי מניעה
• מרחו שמני הדר לפני שיצאו לשמש
• לחיות באזור חם במיוחד
• לחיות בגובה רב
• ללכת לחוף לעתים קרובות
• משתמשים בקליפות כימיות

בתחילה הסימפטומים של הרעלת שמש עשויים להיות דומים לאלה של כוויות שמש קלות, רק להחמיר עם הזמן. להלן נדון בכמה סימנים שכיחים להרעלת שמש.

סימנים ותסמינים של הרעלת שמש

הרעלת שמש עלולה לגרום לסימנים והתסמינים הבאים:

• פריחה אדומה נרחבת
• גירוד
• עור שלפוחיות
• אדמומיות קשה וכאב
• התייבשות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• בחילה
• עייפות
• סְחַרחוֹרֶת
• הֲקָאָה

תסמינים אלה הם בדרך כלל בינוני עד חמור ויש לטפל בהם באופן מיידי. כדי להפחית את חומרת הרעלת השמש, יש כמה תרופות טבעיות שתוכלו לנסות מיד לאחר התפתחות כוויות שמש חמורות. כמה מהתרופות הטובות ביותר שיכולות לעזור בהרעלת שמש נדון להלן.

כיצד לטפל בהרעלת שמש באופן טבעי

1. שמנים חיוניים
2. ויטמינים
3. חומץ תפוחים
4. שמן קוקוס
5. אבקת סודה לשתייה
6. אמבטיית מלח אפסום
7. אלוורה
8. אמבט שיבולת שועל
9. שקיות תה
10. דבש

תרופות ביתיות לטיפול בהרעלת שמש

1. שמנים אתרים

א. שמן עץ התה

אתה תצטרך

• 10 טיפות שמן עץ התה
• 30 מ"ל קוקוס או שמן זית

מה יש לך לעשות

1. הוסף 10 טיפות שמן עץ התה ל- 30 מ"ל של שמן קוקוס ומערבב היטב.
2. מרחו את התערובת על האזור הפגוע ואפשרו לו להתייבש.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

התכונות האנטי דלקתיות של שמן עץ התה מרגיעות ומספקות הקלה מיידית מכאבים וגירודים הקשורים להרעלת שמש. התכונות האנטי מיקרוביאליות של שמן עץ התה מסייעות במניעת זיהום נוסף באזור הפגוע (1).

2. ויטמינים

ויטמינים C, D ו- E הם כמה ויטמינים שיכולים לעזור בטיפול בהרעלת שמש. לויטמין C יש תכונות נוגדות חמצון חזקות שיכולות להגן על העור מפני קרני השמש המזיקות, הן מבפנים והן מבחוץ (2).

ויטמין E עובד היטב בשילוב עם ויטמין C ומציע הקלה מהירה גם מכוויות שמש (3). עם זאת, אין להשתמש בו כמסנן קרינה מכיוון שהוא נוטה לספוג את קרני השמש.

ויטמין D הוא גם אופציה נהדרת להפחתת הסיכונים לכוויות שמש (4).

אתה יכול לצרוך יותר פירות הדר, ירקות עליים, בשר, פירות ים, דגנים מלאים, מוצרי סויה, גבינה וביצים כדי לקבל מספיק מהויטמינים לעיל.

3. חומץ תפוחים

אתה תצטרך

• 1 כף חומץ תפוחים
• 1 כוס מים
• רפידות כותנה

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים כף חומץ תפוחים לכוס מים ומערבבים היטב.
2. משרים כרית כותנה בתערובת זו ומורחים אותה ישירות על כוויות השמש.
3. השאירו אותו פועל למשך 15 עד 20 דקות לפני ששטפו אותו במים פשוטים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

לחומץ תפוחים תכונות אנטי-דלקתיות עוצמתיות שיכולות לסייע בהרגעת קירור העור המודלק ומגרד ובכך מזרז את החלמתך מהרעלת שמש (5).

4. שמן קוקוס

אתה תצטרך

שמן קוקוס (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קחו מעט שמן קוקוס ומרחו אותו ישירות על האזור הצרוב בשמש.
2. השאירו אותו דולק למשך 30 עד 60 דקות לפני השטיפה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעם עד פעמיים ביום.

למה זה עובד

שמן קוקוס הוא שמן רב תכליתי המציג תכונות מרשימות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים (6). מאפיינים אלה מסייעים בהקלה על הכאבים ושלפוחיות המתרחשים עקב הרעלת שמש.

5. סודה לאפייה

אתה תצטרך

• 1 כף מים
• מים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח כף סודה לשתיה והוסף לה מעט מים ליצירת משחה.
2. מרחו את התערובת על האזורים הפגועים.
3. לאחר שהדבק מתייבש, שטפו אותו במים פושרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת מספר פעמים על בסיס יומיומי עד שתראה שיפור במצבך.

למה זה עובד

הרעלת שמש מפריעה ל pH של העור שלך. האופי האלקליני של סודה לשתיה יכול לעזור להחזיר את ה- pH של עורכם השזוף ובכך לזרז את התאוששותו (7).

6. אמבטיית מלח אפסום

אתה תצטרך

• 1 כוס מלח אפסום
• מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כוס מלח אפסום לאמבט מים.
2. לאחר שהמלח נמס, יש להשרות במים למשך 25 עד 30 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום עד שתתאוששו לחלוטין.

למה זה עובד

נוכחותו של מגנזיום הופכת את מלח אפסום לחומר אנטי דלקתי רב עוצמה המסייע לך להתאושש מהר יותר מהרעלת שמש על ידי טיפול בסימפטומים שלו (8).

7. אלוורה

אתה תצטרך

ג'ל אלוורה (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. מגרדים מעט ג'ל אלוורה מעלה האלו.
2. מרחו את הג'ל באופן שווה על האזור הפגוע.
3. השאר אותו דולק למשך 20 עד 30 דקות לפני שאתה שוטף אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת 3 עד 4 פעמים ביום.

למה זה עובד

לאלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות המרגיעות את העור ומסייעות לו להחלים מהר יותר (9). פעילויות ריפוי הפצעים של אלוורה מועילות לריפוי שלפוחיות וכוויות הקשורות להרעלת שמש (10).

8. אמבט שיבולת שועל

אתה תצטרך

• 1-2 כוסות שיבולת שועל
• מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף כוס או שתיים של שיבולת שועל לאמבט מים.
2. השרו במים והניחו מעט שיבולת שועל על האזור הפגוע.
3. להירגע במים למשך 20 עד 30 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעם ביום עד שמצבך ישתפר.

למה זה עובד

שיבולת שועל היא תרופה נהדרת נוספת לטיפול בהרעלת שמש. יש לו תכונות אנטי דלקתיות שעושות פלאים בהקלה על עור מודלק, מגרד ומתקלף (11).

9. שקיות תה ירוק

אתה תצטרך

שקיות תה ירוק משומש

מה יש לך לעשות

1. מקררים את שקיות התה הירוק המשומש למשך שעה.
2. החל שקית תה קרה על האזור הפגוע והשאיר אותה דולקת למשך 30 דקות בערך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשה זאת מספר פעמים ביום לקבלת יתרונות מיטביים.

למה זה עובד

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון בשל הימצאותם של פוליפנולים בו. התכונות האנטי-דלקתיות של תה ירוק מסייעות להחייאת עור פגום וטיפול בשלפוחיות ובעור המתקלף (12).

10. מותק

אתה תצטרך

מותק (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח מעט דבש ומרח אותו באופן שווה על האזורים הפגועים.
2. השאירו אותו דולק למשך 20 עד 30 דקות לפני שטיפה במים קרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות שלוש פעמים מדי יום.

למה זה עובד

דבש הוא אחת החלופות הטובות והבטוחות ביותר לטיפול בהרעלת שמש. לאור תכונותיו האנטי-דלקתיות ומשככות כאבים, דבש יכול להרגיע עור מגורה ומגרד (13). פוטנציאל ריפוי הפצעים של דבש הוא בונוס לטיפול בשלפוחיות המופיעות עם הרעלת שמש ומחלות (14).

כדי לעזור לתרופות לעיל לעבוד טוב יותר, הנה כמה טיפים בסיסיים למניעה שלא רק יאיצו את החלמת כוויות השמש שלך אלא גם יגנו על העור שלך.

טיפים למניעה

• מזעור את החשיפה שלך לשמש.
• לבש בגדי מגן וסחב אביזרים כמו כובעים ושמשיות בזמן היציאה לשמש.
• לעולם אל תשכח למרוח קרם הגנה עם מינימום SPF של 40.
• יש להחיל את קרם הגנה מחדש אם אתם מזיעים הרבה או לאחר הפעלת שחייה.

חשיפה לטווח ארוך לשמש עלולה לגרום לתופעות ארוכות טווח. חלק מההשפעות המסוכנות של השארת הרעלת שמש ללא השגחה מתוארות להלן.

תופעות לוואי של הרעלת שמש

הסימנים והתסמינים הגלויים של הרעלת שמש עשויים להתחיל לדעוך בעוד מספר שבועות. אך אם תמשיך לחשוף את עצמך לשמש מבלי לנקוט באמצעי זהירות, אתה עלול להיתקל בתוצאות כמו:

• סרטן העור
• נגעים בעור או גידולים שעלולים להתפתח מאוחר יותר לסרטן
• הזדקנות מוקדמת
• עיניים פגומות

להקלה מהירה וכדי למנוע מכוויות שמש להחמיר, תוכלו לנסות את התרופות שלעיל. עם זאת, עליך לבקר אצל הרופא שלך למעקב כדי להחלים לחלוטין.

מקווה שהצלחנו לטפל בבעיות שלך הקשורות להרעלת שמש. ליצירת קשר איתנו, אנא השתמש בתיבת ההערות למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה זמן נמשכת הרעלת שמש?

ככל שתקדם טיפול, כך תרפא מהר יותר מהרעלת שמש. על ידי טיפול הולם ועקוב אחר התרופות המפורטות לעיל, ניתן לרפא מהרעלת שמש תוך יומיים עד שלושה.

מה לעשות בקשר להרעלת שמש על השפתיים?

אם היה לך הרעלת שמש על שפתייך, הדרך הטובה ביותר לקבל הקלה מיידית היא למרוח דחיסה קרה על שפתייך.

מה ההבדל בין הרעלת שמש לכוויות שמש?

כוויות שמש בדרך כלל מביאות לעור אדום ומודלק שמתרפא מעצמו. הרעלת שמש היא תוצאה של כוויות שמש חמורות שגורמות לשלפוחיות מגרדות דמויי כוורות להופיע בכל גופך.