כאב שלפוחית ​​השתן ביניים - תסמינים, סיבות ודרכים טבעיות לנהל את זה

הוא האמין כי דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial (IC) משפיעה על עד 12% מהנשים הבוגרות (1). והמספר הזה רק הולך וגדל. מצב זה משפיע בעיקר על שלפוחית ​​השתן והוא בולט יותר בקרב נשים.

תוכן עניינים

• מהי דלקת שלפוחית ​​השתן ביניים?
• סימנים וסימפטומים
• גורם וגורמי סיכון
• אִבחוּן
• שיטות טיפול
• כיצד לנהל טבעי דלקת שלפוחית ​​השתן באופן טבעי
• טיפים לדיאטה
• טיפים למניעה לדלקת שלפוחית ​​השתן

מהי דלקת שלפוחית ​​השתן ביניים?

דלקת שלפוחית ​​השתן (IC) היא מצב רפואי שקשה לאבחן. זה מכונה גם תסמונת שלפוחית ​​השתן הכואבת. IC הוא בעיה כרונית של שלפוחית ​​השתן.

שלפוחית ​​השתן שלך אחראית להחזקת השתן לאחר סינונו על ידי הכליות. ברגע ששלפוחית ​​השתן מלאה, עצבי האגן שולחים אותות למוח שהגיע הזמן להשתין. אותות אלה מתערבבים אצל הסובלים מדלקת שלפוחית ​​השתן ועלולים להוביל לתחושת כאב או לחץ בשלפוחית ​​השתן ולעיתים גם לגרום לכאבי אגן.

מצב זה משפיע על נשים יותר מגברים.

דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial יכולה להיות עם תסמינים רבים אחרים בנוסף לאלה שהוזכרו כבר. להלן נדון.

חזרה לתוכן העניינים

סימנים וסימפטומים

הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial משתנים בדרך כלל מאדם אחד לאחר. זה עלול להתלקח גם בתגובה לטריגרים נפוצים כמו מחזור, מתח ופעילות גופנית.

הסימפטומים הנפוצים הקשורים לדלקת שלפוחית ​​השתן הם:

• כאב באזור האגן שלך או בין הנרתיק לפי הטבעת אצל נשים
• כאב בין שק האשכים ופי הטבעת אצל גברים
• צורך דחוף ומתמשך לעשות פיפי
• העברת כמויות קטנות של שתן לעיתים קרובות, נניח סביב 60 פעמים ביום
• אי נוחות כששלפוחית ​​השתן מתמלאה והקלה במתן שתן
• כאב במהלך אינטראקציות מיניות

תסמינים אלה משתנים בחומרתם ויכולים להיות קלים עד חמורים. אנשים מסוימים מושפעים עשויים לחוות תקופות ללא תסמינים של המצב. אתה עלול להרגיש שתופעות אלו נובעות מדלקת בדרכי השתן. עם זאת, בדרך כלל אין זיהום הקשור לדלקת שלפוחית ​​השתן בלבד.

למרות שעדיין לא נקבע הגורם המדויק למצב זה, רופאים וחוקרים מאמינים כי גורמים מרובים, כמו הגורמים הבאים, עשויים לתרום להתפתחות דלקת שלפוחית ​​השתן.

חזרה לתוכן העניינים

גורם וגורמי סיכון

אנשים עם דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial עשויים להיות דליפה בדופן האפיתל שלפוחית ​​השתן. זה עלול לגרום לחומרים רעילים להיכנס לשתן ולהחמיר את הסימפטומים.

גורמים אפשריים אחרים (אך לא מוכחים) העלולים להיות אחראים להתפתחות דלקת שלפוחית ​​השתן הם:

• תגובה אוטואימונית
• אַלֶרגִיָה
• הַדבָּקָה
• תורשה - היסטוריה משפחתית של המצב

גורמים מסוימים יכולים להגדיל את הסיכון לחלות בדלקת שלפוחית ​​השתן. הם כוללים:

• מגדר - נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר מגברים.
• צבע שיער וגוון עור - בעל גוון עור בהיר יותר ושיער אדום נקשר בסיכון גבוה יותר לפתח מחלה זו.
• גיל - אלו המאובחנים כחולי דלקת שלפוחית ​​השתן הם בדרך כלל בני 30 ומעלה.
• הפרעת כאב כרונית

כאמור, מצב זה יכול להיות די קשה לאבחון. אין בדיקה ספציפית לאבחון דלקת שלפוחית ​​השתן. עם זאת, הרופא שלך עשוי לשלול תנאים אחרים לפני שהוא מאשר IC.

חזרה לתוכן העניינים

אִבחוּן

הרופא שלך עשוי לבצע את הבדיקות הבאות כדי לשלול מצבים כמו מחלות המועברות במגע מיני, סרטן שלפוחית ​​השתן, אבנים בכליות ומצבים אחרים עם תסמינים דומים לדלקת שלפוחית ​​השתן. הם עשויים לכלול:

• בדיקת שתן ותרבית שתן - בדיקת שתן לזיהומים.
• ציסטוסקופיה - ראיית פנים שלפוחית ​​השתן והשופכה באמצעות מצלמה המחוברת לצינור דק.
• ביופסיה - בדיקת רקמת השלפוחית ​​והשופכה.
• נפח שתן שיורי לאחר הטיפול - בדיקת נפח השתן לאחר השתן באמצעות אולטרסאונד.
• תרבית נוזלי הערמונית (גברים) - לחיצה על הערמונית ובדיקת הדגימה.
• שלפוחית ​​שלפוחית ​​השתן - שלפוחית ​​השתן נמתחת / מתרחבת בנוזל או בגז.

חזרה לתוכן העניינים

שיטות טיפול

הגישה הרפואית לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן יכולה לכלול:

• פיזיותרפיה לשרירי האגן שלך
• אמיטריפטילין (תרופה) לשליטה בעוויתות שרירי שלפוחית ​​השתן
• Hydroxyzine (אנטיהיסטמין) יעזור אם אתה עושה פיפי הרבה בלילה
• Pentosan (אלמירון) כדי לעזור לבנות מחדש את רירית שלפוחית ​​השתן
• ייתכן שיהיה צורך בניתוח אם טיפולים אחרים אינם מצליחים לעבוד.

יש גם מגוון של תרופות טבעיות שיעזרו בניהול הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן. הם כדלקמן.

חזרה לתוכן העניינים

כיצד לנהל טבעי דלקת שלפוחית ​​השתן באופן טבעי

1. אבקת סודה לשתייה
2. אלוורה
3. ויטמינים
4. שמן קוקוס
5. יוגורט פרוביוטיקה
6. תה ירוק
7. ג'ינג'ר
8. שום
9. כּוּרכּוּם
10. תה שורש מרשמלו
11. תה רויבוס

תרופות ביתיות לניהול דלקת שלפוחית ​​השתן

1. סודה לאפייה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ כפית סודה לשתיה
• כוס מים אחת

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו חצי כפית סודה לשתייה לכוס מים.
2. מערבבים היטב ושותים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו תערובת זו פעם אחת בימים שהתסמינים שלכם מתלקחים.

למה זה עובד

סודה לשתיה היא אלקליין. אלקליות זו מסייעת בנטרול החומציות בגופך, ובכך מפחיתה דלקת ותסמינים אחרים של דלקת שלפוחית ​​השתן (2).

חזרה לתוכן העניינים

2. אלוורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

¼ כוס מיץ אלוורה

מה יש לך לעשות

1. שתו רבע כוס מיץ אלוורה מדי יום.
2. אתה יכול גם לקחת עד 500 מ"ג של תוספי אלוורה לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מיץ אלוורה פעם ביום.

למה זה עובד

אלוורה פופולרי בזכות סגולות הריפוי שלו. הוא מכיל מוקופוליסכרידים טבעיים, מה שהופך אותו לאופציה נהדרת לניהול IC. זה עושה זאת על ידי חידוש משטח הרירית הפגום של שלפוחית ​​השתן (3).

חזרה לתוכן העניינים

3. ויטמין D

שוטרסטוק

אתה תצטרך

20-25 מק"ג ויטמין D

מה יש לך לעשות

1. צרכו מזונות עשירים בוויטמין D (במיוחד ויטמין D3) כמו דגים שומניים, גבינה, חלמון ביצה, שרימפס ופטריות.
2. אתה יכול גם לקחת תוספי מזון נוספים עבור ויטמין זה לאחר שדיברת עם הרופא שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שלבו את הכמויות הנדרשות של ויטמין D בתזונה היומית שלכם.

למה זה עובד

הצורה המופעלת של ויטמין D מכונה קלציטריול. צריכת פה של אנלוגי ויטמין D3 מציגה השפעה אנטי דלקתית שיכולה להפחית את הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן (4).

חזרה לתוכן העניינים

4. שמן קוקוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כף שמן קוקוס בתולי

מה יש לך לעשות

1. צרכו כף שמן קוקוס בתולה מדי יום.
2. אתה יכול גם לערבב שמן קוקוס עם כל שמן אתרי ולמרוח אותו באופן מקומי על הבטן התחתונה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

לשמן קוקוס תכונות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים שיכולות לסייע בהפחתת דלקת בשלפוחית ​​השתן וכאבים (5).

חזרה לתוכן העניינים

5. יוגורט פרוביוטיקה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

קערה קטנה של יוגורט פרוביוטיקה

מה יש לך לעשות

צרכו קערה קטנה של יוגורט פרוביוטיקה מדי פעם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו אותו אחת ליומיים או שלושה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

פרוביוטיקה מציגה תכונות אנטי דלקתיות, אשר יכולות לעזור להפחית את הדלקת בגופך העלולה להיגרם כתוצאה מ- IC. הם משמשים לעתים קרובות גם למאבק בדלקות בדרכי השתן (6).

חזרה לתוכן העניינים

6. תה ירוק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ כפית תה ירוק
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו חצי כפית תה ירוק לכוס מים חמים.
2. תלול למשך 5-7 דקות ומסנן.
3. שתו את התה החם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לשתות תה ירוק פעמיים ביום לקבלת יתרונות מיטביים.

למה זה עובד

תה ירוק הוא נוגד חמצון רב עוצמה ובעל תכונות אנטי דלקתיות משמעותיות, הכל בזכות הפוליפנולים שלו (7). זה יכול להגן על תאי שלפוחית ​​השתן מפני נזקי חמצון נוספים ומתח.

חזרה לתוכן העניינים

7. ג'ינג'ר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית ג'ינג'ר טחון
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. תלול כפית זנגביל טחון בכוס מים.
2. לאחר 5 עד 7 דקות מסננים את תה הג'ינג'ר.
3. צרכו את התה לפני שהוא מתקרר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו תה ג'ינג'ר לפחות פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

המרכיב הפעיל של הג'ינג'ר הוא ג'ינג'רול. תרכובת זו היא אנטי דלקתית ומשככת כאבים ובכך יכולה לעזור להפחית את הכאב והדלקת בשלפוחית ​​השתן (8).

חזרה לתוכן העניינים

8. שום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

2-3 שיני שום קלופות

מה יש לך לעשות

1. לעסו על שתיים-שלוש שיני שום מדי יום.
2. תוכלו גם להוסיף שום למטבחים האהובים עליכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו שום מדי יום.

למה זה עובד

השום מציג השפעות אנטי דלקתיות ומגנות בכל הנוגע למניעת התנוונות שלפוחית ​​השתן. זוהי תרופה נהדרת נוספת לניהול דלקת שלפוחית ​​השתן והתסמינים שלה (9).

חזרה לתוכן העניינים

9. כורכום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ כפית אבקת כורכום
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. מערבבים חצי כפית אבקת כורכום בכוס מים חמים.
2. יש לשתות את התערובת כנדרש, לא יותר מפעמיים ביום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשה זאת כאשר הסימפטומים שלך מתחילים לצוץ.

למה זה עובד

המרכיב העיקרי של הכורכום הוא כורכומין. כורכומין הוא נוגד חמצון רב עוצמה בעל תכונות אנטי-דלקתיות משמעותיות שיכול לסייע בניהול הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן ומניעת נזק חמצוני נוסף לשלפוחית ​​השתן (10).

חזרה לתוכן העניינים

10. תה שורש מרשמלו

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• שורש מרשמלו (כנדרש)
• מים (כנדרש)
• צנצנת

מה יש לך לעשות

1. קח צנצנת בינונית ומלא רבע ממנה בשורש מרשמלו.
2. הוסיפו אליו מים חמים עד למילוי יתרת הצנצנת.
3. תלול במשך 4-12 שעות.
4. מסננים את התערובת ושותים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות 2 כוסות תה שורש מרשמלו מדי יום.

למה זה עובד

התכונות האנטי דלקתיות של שורש המרשמלו יכולות לעזור להרגיע את הדלקת והכאב בשלפוחית ​​השתן (11).

חזרה לתוכן העניינים

11. תה רויבוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית תה rooibos
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית תה רויבוס לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים ומסננים.
4. לאחר שהתה מתקרר מעט, תוכלו להוסיף לו מעט דבש לקבלת טעם נוסף.
5. שתו את התה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות את התה הזה פעמיים ביום.

למה זה עובד

לתה רואיבוס יש פעילויות נוגדות חמצון חזקות ואנטי דלקתיות שיכולות לסייע בניהול דלקת שלפוחית ​​השתן וגם למנוע נזק נוסף לשלפוחית ​​השתן (12), (13).

בכל הנוגע לניהול הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן באופן טבעי, לתזונה שלך יש תפקיד חשוב. להלן רשימה של מאכלים שעליך להימנע מכיוון שהם יכולים לעורר את מצבך.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים לדיאטה לדלקת שלפוחית ​​השתן

הימנע ממאכלים אלה:

• קָפֵאִין
• משקאות מוגזים
• פירות הדר ומיצים
• ממתיקים מלאכותיים
• מאכלים חריפים כמו פלפלים חריפים
• מיץ חמוציות
• עגבניות
• שוקולד
• כּוֹהֶל

אנשים מושפעים חייבים להימנע מלצרוך יותר מדי מזון. שמירה על תזונה מאוזנת ובריאה היא המפתח לניהול טוב יותר של הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן.

ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים שלך יכול גם לעזור לך לנהל דלקת שלפוחית ​​השתן. להלן כמה טיפים שיכולים למנוע את הידרדרות מצבך.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים למניעה

• אימן את שלפוחית ​​השתן להחזיק יותר שתן - כלומר, אם מתחשק לך להשתין כל 30 דקות, נסה למתוח אותו עד 45 דקות.
• נהל את הלחץ שלך מכיוון שהוא יכול להיות גורם לדלקת שלפוחית ​​השתן.
• ללבוש בגדים רפויים.
• לכו על תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה או מתיחות.
• תפסיק לעשן.

בהתחשב בכך שלדלקת שלפוחית ​​השתן עדיין אין תרופה, על אלה שנפגעו ממנה לבדוק בקפידה את אורח חייהם ואת תזונתם כדי למנוע את החמרת המצב. אם אתה כבר משתמש בתרופות, השתמש בתרופות וטיפים אלה יחד עםן, אך רק לאחר התייעצות עם הרופא לגבי האינטראקציות האפשריות בין השניים.

לקבלת ספקות או שאילתות נוספות, השתמש בתיבת ההערות למטה כדי ליצור איתנו קשר.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מתי לבקר רופא לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן?

עליך לפנות לרופא לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן אם התסמינים שלך מחמירים והופכים לבלתי נסבלים.

כמה זמן נמשך דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial?

הסימפטומים של דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial עשויים להימשך בין 3 ל -14 יום. אצל אנשים מסוימים, תסמינים אלו עשויים להיות תכופים יותר ויש צורך לנהל אותם מבחינה רפואית. למרות שהתסמינים עלולים להיעלם עם תרופות, אין טיפול לריפוי מצב זה לצמיתות.

כיצד ניתן להבדיל בין דלקת בדרכי השתן (UTI) לבין דלקת שלפוחית ​​השתן (IC)?

בעוד UTI הוא תוצאה של זיהום, IC אינו. מכיוון שהתסמינים של שתי ההפרעות הללו דומים, הרופא שלך עשוי לבצע כמה בדיקות אבחון כדי לשלול את אחד התנאים ולאשר את השני.

האם מיץ חמוציות טוב לדלקת שלפוחית ​​השתן?

למרות שרבים נשבעים במיץ חמוציות לטיפול בדלקת שלפוחית ​​השתן, מחקרים מראים אחרת. מחקרים רבים סבורים כי מיצי הדרים, כמו מיץ חמוציות, עלולים לגרום להתלקחויות שלפוחית ​​השתן הבין-לאומית (14).

האם עלי להתאמן עם דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial?

בעוד שאנשים עם דלקת שלפוחית ​​השתן חייבים להימנע מפעילות גופנית נמרצת, הם יכולים לתרגל תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו ריצה ומתיחות כדי לשחרר מתח.

הפניות

1. "מהי דלקת שלפוחית ​​השתן interstitial (IC)?", מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן
2. "צריכת תזונה מפעילה חולים עם דלקת שלפוחית ​​השתן / תסמונת כאב בשלפוחית ​​השתן", רפואה באגן וניתוחים משחזרים נשיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "טיפולים משלימים ואלטרנטיביים כגישות טיפול לדלקת שלפוחית ​​השתן", ביקורות באורולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "לטיפול אוראלי עם אנלוגי ויטמין D3 (BXL628) יש השפעות אנטי-דלקתיות במודל מכרסמים של דלקת שלפוחית ​​השתן", BJU International, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "פעילויות נוגדות דלקת, משככי כאבים ונוגדי חום של שמן קוקוס בתולי", ביולוגיה פרמצבטית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "להתערבות פרוביוטיקה יש השפעות נוגדות דלקת ספציפיות לזנים אצל מבוגרים בריאים", העיתון העולמי לגסטרואנטרולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "השפעות נוגדות חמצון של תה ירוק ופוליפנולים שלו על תאי שלפוחית ​​השתן", מדעי החיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "פעילויות משככות כאבים ואנטי דלקתיות של ג'ינג'רול", כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "תמצית שום מימית מקלה על ניוון הנגרם ממתח מים בשלפוחית ​​השתן", BJU International, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
10. "תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת של כורכומין", ההתקדמות ברפואה ניסיונית ובביולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
11. "ההשפעות הטיפוליות של תמצית מרשמלו (Althaea officinalis L.) על פרמטרים ביוכימיים בפלזמה של קרפיון נפוץ הנגוע ב- Aeromonas hydrophila", פורום מחקר וטרינרי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב
12. "מחקרים על השפעות אנטי דלקתיות של תה רואיבוס בחולדות", Pediatrics International, US National Library of Medicine
13. "השפעות נוגדות חמצון של תמצית תה rooibos על חמצון אוטומטי וחמצון תרמי של שומנים בדם", Journal of Oleo Science, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
14. "תסמונת שלפוחית ​​השתן הכואבת ודלקת שלפוחית ​​השתן interstitial", המיילדת והגינקולוג, הספרייה המקוונת של וויילי