כיצד לטפל בגלדים בקרקפת

שיש גלדים בקרקפת לא רק כואב להפליא אלא גם מביך בעליל. כן, כי הם מכוערים. מהם בדיוק הגלדים האלה?

גירוד בראשך עלול לפגוע בקרקפתך. זה מוביל לשכבות מגרדות וקראומיות על העור הנקראות גלדים. גלדים אלה מרגיזים את קרקפתך עוד יותר על ידי גרימת גירוד. במאמר זה נפרק מהם גלדים ואת הגורמים והטיפולים שלהם. גלול מטה.

מהם גלדים בקרקפת?

כאשר אתה מגרד את הראש כל הזמן, העור החיצוני של הקרקפת שלך נפגע. העור הפגוע מרפא את עצמו בעזרת טסיות הדבקות זו לזו ויוצרות קרישי דם שמקשיחות את העור. גלדים אלה הם צהבהבים, אדמדמים, חומים או שחורים ומגרדים ביותר. גירוד רב מדי עלול לגרום לדימום.

ישנן מספר סיבות לכך שגלדים נוצרים בקרקפת. זה יכול להיות בגלל קרקפת שמנונית או אינדיקציה למצב רפואי חמור כמו אקזמה או פסוריאזיס. המפתח לטיפול בגלדים הוא ידיעת הסיבה המדויקת שלהם. להלן מספר סיבות אפשריות.

מה גורם לגלדים בקרקפת?

• קרקפת שמנונית : אנשים עם קרקפת שמנונית מועדים לקשקשת, מה שעלול לגרום לגירוד ולגרום לך לגרד את הראש (1).
• דרמטיטיס סבוריאה (קשקשת): דרמטיטיס סבוריאה הוא מצב המאופיין בכתמים קשקשים וקשקשים עקשניים. הסימפטומים של מצב זה כוללים גירוד ומתקלף ללא דלקת נראית לעין (2). אך הוא אינו מדבק וניתן לטפל בו בקלות בתרופות ללא מרשם או בתרופות מרשם (במקרים חמורים).
• פסוריאזיס בקרקפת: פסוריאזיס הוא מצב עור כרוני המתרחש כאשר יש לך מערכת חיסונית פעילה מדי. זה גורם לטלאים עבים ואדומים מכוסים בקשקשים כסופים ואפורים ומופיעים בחלקי גוף מסוימים (3). כאשר טלאי פסוריאזיס מופיעים בקרקפתך, הם עלולים ליצור גלדים.
• Lichen Planopilaris: אם אתה מבחין בבליטות אדומות או סגולות בקרקפת שלך שיוצרות גלדים, יכול להיות שיש לך planopilaris חזזית. זהו מצב דלקתי הגורם לקנה המידה ואדמומיות סביב זקיקי השיער שלך ומוביל לצלקת התקרחות (נשירת שיער) (4). הבליטות האדומות והסגולות המהוות סימפטום למצב זה עלולות ליצור גלדים.
• גזזת: המונח 'גזזת' מטעה כאן למדי מכיוון שאינה גזזת ממש אלא זיהום פטרייתי. זיהום זה (הידוע גם בשם Tine a capitis) משפיע על פירי הקרקפת והשיער שלך ויוצר סימנים מעגליים של גירוד וקשקשים בעור. לסימנים אלה יש בדרך כלל מרכזים שטוחים וגבולות מוגבהים העלולים ליצור גלדים מגרדים בקרקפת (5).
• גרדת: גלדים יכולים להיווצר עקב קרדית גרדת. גרדת נגרמת על ידי קרדית Scabiei Sarcoptes, אשר נוברת לתוך המארח. זה גורם לגירוד ולשכבות עור קרום מאוד (6). זה נראה לעתים קרובות אצל ילדים, אבל זה משפיע גם על גברים ונשים בכל הגילאים. מצב זה משפיע לעיתים קרובות על הצוואר, הקרקפת, הפנים, העפעפיים והעור מתחת לציפורניים.
• כינים בראש: כיני הראש הן הגרועות ביותר שהן מדבקות מאוד. מלבד מוצץ דם, הם גם גורמים לטון גירוד (7). שריטה ראשית בהתמדה עלולה לגרום לפצעים המובילים להיווצרות גלדים.
• שלבקת חוגרת: זו תפיסה מוטעית נפוצה שאבעבועות רוח מתרחשות רק פעם אחת אצל אדם. הנגיף האחראי על אבעבועות רוח יכול להישאר רדום בגופך ולהפעיל אותו מחדש ולגרום לרעפים. השלפוחיות הקטנות והצהובות הנגרמות על ידי שלבקת חוגרת יכולות להופיע גם על הקרקפת שלך ועל הקרום כדי ליצור גלדים.
• Folliculitis אאוזינופילי: זהו מצב חמור הפוגע באנשים הסובלים מ- HIV / איידס. פוליקוליטיס אאוזינופילית מאופיינת בנגעים מגרדים ומוגלתיים בעור ובקרקפת שעלולים ליצור גלדים כאשר הם מחלימים (8).
• דלקת בעור: גירוד בעור (נקרא גירוד) הוא תסמין שכיח לדלקת בעור. גירוד חמור זה עלול לגרום לצריבת הקרקפת ולגלד (9).
• דרמטיטיס במגע: דרמטיטיס במגע היא הפרעת עור הנגרמת כתוצאה מתגובות אלרגיות או מגרים. זה גורם לעור להיות מגרד, אדום ונגוע (10).
• אימפטיגו: אימפטיגו הוא זיהום חיידקי שכיח אצל ילדים בגילאי שנתיים עד חמש שנים (11). הוא מאופיין בקרום בצבע דבש על העור ובמקרים מסוימים אפילו בקרקפת.
• אקנה בקרקפת: אקנה וולגריס היא דלקת כרונית בעור הגורמת לבליטות קטנות, אדמומיות ונגעים על העור (12). זה יכול להיגרם עקב ייצור יתר של חלב ומופיע על הפנים, הצוואר והגב. זה יכול להשפיע גם על הקרקפת לפעמים.
• פוליקוליטיס בקרקפת: זהו מצב דלקתי כרוני נוסף המשפיע ישירות על זקיקי השיער (12). הוא מאופיין בגלדים לבנים-צהבהבים בקרקפת.
• איסוף עור: איסוף עור הוא הפרעה פסיכולוגית שבה אנשים בוחרים את עורם שוב ושוב וגורמים לנזק לרקמות (13). זה יכול להוביל לגלדים שהולכים ומחמירים עקב משיכה מתמדת של העור.

גלדי קרקפת עשויים להיות קשים לזיהוי ואף עלולים להוביל לבעיות גדולות יותר כמו נשירת שיער קשה, זיהומים ודלקת בקרקפת. להלן מספר תסמינים שעליך לחפש יחד עם הגלדים.

תסמינים אחרים שצריך להיזהר מהם

• גלדים לבנים / צהובים: מריחה מוגזמת של מרככים עבים, משחות, קרמים או קרם שיער עלולה לגרום ללחות להילכד בתוך קרום הגלד ולפתח מוגלה ולהפוך אותו לבן. לעומת זאת גלדים צהובים הם אינדיקציה למוגלה מדבקת שכבר נוצרה בגלד שעלולה להתפתח לפצעים.
• נשירת שיער: אם אתה מתחיל לאבד שיער על הכתמים בקרקפתך שבהם אתה רואה בליטות וצלקות אדומות וסגולות, חפש הערכה, שכן זה יכול להיות בגלל אובדן שיער הצטלקות, כגון זאבת או חזזית פלנופילאריס.
• קבלת גלדים באותו נקודה: קבלת גלדים באותה נקודה בקרקפתך שוב ושוב יכולה להיות סימפטום של מלנומה ויש צורך לטפל בה באופן מיידי.
• מוגלה ירוקה: יש סיבה לדאגה אם מוגלה ירוקה יוצאת מגלדי הקרקפת שלך, מכיוון שזה סימן לזיהום.

כעת, כשיודעים לאילו תסמינים עליכם להיזהר, בואו נסתכל על התרופות הקלות לטיפול בהם.

הערה: אנא התייעץ עם רופא אם אתה מבחין באחת מהתופעות הנ"ל לפני שתנסה את הטיפולים הטבעיים להלן. בצע בדיקת תיקון כדי לוודא שלא מתרחשות תגובות שליליות.

כיצד לטפל בגלדים בקרקפת בדרך הטבעית

מכיוון שגלדים הם סימן לריפוי העור שלך, הם בדרך כלל נושרים ונעלמים מעצמם. עם זאת, אם הם מטרידים, תוכלו להשתמש בכמה תרופות ביתיות כדי להאיץ את תהליך הריפוי ולהיפטר מהגלדים. ניתן לעשות טיפולי גלדים בקרקפת עם מרכיבים הקיימים במזווה שלך.

כיצד לטפל בגלדים בקרקפת

1. דחיסה חמה
2. אלוורה ג'ל
3. מיץ לימון
4. עלי נים
5. חומץ תפוחים
6. קְוֵקֶר
7. שמן חוחובה
8. שמן עץ התה
9. שמן זית
10. שמן קוקוס
11. שמן דגים

1. דחיסה חמה

אם גלדי הקרקפת שלך מגרדים במיוחד ונראה שהם לא מצטמצמים, דחיסה חמה היא האפשרות הטובה ביותר שלך. דחיסה חמה מרככת את הגלדים וגורמת להם ליפול מהר.

מה אתה צריך

• מַגֶבֶת
• מים חמים
• מַסרֵק

מה לעשות

1. השרו את המגבת במים חמים.
2. סחט את עודפי המים, גלגל את שיערך וכרך את המגבת סביב ראשך.
3. השאירו את זה למשך 10-15 דקות.
4. הסר את המגבת וסרק את הגלדים משיערך בעדינות.
5. עשה זאת פעם ביום למספר ימים.

2. ג'ל אלוורה

Aloe vera gel is an excellent soothing agent. Studies show that aloe vera can help soothe many of the causes of scabs, like seborrheic dermatitis, dandruff, eczema, and psoriasis (14), (15), (16). It helps reduce the pain and itching in and around the scabs on your scalp and prevents them from getting infected.

What You Need

• Aloe vera leaf
• 2 vitamin E capsules

What To Do

1. Remove the gel from the aloe vera leaf.
2. Squeeze out the oil from the vitamin E capsules and mix it with the aloe vera gel.
3. Apply this mixture to the scalp scabs with your fingers.
4. Leave it on for an hour.
5. Wash off the mixture with a mild shampoo.
6. Repeat this twice or thrice a week.

3. Lemon Juice

Lemon juice reduces dryness and itchiness of your scalp. Its anti fungal activity can help treats dandruff and ringworm, which are major causes of scalp scabs (17), (18). Since it is a harsh ingredient, mix it with a gentle carrier oil.

What You Need

• ½ teaspoon lemon juice
• 1 tablespoon olive oil

What To Do

1. Warm the olive oil in a microwave for a few seconds.
2. Mix the lemon juice and warm olive oil.
3. Massage the mixture onto your scalp.
4. Leave the mixture on for half an hour.
5. Wash it off with a mild shampoo.
6. Do this thrice a week.

4. Neem Leaves

Neem leaves (Indian lilac) can help soothe itchy skin conditions. Their anti fungal and antibacterial properties help in getting rid of the scabs and preventing the scalp from getting infected (19), (20).

What You Need

• 10-15 neem leaves
• 2 cups of water

What To Do

1. Boil the neem leaves in two cups of water.
2. Strain the water and let it cool down.
3. Rinse your hair with this neem water every day.

5. Apple Cider Vinegar

Apple cider vinegar is hugely popular as a home remedy for a ton of skin and hair-related issues. It has antibacterial and anti fungal properties (21), (22). It also helps to balance the pH of your scalp to reduce dryness and itchiness. A Palestinian study showed that apple cider vinegar helped prevent dandruff along with other hair issues (23). It also acts as a hair cleanser and keeps the scalp clean.

What You Need

• 2 tablespoons apple cider vinegar
• 1 cup warm water

What To Do

1. Mix the apple cider vinegar with water.
2. Pour the mixture onto your scalp.
3. Massage your scalp for a few minutes.
4. Rinse off your hair with water.
5. Follow this routine twice a week.

6. Oatmeal

This trusty (albeit bland) breakfast food does wonders for your skin and treating the scabs on your scalp. It soothes irritated skin and is highly moisturizing (24).Research shows that oats can help relieve and soothe itching, burning, scaling, and other scalp and skin discomforts (25).

What You Need

• 2 tablespoons uncooked oatmeal
• Water

What To Do

1. Mix enough water with the oatmeal to form a thick paste.
2. Apply the oatmeal paste over your scalp and leave it on for 10 minutes.
3. Wash it off with a mild shampoo.
4. Follow this once daily.

7. Jojoba Oil

Jojoba oil is touted as the miracle worker in skincare. It soothes inflammation, burning, bumps, and itching and helps in wound healing (26). It can help relieve eczema and psoriasis. Jojoba oil prevents the scalp from getting dry and stimulates hair growth. Its anti fungal properties can help protect the scalp from infections that can lead to scabs. It regulates the balance of natural oils of your scalp and, thus, reduces scabs.

What You Need

Jojoba oil

What To Do

1. Massage a little jojoba oil onto your scalp before going to bed.
2. Leave it on overnight.
3. Wash it off the next morning with a mild shampoo.
4. Follow this routine twice a week.

8. Tea Tree Oil

Tea tree oil has antifungal, antibacterial, antiseptic, and anti-inflammatory properties (27). It is effective in reducing dandruff and scalp lesions (28). It also prevents other scalp and skin disorders and relieves itching.

What You Need

• 1 teaspoon tea tree oil
• 2 tablespoons almond oil

What To Do

1. Mix the tea tree and almond oils.
2. Massage the mixture onto your scalp.
3. Leave it on for 30 minutes.
4. Wash off with a mild shampoo.
5. Follow this routine thrice a week.

9. Olive Oil

Pamper your scalp while treating the scabs with olive oil. Not only does the hydrating squalene in it moisturize your scalp and help loosen up the scabs, but it also nourishes your hair and makes it super soft. Olive oil has been often used to treat many skin and scalp issues like dandruff, dermatitis, eczema, psoriasis, and rosacea, which cause scaling and itching (29).

What You Need

4 tablespoons olive oil

What To Do

1. Warm the olive oil in a microwave for a few seconds.
2. Massage the oil onto your scalp. You can also apply it all over your hair.
3. Leave it on overnight.
4. Wash your hair the next morning with a mild shampoo.
5. Repeat this thrice a week.

10. Coconut Oil

Coconut oil is a well-known hair and scalp moisturizer. It helps reduce scalp dryness and flaking (30). It also treats scalp issues like dandruff, eczema, and dermatitis and prevents headlice.

What You Need

• Coconut oil
• Towel

What To Do

• Apply coconut oil all over your scalp.
• Warm a towel by running it under hot water and wring out the excess water.
• Wrap the towel around your head and leave it on for an hour.
• Wash off the oil with a mild shampoo.
• Follow this routine thrice a week.

11. Fish Oil Or Omega-3 Supplements

Fish oil is rich in fatty acidsandcan help treat skin issues like dermatitis and allergies (31). It contains omega-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA), docosahexaenoic acid (DHA), and eicosapentaenoic acid (EPA) that help protect the skin. It also contains alpha-linolenic acid (ALA) and linoleic acid (LA), which are extremely beneficial for the skin. It is also beneficial for hair as it stimulates hair growth and keeps the scalp clean.

Now that you know the natural ways of treating scalp scabs say goodbye to this itchy annoyance forever.Make sure you check with a doctor before opting for any of these remedies.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How long does it take for a scab to fall off on its own?

Small scabs fall off within 3 to 7 days, whereas large ones could take up to 2 weeks to heal.

Is it okay to pick a scab?

לא, אתה לא צריך לבחור את הגלדים (אלה שעל הקרקפת שלך ואחרים) מכיוון שהעור שמתחתיו לא נרפא לחלוטין, ואתה יכול לחשוף את תאי העור העדינים החדשים לזיהומים.

מה הפירוש של גלד שחור?

אין צורך לדאוג אם הגלדים בקרקפתך יהיו שחורים. זה אומר שקצת יותר מהרגיל דם זרם מהפצע לפני שהוא נקרש והפך לגלד.

31 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• Bin Saif, Ghada A et al. “The itchy scalp–scratching for an explanation.” Experimental dermatology vol. 20,12 (2011): 959-68

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3233984/

• Borda, Luis J, and Tongyu C Wikramanayake. “Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review.” Journal of clinical and investigative dermatology vol. 3,2 (2015): 10.13188/2373-1044.1000019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Blakely, Kim, and Melinda Gooderham. “Management of scalp psoriasis: current perspectives.” Psoriasis (Auckland, N.Z.) vol. 6 33-40.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5683126/

• Kang, Hoon et al. “Lichen planopilaris.” Dermatologic therapy vol. 21,4 (2008): 249-56.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18715294/

• Leung, Alexander K C et al. “Tinea Capitis: An Updated Review.” Recent patents on inflammation & allergy drug discovery vol. 14,1 (2020): 58-68.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906842/

• Walton, Shelley F, and Bart J Currie. “Problems in diagnosing scabies, a global disease in human and animal populations.” Clinical microbiology reviews vol. 20,2 (2007): 268-79.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1865595/

• Smith, Christine H, and Ran D Goldman. “An incurable itch: head lice.” Canadian family physician Medecin de famille canadien vol. 58,8 (2012): 839-41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418981/

• Nomura, Takashi, et al. “Eosinophilic pustular folliculitis: A proposal of diagnostic and therapeutic algorithms.” The Journal of Dermatology 43.11 (2016): 1301-1306.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1346-8138.13359

• Tivoli, Yvette A, and Richard M Rubenstein. “Pruritus: an updated look at an old problem.” The Journal of clinical and aesthetic dermatology vol. 2,7 (2009): 30-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2924137/

• Novak-Bilić, Gaby et al. “IRRITANT AND ALLERGIC CONTACT DERMATITIS – SKIN LESION CHARACTERISTICS.” Acta clinica Croatica vol. 57,4 (2018): 713-720.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544100/

• Hartman-Adams, Holly et al. “Impetigo: diagnosis and treatment.” American family physician vol. 90,4 (2014): 229-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25250996/

• Sun, Kai-Lv, and Jian-Min Chang. “Special types of folliculitis which should be differentiated from acne.” Dermato-endocrinology vol. 9,1 e1356519.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5821164/

• Lochner, Christine et al. “Excoriation (skin-picking) disorder: a systematic review of treatment options.” Neuropsychiatric disease and treatment vol. 13 1867-1872.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522672/

• Vardy, D. A., et al. “A double-blind, placebo-controlled trial of an Aloe vera (A. barbadensis) emulsion in the treatment of seborrheic dermatitis.” Journal of dermatological treatment 10.1 (1999): 7-11.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904

• Kumar, KP Sampath, and Bhowmik Debjit. “Aloe vera: a potential herb and its medicinal importance.” Journal of chemical and Pharmaceutical Research 2.1 (2010): 21-29.

  www.researchgate.net/publication/328630465_Aloe_vera_A_Potential_Herb_and_its_Medicinal_Importance

• Syed, T A et al. “Management of psoriasis with Aloe vera extract in a hydrophilic cream: a placebo-controlled, double-blind study.” Tropical medicine & international health: TM & IH vol. 1,4 (1996): 505-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8765459/

• Pingili, Mamatha, et al. “Antifungal activity of plant extracts against dandruff causing organism Malassezia furfur.” Int J Bioassays 5 (2016): 5047-5049.

  www.researchgate.net/publication/309599093_Antifungal_activity_of_plant_extracts_against_dandruff_causing_organism_Malassezia_furfur

• Pinontoan, Sabrina, et al. “Antifungal Activity of Essential Oil Extract of Lemon Cui (Citrus microcarpa) Skin against Trichophyton rubrum Growth.” International Journal of Pharma Medicine and Biological Sciences 8.2 (2019): 40-44.

  www.ijpmbs.com/uploadfile/2019/0507/20190507051234783.pdf

• Subapriya, R, and S Nagini. “Medicinal properties of neem leaves: a review.” Current medicinal chemistry. Anti-cancer agents vol. 5,2 (2005): 149-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15777222/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Gopal, Judy et al. “Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect.” Natural product research vol. 33,6 (2019): 906-910.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224370/

• Yagnik, Darshna et al. “Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression.” Scientific reports vol. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Pazyar, Nader et al. “Oatmeal in dermatology: a brief review.” Indian journal of dermatology, venereology and leprology vol. 78,2 (2012): 142-5

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Reynertson, Kurt A et al. “Anti-inflammatory activities of colloidal oatmeal (Avena sativa) contribute to the effectiveness of oats in treatment of itch associated with dry, irritated skin.” Journal of drugs in dermatology: JDD vol. 14,1 (2015): 43-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Arafat, Shaker M., and Amany M. Basuny. “Jojoba oil: Anew media for frying process.” Current Trends in Biomedical Engineering & Biosciences 2018; 17(1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Carson, C F et al. “Melaleuca alternifolia (Tea Tree) oil: a review of antimicrobial and other medicinal properties.” Clinical microbiology reviews vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Satchell, Andrew C et al. “Treatment of dandruff with 5% tea tree oil shampoo.” Journal of the American Academy of Dermatology vol. 47,6 (2002): 852-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12451368/

• Aburjai, Talal, and Feda M. Natsheh. “Plants used in cosmetics.” Phytotherapy Research: An International Journal Devoted to Pharmacological and Toxicological Evaluation of Natural Product Derivatives 17.9 (2003): 987-1000.

  www.researchgate.net/publication/9027603_Plants_Used_in_Cosmetics

• Vala, G. S., and P. K. Kapadiya. “Medicinal benefits of coconut oil.” International Journal of Life Sciences Research, ISSN (2014): 2348-3148.

  www.researchgate.net/publication/268805677_Medicinal_benefit_of_coconut_oil

• Huang, Tse-Hung et al. “Cosmetic and Therapeutic Applications of Fish Oil’s Fatty Acids on the Skin.” Marine drugs vol. 16,8 256.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30061538/