כיצד לחזק שיניים רפויות: גורמים ותרופות ביתיות

עובדה ידועה היא שילדים מאבדים את שיני החלב כדי לפנות מקום לשיניים קבועות. זה אמנם שכיח למדי אצל ילדים, אך שיניים רפויות אצל מבוגרים הן סיבה לדאגה. בהתחלה, שיניים רועדות עשויות להקשות עליכם לאכול דבר. ככל שחולף הזמן, הרקמה הסובבת אותם הופכת נפוחה, אדומה וכואבת. בעיות כאלה דורשות פעולה מיידית. ישנן סיבות רבות לשיניים רפויות או רועדות, כמו מחלות פה או חוסר היגיינת הפה.

במאמר זה נדגיש כמה מהגורמים הנפוצים והתרופות הטבעיות הפוטנציאליות העשויות לסייע בניהול הסימפטומים של שיניים רופפות.

מה גורם לשיניים שלך להשתחרר?

עבור רבים בעיות שן רפויות נובעות מבעיות חניכיים ואובדן עצם (1). זה קורה כאשר דלקת חניכיים, זיהום, הורסת את העצם ואת הרקמות הרכות התומכות בשיניים. סיבות נוספות לשיניים רועדות ורופפות כוללות:

• היגיינת הפה לקויה
• מחלת חניכיים עם פלאק
• פגיעות או שברים בשיניים
• ריקבון שיניים ממאכלים ממותקים (2)
• אוסטאופורוזיס (3)

למרות שזה מדאיג, מצב זה הפיך. בואו נסתכל על כמה תרופות ביתיות כדי ליישר את השן המתנדנדת ולהפוך אותה לחזקה.

תרופות ביתיות לשיניים רופפות

1. משיכת שמן
2. אבקת אמלה
3. תוספי סידן וויטמין D
4. שום
5. מי חמצן
6. שמן חרדל ודבש
7. אבקת קליפות הודית רדווד
8. כורכום ופלפל ארוך

1. משיכת שמן

תהליך משיכת השמן או השחזתו סביב השמן בפה יכול לסייע בסילוק זיהומים על ידי הריגת חיידקים מזיקים השוכנים בפה. זה יכול לעזור לשמור על היגיינת הפה ולסלק פלאק (4). זה עשוי לעזור בתיקון שיניים רפויות.

אתה תצטרך

1 כף שמן קוקוס כתית (או שמן שומשום או זית)

מה יש לך לעשות

1. לפני שצחצחו שיניים בבוקר, שטפו את השמן בפה למשך 15-20 דקות.
2. ירק את השמן החוצה ושטוף את פיך היטב במים חמים.
3. צחצח שיניים כרגיל.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך כל בוקר. אתה יכול גם לעשות את זה פעם נוספת לפני שאתה הולך לישון.

2. אבקת אמלה

אמלה או דומדמניות הודית יכולים לעזור בפיתוח ותמיכה ברקמות חיבור (5). זה יכול לעזור בהתחדשות וריפוי רקמות, מה שמוביל לשיניים מהודקות.

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת אמלה
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

מערבבים את האבקה עם מים ושוטפים את הפה בתערובת זו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

הערה: אין לשתות ולא לאכול דבר במשך שעה בעקבות שגרת השטיפה.

3. תוספי סידן וויטמין D

סידן וויטמין D חיוניים לבריאות השיניים והעצם. מחסור בחומרים מזינים אלה עלול לגרום להידרדרות בריאות השיניים, ולהוביל לשיניים רפויות ומטלטלות. מחקרים מראים כי נטילת תוספי סידן וויטמין D מגבירה את החזקת השיניים (6).

אתה תצטרך

תוספי ויטמין D וסידן

מה יש לך לעשות

צרכו את התוספים כפי שקבע הרופא שלכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עקוב אחר המינון כפי שנקבע.

4. שום

שום הוא חומר מיקרוביאלי חזק (7). אם השן הרפויה שלך נגרמת על ידי זיהום, הנחת השום עליה יכולה לעזור להיפטר מהחיידקים המזיקים לאורך זמן.

אתה תצטרך

שן שום

מה יש לך לעשות

1. פורסים את השום לרסיסים דקים ומניחים אחד או שניים כאלה בין מסטיק השן הנגועה ללחי הפנימית.
2. השאר את זה זמן רב ככל האפשר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על פעולה זו 2-3 פעמים ביום.

5. מי חמצן

מי חמצן מסלק ביסודיות את כל החיידקים הנמצאים בשן הרפויה ומסביב לה (8). חיידקים אלה הם אחת הסיבות השכיחות ביותר לשיניים רופפות כתוצאה מזיהום, חלל ו / או פלאק.

אתה תצטרך

תמיסת מימן חמצן 3%

מה יש לך לעשות

1. קח כף או תמיסת מי חמצן בפה וסחף אותה לרגע.
2. לירוק אותו ולשטוף את הפה במים פשוטים.
3. עקוב אחרי זה עם צחצוח השיניים הרגיל שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעם או פעמיים בכל יום.

6. שמן חרדל ודבש

שמן חרדל ודבש הם חומרים אנטיבקטריאליים עם יתרונות פוטנציאליים רבים. תערובת של מרכיבים טבעיים אלה יכולה לסייע בחיזוק החניכיים ובהידוק השיניים הרפויות. זה משמש בדרך כלל כתרופות אנדודונטיות (הקשורות לרקמות הרכות בשן) בשל המאפיין האנטיבקטריאלי שלה (9).

אתה תצטרך

• 1 כפית מלח
• כמה טיפות שמן חרדל

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את טיפות השמן למלח ומכינים משחה.
2. לעסות זאת בעדינות על האזור הפגוע, כמו גם על האזור שמסביב למשך דקה או שתיים.
3. שטפו את הפה במים חמים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

השתמש בשמן ומלח זה פעם ביום למשך 2-3 ימים, ואז השתמש בו פעם בכמה ימים.

7. אבקת קליפת עץ רדווד הודית

השרף הקיים בקליפת עץ זה שימש באופן מסורתי לטיפול במחלות שיניים וזיהומים. מחקרים מראים כי לתמציות הקליפה של Redwood Indian יש תכונות נוגדות דלקת ונוגדות חמצון שיכולות לסייע בשמירה על היגיינת הפה (10).

אתה תצטרך

אבקת קליפות רדווד הודית

מה יש לך לעשות

1. קח כמות של אבקת אבקה על אצבע נקייה ועסה באמצעותה את האזור הפגוע.
2. שטפו את הפה נקי במים.
3. ניתן להוסיף מעט אבקת אגוזים שחורה לאבקת הקליפה לקבלת יתרונות נוספים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

8. כורכום ופלפל ארוך

המרכיב הפעיל של כורכום, המכונה כורכומין, הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון ואנטי מיקרוביאליות (11). עיסוי השיניים בכורכום טחון יכול להפחית כאב ודלקת. פלפל ארוך הודי בעל תכונות משככות כאבים, אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות שיכולות לסייע גם בהעלמת הכאב המתעורר במקום הפגוע (12).

אתה תצטרך

• 1/2 כפית אבקת כורכום
• 1/2 כפית אבקת פלפל ארוכה

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את האבקות ומעסים את התערובת בעדינות על החניכיים.
2. לאחר שעיסיתם את החניכיים בחריצות במשך כשתי דקות, שטפו את התערובת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום בכדי לחזק את השיניים והחניכיים.

הערה: הקפידו לא לאכול או לשתות במשך 30 הדקות הבאות לאחר השימוש באבקה זו.

תרופות אלו הן טבעיות לחלוטין ועשויות לקחת זמן עד שהן מראות תוצאות. כעת נראה כיצד ניתן למנוע התרחשות של שיניים רפויות.

טיפים למניעה

להלן מספר דרכים בהן ניתן למנוע משיניים להשתחרר:

• הרגלו לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום.
• מלבד צחצוח, עליכם להשתמש בחוט דנטלי בין השיניים באופן קבוע.
• הימנע מעישון ומצריכה מוגזמת של אלכוהול.
• דאג להתייעץ עם רופא השיניים שלך באופן קבוע כדי לקבוע אם אתה שומר על היגיינת הפה.
• אם אתם עוסקים בספורט אתגרי, עליכם ללבוש מגן פה כדי להגן על השיניים.
• התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם אתה צריך ליטול ויטמין D ותוספי סידן כדי לסייע במניעת אוסטאופורוזיס.

שמירה על היגיינת הפה הינה המפתח בכל הנוגע להתמודדות עם שיניים רופפות ומטלטלות. צחצח שיניים פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר ופעם אחת לפני שאתה הולך לישון. אתה יכול גם לצחצח שיניים לאחר כל ארוחה או להשתמש במי פה כדי להסיר שאריות מזון. רופאי שיניים רבים ממליצים גם על שימוש בחוט דנטלי על מנת לשמור על ניקיון השיניים וללא חיידקים. חפש עזרה רפואית אם הבעיה נמשכת.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם זה נורמלי שיניים רפויות לאחר שימוש בסוגרים?

הפלטה נועדה להתאים מחדש את מיקום השיניים וליישר אותן כראוי. זה מרמז כי השיניים שלך עשויות להרגיש רפויות עם סדים בתחילה, אך לאחר שתסיים את קורס חבישת הסדים, השיניים שלך כבר לא ירגישו רפויות.

מה זה סד לשיניים?

נעשה שימוש בסד לשיניים כדי להעניק תמיכה נוספת לשיניים שהתרופפו עד שהן נרפאות. לחץ נשיכה קטן יותר חווה לאחר סד, ובכך לא גורם נזק לשיניים שכבר התרופפו.

האם אובדן השיניים תורשתי?

נושאים מסוימים, כגון נסיגת חניכיים, שיכולים להיות מצב גנטי, עלולים להוביל לשיניים רופפות בתדירות גבוהה מהרגיל. ישנם גורמים גנטיים אחרים שיכולים לגרום לך להיות נוטה יותר למחלות חניכיים ולחללים. אלה יכולים להוביל גם לשיניים רפויות.

כמה זמן לוקח לשן רפויה להחלים?

אם הטיפול כרוך בשימוש בסד בכדי לייצב את השן הרפויה שלך, זה יכול לקחת בין 3-8 שבועות, תלוי בחומרת המקרה.

12 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• מחלות חניכיים ומצבים מערכתיים: קשר דו-כיווני, אודונטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2443711/

• משקאות קלים ובריאות שיניים: סקירה של הספרות הנוכחית, כתב העת לרפואת שיניים, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/7606316_Soft_drinks_and_dental_health_A_review_of_the_current_literature

• ההשפעה של אוסטאופורוזיס והטיפול בה על בריאות הפה, כתב העת האמריקני למדעי הרפואה, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/236184877_Impact_of_Osteoporosis_and_Its_Treatment_on_Oral_Health

• משיכת שמן לשמירה על היגיינת הפה - סקירה, כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• תפקיד האיורוודה בניהול בריאות הפה, ביקורות פרמקוגנוזיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931197/

• השפעת ויטמין D והשלמת סידן בניהול דלקת חניכיים, JDCR, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525604/

• תכונות מיקרוביאליות של אליצין משום, חיידקים וזיהום, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10594976

• השפעת מי חמצן על התפתחות פלאק ודלקת חניכיים אצל האדם, כתב העת לפריודונטולוגיה קלינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• היעילות של פרמונוכרורופנול מכופרת לתערובת של שמן דבש וחרדל כתרופת תעלת שורש, כתב העת של המכללה לרופאים ומנתחים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15456545

• מחקרים על תכונות נוגדות חמצון חוץ גופיות, מעכבות 5 ליפוקיזנאזות ומניעות סרטן של סוימידה פייבריפוגה תמציות קליפת גזע של ג'וס, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/263655709_Studies_on_In_Vitro_Antioxidant_5-Lipoxygenase_Inhibitory_and_Anticancer_Properties_of_Soymida_febrifuga_AJuss_Stem_Bark_Extracts

• תפקיד הכורכומין בבריאות מערכתית ולפה: סקירה כללית, כתב העת למדעי הטבע, ביולוגיה ורפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• צמחים אתניים רפואיים המשמשים מרפאים מסורתיים לטיפול בבעיות בריאות הפה בקמרון, רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606091/