איך לעצור נזלת (רינוריאה) מהר

כולנו יודעים כמה נזלת יכולה להיות מעצבנת. אנו מחפשים לנצח תרופות ביתיות יעילות שיכולות לעזור לעצור את האף הנוזל. בפעם האחרונה שהייתי עם הצטננות נוראית, לא לקח לי הרבה זמן להשתמש בטלפון שלי ולהתחיל לחפש בגוגל תרופות, תרופות שזה עובד! אז מה עשיתי? התחלתי לסקור כל תרופה ואז החלטתי לנסות את כולם! אני מאמין גדול בתרופות טבעיות, ולעתים קרובות אני משתמש בהן במקום לנקוט בתרופות ללא מרשם. להלן התרופות הביתיות לנזלת שניסיתי. רשמו אותם, כי הם בטוח יעזרו לכם ביום קודר.

אף נוזל - 10 התרופות הטובות ביותר

1. שמנים חיוניים
2. מי מלח
3. קִיטוֹר
4. ג'ינג'ר
5. שום
6. כּוּרכּוּם
7. שמן אקליפטוס
8. חומץ תפוחים
9. דבש ולימון
10. שמן חרדל
11. סיר נתי

1. שמנים אתרים לנזלת

אתה תצטרך

• 3 טיפות שמן מנטה
• 5 טיפות שמן לבנדר

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את השמנים האתריים ומורחים על החזה, הצוואר וגשר האף.
2. השאר את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

הגש בקשה פעמיים או שלוש ביום.

למה זה עובד

שמן מנטה מכיל מנטול, שמפרק את החזה ומדלל את הריר כך שניתן יהיה לסלק אותו מהגוף בקלות (1). שמן לבנדר הוא בעל אופי אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי ויכול לטפל בזיהום העלול לגרום לנזלת. זה גם מרגיע את החושים (2).

חזרה לתוכן העניינים

2. מי מלח לאף נזלת

אתה תצטרך

• 1 1/2 כפיות מלח
• 2 כוסות מים חמים
• טַפטֶפֶת

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את המלח למים ומערבבים היטב.
2. השתמש בטפטפת כדי להעביר טיפות מלוחים אלה לאף שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מספר פעמים ביום, עד שתקבלו נזלת.

למה זה עובד

מי מלח יתדלדו בריר, וכך יקלו על הגוף להוציא אותו מהר יותר. זה גם עוזר לנקות את מעברי האף מכל גורם מגרה (3).

סרטון וידאו כיצד מי מלח עוזרים לרפא אף נזלת

חזרה לתוכן העניינים

3. אדים לנזלת

אתה תצטרך

• קערת מים חמים
• מגבת גדולה

מה יש לך לעשות

1. החזיקו את המגבת מעל הראש ושאפו את האדים מקערת המים החמים.
2. המשך כך למשך 10 דקות. ואז קוצץ את האף.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה שלוש עד ארבע פעמים ביום.

למה זה עובד

חום האדים מפרק את הריר המעניק לך את תחושת האף המחניק (4). כשאתה נושף את האף, הריר המצטבר הזה יוצא בקלות.

חזרה לתוכן העניינים

4. ג'ינג'ר לנזלת

אתה תצטרך

• ג'ינג'ר
• מלח

מה יש לך לעשות

1. מגררים מעט ג'ינג'ר ומוסיפים קורט מלח ומפזרים עליו.
2. אתה יכול גם לחלוט תה ג'ינג'ר טרי ולשתות אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לעסו ג'ינג'ר מספר פעמים במהלך היום.

למה זה עובד

כולנו יודעים שלג'ינג'ר יש נוגדי חמצון שיכולים לרפא מספר עצום של מחלות. יש לו גם תכונות אנטי-ויראליות ופטריות המגיעות לשורש ומגרשות נזלת (5).

חזרה לתוכן העניינים

5. שום לנזלת

אתה תצטרך

שיני שום קטנות

מה יש לך לעשות

לעסו את שן השום ובלעו אותה בכדי לקבל הקלה בנזלת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש שלוש עד ארבע ציפורן קטנות ביום.

למה זה עובד

שום יחמם את גופכם ויעניק לכם הקלה עצומה מנזלת. לאליצין הקיים בו תכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות ופטריות, אשר יהרגו את החיידקים הגורמים לתסמיני הנזלת (6).

חזרה לתוכן העניינים

6. כורכום לנזלת

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת כורכום
• 1 כוס שמן פשתן

מה יש לך לעשות

השרו את אבקת הכורכום בכוס שמן פשתן, ושאפו את העשן הנפלט. השתמש באבקת כורכום טחונה רצוי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעמיים ביום.

למה זה עובד

כתרופה נגד חתכים ופצעים, כורכום גם עושה פלאים לבלום את האף הדולף הזה. קמצוץ קטן של אבקת כורכום עמוס בתכונות אנטי-ויראליות, אנטי-בקטריאליות, אנטי-דלקתיות ואף נוגדות חמצון (7). זה ישחרר את הריר ויגרום לך להרגיש פחות עצבני.

חזרה לתוכן העניינים

7. שמן אקליפטוס לנזלת

אתה תצטרך

• שמן אקליפטוס
• מטפחת

מה יש לך לעשות

רק טפטפו כמה טיפות של שמן אקליפטוס על הארכי ושאפו אותו במשך היום כדי להרגיע את הסימפטומים של אף ונזלת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך כל יום עד שהנזלת מתבהרת.

למה זה עובד

התכונות האנטי-ויראליות והמיקרוביאליות של שמן אקליפטוס ויתרונותיהן לסימפטומים של הצטננות ידועות היטב. לשמן אתרי חזק זה יש גם תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים (8, 9).

חזרה לתוכן העניינים

8. חומץ תפוחים לסחף

אתה תצטרך

• 2 כפיות חומץ תפוחים
• 1 כפית דבש
• 1/2 כפית אבקת קינמון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את החומץ, הדבש והקינמון לכוס המים ומערבבים היטב.
2. לשתות את זה בזמן שהוא עדיין חם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו את המשקה הזה פעמיים ביום.

למה זה עובד

התכונות האנטיבקטריאליות והאנטי-ויראליות של חומץ תפוחים מועילות כשמדובר בטיפול בנזלת. זה גם מפעיל השפעות אנטי היסטמין על הגוף. מאפיין זה מתגלה כמועיל כאשר נזלת נובעת מתגובה אלרגית (10).

חזרה לתוכן העניינים

9. דבש ולימון

אתה תצטרך

• 1 כף דבש
• 3-4 טיפות מיץ לימון טרי
• כוס מים פושרים

מה יש לך לעשות

מערבבים את הדבש ומיץ הלימון במים ושותים את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מים אלו פעמיים ביום.

למה זה עובד

הפעילות האנטי מיקרוביאלית של הדבש פועלת באופן סינרגטי עם זו של הלימון לטיפול בחיידקים הגורמים לזיהום באף. דבש מפחית גם דלקת במעברי האף (11, 12).

חזרה לתוכן העניינים

10. שמן חרדל

אתה תצטרך

שמן חרדל

מה יש לך לעשות

חממו כף שמן חרדל עד שהוא טיפה חם והכניסו בעדינות כמה טיפות ממנו לנחיריים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת בבוקר ובלילה עד שתסמיני הנזלת יעלמו.

למה זה עובד

שמן זה מועשר בתכונות אנטיביוטיות ואנטי-ויראליות שיגיעו לעבודה תוך זמן קצר (13). זה יעבוד גם בהעלמת הקור וגם בהקלה על הסימפטומים של נזלת.

11. סיר של Neti

אתה תצטרך

• סיר נטי
• מים מסוננים או תמיסת מלח

מה יש לך לעשות

1. הוסף את התמיסה לסיר הנטי.
2. יוצקים את התמיסה מסיר הנטי דרך הנחיר האחד החוצה את השני.

למה זה עובד

סיר הנטי מסייע בפינוי ריר מהאף.

חזרה לתוכן העניינים

התרופות שצוינו לעיל לא רק יספקו הקלה בנזלת אלא גם יסייעו להקל על תסמיני הצטננות אחרים. מה אתה כשנמצאת עם נזלת? שתף אותנו בטיפים שלך בקטע התגובות למטה.

שאלות נפוצות

1. מה גורם לאף נזלת?

נזלת או נזלת יכולים להיגרם בגלל הסיבות הבאות:

• הצטננות
• שַׁפַעַת
• קדחת השחת
• אלרגיות
• הֵרָיוֹן
• נזלת Vasomotor

מבין אלה, הצטננות או שפעת הם הגורם השכיח ביותר לנזלת או נזלת (14).

2. סימנים ותסמינים של נזלת

הסימפטום העיקרי של נזלת הוא עודף הריר שנוצר במעברי האף, וכנראה, אפילו נוטף החוצה מהנחיריים. ריר עודף זה חוסם את מעברי האף, מה שמקשה על הנשימה דרך האף. סימנים ותסמינים אחרים כוללים:

• כְּאֵב רֹאשׁ
• כאבי פנים
• הִתעַטְשׁוּת
• דימום באף

דלקת גרון או דלקת אוזניים יכולה להתפתח אם הריר הנגוע עובר לתעלות האוזן או מגבה לתוך הגרון.

3. כיצד לתקן את הנזלת של הילד בבית?

אתה יכול להשתמש בכל אחת מהתרופות הביתיות הפשוטות המפורטות לעיל לטיפול בנזלת של ילדך. תרופות אלו בטוחות לשימוש לילדים ולמבוגרים.

4. אמצעי מניעה כדי למנוע נזלת

נקט באמצעים אלה כדי למנוע את האף המטפטף המעצבן הזה, במיוחד בחורפים.

• להתרחק מאלרגנים
• כסה את האף, הפה והצוואר בצעיף צמר בזמן שאתה יוצא בחוץ במהלך החורפים
• אווירה יבשה בבית יכולה גם לעורר נזלת. השתמש במכשיר אדים
• שמור על גופך לחות. שתו הרבה מים - לפחות 10 כוסות ביום
• שמרו על תזונה בריאה