לזרוק לא נעים. למעשה, אף אחד לא יכול אפילו לעמוד ברעיון של זה. אבל זה הופך להיות צורך לפעמים, במיוחד במקרים של הרעלת מזון או עיכול. עם זאת, עליך לגרום להקאה כמוצא אחרון, לאחר התייעצות עם הרופא שלך, ורק במצבים מסוימים כמו אם היה לך יותר מדי אלכוהול או בלעת מזון מזוהם או חומרים שאינם מאכלים כמו כדורים. במאמר זה פירטנו שיטות שונות כיצד לגרום לעצמך להקיא בקלות.

זהירות: התייעץ עם הרופא שלך וחפש אפשרויות טיפול אחרות לפני שתניע את עצמך להקיא. אל תשתמש בשיטות אלה כדי לרדת במשקל.

האם אילוץ עצמך להקיא הוא רעיון טוב?

ובכן, זה תלוי במצב. אם אתם סובלים מקשיי עיכול או מהרעלת מזון, השלכה תציע הקלה. זה לא רק מבטיח שגופך ייפטר מכל הרעלים והאלרגנים אלא גם עוזר לך להרגיש קליל וטוב יותר באופן מיידי.

עם זאת, אם אתה מכריח את עצמך להקיא כל יומיים, כאן מתחילה הבעיה. אנשים מסוימים נוטים לעשות את זה להרגל לעורר הקאות, בין אם זה לרדת במשקל או אפילו בכל פעם שהם חשים בחילה. התנהגות חוזרת זו עלולה להפעיל עומס רב על הוושט ומערכת הנשימה העליונה ועלולה לגרום לקרוע ברקמות המזון והגרון.

לכן, אסור לך להקיא תרופה לכל דבר שגורם לך להרגיש כחול. עם זאת, אם המצב אכן דורש זאת והחלופה היחידה שלך היא להקיא, תוכל לנסות את אחת מהשיטות הבאות כדי לעזור לך להקיא.

10 דרכים קלות להשליך את עצמך

1. עם האצבע שלך
2. מי מלח חמים
3. קוקה קולה
4. מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם
5. תחשוב על הקאות
6. גרגר עם חלבונים
7. חשוף את עצמך לריחות ומראות לא נעימים
8. אבקת סודה לשתייה
9. פתרון חרדל
10. עשבי דם

1. עם האצבע שלך

שוטרסטוק

עד כמה שזה נשמע מגעיל, דחיפת האצבע בגרון תעזור לגרום להקאות. כל שעליך לעשות הוא לדחוף את האצבע בחלק האחורי של הלשון.

למה זה עובד

כאשר האצבע שלך באה במגע עם החלק האחורי של הלשון שלך, הגוף שלך מגיב וגורם לרפלקס בקיות. זה, בתורו, גורם לך לבחילה ומבקש ממך להקיא (1), (2).

2. מי מלח חמים

שוטרסטוק

הוסיפו כפית או שתיים מלח לכוס מים. צרכו תמיסת מלח זו בבליעה אחת. זה לוקח 25-30 דקות, ואתה יכול להשתמש באצבע שלך כדי להאיץ את התהליך.

למה זה עובד

מלח מכיל נתרן, שיותר מדי ממנו עלול לגרום לשינוי במאזן האלקטרוליטים הטבעי של גופך, ובכך לגרום לך להוציא את המים (3).

3. קוקה קולה

iStock

שתיית קוקה קולה שנגמרו לה הבועות (פחמן דו חמצני) כל שעה עלולה לגרום לך לחלות ולרצות להקיא. כל שעליך לעשות הוא לשתות מים כמעקב לאחר שתיית קוקה קולה כדי לעורר הקאות.

למה זה עובד

קוקה קולה שנפתח זה עתה עשוי אולי להועיל לטיפול בקלקול קיבה, אך אם נגמר לו הדלק, זה סיפור אחר לגמרי. לקוקה קולה יש אחוז סוכר גבוה, וגופך אינו יכול לעמוד בזה. זה גורם לו, יחד עם חומרים מגרים אחרים, להסיר מהמערכת שלך.

4. מברשת שיניים

iStock

כן, אתה יכול להשתמש במברשת השיניים שלך כדי להנחות את עצמך להקיא. שיטה זו מועילה במיוחד אם הרעיון להדביק את האצבע בגרונך אינו מתאים לך. אז קדימה, נסה למרוח את מברשת השיניים שלך בחלק האחורי של הלשון שלך ותראה את עצמך נזרק כמעט מיד.

למה זה עובד

מברשת השיניים גורמת לרפלקס איסור פרסום שגורם לך להקיא.

5. חשבו על הקאות

שוטרסטוק

נשמע מוזר, אבל זה נכון. חשוב על הקאות ועל כל הדברים שגורמים לך לחלות כדי לאלץ את גופך להקיא.

למה זה עובד

כשאתה ממקד את דעתך במראות, בריחות ובקולות הגורמים לך לחלות, זה מעורר בחילה וגורם להקאות.

6. גרגר עם חלבונים

iStock

האם עצם המחשבה על זה לא גורמת לך לרצות להוציא את האומץ שלך? זה בוודאי עשה לי את זה. אם פשוט לחשוב על זה מספיק כדי לגרום לך להקיא, אתה בר מזל. עבור האחרים, הפרד את הלבן מהביצה וגרגר איתו.

למה זה עובד

שיטה מסוימת זו של "איך לגרום לעצמך להקיא בקלות" יעילה מאוד להיפטר מהרעלים בבטן. הריח והטעם של חלבוני ביצה גולמיים הם די לא נעימים ויכולים לגרום לזריקה כמעט מיידית (4).

7. חשפו את עצמכם לריחות ומראות לא נעימים

iStock

אפילו אנשים נורמליים ובריאים ירגישו להקיא אם הם נחשפים למראות מחליאים ולא נעימים, כמו לראות מישהו אחר זורק. אם יש משהו שאתה יודע שיכול לגרום לך להקיא, לך על זה.

למה זה עובד

השקפות וריחות לא נעימים יכולים לעורר אותך להקיא, הכל בזכות הנוירונים במוח שגורמים לך להיות חולה כפעולה רפלקסית לגירויים כאלה (5).

8. סודה לאפייה

iStock

מערבבים כפית סודה לשתייה בכוס מים ובולעים אותה.

למה זה עובד

סודה לשתיה (נתרן ביקרבונט) שימשה להשראת הקאות. אחת מתופעות הלוואי הרבות של צריכת יותר מדי סודיום ביקרבונט היא בחילות והקאות (6).

לזרוק ללא ספק מתיש. כדי לעזור לגופך להתאושש לאחר מפגש של השלכה, תוכל לעקוב אחר הטיפים המפורטים להלן.

9. פתרון חרדל

iStock

פשוט מערבבים כפית או שתיים של חרדל בכוס מים ושותים את התמיסה במכה אחת.

למה זה עובד

לחרדל יש תכונות נפיחות טבעיות ולכן צריכתו גורמת לך לבחילה ומשרה הקאות (7).

זְהִירוּת

אל תהפוך את זה להרגל מכיוון שחרדל מכיל כמויות גדולות של נתרן ואינו טוב לבריאותך כאשר הוא נצרך באופן קבוע במינונים גדולים. לפיכך, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתבחר בתכשיר זה.

10. עשב דם שורש

iStock

עשב דם שורש הוא תרופה נוספת שיכולה לעזור לך להקיא. פשוט ערבבו מעט אבקת שורש דם בכוס מים וצרכו אותה.

למה זה עובד

Bloodroot, הידוע גם בשם bloodwort, הוא צמח ששימש באופן מסורתי לריפוי בעיות בריאות שונות. למרות שלצמח זה יש חשיבות רפואית, ידוע שהוא גורם בחילה והקאות (8).

זְהִירוּת

Bloodroot הוא רעיל למדי במינונים גבוהים. לכן, שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה זאת.

דברים לעשות אחרי שאתה זורק

• התקלח חם.
• נשף את האף כדי להסיר שאריות של הקאות מהסינוסים שלך.
• גרגר עם מי פה כדי להיפטר מהריח החריף.
• לגמו על מים כדי לשמור על לחות.
• שתו מיצים כמו מיץ חמוציות כדי להיפטר מריח רע מהפה או מהטעם המריר בפה, ג'ינג'ר אייל להרגעת הבטן, וגאטורדה או ORS כדי לייבש את עצמכם.

כפי שאתה כבר מודע, הקאות עצמיות עשויות להשפיע לרעה על גופך אם נעשות שוב ושוב. תופעות הלוואי שעלולות להופיע עם הקאות בלתי-מבוקרות עצמיות ניתנות להלן.

תופעות לוואי של השלכה

• גופך עלול להיות נוטה להקאות.
• התייבשות ואובדן אלקטרוליטים.
• חומצת הקיבה שלך עלולה לשחוק את השיניים ואת הפה.
• אתם עלולים לסבול מחומצה או אפילו כיבים.
• אתה עלול גם לפתח הפרעת אכילה הנקראת בולימיה.

להקיא זה בהחלט לא כיף. לכן, אלא אם כן המצב דורש זאת באופן מוחלט וזה בלתי נמנע, אל תבחר לגרום לכך. לפני שתנסה אחת מהתרופות הנדונות במאמר זה, חשוב להבין אם הקפאה תשפר את מצבך. לפיכך, התייעץ עם הרופא שלך. אם אתה ממשיך להרגיש חולה או אי נוחות, בקר מיד אצל הרופא שלך.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מתי זה בסדר לזרוק?

זה בסדר לזרוק במקרים של קלקול קבה או הרעלת מזון שמשאירים אותך תחושת בחילה וניתן לפתור אותם על ידי הקאה וריקון המעיים שלך מהדברים הלא רצויים.

מתי לא בטוח להקיא?

זה לא בטוח להקיא כשאתה עושה את זה להרגל, וגופך הופך להיות נוטה אליו. הקאות חוזרות לא רק מתעסקות בתיאבון, אלא גם מזיקות לבריאות הכללית שלך ועלולות לגרום להתייבשות, חומצה, או אפילו בולמיה בטווח הארוך.

מהו המיקום הנוח להקיא בו?

אחת התנוחות הנוחות להקיא היא כריעה על ארבע. זכור לנשום עמוק לפני שאתה מקיא.