איך זה מרגיש אחרי עיטוש ממשמש ובא? מספק, לא? אבל מה אם אתה באמת רוצה להוציא את העיטוש מהמערכת שלך, אבל פשוט לא יכול? אתה בטח מכיר את התחושה המגרדת והמרגיזה הזו, שבה אתה באמת רוצה להתעטש אבל לא יכול להביא את עצמך לעשות זאת. זה המקום שבו מאמר זה נכנס לתמונה. אם אתה רוצה כמה דרכים קלות וטבעיות כיצד לגרום לעצמך להתעטש בקלות, המשך והמשיך לקרוא.

10 דרכים קלות לגרום לעצמך להתעטש

1. חשיפה לאור השמש
2. לרחרח פלפל
3. השתמש רקמות
4. לשפשף את גג הפה שלך
5. תאכל שוקולד
6. ללעוס חניכיים
7. שלף שיער באף
8. לרחרח בושם חזק
9. שאפו אוויר קר
10. לשתות משקאות קלים מוגזים

סעדים ביתיים שיעזרו לך להתעטש

1. חשיפה לאור השמש

כן, ידוע כי אור השמש גורם להתעטשויות בקרב כ- 18-35% מהאוכלוסיה בארה"ב. תופעה זו מכונה בדרך כלל רפלקס התעטשות פוטו. ואם אתה כבר על סף התעטשות, חשיפה לאור השמש יכולה לפתור את הבעיה שלך במהירות - שכן בערך 1 מכל 3 אנשים שעמדו להתעטש כבר התגלו מתעטשים זמן קצר לאחר שנחשפו לאור השמש.

למה זה עובד

למרות שהסיבה המדויקת לחשיפה לאור השמש גורמת לעיטוש אינה ברורה, נצפה כי מספר העיטושים הנגרמים מתווך גנטית וניתן לחזות אותו בקלות במשפחה (1).

2. לרחרח פלפל

פלפל גרוס, שיהיה שחור או לבן, יכול לעורר התעטשות. כאשר אתה שואף כמות קטנה של תבלין זה, זה יכול לגרות את רירית האף שלך ולגרום לך להתעטש.

למה זה עובד

פלפל מכיל תרכובת הנקראת פיפרין, אשר יכולה לגרות את האף על ידי הפעלת קצות העצבים בתוך הקרום הרירי שבתוכה. זה, בתורו, יכול לגרום לך להתעטש כאשר האף שלך מנסה להיפטר מהחומר הזר שנכנס אליו (2), (3).

3. השתמש ברקמה

לנענע כל דבר בתוך האף שלך הוא דרך בטוחה נוספת לעורר התעטשות. פשוט קח טישו וגלגל אותו לנקודה לפני שתכניס אותו לאף ותנענע אותו מעט. אתה תרגיש תחושה מתקתקה בתוך האף שלך ותתחיל להתעטש כמעט מיד.

למה זה עובד

כשמנדנדים רקמה באף, זה מפעיל את העצב הטריגמינלי שבתוכו. טריגר זה נשלח למוח, וכתוצאה מכך המוח שלך מורה לך להתעטש (4).

4. לשפשף את גג הפה שלך

אתה יכול גם לעורר התעטשות על ידי שפשוף הגג שלך בפה עם קצה הלשון. כל שעליך לעשות הוא ללחוץ על קצה הלשון שלך לראש הפה ולהחליק אותה עד כמה שניתן עד שתמצא את הנקודה המדויקת שמפעילה עיטוש.

למה זה עובד

עצב הטריגמינל עובר גם לאורך גג הפה שלך (5). ושפשוף גג הפה בלשונך יכול לעורר עצב זה ולגרום לעיטוש.

5. אכלו שוקולד

זו אחת הדרכים הטובות ביותר לגרום לעיטוש תוך כדי נהנה מכך. אכלו חתיכת שוקולד מריר (או כל שוקולד אחר עם תוספת קקאו) ותראו את עצמכם מתעטשים. מי שלא אוכל הרבה שוקולד עשוי להצליח יותר בשיטה זו מאשר לאכול יותר ממנו.

למה זה עובד

אף על פי שהסיבה המדויקת מדוע שוקולד עם תוספת קקאו גורמת לעיטוש אינה ידועה, זו יכולה להיות תגובה טבעית של גופך לחלקיקים הזרים הנוספים (קקאו) הנכנסים לגופך.

6. ללעוס חניכיים

לעיסה על מקלות מסטיק אחד או שניים, שהם בטעם מנטה, יכולים גם הם לעורר התעטשות. שאיפה של טעם הנענע החזק ממסטיק היא זו שמשרה את העיטוש.

למה זה עובד

התעטשות הנגרמת על ידי שאיפה של טעם מנטה חזק היא תוצאה של גירוי יתר של כל אחד מהעצבים הקרובים לעצב הטריגמינלי. וכפי שכבר דובר קודם, הפעלת עצב הטריגמינל יכולה לגרום לאדם להתעטש.

7. שלפו שיער באף

עצם המחשבה לשלוף שיער מהאף שלך יכולה לגרום לאף שלך להרגיש מגרד. לכן, בפעם הבאה שאתה לא מצליח לגרום לעצמך להתעטש, פשוט קדימה ותשלף שיער מהאף שלך.

למה זה עובד

מריטת שיער מהאף ממריצה את עצב הטריגמינל, וזה מה שגורם לך להתעטש כמעט מיד. אתה יכול גם לעורר התעטשות על ידי מריטת הגבות שלך (מאותה סיבה) (6).

8. לרחרח בושם חזק

ייתכן ורובכם חוויתם גלי פתאומי של התעטשויות על ידי חשיפה לבשמים או תרסיסים חזקים. פשוט ריסוס בושם חזק או ריסוס סביבך יכול לגרות את רירית האף ולגרום לך להתעטש.

למה זה עובד

כאשר טיפות הבושם החזק מתקרבות לנחיריים שלך, זה יכול לגרות את רירית האף ולהפעיל את עצב הטריגמינל, ולכן גורם לך להתעטש.

זְהִירוּת

אין לרסס את הבושם ישירות על הנחיריים.

9. שאפו אוויר קר

אחד נוטה להתעטש יותר כשקר. לפיכך, אם אתה רוצה לגרום לעיטוש, פשוט הפעל את המזגן שלך ושאף אוויר קר.

למה זה עובד

שאיפת אוויר קר, שוב, מגרה את עצב הטריגמינל ומגרה את רירית האף. כתוצאה מאלה, אתה עלול להתחיל להתעטש כמעט באופן מיידי (7).

10. לשתות משקאות קלים מוגזים

תחושה מגרדת בתוך האף זמן קצר לאחר פתיחת משקה קל היא משהו שרבים מאיתנו יכולים להתייחס אליו. שאיפת הפחמן הדו-חמצני ממשקאות מוגזים או אפילו שתייתם עלולה לעורר התעטשות. כל שעליך לעשות הוא לתפוס את המשקה הקל המוגז האהוב עליך ולשתות אותו ברגע שאתה פותח אותו.

למה זה עובד

כשאתה פותח פחית משקה מוגז, הפחמן הדו חמצני שבתוכו נכנס לנחיריים וגורם לך להתעטש.

נסה כמה תרופות אלו וגלה איזה מהם עובד טוב יותר בכדי לעזור לך להתעטש. זכור שלא לחרוג מאף אחת מהתרופות שלעיל מכיוון שאנשים שונים עשויים להגיב באופן שונה לגירויים מסוימים ולעתים קרובות יש להם רגישויות שונות. אז איזו שיטה הייתה המועדפת עליך לגרום לעיטוש? האם התרופות הללו הראו לך כיצד לגרום לעצמך להתעטש בקלות? שתף אותנו בסעיף ההערות למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מדוע העיטוש מרגיש טוב?

התעטשות בדרך כלל מרגישה טוב מכיוון שהיא גורמת לגופך לשחרר כימיקלים הנקראים אנדורפינים. אלה מגיבים עם הקולטנים במוח שלך ומפעילים תחושה חיובית בגופך

מה גורם להתעטשות?

התעטשות היא הדרך של גופך להיפטר מחלקיק זר שנכנס לאף שלך. אם רירית האף שלך מגורה במשהו, הודעה נשלחת למוח שלך לגבי אותו דבר וזה גורם לך להתעטש.

איך לגרום לתינוק להתעטש?

בדרך כלל גורמים לתינוקות להתעטש על ידי ריסוס טיפות של תמיסת מלח לנחיריים. זה מנקה את הצטברות הריר באף וגורם להם להתעטש. אתה יכול גם לדגדג את הנחיריים של התינוק שלך באמצעות רקמה או מטפחת כדי לגרום לעיטוש.