השדיים נחשבים לאחד מנכסי הנשים הגדולים ביותר. שדיים מוצקים וגמישים יכולים להפוך את כל צורות הגוף למושכות הרבה יותר. זו הסיבה היחידה שרוב הנשים רוצות להשיג שד מלא יותר. במאמר זה נדון בגורמים המשפיעים על גודל השדיים והתרופות הביתיות שיעזרו להגדיל את גודל החזה.

גודל השד וצורתם בדרך כלל משתנים מאישה אחת לאחרת. הסיבה לכך היא שגורמים רבים מעורבים בקביעת היבטים אלה. הם כפי שנדון להלן.

אילו גורמים משפיעים על גודל וצורת השדיים?

• מִשׁקָל

השדיים מורכבים בעיקר מרקמות שומן. לפיכך, גודל השדיים עשוי להשתנות כאשר אדם עולה או מאבד משקל.

• גנטיקה

הגודל והצורה הייחודיים של השדיים שלך יכולים להיות גם תוצאה של הגנים שקיבלת בירושה מההורים שלך. עם זאת, כמה פרמטרים אחרים, כגון הדיאטה שלך והסביבה אליה אתה נחשף, יכולים לשנות את דפוס הירושה שלך.

• הורמונים

ההורמונים שלך הם קובע נוסף לגודל השד שלך. רוב הנשים עוברות שינויים פנומנליים בגיל ההתבגרות. הסיבה לכך היא ייצור הורמון הנקרא אסטרוגן. כל חוסר איזון בהורמוני הגדילה של גופך עלול לגרום להתפתחות חזה לקויה.

עכשיו שאתה יודע אילו גורמים עשויים למלא תפקיד מפתח בהתפתחות השדיים שלך, בואו נסתכל על כמה דרכים טבעיות שיכולות לעזור בהגדלת גודלן. בעקבות כמה תרופות ביתיות פשוטות, יחד עם תזונה מתאימה ופעילות גופנית, יכולים לעזור לך להגיע לחזה מלא יותר.

10 תרופות ביתיות להגדלת גודל החזה

1. שמני עיסוי ושמנים אתרים

א. שמן חילבה

זרעי חילבה הם אמרו לעזור בהרחבת העור סביב החזה שלך. לפיכך, מריחת השמן על בסיס יומי תגדיל את גודל החזה שלך בעוד מספר שבועות (1).

אתה תצטרך

2 כפיות שמן חילבה

מה יש לך לעשות

1. קח מעט שמן חילבה, שפשף אותו בין כפות הידיים ומרוח אותו על השדיים שלך.
2. לעסות בעדינות למשך 5 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום לפני השינה.

ב. שמן זית

שמן זית הוא מקור עשיר של חומרים מזינים וידוע כי הוא משפר את זרימת הדם. הוא מכיל גם פיטואסטרוגנים המחקים פעילות אסטרוגנית בגופך ובכך ניתן להגדיל את גודל השדיים שלך (2).

אתה תצטרך

2 כפיות שמן זית

מה יש לך לעשות

1. קח מעט שמן זית ושפשף אותו בין כפות הידיים.
2. עסו אותו בעדינות על שדיכם במשך 5 עד 10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם-פעמיים ביום.

ג. שמן סויה

שמן סויה מופק מזרעי פולי סויה. היכולת שלו להגביר את רמות האסטרוגן בגופך היא שהופכת את שמן הסויה לשימושי בגודל השדיים שלך (3).

אתה תצטרך

2 כפיות שמן פולי סויה

מה יש לך לעשות

עסו שמן זה בעדינות על שדיכם בתנועה מעגלית למשך 10 עד 15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם ביום.

ד. שמן אתרי לימון

שמן אתרי לימון מכיל מונוטרפן הנקרא נרול. נמצא כי נרול מציג פעילות אסטרוגנית בריכוזים גבוהים, וכך, שמן עשב לימון יכול לעזור לך להשיג שדים מלאים יותר (4).

אתה תצטרך

• 10 עד 12 טיפות שמן אתרי לימון
• 30 מ"ל מכל שמן נשא כמו שמן זית או קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שמן אתרי לימון עם שמן נשא לבחירתכם.
2. עסו תערובת זו על שדיכם במשך 5 עד 10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת כל בוקר וערב עד שתראו את התוצאות הרצויות.

ה. שמן אתרי ורדים

שמן ורדים עשיר במונוטרפנואיד בשם גרניול. כמו נרול, גם גרניול מגלה פעילות אסטרוגנית בריכוזים גבוהים יותר. לפיכך, ניתן להשתמש בשמן ורדים גם כדי לעורר את צמיחת רקמות השד שלך (5).

אתה תצטרך

• 10 עד 12 טיפות שמן אתרי ורדים
• 30 מ"ל מכל שמן נשא כמו שמן קוקוס או שמן זית

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שמן אתרי ורדים עם כל שמן המוביל.
2. עסו תערובת זו על שדיכם במשך 5 עד 10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

2. חילבה

החילבה מכילה פיטואסטרוגנים המגבירים את ייצור הפרולקטין בגופך. זה יכול, בתורו, לעזור בהגדלת גודל השדיים שלך (6).

אתה תצטרך

500 מ"ג כמוסות חילבה

מה יש לך לעשות

צרכו 500 מ"ג כמוסות חילבה מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם ביום.

3. חלב סויה

חלב סויה מופק מפולי סויה. הוא מכיל רמות גבוהות של פיטואסטרוגנים המכונים איזופלבונים המסייעים להגדיל את גודל השדיים בהדרגה (7).

אתה תצטרך

1 עד 2 כוסות חלב סויה לא ממותק

מה יש לך לעשות

שתו לפחות כוס חלב סויה לא ממותק ליום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם עד פעמיים ביום.

4. ראה פלמטו

מסור דקליים הוא עץ קטן שגובהו 3 עד 4 מטרים. התוספים שלה שימשו זמן רב להגדלת חזה אצל נשים. מסור דקלונים מכיל כביכול פיטונוטריינטים שיכולים לעזור להגדיל את גודל השדיים שלך (8).

אתה תצטרך

500 מ"ג כמוסות דקלונים

מה יש לך לעשות

צרכו 500 מ"ג כמוסת דקלונים מסורתיים מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לצרוך תוסף זה פעמיים ביום.

5. ויטמינים

ויטמינים הם גישה בטוחה נוספת להגדלת גודל החזה. ויטמינים A, B3, C ו- E פופולריים למדי ביכולות הגדלת החזה שלהם, יחד עם היתרונות הבריאותיים האחרים שהם מספקים.

בעוד שוויטמין A מסייע בייצור קולגן המסייע במיצוק השדיים, ויטמין B3 מסייע בשיפור זרימת הדם ובכך מקדם את הגדלת החזה בעקיפין.

ויטמין C מייצר קולגן, שומר על לחות תאי השד וגם מסייע באיזון ההורמונים בגופך שיכולים להשפיע על גודל השדיים שלך. וויטמין E מסייע לוויסות רמות הכולסטרול שלך שיכול, בתורו, להועיל להגדלת גודל השד.

עם זאת, במקום ליטול תוספים, נסה לכלול מזון העשיר בויטמינים אלה בתזונה שלך (9), (10).

6. ים פראי

משתמשים בטעם פראי לעתים קרובות לשמירה על בריאות רקמות השד. זה מועיל גם לבריאות הרבייה של נשים. ים פראי מכיל פיטואסטרוגן הנקרא דיוזגנין שעשוי לסייע בהגדלת רקמות השד שלך (11).

אתה תצטרך

• 2 כפיות שורש ים-בר
• 1 כוס מים
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. הוסף את שורש הטבק הטבעי לכוס מים ו
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים למשך 5 דקות.
4. צרכו לפני שיהיה קר.
5. אפשר להוסיף דבש גם לטעם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

7. זרעי שומר

זרעי השומר עשירים בפלבנואידים בעלי פעילות אסטרוגנית ומגדילים את ייצור האסטרוגן בגופך (12).

אתה תצטרך

• 1 כפית זרעי שומר
• 1 כוס מים
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את זרעי השומר לכוס מים ומביאים לרתיחה בסיר.
2. אפשר לו להתבשל במשך 5 דקות.
3. צרכו לפני שיהיה קר.
4. הוסף דבש לטעם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

8. תלתן אדום

תלתן אדום הוא מקור עשיר של איזופלבונים שיכולים לחקות את פעילות האסטרוגן בגופך. בנוסף לכך, הוא מכיל גם חומר פיטו-נוטריאנטי חזק הנקרא genistein. נוכחותם של תרכובות אלו מאפשרת לתלתן אדום לעזור בשיפור שדייך (13).

אתה תצטרך

• 1 עד 2 כפיות עשב תלתן אדום
• 1 כוס מים
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. קח את עשב התלתן האדום המיובש והוסף אותו לסיר המכיל כוס מים.
2. הביאו לרתיחה תערובת זו והניחו לה להתבשל במשך 5 דקות.
3. צרכו לפני שיהיה קר.
4. אפשר להוסיף דבש לטעם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות את התה הזה פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

9. דיאטה

לתזונה מתאימה חשיבות רבה גם אם ברצונך להגדיל את גודל השדיים שלך. כמה מזונות הידועים כמגרים אסטרוגן וגידול השד שלאחר מכן בגופך הם כדלקמן.

• פירות עשירים בפיטואסטרוגנים כמו פפאיה, תפוחים, תמרים, רימונים ודובדבנים.
• ירקות כמו צנון, גזר, נבטי סויה, חצילים, שום ומלפפונים.
• אגוזים כמו אגוזי מלך, פיסטוקים וערמונים.
• חומצת שומן חד בלתי רוויה וחד-בלתי-רוויה המכילה מזון כמו זיתים ואבוקדו.

10. תרגילי חזה

תזונה נהדרת, בשילוב עם כמה תרגילי חזה נהדרים, תעזור לך להשיג שדים מלאים יותר. תרגילי חזה כוללים בדרך כלל את הידיים והכתפיים, וזה עוזר במתיחה ובחיטוב האזורים סביב השדיים. מלבד עזרה לך בהגדלת גודל השדיים שלך, תרגילי חזה כמו שכיבות סמיכה, הרמת כסא, לחיצת קיר ולחיצת חזה גם ישמרו על בריאותכם ובכושרכם.

עכשיו שאתה יודע איך להגדיל את גודל החזה באופן טבעי, למה אתה מחכה? למרות שהתרופות שהוזכרו כאן יכולות לסייע בשיפור גודל השדיים שלך, הזמן והניסיון יביאו לידי ביטוי את ההבדל. לכן, אל תרגישו מאוכזבים אם נראה ששום דבר לא נותן לכם את התוצאות שאתם מבקשים. פשוט היו סבלניים וראו את גופכם מתפתח יפה בשלבים שונים בחייכם.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מה גודל החזה הטוב ביותר לפי גיל האדם?

למרות שגודל השד של האדם הוא ייחודי ובדרך כלל מוכתב על ידי הגנים של האדם, גודל השד הרגיל נע בין 30 ל -40 אינץ 'אצל בנות מגיל 15 ומעלה.

האם גודל החזה שלי יפחת לאחר שארז?

רוב השדיים מורכבים מרקמות שומן שמתרחבות כשאתה עולה במשקל. לפיכך, כאשר אתה יורד במשקל, יש סבירות גבוהה יותר לירידה בגודל השד שלך. עם זאת, יש ברי מזל שיש להם שדיים צפופים יותר עם פחות רקמות שומן. במקרים כאלה, הירידה בגודל החזה פחות ניכרת.