תוכן עניינים:
- מה גורם לרגליים מסריחות?
- 8 תרופות טבעיות להיפטר מרגליים מסריחות
- 1. סודה לאפייה (נתרן ביקרבונט)
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 2. שמנים אתרים
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 3. חומץ תפוחים
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 4. משרים כף הרגל
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 5. מי מלח
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 6. שמן קוקוס
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 7. מיץ לימון
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- 8. ליסטרין
- אתה תצטרך
- מה יש לך לעשות
- באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
- למה זה עובד
- טיפים למניעת ריח רגליים ורגליים מזיעות
- תשובות המומחה לשאלות הקוראים
- הפניות
האם ידעת שלרגליים שלך יש יותר מ -250,000 בלוטות זיעה? לא פלא שהם מזיעים הרבה יותר משאר גופך! הזעה זו עשויה להוליד רגליים מסריחות.
האם אתה מריח ריח רע בכל פעם שאתה מסיר את הנעליים? הנעליים שלך מסריחות הרבה יותר בהשוואה לבני המשפחה האחרים? כפות רגליים בעלות ריח רע מביכות לחלוטין. הם לא רק הורסים את חיי החברה שלך אלא גם משפיעים על הביטחון שלך. המשך לקרוא כדי לדעת יותר על מצב זה וכיצד ניתן לנהל אותו באופן טבעי.
מה גורם לרגליים מסריחות?
כפות רגליים מסריחות הן תוצאה של מצב רפואי שכיח הגורם לריח רע מבצבץ מכפות הרגליים. מצב זה מכונה רפואית ברומודוזיס. זה נוצר בדרך כלל על ידי הצטברות של זיעה בכפות הרגליים, המספקת את הסביבה המשגשגת המושלמת לצמיחת חיידקים. גידול החיידקים בכפות הרגליים הוא שגורם להם להסריח.
זיהומים פטרייתיים, כמו כף רגל של אתלט, עלולים לגרום גם לברומודוזיס.
מקובל כי אנשים מסוימים מזיעים יותר מאחרים. גורמים שיכולים להגדיל את הסיכוי לחלות ברגליים מסריחות הם:
- מזיעים יותר - נשים בהריון ובני נוער בדרך כלל מזיעים יותר בגלל ההורמונים המשתנים.
- לחץ
- מצבים רפואיים מסוימים כמו trimethylaminuria או hypermethioninemia
- היגיינה לקויה
- לובש גרביים משומשות
כפות רגליים מסריחות יכולות להיות כיבוי מיידי. אבל, אל תדאג. לעתים קרובות יותר מאשר לא, אתה יכול להיפטר מכפות רגליים מסריחות באמצעות כמה תרופות ביתיות מהירות וזולות.
8 תרופות טבעיות להיפטר מרגליים מסריחות
1. סודה לאפייה (נתרן ביקרבונט)
אתה תצטרך
- ¼ כוס סודה לשתיה
- מים
- אמבט פלסטיק
מה יש לך לעשות
- הוסף רבע כוס סודה לשתייה לאמבט פלסטיק.
- מלא את האמבטיה במים.
- אפשר לסודה לשתיה להתמוסס לחלוטין.
- השרו את כפות הרגליים באמבט הסודה לשתייה למשך 5-10 דקות.
- הוצא את כפות הרגליים מהאמבטיה וטפח על עור יבש.
- לחלופין, תוכלו גם לשים נעליים אחת לשתי כפות סודה לשתיה ולהשאיר אותה בן לילה.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
למה זה עובד
סודה לשתיה יכולה לסייע במניעת הזעת יתר של כפות הרגליים וסופגת את הריח המסריח. התכונות האנטיבקטריאליות שלו עשויות לסייע במניעת צמיחת חיידקים בכפות הרגליים (1).
2. שמנים אתרים
אתה תצטרך
- 10 טיפות לימון גראס או אקליפטוס או מנטה או שמן אתרי כתום
- מים
- אמבט פלסטיק
מה יש לך לעשות
- מלא גיגית פלסטיק במים.
- הוסף אליו 10 טיפות מכל השמנים האתריים שלעיל.
- מערבבים היטב ומשרים את הרגליים באמבטיה למשך 5-10 דקות.
- הוצא את כפות הרגליים מהאמבטיה וטפח על עור יבש.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
למה זה עובד
שמנים אתרים של לימון גראס, אקליפטוס, מנטה וכתום הם בעלי תכונות מיקרוביאליות (2). שמנים אלה לא רק מחסלים את החיידקים והפטריות הגורמים לכפות רגליים מסריחות אלא גם מעניקים ארומה נעימה.
3. חומץ תפוחים
אתה תצטרך
- 2 כפות חומץ תפוחים
- 2 כפות מים
- כדורי כותנה
מה יש לך לעשות
- מערבבים שתי כפות כל חומץ תפוחים ומים.
- טובלים צמר גפן בתמיסה ומורחים אותו על כפות הרגליים ובין הבהונות.
- השאירו אותו עד שהוא מתייבש.
- אתה יכול לשטוף אותו לאחר 30 דקות.
- לחלופין, תוכלו גם להכין אמבט חומץ תפוחים ולהשרות בו את הרגליים.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
למה זה עובד
המאפיין האנטיבקטריאלי של חומץ תפוחים יכול לסייע במניעת צמיחת חיידקים בכפות הרגליים (3). זה, בתורו, עוזר לך להיפטר מהריח המלוכלך בכפות הרגליים.
4. משרים כף הרגל
אתה תצטרך
- 2 כפיות אבקת תה
- 2 כוסות מים
- אמבט פלסטיק או כיור
מה יש לך לעשות
- הוסיפו שתי כפיות אבקת תה לשתי כוסות מים.
- הביאו אותו לרתיחה בסיר.
- מבשלים ומסננים.
- תן לתה להתקרר מעט.
- העבירו את התה לאמבט פלסטיק.
- השרו את כפות הרגליים באמבטיה למשך 10-15 דקות.
- טפיחי את כפות הרגליים שלך.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.
למה זה עובד
חומצת הטאני בתה שחור יכולה לסייע במניעת צמיחת חיידקים בכפות הרגליים ובכך לסייע לכם להיפטר מהריח (4).
5. מי מלח
אתה תצטרך
- 2-3 כוסות מים
- 1 כף מלח שולחן
- אמבט פלסטיק
מה יש לך לעשות
- הוסיפו כף מלח שולחן לשתיים-שלוש כוסות מים חמים.
- מערבבים היטב עד שהמלח נמס לחלוטין.
- העבר את התמיסה לאמבט פלסטיק או לאגן.
- השרו את כפות הרגליים בתערובת למשך 10-15 דקות.
- טפיחי את כפות הרגליים שלך.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
למה זה עובד
מלח בעל תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לסייע בעיכוב צמיחת חיידקים בכפות הרגליים (5). זה, בתורו, יכול גם למנוע מכף הרגליים שלך.
6. שמן קוקוס
אתה תצטרך
1 כף שמן קוקוס בתולי
מה יש לך לעשות
- קח כמה שמן קוקוס בתולי בכפות הידיים ו
- לעסות אותו על הרגליים.
- השאירו אותו לילה.
- שטפו אותו למחרת בבוקר.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.
למה זה עובד
שמן קוקוס יכול לסייע בשמירה על רכות הרגליים וללא חיידקים בשל תכונותיו המרככות והמיקרוביאליות (6). עיכוב של צמיחת חיידקים גם מונע מכף הרגל שלך להריח רע.
7. מיץ לימון
אתה תצטרך
- 2 לימונים
- 2 כוסות מים חמים
מה יש לך לעשות
- סוחטים את המיץ משני לימונים.
- מערבבים את מיץ הלימון עם שתי כוסות מים חמים.
- השרו את כפות הרגליים בתמיסה למשך 5-10 דקות.
- טפח על עור יבש.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת פעם ביום, רצוי לפני שאתה נעל את הנעליים.
למה זה עובד
לימון הוא אנטיבקטריאלי, אשר יכול לעזור לעכב צמיחת חיידקים על כפות הרגליים (7). כמו כן, יש לו תכונות deodorizing בשל הריח הנעים שלו ובכך יכול לעזור לשמור על ריח כף הרגל.
8. ליסטרין
אתה תצטרך
- ½ כוס ליסטרין
- 1 ½ כוסות מים
- אמבט פלסטיק
מה יש לך לעשות
- הוסיפו חצי כוס ליסטרין לכוס וחצי מים.
- מערבבים היטב ומעבירים את התערובת לאמבט פלסטיק.
- השרו את כפות הרגליים בתערובת למשך 10-15 דקות.
- טפיחי את כפות הרגליים שלך.
באיזו תדירות עליכם לעשות זאת
אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום, רצוי ממש לפני שאתה נועל את הנעליים.
למה זה עובד
ליסטרין מכיל שמנים אתרים כמו מנטול, תימול ואקליפטול המקנים לו פוטנציאל אנטיבקטריאלי (8). לפיכך, זה יכול לעזור להיפטר מהריח המלוכלך בכפות הרגליים.
אמנם תרופות אלו יכולות לעזור לך להתמודד עם כפות רגליים מסריחות, אך יש סיכוי גבוה להישנות אם תפסיק להשתמש בהן. לפיכך, מומלץ לעקוב אחר הטיפים הבאים למניעת ריח כף הרגל.
טיפים למניעת ריח רגליים ורגליים מזיעות
- שטפו את הרגליים מדי יום, במיוחד אחרי יום ארוך בעבודה או בחדר הכושר.
- שטפו את הנעליים והמדרסים באופן קבוע.
- אל תלבש גרביים משומשות.
- ללבוש גרביים מנדפות זיעה או נושמות.
- ייבש את הנעליים מדי יום אם הרגליים מזיעות יותר מדי.
- אחסן את הנעליים במקום קריר ויבש.
- חותכים את ציפורני הרגליים באופן קבוע.
- פילינג את כפות הרגליים.
- ללבוש סנדלים או נעליים פתוחות כאשר מזג האוויר חם ולח.
- נסה לשים קצת נוגד הזעה או דאודורנט על הרגליים.
- מרחו אבקה רפואית על כפות הרגליים פעם ביום כדי למנוע צמיחת חיידקים.
תוכלו להיפטר מכפות רגליים מסריחות בקלות באמצעות שילוב של התרופות והטיפים הנדונים במאמר זה. אם כפות הרגליים שלך ממשיכות להסריח למרות שניסות את התרופות הללו, עליך להתייעץ עם רופא כדי לשלול את האפשרות לבעיה רפואית חמורה כלשהי.
איך מתמודדים עם כפות רגליים מסריחות ומסריחות? מהם הפריצות שלך? שתף אותם איתנו בסעיף ההערות למטה.
תשובות המומחה לשאלות הקוראים
מתי לבקר רופא לרגליים מסריחות?
אם אף אחת מהתרופות והטיפים שנדונו כאן לא עוזרת או שאתה חווה הזעה מרובה בכפות הרגליים שלך, עליך לשקול לבקר אצל רופא בכדי למצוא את שורש הסימפטומים שלך.
כיצד אוכל לגרום לרגלי להפסיק להסריח?
אתה יכול לנסות את התרופות והטיפים שלעיל להיפטר מכפות רגליים מסריחות. אם שום דבר לא עוזר, עדיף להתייעץ עם רופא כדי למצוא את הסיבה.
האם רגליים מיוזעות עלולות לגרום לכף הרגל של אתלט?
כפות רגליים מזיעות יכולות להגדיל את הסיכויים לחטוף רגל של אתלט מכיוון שהיא מספקת את הסביבה המושלמת להתרבות הפטריות.
האם כפות רגליים מיוזעות עלולות לגרום לגירוד?
אצל אנשים מסוימים, כפות רגליים מזיעות עשויות להיות מלוות גם בתסמיני גירוד.
איך אוכל לגרום לרגלי להפסיק להריח?
אתה יכול לגרום לכפות הרגליים להפסיק להסריח על ידי שטיפתן באופן קבוע וניסוי התרופות שהוזכרו לעיל לקבלת תוצאות מהירות יותר.
איך מסירים ריח מנעליים?
אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע מנעליים מסריחות היא לייבש אותן לאחר השימוש ולפני ללבוש אותן שוב. הכנסת סודה לשתיה לנעליכם בן לילה או חשיפתם לשמש מדי פעם יכולה לעזור בריח הרע.
האם דיאטה יכולה להשפיע על ריח כפות הרגליים?
כן, התזונה של האדם יכולה גם לקדם רגליים / ריח גוף. צריכת מזונות עשירים בגופרית כמו שום, בצל וברוקולי עשויה לתרום לרגליים מסריחות.
הפניות
- "פעילות אנטיבקטריאלית של סודה לשתיה." מכלול של השתלמויות ברפואת שיניים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "פעילות אנטי בקטריאלית ופטרית של עשרה שמנים אתרים במבחנה." מיקרוביוס, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "פעילות מיקרוביאלית של חומץ תפוחים כנגד Escherichia coli, Staphylococcus aureus ו- Candida albicans; הורדת ויסות הביטוי של ציטוקינים וחלבונים מיקרוביאליים "דוחות מדעיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "פעילות מיקרוביאלית ואנטי-ביופילם של חומצה טאנית כנגד סטפילוקוקוס אוראוס" מחקר מוצר טבעי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "תכונות מיקרוביאליות של מלח (NaCl) המשמשות לשימור מעטפות טבעיות." מיקרוביולוגיה של מזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "השוואה בין יעילות אנטיבקטריאלית של שמן קוקוס וכלור-הקסידין על סטרפטוקוקוס מוטאנס: מחקר in vivo." כתב העת של האגודה הבינלאומית לרפואת שיניים מונעת וקהילתית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "פעילות חיידקית של מיץ לימון ונגזרות לימון כנגד ויבריו כולרה." עלון ביולוגי ותרופותי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
- "השפעות אנטיבקטריאליות של ליסטרין על חיידקי הפה." עלון מכללת השיניים בטוקיו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.