כפות הרגליים של העורב הן חלק טבעי מההזדקנות. אמנם אינך יכול להפוך את ההזדקנות לחלוטין, אך תוכל למזער את הסימנים שלה ולגרום להם להיראות פחות בולטים. רשמנו 10 תרופות ביתיות שיכולות לסייע במזעור הופעת כפות הרגליים. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.

• מהן רגלי עורב?
• גורם לרגליים של עורב
• 10 הדרך הטובה ביותר לתקן את רגלי העורב
• טיפים למניעה

מהן רגלי עורב?

ככל שאתה מתבגר, העור שלך נוטה לעבור שינויים הדרגתיים שהופכים חלקים מסוימים בפנים שלך לרגישים יותר מהאחרים לסימני ההזדקנות - כמו האזור העדין סביב העיניים. הקווים הקטנים או הקמטים הנפרשים מזוויות עיניך מכונים כרגלי עורב. בכל פעם שאתה עושה הבעת פנים, מתרחשים התכווצויות שרירים זעירות בשרירי הפנים שלך. כפות רגלי עורב הן תוצאה של כיווצים כאלה.

ישנם שני סוגים עיקריים של קמטים - קמטים דינמיים וסטטיים. בעוד שקמטים דינמיים הם אלו המתרחשים עקב כיווצי שרירים, קרי כשאתה מחייך, הקמטים הסטטיים מחמירים עם התכווצויות השרירים ונראים לעין כל הזמן, גם כאשר פניך במנוחה.

אם רגלי העורב שלך נראות רק כשאתה מחייך, הן דינמיות. אחרת, הם סטטיים.

גורמים רבים ובחירות באורח החיים יכולים להחמיר או לעורר את הופעת כפות הרגליים, והם נדונו להלן.

גורם לרגליים של עורב

• לעתים קרובות פוזלים או משפשפים את העיניים
• חשיפה מוגברת לשמש עלולה לגרום לנזק לרדיקלים חופשיים שעלול לגרום לנזק בעור ולגרום לכפות הרגליים.
• עישון עלול לפגוע בקולגן בעור, ובכך לתרום לכפות הרגליים.
• גיל המעבר יכול לגרום לירידה ברמות האסטרוגן שלך, ובכך לעורר את רגלי העורב.
• גיל מתקדם
• תנוחת השינה שלך: שינה מתמדת מצד אחד יכולה לתרום גם לכפות הרגליים ולקמטים.

כפות הרגליים של העורב יכולות להוסיף כמה שנים למראה שלך. הנה רשימה של תרופות ביתיות שעשויות להפוך אותם פחות בולטים.

כיצד למזער את רגלי העורב באופן טבעי

1. אלוורה

אלוורה מגביר את ייצור הקולגן (1). כאשר נלקח בצורה תזונתית, אלוורה עשויה לסייע בשיפור קמטי הפנים. יתר על כן, לאלוורה יש השפעה פוטו-מגן על העור (2). זה עשוי לסייע בהפחתת מראה כפות הרגליים והקמטים.

אתה תצטרך

1-2 כפיות ג'ל אלוורה טרי

מה יש לך לעשות

1. מרחו ג'ל אלוורה סביב העיניים.
2. השאר את זה למשך 15-20 דקות.
3. שטפו אותו במים.
4. אתה יכול גם לקבל כף מיץ אלוורה טרי מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

תוכל ליישם זאת פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

2. שמן ארגן

שמן ארגן מציג השפעות אנטי אייג'ינג (3). זה עשוי לעזור בשיפור גמישות העור ולסייע בהפחתת רגלי העורב.

אתה תצטרך

כפית שמן ארגן

מה יש לך לעשות

1. מרחו שמן ארגן ישירות על העור סביב העיניים.
2. השאירו אותו עד שהוא מתייבש.
3. אתה יכול גם לצרוך שמן ארגן מזון.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

מרחו שמן ארגן 2-3 פעמים ביום.

3. מסכת פנים לבן ביצה

חלבון ביצה עשוי לסייע בהידוק הנקבוביות ובהפחתת מראה הקמטים וכפות הרגליים. פעילות נוגדת החמצון שלו עשויה גם להילחם בנזק לרדיקלים חופשיים (4).

אתה תצטרך

1-2 חלבונים

מה יש לך לעשות

1. הקציפו את החלבון והניחו שכבה דקה על הפנים והצוואר.
2. השאירו אותו דולק למשך 15-25 דקות ואז שטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים בשבוע.

4. שמן קוקוס

היישום המקומי של שמן קוקוס בתולי העלה את ייצור הקולגן של העור בחולדות (5). שמן קוקוס יכול גם לשמור על לחות העור (6). זה עשוי גם לעכב את הופעת הקמטים וכפות הרגליים.

אתה תצטרך

1-2 כפיות שמן קוקוס בכבישה קרה

מה יש לך לעשות

1. מרחו שמן קוקוס בכבישה קרה על האזור הפגוע.
2. השאירו אותו עד שהוא מתייבש לחלוטין.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול למרוח שמן קוקוס על העור שלך מספר פעמים ביום.

5. שמנים אתרים

א. שמן אתרי לימון

אלסטז הוא אנזים הקשור לניוון של אלסטין עורי, והוא עשוי לתרום להזדקנות ולעור קמטים. שמן לימון עשוי לסייע בעיכוב פעילות האלסטז (7).

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן אתרי לימון
• 1 כפית מכל שמן נשא (כמו שמן שקדים מתוק או שמן חוחובה)

מה יש לך לעשות

1. הוסף טיפה או שתיים של שמן אתרי לימון לכפית מכל שמן נשא.
2. מערבבים היטב ומורחים אותו על האזור הפגוע.
3. השאירו אותו עד שהוא מתייבש.
4. אתה יכול גם לשטוף אותו לאחר 25-30 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

ב. שמן אתרי אשכוליות

שמן אשכולית הוא מעכב אלסטז (7). לפיכך, זה עשוי לסייע בהפחתת מראה הקמטים וכפות הרגליים.

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן אתרי אשכוליות
• כפית אחת מכל שמן נשא

מה יש לך לעשות

1. הוסף טיפה לשתי טיפות של שמן אתרי אשכוליות לכל שמן נשא.
2. מערבבים היטב ומורחים אותו על האזור הפגוע.
3. השאירו אותו 20-30 דקות לפני שטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

6. מיץ לימון

למיץ לימון או למיץ הדרים יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי אייג'ינג (8). הוא מכיל גם ויטמין C בעל השפעות אנטי אייג'ינג ומגן על העור מפני נזק פוטו (9). גורמים אלה עשויים לסייע בהפחתת עובי העור ובמראה הקמטים.

אתה תצטרך

• ½ לימון
• כוס מים אחת
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. סוחטים את המיץ מחצי לימון לכוס מים.
2. מערבבים היטב ומוסיפים מעט דבש במידת הצורך.
3. שתו את מיץ הלימון הטרי.
4. אתה יכול גם לשפשף פרוסת לימון על כל הפנים ולשטוף אותה לאחר 15-20 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מיץ זה 1-2 פעמים ביום.

7. שמן ויטמין E

לויטמין E יש השפעות פוטו-מגנות (10). מאפיין זה עשוי לסייע בתיקון נזקי רדיקלים חופשיים המובילים להזדקנות ולעור קמטים.

אתה תצטרך

1-2 כמוסות ויטמין E או כפית אחת של שמן ויטמין E

מה יש לך לעשות

1. מרחו שכבה דקה של שמן ויטמין E על האזור הפגוע.
2. אתה יכול גם לצרוך מזונות עשירים בוויטמין E כמו אגוזים, גרעיני חמניות וירקות עלים ירוקים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם ביום.

8. שמן אבוקדו

מחקרי חולדות מראים ששמן אבוקדו עשוי להגביר את ייצור הקולגן (11). לפיכך, שמן אבוקדו עשוי לעזור לך להתמודד עם הזדקנות העור והקמטים.

אתה תצטרך

כפית שמן אבוקדו לא מזוקק

מה יש לך לעשות

1. בעזרת קצות האצבעות מורחים שכבה דקה של השמן על כל רגלי העורב.
2. אפשר לשמן להתייבש באופן טבעי.
3. אתה יכול גם לכלול אבוקדו בתזונה שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

9. שום

שום מסייע בתיקון נזקי רדיקלים חופשיים הנגרמים על ידי חשיפה מוגברת לשמש בשל תכונותיהם נוגדות החמצון (12). זה עשוי לעזור בשיפור מראה כפות הרגליים והקמטים.

אתה תצטרך

1-2 שיני שום

מה יש לך לעשות

תוכלו ללעוס את שיני השום ישירות או להוסיף אותם למנה האהובה עליכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

10. תרגילי פנים

תרגילי פנים עשויים לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב. הם כוללים:

• הקשת עיניים - הקש על העקומה הטבעית של העיניים בעדינות בעזרת כריות האצבעות כדי לקדם את זרימת הדם לעיניים.
• משכך מתיחת הרגליים של העורב - בעזרת האצבע המורה והאגודל, צובט את העור מתחת לגבות שלך ומגלגל אותו בעדינות בין כריות האצבעות כדי להקל על המתח.
• מתיחת קמטים בעיניים - הניחו כל אחת מאצבעות המגן בפינות החיצוניות של שתי הגבות והזיזו את האצבעות כלפי מעלה כדי למתוח את העור שם בעדינות.
• לחץ על קמטים בעיניים - הנח את האצבע המורה ואת האצבע האמצעית משני צידי קמטי העין ולחץ בעדינות כלפי מטה.

בעוד שתרופות ותרגילים אלה עשויים לסייע בהפחתת מראה רגלי העורב, להלן מספר טיפים העשויים לסייע במניעת החמרתם.

טיפים למניעה

• הגבל את החשיפה שלך לשמש. יש למרוח תמיד קרם הגנה לפני היציאה החוצה.
• עקוב אחר תזונה בריאה המכילה פירות טריים, ירקות ודגנים מלאים כדי להגן על העור מפני נזק לרדיקלים חופשיים.
• התעמלו בקביעות.
• תפסיק לעשן.
• הימנע משימוש במיטות שיזוף.
• לחות לעור שלך באופן קבוע.

כפות הרגליים של העורב הן חלק טבעי מההזדקנות ונורמלי לחלוטין. אמנם ישנן אפשרויות טיפול זמינות, אך הן יקרות. מכאן, התמקדו במניעת ועיכוב הופעתם על ידי ביצוע התרופות והטיפים המוזכרים במאמר.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

באיזה גיל אתה מקבל רגלי עורב?

בעוד שהסיכוי לפתח רגלי עורב גדל עם הגיל והפגיעה בעור, הם עלולים להתרחש גם אצל אנשים מסוימים כבר באמצע שנות העשרים.

מהו הקרם הטוב ביותר לכפות הרגליים?

אחד הקרמים האקטואליים הטובים ביותר המשמשים להילחם בכפות רגלי העורב הוא טרטינואין. בגילאים 30-50 שנים יכולים לבחור בטיפול בבוטוקס כדי להחליק את רגלי העורב וכן את הקמטים.

12 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• צ'ו, סויון ואח '. "תוספי אלוורה תזונתיים משפרים את הקמטים והאלסטיות בפנים וזה מגדיל את ביטוי הגנים מסוג פרוקולגן מסוג I בעור אנושי in vivo." Annals of dermatology vol. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• סורוש'ה, עמר ואח '. "אלוורה: סקירה קצרה." כתב העת ההודי לרפואת עור כרך. 53,4 (2008): 163-6. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Boucetta, Kenza Qiraouani et al. "ההשפעה של שמן ארגן תזונתי ו / או קוסמטי על גמישות העור לאחר גיל המעבר." התערבויות קליניות בהזדקנות כרך. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• יו, ג'ינהי ואח '. "השפעות של הידרוליזות ממברנות קליפות ביצה על פעילות אנטי דלקתית, נגד קמטים, אנטי מיקרוביאלית והגנה על לחות." כתב עת קוריאני למדעי המזון של משאבי בעלי חיים כרך. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• נווין, KG ו- T רג'מהאן. "השפעת יישום מקומי של שמן קוקוס בתולי על רכיבי העור ועל מצב נוגד חמצון במהלך ריפוי פצעים בעכברושים צעירים." פרמקולוגיה של העור ופיזיולוגיה כרך. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• אג'רו, אנה ליזה סי ', ורמן מ' ורלו-רואל. "ניסוי אקראי כפול-סמיות מבוקר המשווה בין שמן קוקוס כתית עם שמן מינרלי כקרם לחות לשיגרון קל עד בינוני." דרמטיטיס: מגע, אטופי, תעסוקתי, כרך סמים . 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• מורי, מסאהירו ואח '. "עיכוב פעילות אלסטז על ידי שמנים אתרים במבחנה." כתב העת לרפואת עור קוסמטית כרך. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• קים, דן-בי ואח '. "פעילויות נוגדות חמצון ואנטי אייג'ינג של תערובת מיץ על בסיס הדרים." כימיה של מזון כרך א '. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• אל-ניעימי, פיראס וניקול יי ג'ן צ'יאנג. "ויטמין C מקומי והעור: מנגנוני פעולה ויישומים קליניים." כתב העת לרפואת עור קלינית ואסתטית כרך. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• נחבר, F ו- HC Korting. "תפקידו של ויטמין E בעור רגיל ופגוע." כתב העת לרפואה מולקולרית (ברלין, גרמניה) כרך. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ et al. "ההשפעה של שמני אבוקדו שונים על חילוף החומרים בקולגן בעור." מחקר רקמות חיבור כרך. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• רחמן, חאליד. "שום והזדקנות: תובנות חדשות על תרופה ישנה." ביקורות על הזדקנות , אלסבייה.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491