כשהקיץ מעבר לפינה, אתם מוכנים להגיע לחופים החוליים בבגדי הים הטובים ביותר שלכם. אבל בדיוק כשאתה עומד לנסות את שני החלקים המדהימים ההם, כל ההתרגשות שלך הופכת לאימה מיידית כשאתה רואה קבוצה של אקנה תחתוני אדום ועצבני למראה בוהה בך. בעוד חורפים כיסו אותם בקלות, הדברים לא יהיו זהים עם בוא הקיץ. אז הנה אנחנו לעזרתכם, שוב! רשמנו כמה מהתרופות הביתיות הטובות ביותר שיכולות לעזור לך להילחם באקנה בעכוז - וגם את הדאגות שלך!

תוכן עניינים

מהי אקנה תחת?

מה גורם לאקנה תחתוני?

טיפולים ביתיים לטיפול

בטיפים למניעת אקנה בתחת

מהי אקנה תחת?

פשוט - זה אקנה על התחת. אקנה בתחת מופיע בדרך כלל כתוצאה מזקיקי שיער סתומים על ישבכם.

חזרה לתוכן העניינים

מה גורם לאקנה תחתוני?

אקנה תחתוני נגרם כאשר זקיקי השיער נגועים על ידי סטפילוקוקוס אוראוס (או חיידק staph). זיהום זה של זקיקי השיער מכונה גם folliculitis.

חיידקי הסטף נמצאים תמיד על פני עורך - והם אינם גורמים נזק. אבל אם יש שבר בעור שלך, חיידקים אלה יכולים להיכנס פנימה ולגרום לזיהומים. רתיחה או אקנה הם כמעט תמיד תוצאה של זיהומים כאלה.

בליטות פוליקוליטיס או אקנה בתחת נראה דומה לאקנה. כלומר, הם בדרך כלל אדומים כשבמרכזם בליטה מלאה מוגלה. בליטות אלו יכולות להיות מגרדות למדי ולא נוחות בטווח הארוך. במקרים מסוימים, הם עשויים אפילו להשאיר צלקות מאחור. אל דאגה, ניתן לרפא אותם בקלות. הנה רשימה של כמה מהתרופות הביתיות הטובות ביותר שיכולות לעזור לך לטפל באקנה בתחת.

חזרה לתוכן העניינים

תרופות ביתיות לטיפול באקנה בתחת

1. פתרון מי מלח
2. שמן עץ התה
3. דחיסה חמה או קרה
4. מיץ לימון
5. משחת שיניים
6. שמן קוקוס
7. קְוֵקֶר
8. כורכום ואלגום
9. שום
10. אלוורה
11. חומץ תפוחים
12. אבקת סודה לשתייה

1. פתרון מי מלח

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כפית מלח אחת
• 2 כוסות מים חמים
• מטלית נקי

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים כפית מלח לשתי כוסות מים חמים ומערבבים היטב.
2. השרו מטלית בתמיסת המלוח וסחטו את עודפי המים.
3. החל את המטלית על האזור הפגוע.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות את זה שלוש פעמים מדי יום.

למה זה עובד

המלח מורכב מנתרן כלורי הידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות, מה שהופך אותו לתרופה יעילה לאקנה בתחת (1).

חזרה לתוכן העניינים

2. שמן עץ התה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-4 טיפות שמן עץ התה
• 1 כף מכל שמן נשא (שמן זית או קוקוס)

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כמה טיפות שמן עץ התה לכף מכל שמן המוביל וערבבו היטב.
2. מרחו תערובת זו ישירות על האקנה על עכוזכם ואפשרו להיספג.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

שמן עץ התה עובד מצוין לאקנה בגלל תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות והאנטי-דלקתיות יוצאות הדופן. למעשה, מחקרים אומרים ששמן עץ התה יעיל כמעט כמו חמצן בנזואיל לטיפול באקנה (2), (3).

חזרה לתוכן העניינים

3. דחיסה חמה או קרה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

דחיסה חמה או קרה

מה יש לך לעשות

1. קח בקבוק מים חמים או שקית קרח ומרוח אותו על הישבן.
2. הנח אותו שם למשך 10 עד 15 דקות.
3. אתה יכול גם לעקוב אחר דחיסה חמה עם חבילת קרח.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

קומפרס חם יכול להילחם בחיידקים האחראים לאקנה התחת. זה יכול גם להפחית את הדלקת והנפיחות ואפילו לחלץ את המוגלה. חבילת קרח מפחיתה דלקת ומסייעת בכיווץ הנקבוביות הגדולות ובכך מונעת היווצרות של אקנה חדש (4), (5).

חזרה לתוכן העניינים

4. מיץ לימון

iStock

אתה תצטרך

• 1/2 לימון
• כדורי כותנה

מה יש לך לעשות

1. קחו חצי לימון וסחטו את המיץ שלו.
2. טובלים צמר גפן במיץ הלימון ומורחים אותו ישירות על האזורים הפגועים.
3. השאירו אותו דולק למשך 10 עד 15 דקות ושטפו אותו במים פושרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

למיץ לימון יש תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות את הנפיחות והדלקת הקשורים לאקנה בתחת. ותכונותיו העפיצות יכולות לכווץ את הנקבוביות הגדולות ולמנוע פריצות עתידיות. בנוסף, נמצא כי למיץ לימון יש תכונות חיידקיות שיכולות להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה (6), (7).

חזרה לתוכן העניינים

5. משחת שיניים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• משחת שיניים (כנדרש)
• מקלוני כותנה

מה יש לך לעשות

1. קח צמר גפן וטבל אותו במשחת שיניים כלשהי.
2. מרחו את משחת השיניים כטיפול נקודתי באקנה על ישבכם.
3. אפשר לו להתייבש ולשטוף אותו במים קרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם עד פעמיים ביום.

למה זה עובד

משחת שיניים מכילה סודה לשתיה, שפועלת כפילינג טבעי, מסלקת את עודפי השמן ומייבשת אקנה בתחת. התכונות האנטיבקטריאליות של משחת שיניים הורגות את החיידקים על פני העור (8), (9).

חזרה לתוכן העניינים

6. שמן קוקוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

שמן קוקוס (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח מעט שמן קוקוס על האצבעות ומרוח אותו ישירות על אקנה התחת.
2. תן לעור שלך לספוג את השמן..
3. חזור על פעולה זו פעמיים עד שלוש פעמים כל 3 שעות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעמיים עד שלוש בשבוע.

למה זה עובד

שמן קוקוס מכיל חומצות שומן מועילות בעלות שרשרת בינונית כמו חומצה לאורית וחומצה קפרית. לחומצות שומן אלו תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטי-דלקתיות מצוינות שיכולות לחסל חיידקים ולהפחית את הופעת האקנה הקיים (10), (11).

חזרה לתוכן העניינים

7. שיבולת שועל

iStock

אתה תצטרך

• 1 כף שיבולת שועל אבקתית
• 1 כפית אבקת כורכום
• 1 כף יוגורט

מה יש לך לעשות

1. קח כף כל שיבולת שועל אבקתית ויוגורט בקערה והוסף לה כפית כורכום.
2. מערבבים היטב עד שהוא יוצר עיסה סמיכה.
3. מרחו את הדבק על האזורים הפגועים ואפשרו לו להתייבש במשך 15 עד 20 דקות.
4. שוטפים את הדבק במים פושרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת פעם בשבוע.

למה זה עובד

שיבולת שועל פועלת כקרצוף טבעי ומסלקת את תאי העור המתים. זה גם סותם את הנקבוביות ומונע פריצות עתידיות. התכונות האנטי דלקתיות של שיבולת שועל מסייעות בהפחתת הדלקת ובכך עוזרות לך להיפטר מאקנה של התחת (12), (13).

חזרה לתוכן העניינים

8. כורכום ואלגום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת כורכום
• כפית אבקת אלגום
• חזה או מים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח כפית כל אבקת כורכום ואבקת אלגום בקערה.
2. הוסיפו אליו מספיק מים או קורד להכנת משחה סמיכה.
3. החל את הדבק ישירות על האזורים המושפעים מאקנה על ישבך. אפשר לו להתייבש.
4. שטפו אותו במים חמים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת בכל יום חלופי.

למה זה עובד

תערובת של כורכום ואדום מציגה תכונות חיטוי טבעיות העלולות להשמיד את החיידקים הגורמים לאקנה (14). שילוב זה כולל גם תכונות אנטי דלקתיות שיכולות להפחית את הנפיחות והאדמומיות הנלווית להתפרצויות אקנה.

חזרה לתוכן העניינים

9. שום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

שיני שום קלופות

מה יש לך לעשות

1. לוקחים כמה שיני שום קלופות וחותכים אותם לחצאים.
2. למרוח בעדינות שן שום חתוכה על האזור הפגוע.
3. השאירו אותו דולק למשך 30-50 דקות לפני ששטפו אותו במים פושרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת 4 עד 5 פעמים בשבוע.

למה זה עובד

שום מכיל אליצין המציג תכונות מיקרוביאליות. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות יוצאות דופן. כל אלה לא רק הורגים את החיידקים הגורמים לאקנה על העור שלך, אלא גם מפחיתים את הדלקת (15).

חזרה לתוכן העניינים

10. אלוורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

ג'ל אלוורה טרי

מה יש לך לעשות

1. קח ג'ל אלוורה טרי ומרוח אותו ישירות על האזורים הבעייתיים שעל ישבנך.
2. תן לו להתייבש במשך 15 עד 20 דקות ואז שטוף אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת שלוש פעמים מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

בהתחשב בתכונות הריפוי המצוינות, המיקרוביאליות והאנטי דלקתיות שלו, ג'ל אלוורה יכול לייבש במהירות את האקנה הקיים. תכונותיו העפיצות יכולות לסייע בכיווץ נקבוביות גדולות ובמניעת פריצות עתידיות (16).

חזרה לתוכן העניינים

11. חומץ תפוחים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפות חומץ תפוחים
• כוס מים אחת
• רפידות כותנה

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים כשתי כפות חומץ תפוחים לכוס מים ומערבבים היטב.
2. השרו כרית כותנה בתמיסה זו ומרחו אותה על האקנה על ישבכם.
3. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו במים.
4. לחלופין, תוכלו גם למזוג מעט חומץ תפוחים למי האמבטיה שלכם ולהשרות בהם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 3 עד 4 פעמים בשבוע לקבלת תוצאות יעילות.

למה זה עובד

התכונות האנטי דלקתיות של חומץ תפוחים יכולות להפחית את האדמומיות והגירודים הקשורים לאקנה בתחת. ותכונותיו המיקרוביאליות יכולות להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה (17).

חזרה לתוכן העניינים

12. סודה לאפייה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף סודה לשתיה
• מים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קחו כף סודה לשתיה והוסיפו לה מעט מים להכנת משחה סמיכה.
2. החל את הדבק הזה על האזורים המועדים לאקנה על ישבך ואפשר לו להתייבש.
3. שטפו אותו במים קרים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת בכל יום חלופי.

למה זה עובד

לסודה לשתייה תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה. זה גם מאזן את ה- pH של העור שלך ונלחם בכאב ודלקת.

תרופות אלו בהחלט יעזרו לך להיפטר מאקנה בתחת. אתה יכול למנוע בעיה זו לחלוטין על ידי ביצוע כמה שינויים פשוטים באורח החיים שלך. להלן כמה טיפים שיכולים לעזור לך להתרחק מאקנה התחת.

חזרה לתוכן העניינים

טיפים למניעה

• להתרחץ באופן קבוע בעזרת סבון אנטיבקטריאלי טוב.
• ללבוש בגדים רפויים.
• אל תשתמשו במרככי כביסה מכיוון שמעט אנשים אלרגיים אליהם.
• קח אימון לאחר מקלחת.
• פילינג כדי להיפטר מתאי עור מתים.
• הימנע משימוש בסבונים בניחוח חזק.
• הימנע משימוש בקרמים או בקרמים העלולים לסתום את נקבוביותיך.
• הקפידו על תזונה בריאה המורכבת מפירות וירקות טריים.
• שתו הרבה מים כדי לסלק רעלים מגופכם.

לשמירה על היגיינה טובה יש חשיבות עליונה בכל הנוגע למניעה וטיפול באקנה בתחת. לקבלת תוצאות מהירות יותר, שטפו את האזור באופן קבוע ופעלו אחר טיפים למניעה שנדונו כאן. אז, התחל לעבוד על המגפיים שלך ושתף את החוויה שלך בסעיף ההערות למטה.

חזרה לתוכן העניינים

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

איזו קבוצת גיל מושפעת ביותר מאקנה בתחת?

אקנה מתחיל בדרך כלל בסביבות גיל ההתבגרות (כאשר הוא בן 11). עם זאת, עבור אנשים מסוימים זה יכול להתחיל בכל שלב בחיים. כנ"ל לגבי אקנה בתחת. כל אחד יכול לפתח זאת בכל נקודה בחייו. למרות שמי שמזיע יותר או מעורב יותר בפעילות גופנית עשוי להיות נוטה יותר לפתח אותו.