כיום, בעיות בבלוטת התריס הופכות לנורמה למדי. האשימו זאת באורח החיים שלכם או ברקע הגנטי שלכם, המקרים הללו בהחלט נמצאים בעלייה. בלוטת התריס היא בלוטה בצורת פרפר בבסיס הצוואר. כל שינוי בגודלו או בתפקודו מביא לחוסר איזון הורמונלי ולסיבוכים אחרים. אם ברצונך לטפל בבעיה קיימת בבלוטת התריס או פשוט למנוע את התרחשותה, הנה כמה מהשמנים האתריים הטובים ביותר לבלוטת התריס שיעזרו לך במסעך.

שמנים אתרים הטובים ביותר לבעיות בבלוטת התריס

1. שמן לבונה
2. שמן לדום
3. שמן לימון
4. שמן ציפורן
5. שמן מור
6. שמן אלמוג
7. שמן לבנדר
8. שמן מנטה
9. שמן רוזמרין
10. שמן גרניום ורדים

כיצד לטפל בבעיות בבלוטת התריס בשמנים אתרים

1. שמן לבונה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן לבונה
• 10 טיפות שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מערבבים כמה טיפות שמן לבונה עם שמן קוקוס.
2. עסו בעדינות את התערובת הזו על הבטן, מאחורי הצוואר ועל כפות הרגליים.
3. ניתן גם להוסיף טיפת שמן לבונה בדרגת מזון לכוס מים ולצרוך אותה מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעם עד פעמיים ביום.

למה זה עובד

ירידה או עלייה פתאומית ברמת הורמוני בלוטת התריס עלולים להוביל לדלקת. שמן לבונה עוזר להפחית את הדלקת בגופך ובמעי עם תכונותיו האנטי דלקתיות (1). זה, בתורו, עוזר להחזיר את האיזון ההורמונלי שלך. שמן אתרי זה יעיל באותה מידה עבור יתר לחץ דם ובלוטת התריס.

חזרה לתוכן העניינים

2. שמן לדום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 6 טיפות שמן לדום
• 15 מ"ל שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שש טיפות של שמן לדום ל- 15 מ"ל של שמן קוקוס וערבבו היטב.
2. למרוח תערובת זו בעדינות על כפות הרגליים, על הבטן ומאחורי הצוואר.
3. אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמן לדום למפזר ולשאוף את הארומה שלו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת לפחות פעם ביום.

למה זה עובד

שמן לדום נמצא בשימוש נרחב בשל יתרונותיו הבריאותיים השונים. זה עוזר בטיפול בבעיות בבלוטת התריס על ידי ויסות תפקוד בלוטת התריס. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ובכך יכול לעזור להפחתת דלקת (2). שמן לדום הוא אידיאלי עבור אלה הנאבקים עם בלוטת התריס.

חזרה לתוכן העניינים

3. שמן לימון

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-6 טיפות שמן לימון
• 15 מ"ל שמן קוקוס (או כל שמן נשא אחר)

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כמה טיפות שמן עשב לימון למפזר ושאפו את הארומה הנעימה שלו.
2. לחלופין, אתה יכול גם לערבב שש טיפות של שמן עשב לימון עם 15 מ"ל שמן קוקוס
3. מרחו תערובת זו בעדינות על הרקות, הבטן ומאחורי הרגליים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת על בסיס יומי.

למה זה עובד

שמן עשב לימון יכול לטפל בבעיות יתר של בלוטת התריס. כמו רוב השמנים האתרים, יש לו תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להפחתת דלקת (3). הארומה הנעימה שלו יכולה לעזור להקל על תסמינים כמו מתח וחרדה.

חזרה לתוכן העניינים

4. שמן ציפורן

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 6 טיפות שמן ציפורן
• 15 מ"ל מכל שמן נשא (קוקוס או שמן זית)

מה יש לך לעשות

1. הוסף שש טיפות של שמן ציפורן ל 15 מ"ל מכל שמן נשא.
2. שפשף את התערובת על הבטן, מאחורי הצוואר ועל כפות הרגליים.
3. ניתן גם להוסיף שלוש טיפות של שמן ציפורן למפזר ולשאוף את הארומה שלו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליך לעשות זאת פעם ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

שמן ציפורן יכול לסייע בוויסות הורמוני בלוטת התריס ותפקודיהם ומועיל במיוחד לטיפול בהיפותירואידיזם (4). האאוגנול בשמן ציפורן אחראי לריחו המענג, שיכול לעזור בהפגת מתחים וחרדות (5).

חזרה לתוכן העניינים

5. שמן מור

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 6 טיפות שמן מור
• 15 מ"ל שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. הוסף שש טיפות של שמן מור ל 15 מ"ל של שמן קוקוס ומערבב היטב.
2. שפשף את התערובת על הבטן, מאחורי הצוואר ועל כפות הרגליים.
3. ניתן גם לשים שלוש טיפות שמן מור בפיזור ולשאוף את הארומה שלו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת על בסיס יומי.

למה זה עובד

שמן מור, כמו שמן ציפורן, משמש לעורר את בלוטת התריס ולכן הוא יעיל למדי לטיפול בהיפותירואידיזם (6). הניחוח המתוק והחריף של השמן מסייע בקידום שינה ורוגע. זה יכול לעזור להילחם בסימפטומים של לחץ, חרדה ודיכאון (7).

חזרה לתוכן העניינים

6. שמן אלמוג

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3-6 טיפות שמן אלמוג
• 15 מ"ל מכל שמן נשא (קוקוס או שמן זית)

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שלוש טיפות שמן אלמוג למפזר ושאפו את הארומה הריחנית שלו.
2. אתה יכול גם לערבב שש טיפות של שמן אלמוג עם 15 מ"ל של כל שמן נשא ולמרוח אותו על בסיס הצוואר, הבטן ומאחורי הרגליים לקבלת השפעות מרגיעות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת על בסיס יומי.

למה זה עובד

כידוע, בעיות בבלוטת התריס קשורות לעיתים קרובות למתח, חרדה ונדודי שינה. זה המקום בו שמן אלמוג יכול להועיל במיוחד. הארומה הנעימה שלו יכולה לעזור בהפחתת מתח וחרדה, ובכך לעזור לכם להישאר רגועים ולישון טוב יותר (8).

חזרה לתוכן העניינים

7. שמן לבנדר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3 טיפות שמן לבנדר
• מַרסֵס

מה יש לך לעשות

1. הוסף שלוש טיפות שמן לבנדר למפזר.
2. שאפו את הארומה הנעימה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת פעם ביום, רצוי ממש לפני השינה.

למה זה עובד

בין היתרונות הרבים של שמן לבנדר, הבולטים ביותר הם השפעותיו המרגיעות, משככות הלחץ ומקדמות השינה (9), (10). יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות והוא יכול לעזור לשמור על הורמוני בלוטת התריס מאוזנים ומתפקדים כרגיל (11). שמן אתרי זה מתאים ביותר לטיפול בבעיות יתר של בלוטת התריס.

חזרה לתוכן העניינים

8. שמן מנטה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 10 טיפות שמן מנטה
• מי אמבטיה

מה יש לך לעשות

1. הוסף 10 טיפות שמן מנטה למי האמבטיה שלך והספיג בהם למשך 15 עד 20 דקות.
2. אתה יכול גם לערבב שש טיפות של שמן מנטה עם מעט שמן נשא ולמרוח אותו על הבטן ומאחורי הרגליים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

נוכחותו של מנטול מקנה שמן מנטה תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות סטרס מועילות, אשר יכולות לסייע בטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס (12).

חזרה לתוכן העניינים

9. שמן רוזמרין

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 6 טיפות שמן רוזמרין
• 15 מ"ל שמן קוקוס (כל שמן נשא)

מה יש לך לעשות

1. הוסף שש טיפות של שמן רוזמרין ל- 15 מ"ל מכל שמן נשא.
2. ערבב היטב ושפשף אותו על הקרקפת, הבטן ומאחורי כפות הרגליים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת על בסיס יומי.

למה זה עובד

התכונות האנטי-דלקתיות החזקות של שמן הרוזמרין יכולות לעזור להפחית את הדלקת ולעורר את בלוטת התריס (13). בעיות בבלוטת התריס מובילות לעיתים קרובות לעייפות ולשיער דליל, ושמן רוזמרין יכול לעזור לפתור זאת על ידי הגברת האנרגיה וממריץ את צמיחת השיער. שמן אתרי זה הוא הטוב ביותר לטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס.

חזרה לתוכן העניינים

10. שמן גרניום ורדים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 6 טיפות שמן גרניום ורדים
• 15 מ"ל מכל שמן נשא (שמן קוקוס או חוחובה)

מה יש לך לעשות

1. הוסף שש טיפות של שמן גרניום ורדים ל- 15 מ"ל מכל שמן נשא.
2. ערבבו היטב ושפשפו אותו על הבטן, מאחורי הצוואר ועל כפות הרגליים.
3. אתה יכול גם להוסיף 15 עד 20 טיפות של שמן זה למי הרחצה שלך ולהשרות בו למשך 15 עד 20 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת על בסיס יומי.

למה זה עובד

שמן גרניום ורדים הוא עוד שמן אתרי מצוין שיכול לעזור בטיפול בתת פעילות של בלוטת התריס (14). הסיבה לכך היא תכונותיו האנטי-דלקתיות החזקות, שיכולות לסייע בהפחתת דלקת במעי ובכלי הדם (15).

חזרה לתוכן העניינים

בין אם בלוטת התריס שלך נכנסה להחלטת יתר או שפשוט לא מייצרת מספיק הורמוני בלוטת התריס, תמצא פתרון לבעיות שלך בין השמנים האתרים המפורטים כאן. איזה שמן אתרי עבד הכי טוב עבורך? אל תשכח לשתף את החוויה שלך בקטע התגובות למטה!