תרופות ביתיות להיפטר מציפות עיניים + סיבות ומניעה

אנשים רבים חוו מעיינות ומעייפים צפים בשדה הראייה שלהם מעת לעת. צורות אלה הן לעיתים קרובות תסמינים של מצב רפואי הנקרא מצופי עיניים.

מצופי עיניים הם כתמים קטנים הנעים בכל פעם שאדם מזיז את עיניו. מצופי עיניים אלה עשויים להופיע כתמים שחורים או אפורים או קורי עכביש. עם זאת, צפים אלה יוצאים לדרך אם אדם מנסה להסתכל עליהם ישירות. למרות שמצופי עיניים הם לרוב תוצאה של התקדמות הגיל, ישנם כמה גורמים אחרים העלולים לגרום להם. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על מצופי עיניים ותרופות טבעיות כדי להפסיק לראות אותם.

תרופות ביתיות לטיפול במצופי עיניים

1. מיץ סלק

סלק עשיר בתרכובות פעילות הנקראות קרוטנואידים (1). קרוטנואידים כמו לוטאין וזאקסנטין הם מרכיבים הכרחיים לבריאות מקולרית ורשתית (2). לפיכך, סלק עשוי לעזור בטיפול במחלות עיניים כמו מצופי עיניים.

אתה תצטרך

מיץ סלק טרי

מה יש לך לעשות

שתו כוס מיץ סלק טרי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

2. ויטמינים

ויטמינים ממלאים תפקיד חשוב בשמירה על ראייה בריאה. ויטמין A משפר את הראייה (3). ויטמין C תומך ביצירת קולגן והוא הכרחי לנימים ברשתית חזקים יותר ולרקמות עיניים (4). לפיכך, ויטמין A וויטמין C עשויים לסייע בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

מזונות עשירים בויטמינים A ו- C (גזר, תרד, כרוב, פירות הדר, ביצים וחמאה)

מה יש לך לעשות

צרכו את המאכלים הללו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת באופן קבוע.

3. שמן קיק

שמן קיק מכיל חומצה ריצינולאית המקלה על דלקת (5). לפיכך, שמן קיק עשוי לעזור בשיפור הסימפטומים של מצופי עיניים על ידי הפחתת דלקת.

אתה תצטרך

שמן קיק אורגני

מה יש לך לעשות

1. יוצקים טיפה או שתיים של 100% שמן קיק אורגני בכל עין.
2. השאירו אותו לילה לשטוף את העיניים למחרת בבוקר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום, רצוי לפני השינה.

4. שמן אתרי לבונה

לשמן לבונה יש תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי (6). לפיכך, זה עשוי לעזור בהיפוך השפלה ותאי רשתית. זה עשוי לעזור בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

שמן לבונה

מה יש לך לעשות

1. מורחים טיפת שמן אתרי לבונה בין האצבעות.
2. החל את זה מעל הגבות שלך ועל החלק העליון של עצמות הלחיים שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

5. תה ירוק

תה ירוק נמצא בשפע בנוגדי חמצון ועשוי לסייע בשיפור הראייה על ידי חיזוק רקמות הרשתית (7).

אתה תצטרך

• כפית תה ירוק
• 1 כוס מים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית תה ירוק לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר והבשלו למשך 5 דקות.
3. מסננים ונותנים לתה להתקרר מעט.
4. הוסיפו מעט דבש לתה הירוק וצרכו מיד.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3 פעמים ביום.

6. תוספי אומגה 3

אומגה 3 הן חומצות שומן רב בלתי רוויות בעלות תכונות אנטי דלקתיות (8). הם מפחיתים דלקת בעיניים במידה רבה (9). לפיכך, אומגה 3 עשויה להיות אחת התרופות הטובות ביותר לטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

תוספי אומגה 3 של 1000 מ"ג

מה יש לך לעשות

צרכו תוספי אומגה 3 של 1000 מ"ג לאחר התייעצות עם הרופא שלכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

7. מיץ לימון

לימונים עשירים בויטמין C ובנוגדי חמצון (10). אלה עובדים מצוין בתיקון רקמות מקולריות ורקמות ניווניות. זה עשוי לעזור בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

• 1/2 לימון
• כוס מים אחת
• דבש

מה יש לך לעשות

1. סוחטים את התמצית מחצי לימון לכוס מים.
2. הוסף לזה קצת דבש.
3. צרכו את זה מיד.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3-4 פעמים ביום.

8. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים מציג תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון (11). זה עשוי להפחית דלקת ברקמות הרשתית ולהגן על העיניים מפני מתח חמצוני. לפיכך, חומץ תפוחים עשוי להיות אופציה טובה לטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

• 1 כפית חומץ תפוחים
• 1/2 כוס מים חמים
• רפידות כותנה

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים כפית חומץ תפוחים לחצי כוס מים ומערבבים היטב.
2. השרו שתי כריות כותנה בתמיסה זו והניחו אותן על עפעפיים סגורים.
3. השאר אותם דולקים למשך 30 עד 60 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

9. שמן קוקוס

שמן קוקוס מכיל חומצות שומן בינוניות. חומצות שומן אלה מסייעות בהפחתת דלקת ומתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים (12). לפיכך, זה עשוי לסייע בתיקון רקמות רשתית ומקולרית ולהפחית צפים בעיניים.

אתה תצטרך

שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. משפשפים כפית שמן קוקוס בין כפות הידיים.
2. סגרו את העפעפיים והניחו את כפות הידיים מעליהן.
3. החזיקו את הידיים מעל העיניים למשך 5 עד 10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

10. מיץ גזר

גזר עשיר בנוגדי חמצון וויטמין A (13). לפיכך, צריכה קבועה של גזר עשויה לספק את החומר המזין הנדרש לעיניים. זה עשוי לעזור להיפטר ממצבי עיניים שונים כמו מצופי עיניים.

אתה תצטרך

מיץ גזר שחולץ טרי

מה יש לך לעשות

צרכו כוס מיץ גזר טרי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

11. שמן פשתן

זרעי פשתן עשירים בחומצות שומן אומגה 3 (14). חומצות שומן אומגה 3 נהדרות לקידום בריאות העין. לפיכך, שמן זרעי פשתן עשוי לסייע בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

שמן פשתן

מה יש לך לעשות

1. משפשפים כפית שמן זרעי פשתן בין הידיים.
2. הניחו אותם מעל העפעפיים הסגורים למשך 5 דקות.
3. לחלופין, אתה יכול למרוח את שמן זרעי הפשתן מעל הגבות ועצמות הלחיים ולהשאיר אותו דולק בן לילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

12. גוג'י ברי

גרגרי יער מכילים זקסנטין (15). זהו נוגד חמצון הדרוש לתפקוד תקין של העיניים. לפיכך, צריכה קבועה של גרגרי יער עשויה לסייע בטיפול במצב.

אתה תצטרך

1/4 כוס גרגרי יער מיובשים

מה יש לך לעשות

צרכו רבע כוס גרגרי יובש מיובשים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

13. תמצית זרעי ענבים

זרעי ענבים מכילים מתחמי פרו-אנציאנידין אוליגומריים (OPC) (16). OPCs אלה מציגים תכונות נוגדות חמצון חזקות. לפיכך, זרעי ענבים עשויים לסייע בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

תוספי זרעי ענבים

מה יש לך לעשות

צרכו 100 מ"ג של תוספי זרעי ענבים לאחר התייעצות עם הרופא.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשה זאת פעמיים עד שלוש פעמים ביום או כפי שצוין על ידי הרופא שלך.

14. שום

לשום תכונות חזקות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון (17). תכונות טיפוליות אלה של שום עשויות לסייע בתיקון רקמות העיניים הפגועות שעלולות להוביל לצפים בעיניים.

אתה תצטרך

שיני שום טחונות

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שיני שום טוחות לסלט או לפסטה האהובים עליכם וצרכו מדי יום.
2. לחלופין, אתה יכול גם ללעוס ישירות את שיני השום אם אתה יכול לעמוד בטעם החזק.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום.

15. ג'ינג'ר

ג'ינג'רול הוא מרכיב חשוב בזנגביל. תרכובת זו מציגה תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון מצוינות (18). אלה מסייעים בהפחתת נזקים כתוצאה ממתח חמצוני ומלחמים בדלקת בעיניים.

אתה תצטרך

• 1-2 סנטימטרים של ג'ינג'ר מגורר
• 1 כוס מים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. הוסף סנטימטר או שניים של ג'ינג'ר מגורר לכוס מים. הוסיפו ג'ינג'ר מגורר למים והרתיחו במשך 5 דקות.
2. מסננים ונותנים לתה להתקרר מעט.
3. הוסיפו מעט דבש וצרכו מיד.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3-4 פעמים ביום.

16. גהי

גהי הוא תרופה איורוודית עתיקת יומין להחזרת בריאות העיניים. טיפול זה מכונה נטרה באסטי והוא האמין שהוא נהדר לטיפול במצוף עיניים. עם זאת, אין מחקר מדעי המגבה טענה זו.

אתה תצטרך

1/4 כוס גהי

מה יש לך לעשות

1. חם רבע כוס גהי והניח לו להתקרר.
2. שטפו את כל העיניים עם הגהי לפחות 5 דקות.

הערה: הליך זה יכול להיות מעט מבולגן ועדיף לעשות זאת בחדר האמבטיה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם בלילה חלופי.

17. מיץ אמלה

אמלה מציגה תכונות נוגדות חמצון (19). זאת בשל ויטמין C הקיים בו. מאפיינים אלה עשויים לסייע בתיקון הנזקים ברקמות העין.

אתה תצטרך

• מיץ אמלה
• 1 כוס מים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. מערבבים מיץ אמלה טרי שהופק בכוס מים.
2. הוסיפו לכך מעט דבש וצרכו אותו ישירות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

18. מיץ אלוורה

אלוורה מציג תכונות נוגדות חמצון עשירות (20). תכונות נוגדות חמצון אלה עשויות לתקן רקמות פגועות בעין (21). הם עשויים לסייע בהחלמה של מצופי עיניים.

אתה תצטרך

1 כוס מיץ אלוורה

מה יש לך לעשות

1. שתו כוס מיץ אלוורה.
2. לחלופין, תוכלו גם לטבול קצת ג'ל אלוורה על העיניים מדי פעם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

19. בצל

בצל מכיל קוורצטין, שהוא נוגד חמצון חזק (22). קוורצטין מועיל לטיפול במחלות עיניים שונות (23). לפיכך, בצל עשוי לסייע בטיפול במצופי עיניים.

אתה תצטרך

בצל

מה יש לך לעשות

צרכו את נתחי הבצל הפרוסים באופן קבוע.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

20. מי ורדים

למי ורדים יש תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון חזקות (24). תכונות אלה עשויות לסייע בריפוי רקמות עיניים פגומות ודלקות בתאי העין הגורמות לצופי עיניים.

אתה תצטרך

מי ורדים

מה יש לך לעשות

1. יוצקים טיפה או שתיים של מי ורדים בכל אחת מעיניך.
2. מצמוץ כמה פעמים ואפשר לו להיספג בעיניים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3-4 פעמים ביום.

בעוד שתרופות טבעיות עשויות לסייע במאבק במצופי עיניים, הם עשויים שלא לסייע במניעת הישנותם. להלן מספר טיפים שיש לעקוב אחריהם כדי למנוע הישנות של מצופי עיניים.

טיפים למניעה

• השתמש במשקפי שמש כדי להגן על העיניים מפני קרני השמש המזיקות.
• הימנע ממאמץ עיניים.
• הקפידו על תזונה בריאה.
• עשו תרגילי עיניים.
• תרגול יוגה.
• לשתות הרבה מים.

למרות שמצופי עיניים הם לעתים קרובות תוצאה של התקדמות הגיל, כמה גורמים אחרים עשויים לגרום להם. הם מפורטים להלן.

מה גורם לצוף עיניים?

• שינויים הקשורים לגיל בעיניך
• עיניים מודלקות
• מדמם מהעיניים
• רשתית קרועה
• תרופות עיניים מסוימות ו / או ניתוחים
• מצבים רפואיים כמו סוכרת, יתר לחץ דם ופציעות
• קוצר ראייה

סימנים ותסמינים של צף עיניים

• כתמים או מיתרים כהים קטנים צפים בשדה הראייה
• נקודות בשדה הראייה הנראות לעין כאשר מסתכלים על רקעים פשוטים ובהירים.

מצופי עיניים מסווגים לסוגים שונים, בהתאם לצורתם. ישנם בעיקר חמישה סוגים של מצופי עיניים ויידונו להלן.

סוגי מסנני עיניים

(i) קווצות סיבים: קווצות סיבים בשדה הראייה הן הסוג הנפוץ ביותר (והלא מזיק) של מצופי עיניים. צורות סיביות הן תוצאה של התמוטטות קולגן.

(ii) צפים דמויי ענן : צפים דמויי ענן מפוזרים ומוגדרים פחות מהגדילים הסיביים. תהליך ההזדקנות הטבעי מוביל לנראות של צפים כאלה.

(iii) טבעות וייס: טבעות וייס הן צפים גדולים יותר בצורת טבעת. הם נוצרים לעתים קרובות כאשר רקמת הזגוגית המקיפה את עצב הראייה מתנתקת.

(iv) הבזקי אור: אלה לא בדיוק מצופי עיניים. עם זאת, ניתן לראות הבזקי אור כאשר קרום הזגוגית מגרה את הרשתית במהלך ניתוקה.

(v) נקודות: נקודות או כתמים מופיעים בקו הראייה כשיש קרע ברשתית. ייתכן שהדמעה גרמה לנזילת דם לקרום הזגוגית, מה שגרם לנקודות הנראות לעין.

שמירה על תזונה בריאה חשובה לשיפור בריאות העיניים. להלן רשימה של מזונות המתאימים ביותר להאצת ההתאוששות ולמניעת מצופי עיניים.

המזונות הטובים ביותר לצף עיניים

• ירקות עלים ירוקים, כמו תרד וקייל.
• דגים, כמו סלמון, טונה וסרדינים.
• אגוזים עשירים בחלבון, כמו אגוזי מלך, פיסטוקים ושקדים.
• פירות הדר, כמו תפוזים, קיווי ותותים.
• רכיכות, כמו צדפות.

מצופי עיניים עשויים להיות מעצבנים, אך הם בדרך כלל מתבהרים מעצמם. עם זאת, דאג להתייעץ עם רופא על מנת לשלול כל מצבים בסיסיים רציניים ולדון באפשרויות טיפול מתאימות.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

מהם תרגילי העיניים הטובים ביותר עבור צפים?

תרגילים כמו מצמוץ, נשימה, מדיטציה וכן עיסוי נקודות האקופרסורה סביב העיניים עשויים לסייע בהתמודדות עם מצופי עיניים.

כמה זמן נמשכים מצופי עיניים?

צפי עיניים עשויים לעולם לא להיעלם לחלוטין עבור אנשים מסוימים. עם זאת, הם בדרך כלל הולכים וקטנים ופחות מורגש תוך מספר שבועות או חודשים.

24 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• קליפורד, טום ואח '. "היתרונות הפוטנציאליים של תוסף סלק אדום בבריאות ומחלות." חומרים מזינים כרך. 7,4 2801-22.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

• Scripsema, Nicole K et al. "לוטאין, זקסנטין ומזו-זקסנטין בניהול קליני של מחלות עיניים." כתב העת לרפואת עיניים כרך. 2015 (2015): 865179.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/

• גילברט, קלייר. "סימני העיניים למחסור בוויטמין A." בריאות העין בקהילה כרך. 26,84 (2013): 66-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/

• Boyera, N et al. "השפעת ויטמין C ונגזרותיו על סינתזת קולגן וקישור צולב על ידי פיברובלסטים אנושיים רגילים." כתב העת הבינלאומי למדע קוסמטיקה כרך. 20,3 (1998): 151-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/

• Vieira, C et al. "השפעת חומצה ריצינולאית במודלים ניסיוניים חריפים ותת-כרוניים של דלקת." מתווכים של דלקת כרך. 9,5 (2000): 223-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• אל-יסירי, עלי רידהה מוסטפא, ובוז'נה קישורובסקה. "תכונות לבונה-טיפוליות." התקדמות ברפואה היגיינית וניסויית / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114

• יאנג, יאפינג ואח '. "קטכינים של תה ירוק הם חומרים נוגדי חמצון חזקים המשפרים ניוון רשתית המושרה על ידי נתרן אצל חולדות." דוחות מדעיים כרך א '. 6 29546.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/

• וול, רבקה ואח '. "חומצות שומן מדגים: הפוטנציאל האנטי דלקתי של חומצות שומן אומגה 3 ארוכות שרשרת." ביקורות תזונה 68.5 (2010): 280-289.

  academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259

• קקינר-אגילמז, טולאי. "חומצות שומן אומגה 3 והעין." תובנה (האגודה האמריקאית לאחיות רשומות לרפואת עיניים) כרך. 33,4 (2008): 20-5; חידון 26-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/

• מרטי, נוריה ואח '. "ויטמין C ותפקידם של מיצי הדר כמזון פונקציונלי." תקשורת מוצרים טבעית 4.5 (2009): 1934578X0900400506.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318

• גופאל, ג'ודי ואח '. "אימות התרופה הביתית של חומץ תפוחים טוען: תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות, אנטי-ויראליות וציטוטוקסיות." מחקר מוצרים טבעיים 33.6 (2019): 906-910.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567

• יאפ, סווי קונג ואח '. "השפעות נוגדות חמצון ונוגדי חמצון של שמן קוקוס בתולה in vivo ." רפואה ניסיונית וטיפולית כרך. 9,1 (2015): 39-42. d

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/

• דה סילבה דיאס, ז'ואאו קרלוס. "היתרונות התזונתיים והבריאותיים של גזר ותמציות זרעים שלהם." מדעי המזון והתזונה 5.22 (2014): 2147.

  www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm

• גויאל, אנקיט ואח '. "שמן פשתן וזרעי פשתן: תרופה עתיקה ומזון פונקציונלי מודרני." כתב העת למדעי המזון והטכנולוגיה כרך א '. 51,9 (2014): 1633-53.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/

• Bucheli, Peter et al. "השפעות ברי הגוג'י על מאפיינים מקולריים ורמות נוגדי חמצון בפלזמה." מדע אופטומטריה וראייה: פרסום רשמי של האקדמיה האמריקאית לאופטומטריה כרך. 88,2 (2011): 257-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/

• סאן, יאן ואח '. "תמצית זרעי ענבים פרואנטוציאנידין מגנה על הרשתית מפני פגיעה מוקדמת בסוכרת על ידי הפעלת מסלול Nrf2." רפואה ניסיונית וטיפולית כרך. 11,4 (2016): 1253-1258.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/

• מיקילי, פיימן ואח '. "שימושים טיפוליים ותכונות פרמקולוגיות של שום, שאלוט ותרכובותיהם הפעילות הביולוגית." כתב העת האיראני למדעי הרפואה הבסיסיים כרך. 16,10 (2013): 1031-48.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/

• מסודה, יוקי ואח '. "תכונות נוגדות חמצון של תרכובות הקשורות לג'ינג'רול מג'ינג'ר." BioFactors (אוקספורד, אנגליה) כרך. 21,1-4 (2004): 293-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/

• נאשין, סונאלי ואח '. "השפעות תזונתיות של Emblicaofficinalis בניוון מקולרי הקשור לגיל." ההזדקנות כרך. 11,4 (2019): 1177-1188.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/

• ראדה, מהרג'אן ה 'ונמפוטירי פ' לאקסמיפריה. "הערכת התכונות הביולוגיות והיעילות הקלינית של אלוורה: סקירה שיטתית." כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה 5.1 (2015): 21-26.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078

• ווניאק, אנה ורומן פדוך. "פעילות תמצית אלוורה בתאי הקרנית האנושית." ביולוגיה פרמצבטית כרך. 50,2 (2012): 147-54.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/

• הולמן, פיטר CH, ואח '. "זמינות ביולוגית של נוגדי החמצון התזונתיים פלבונול קוורצטין באדם." מכתבי סרטן 114.1-2 (1997): 139-140.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273

• מקיי, טינה ב 'ודימיטריוס קרמיצ'וס. "קוורצטין ומשטח העין: מה אנחנו יודעים ולאן אנחנו הולכים." ביולוגיה ורפואה ניסיונית 242.6 (2017): 565-572.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187

• Thring, Tamsyn Sa et al. "נוגדי חמצון ופעילות אנטי-דלקתית פוטנציאלית של תמציות ורכיבים של תה לבן, ורד ומכשפה על גבי תאי פיברובלסטים עוריים ראשוניים." כתב העת לדלקת (לונדון, אנגליה) כרך. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/