תרופות ביתיות להיפטר משיעול ללא תרופות

אם זה יום או לילה, שיעול יכול להיות מטריד. זה מפריע לשגרת היום יום שלך ולשעות היקרות האלה שאתה מקבל לישון בלילה. וברגע שאתה קם, איך אתה הולך להירדם כשגרון שלך מגרד כמו לעזאזל? אוקי, בואו נירגע קצת. שיעול הוא למעשה לא כל כך קשה להיפטר ממנו, במיוחד עם תרופות ביתיות. הבה נסביר בפירוט במאמר זה.

לא משנה גיל או מין, שיעול מתמיד יכול באמת להטריד את גופך ונפשך. למרבה הצער, כולנו מושפעים ונגועים מהמחלה השכיחה הזו בזמן זה או אחר בחיינו. אז מה זה שיעול ולמה זה קורה?

המשך לקרוא כדי לדעת את התשובות לשאלות אלה. נדבר גם על התרופות הביתיות הנפלאות העלולות להעיף את השיעול מגרונך.

מה גורם לשיעול?

ישנן סיבות רבות לשיעול. להלן הסיבות השכיחות ביותר:

• זיהום בדרכי הנשימה (RTI) - הצטננות, דלקת ריאות, שפעת, ברונכיטיס וסינוסיטיס
• אַסְתְמָה
• מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD)
• שעלת (שיעול מכה / דיפתריה)
• שַׁחֶפֶת
• גוף זר
• פה יבש
• קשיים בליעה
• מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (תרופות המשמשות לסוכרת ולחץ דם גבוה)
• גידולי ריאות
• אלרגיות
• פתוגנים הקשורים לזיהום (1, 2)

הסימנים והתסמינים של שיעול מובאים להלן.

תסמיני שיעול

תסמינים נוספים המלווים לעיתים קרובות בשיעול הם:

• קַר
• טמפרטורה גבוהה
• צְמַרמוֹרֶת
• כאב בחזה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• עייפות
• מתקשה לנשום
• אף סתום
• הפרעות שינה (1, 2)

כאשר השיעול לא נמשך זמן רב, זה בדרך כלל נושא זמני ולא רציני. שיעול חוזר או בלתי פוסק עשוי להיות בעל בעיות בריאותיות חמורות, ולכן סיווג שיעול וזיהוי הסוג אליו אתה נתקל הוא חיוני. סוגים אלה מובאים להלן.

סוגי שיעול

ניתן לסווג שיעול כ:

• שיעול חריף - כאשר הוא מופיע פחות משלושה שבועות
• שיעול כרוני - כאשר זה נמשך יותר משמונה שבועות (במקרה כזה, הפסיקו לקרוא את זה והלכו לפנות לרופא!)
• שיעול תת-חריף - נמשך בין 3 ל -8 שבועות
• שיעול יצרני - אם אתה משתעל כיח
• שיעול יבש או לא פרודוקטיבי - אם אין גירוש כיח
• שיעול לילי - מופיע רק בלילה (3, 4)

כפי שכבר ראינו, הסיבות מאחורי שיעול רבות - חלקן פשוטות מאוד ומתבהרות בקלות באמצעות אנטיביוטיקה והרבה TLC, בעוד שאחרות עשויות להיות רציניות ודורשות טיפול ארוך טווח ואולי אשפוז.

כאשר הסיבות שכיחות, כגון זיהומים בדרכי הנשימה, תוכלו להיפרד מהשיעול שנוצר בעזרת התרופות הבאות.

כיצד להפסיק להשתעל באמצעות תרופות ביתיות

1. שמנים חיוניים
2. מיץ אננס
3. דבש ולימון
4. דבש וקינמון
5. ג'ינג'ר, מנטה ודבש
6. חומץ תפוחים
7. ויקס על הרגליים
8. תה
9. סמבוק
10. בצל גולמי על הרגליים
11. דבש כוסמת
12. טימין
13. גרגור מי מלח
14. חלב כורכום
15. פלפל שחור
16. אבקת סודה לשתייה
17. ריחן
18. למון גראס
19. מרק
20. חִלבָּה
21. ענבים
22. עלי גויאבה
23. שום
24. Jaggery
25. שקדים
26. מיץ גזר

תרופות טבעיות לשיעול

1. שמנים אתרים לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

כמה טיפות של שמן אקליפטוס או שמן עץ התה או שמן גנבים

מה יש לך לעשות

למרוח את השמן האתרי על פי בחירתך על הצוואר והסינוסים. אתה יכול גם למרוח טיפה או שתיים על החזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעמיים ביום, במיוחד לפני השינה.

למה זה עובד

שמן אקליפטוס הוא מכייח, ופעולתו האנטי בקטריאלית תקל על שיעול, כאבי ראש, כאבי גוף ואף סתום תוך זמן קצר (5). שמן עץ התה הוא חומר מיקרוביאלי רב תכליתי שיכול לטפל בזיהום (6). לעומת זאת, לשמן הגנבים יש תכונות מועילות יותר מכיוון שהוא תערובת של שמנים אתריים של לימון, קליפת קינמון, ציפורן, רוזמרין ואקליפטוס. שילוב זה פועל כחומר מכייח, כחומר אנטי-מיקרוביאלי וכחומר אנטי-דלקתי שיכול להקל על גרונך (7).

חזרה לתוכן העניינים

2. מיץ אננס לשיעול

אתה תצטרך

• 1 כוס מיץ אננס
• 1 1/2 כפות דבש
• קורט מלח
• קורט אבקת פלפל שחור

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את הדבש והתבלינים עם מיץ האננס.
2. שתו רבע כוס מזה.
3. אחסן את השאר במקרר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לשתות את זה שלוש פעמים ביום.

למה זה עובד

הברומלין המצוי במיץ אננס מפחית שיעול, דלקת בדרכי הנשימה וריר האף (8).

חזרה לתוכן העניינים

3. דבש ולימון לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפות דבש
• 1/2 כפית מיץ לימון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את הדבש למים חמים ומערבבים היטב.
2. מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים היטב. שתו את הרקח הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לתערובת זו פעם אחת בבוקר ופעם אחת בלילה.

למה זה עובד

דבש הוא משכך שיעול עדין אך יעיל. מדובר בהורדה ובעלת תכונות מרגיעות שיכולות להקל על שיעול בלתי פוסק ברגע (9). ויטמין C במיץ הלימון מסייע להתאוששות מהירה מהזיהום (10). בעזרת תרופה זו ניתן להקל על שיעול גם אצל ילדים.

חזרה לתוכן העניינים

4. דבש וקינמון לשיעול

אתה תצטרך

• 1 כף דבש
• קורט אבקת קינמון

מה יש לך לעשות

1. מחממים את הדבש עד שהוא נוזל מעט ומוסיפים אליו את אבקת הקינמון. מערבבים אותו היטב.
2. לאחר שהתערובת מתקררת, יש לבלוע אותה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

השתמש בסירופ שיעול טעים זה 2-3 פעמים במהלך היום כדי לשמור על שיעול תחת שליטה.

למה זה עובד

קינמון, בשילוב עם דבש, הוא שיקוי קסמים לשיעול שלא ייעלם. זה מנקה את הסינוסים ומרגיע את מעברי הנשימה המודלקים (11). תערובת זו בטוחה לחלוטין לילדים, והם אוהבים גם את הטעם.

חזרה לתוכן העניינים

5. ג'ינג'ר, מנטה ודבש לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 3 כפות ג'ינג'ר קצוץ
• 1 כף מנטה מיובשת
• 1 כוס דבש
• 4 כוסות מים

מה יש לך לעשות

1. קחו את המים בתבנית והוסיפו אליה את הג'ינג'ר והנענע.
2. מרתיחים תערובת זו עד שהיא מפחיתה למחצית מנפחה המקורי.
3. תן לזה להתקרר. מוסיפים אליו את הדבש ומערבבים היטב.
4. קח כף מתערובת צמחים זו.

את שארית התערובת ניתן לשמור בכלי אטום במקרר למשך כשלושה שבועות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לתרופה זו צמחים אחת ל 3-4 שעות.

למה זה עובד

לזנגביל תכונות אנטיביוטיות חזקות. אם לוקחים אותו עם דבש, זה עובד כמשכך כאבים טבעי ומשכך שיעול בכל שעה ביום (12). מנטה מסייע לג'ינג'ר בהעלמת הזיהום מכיוון שהוא גם חומר מיקרוביאלי. זה גם מרגיע את מעברי הסינוס ואת תחושת הגרד בגרון שלך (13).

חזרה לתוכן העניינים

6. חומץ תפוחים לשיעול

אתה תצטרך

• 2 כפות חומץ תפוחים
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסף את החומץ למים וגרגר עם זה.
2. אין לבלוע נוזל זה.

כפית ACV מעורבבת עם שתי כפיות דבש ניתן לבלוע לצורך הקלה נוספת בשיעול.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

גרגר עם זה פעם או פעמיים בכל יום.

למה זה עובד

חומץ תפוחים ויתרונותיו פשוט בלתי נגמרים. בעזרתו ניתן להרגיע שיעול נחוש (14). תכונות האיזון המיקרוביאלית וה- pH שלו פועלות לטובתנו בכל הנוגע לטיפול בשיעול. אם אין לך ACV בבית, אתה יכול להשתמש בחומץ לבן או בחומץ אדום במקום.

הערה

אם טעמו של החומץ מרתיע אתכם, תוכלו להוסיף מעט מיץ ליים או מלח כדי שיהיה נסבל.

חזרה לתוכן העניינים

7. Vicks On Feet לשיעול

תמונה: Enriscapes / Shutterstock

אתה תצטרך

• ויקס vaporub
• גרביים

מה יש לך לעשות

מרחו את ויקס על כפות הרגליים וכסו אותן בגרביים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת כל לילה לפני השינה.

למה זה עובד

תרופה זו באה לידי ביטוי בשנת 2015 כאשר כל עיתון החל להציג אותה בשל השפעות השיעול הנפלאות שלה. נאמר כי האידוי גורם לרגישות העצבים שעוברים מכפות הרגליים לחוט השדרה ומפריע למחזור השיעול. אנא זכור כי תרופה זו הינה תיקון זמני בלבד להפסקת השיעול ולא תטפל בשיעול.

חזרה לתוכן העניינים

8. תה לשיעול

אתה תצטרך

• 1 כף תה אורגנו או תה שורש ליקוריץ או תה היביסקוס (או שקית תה)
• כוס מים רותחים

מה יש לך לעשות

1. בישל מעט תה צמחים טרי עם העשב שיש לך בבית על ידי השרייתו במים חמים למשך מספר דקות.
2. מסננים ולוגמים מתה זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 2-3 כוסות תה צמחים כל יום עד שהשיעול ייעלם.

למה זה עובד

לגמו על תה צמחים מרענן והיפרדו משיעול זה. אורגנו מכיל תימול המסייע לשחרור הליחה והליחה החוסמים את מעברי האף שלך, ומעניק הקלה בשיעול (15). לשורש ליקריץ יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות גם לנקות את מעברי הסינוס שלך (16). תה היביסקוס עשיר בויטמין C, שהוא ויטמין חיוני הנדרש כאשר הגוף מנסה להילחם בזיהום בדרכי הנשימה ולהבריא (17).

חזרה לתוכן העניינים

9. סמבוק לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 כוסות סמבוק שחור מיובש
• 2 כפות שורש זנגביל (טרי או מיובש)
• 1 כפית אבקת קינמון
• 1/2 כפית ציפורן
• 1 כוס דבש גולמי
• 3 1/2 כוסות מים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את כל המרכיבים למים למעט הדבש.
2. מחממים את זה למשך 30-40 דקות עד שהוא מצטמצם לחצי.
3. מוציאים את התערובת מהלהבה ומועכים את גרגרי היער ביסודיות.
4. מסננים זאת לאחר שהתקרר ואז הוסיפו אליו את הדבש. מערבבים היטב.
5. קח כף אחת מסירופ זה.
6. אחסן את הסירופ שנותר בצנצנת זכוכית במקום קר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

קח את זה כל 3-4 שעות עד שהשיעול נרגע.

למה זה עובד

Elderberry משמש לעתים קרובות כדי להגביר את תפקודי המערכת החיסונית ולהילחם נגד זיהומים נגיפיים כמו שפעת, אשר עלול לגרום לשיעול מלבד הסימפטומים האחרים (18).

חזרה לתוכן העניינים

10. בצל גולמי על הרגליים לשיעול

אתה תצטרך

• פרוסות בצל (לבן או אדום)
• גרביים

מה יש לך לעשות

1. הניחו את הפרוסות מתחת לרגליים וכסו אותן בגרביים.
2. לך לישון כרגיל.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך למשך לילה או שניים, ותראה בעצמך את ההבדל.

למה זה עובד

ידוע כי בצל סופח זיהומים מסביבתם והורג כל חיידק הקיים בסביבתם. הם גם פולטים גז חומצה זרחתית, שנכנס לזרם הדם ומטהר את הדם. הטיהור מסייע להרוג את הנגיף / חיידק הגורם לשיעול (19).

חזרה לתוכן העניינים

11. דבש כוסמת לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

דבש כוסמת

מה יש לך לעשות

קח חצי עד כף אחת מכך לפני השינה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום עד לשיעול.

למה זה עובד

לדבש כוסמת תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות (20). זה גם מרגיע את הגירוי בגרון ומונע שיעול בזמן השינה.

זְהִירוּת

לילדים שגילם פחות משנה אסור לתת דבש מכיוון שהוא עלול לגרום לבוטוליזם. אם אינך בטוח להשתמש בתכשיר דבש זה לפעוטך, התייעץ תחילה עם הרופא שלך.

חזרה לתוכן העניינים

12. טימין לשיעול

אתה תצטרך

• 1 כפית עלי טימין
• כוס מים

מה יש לך לעשות

1. מרתיחים את עלי התימין במים כמה דקות עד שהמים מפחיתים לחצי מהכמות.
2. לגמו את הנוזל הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לנוזל זה פעם או פעמיים ביום.

למה זה עובד

עשב יפה ועדין זה יכול לפתור את צרות השיעול שלך. לתימין יש תכונות מיקרוביאליות המטפלות בזיהום הגורם לשיעול. זה גם הרגעה קלה באופיו ויכול לעזור להפחית את כאבי הגרון הנגרמים כתוצאה משיעול (21). תוכלו לחוות הקלה מרגיעה מיידית כשתשתו תה צמחים זה.

חזרה לתוכן העניינים

13. גרגור מי מלח לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית מלח נפוץ
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

מערבבים את המלח במים ומגרגרים עם הנוזל.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעמיים או שלוש ביום.

למה זה עובד

נתרן כלורי או מלח נפוץ פועלים ביעילות כנגד שיעול וגרון כאשר משתמשים בהם לגרגור. זה נותן לחות בגרון, משמש כסוכן אנטיבקטריאלי ומרגיע את הכאב. המשך תרופה זו אחת לכמה ימים באופן קבוע יכול לסייע במניעת דלקות בגרון בדרכי הנשימה העליונות בעתיד (22).

זְהִירוּת

אין לבלוע מים אלה מכיוון שמים מלוחים עלולים לגרום להקאות.

חזרה לתוכן העניינים

14. חלב כורכום לשיעול

אתה תצטרך

• כוס חלב שקדים, קוקוס או אורז
• 1 כפית אבקת כורכום

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את הכורכום לחלב ומערבבים היטב.
2. שתו את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לשתות כוס חלב זה המושר כורכום מדי יום עד שהשיעול יעלם.

למה זה עובד

חלב חם או, לצורך העניין, כל נוזל חם מסייע בהפגת שיעול על ידי לחות בגרון היבש והגסווי. זה גם מפחית את הגודש בחזה ועוזר להוצאת כיח. כורכום, עם הריפוי המדהים והאיכויות האנטיבקטריאליות שלו, יעשה דרך ארוכה בריפוי שיעול מגעיל (23).

חזרה לתוכן העניינים

15. פלפל שחור

אתה תצטרך

• 1 כפית פלפל שחור גרוס (רצוי טחון טרי)
• 2 כפות דבש
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. למים החמים מוסיפים את אבקת הפלפל השחור והדבש.
2. מכסים את הכוס ומניחים לתלייה זו למשך 10-15 דקות.
3. שתו את התה הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 1-2 כוסות כל יום.

למה זה עובד

זה נשמע כמו דרך מסוכנת לרפא שיעול, אבל פלפל שחור יעיל מאוד כאשר לוקחים אותו עם דבש. בטח, זה יעקוץ, אבל השיעול שלך ייעלם במשך שעות. הסיבה לכך היא שפלפל שחור הוא מדכא שיעול טבעי ומעכב את החזה (24).

חזרה לתוכן העניינים

16. סודה לאפייה לשיעול

אתה תצטרך

• 1 כף סודה לשתיה
• 1/2 כוס סירופ מייפל

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את הסודה לשתיה לסירופ המייפל ומערבבים היטב.
2. קח כף מתערובת זו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

בכל פעם שאתה מרגיש התקף שיעול עומד להתחיל, קח את הסירופ הזה.

למה זה עובד

סירופ המייפל ירגיע את גירוי הגרון, וסודה לשתייה תסייע בהעלמת הזיהום עם תכונותיו האנטיבקטריאליות (25).

חזרה לתוכן העניינים

17. בזיליקום

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

כמה עלי בזיליקום

מה יש לך לעשות

שוטפים את העלים ולועס אותם. אם הטעם חזק מדי, אתה יכול להוסיף קורט מלח ו / או פלפל שחור.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לעסו עלי בזיליקום 2-3 פעמים ביום.

למה זה עובד

לעלי בזיליקום תכונות ריפוי מופלאות. הם אנטי מיקרוביאליים ומשככי כאבים ויכולים להקל על הכאב. תכונותיהם האנטי-דלקתיות, נוגדות החמצון והמערכת החיסונית יסייעו להחלמה מהירה מהשיעול (26).

חזרה לתוכן העניינים

18. לימון גראס לשיעול

אתה תצטרך

• 1-2 עלי לימון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. חותכים את העלים לחתיכות אינץ 'ומוסיפים אותם לכוס המים החמים.
2. תלול זה במשך 10-15 דקות.
3. מסננים ושותים את התה.

לקבלת טעם נוסף, ניתן להוסיף לתה חתיכת זנגביל קטנה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש שתי כוסות תה לימון גראס מדי יום כדי להיפטר משיעול ללא תרופות.

למה זה עובד

לעשב הריחני והיפה יחסית הזה יש ארומה קייצית טבעית. הוא משמש לטיפול בשיעול, הצטננות וחום בגלל תכונותיו הרוגות חיידקים ותכשיטים עפיצים קלים. זה יכול גם להקל על כל כאב הנגרם כתוצאה משיעול (27).

חזרה לתוכן העניינים

19. מרק לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 1/2 כוסות מרק עצם עוף (או מרק ירקות)
• 1/4 כוס עוף מגורר מבושל
• 1/2 כוס אטריות אורז מבושלות (לא חובה)
• 1-2 כפות רוטב סויה
• 1 כף בצל ירוק חתוך
• 1 / 2-1 כפית ג'ינג'ר מגורר
• 1/2 כפית שומשום
• מלח לטעימה
• אבקת פלפל שחור לפי הטעם

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את כל המרכיבים לתבנית ומבשלים כדקה-שתיים לחימום המרק.
2. מוציאים מהלהבה ולוגמים ממרק הצמחים הבריא הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש קערה של זה פעם או פעמיים ביום.

למה זה עובד

החום מהמרק ינתק את החזה וייפטר מהשיעול. עשבי התיבול והתבלינים מסייעים לעיכול והולכים ומשמשים גם כגורמים אנטי מיקרוביאליים כנגד המיקרואורגניזמים הגורמים לזיהום בגרון.

חזרה לתוכן העניינים

20. חילבה לשיעול

אתה תצטרך

• 2 כפות זרעי חילבה
• 3 כפיות טימין מיובש
• 3 כפיות אורגנו מיובש
• 5 כפות שמן זית כתית מעולה
• כוס דבש
• מיץ מלימון אחד
• 3 ציפורן
• 2 כוסות מים חמים

מה יש לך לעשות

1. נקו את זרעי החילבה וטחנו אותם לקבלת אבקה.
2. הוסיפו אבקה זו למים החמים יחד עם הקורנית, ציפורן ואורגנו. תן לזה לשבת כ 15 דקות.
3. בינתיים על להבה נמוכה מערבבים את הדבש ושמן הזית במחבת. ממשיכים לערבב עד שהדבש מתאחד עם השמן.
4. כעת, מסננים את תה הצמחים שהוכן ומוסיפים אותו לתערובת שמן הדבש.
5. המשך לערבל עד שנוצרת תערובת הומוגנית.
6. לסיום מוסיפים את מיץ הלימון ומניחים לסירופ ערבוב אחרון.
7. מוציאים מהלהבה ומניחים לה להתקרר.
8. הכניסו כף מסירופ זה.

אחסן את שארית סירופ החילבה הצמחית בצנצנת בנייה במקרר. זה טוב לשימוש במשך כחודשיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

קח את הסירופ הזה 2-3 פעמים במהלך כל פעם שיש לך שיעול.

למה זה עובד

חילבה מרגיע כאב גרון ונותן הקלה בשיעול עם תכונותיו המיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ומשככות כאבים (28).

חזרה לתוכן העניינים

21. ענבים לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כוס מיץ ענבים
• 1 כפית דבש

מה יש לך לעשות

מערבבים את הדבש עם מיץ ענבים ושותים את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

למה זה עובד

ענבים משמשים ככייבים ומורידים את הריאות (29).

חזרה לתוכן העניינים

22. עלי גויאבה לשיעול

אתה תצטרך

• 2-3 עלי גויאבה
• כוס מים

מה יש לך לעשות

1. מרתיחים את העלים מספר דקות להכנת מרתח.
2. מסננים ושותים את התה המוכן.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו כוס תה עלי גויאבה כל יום עד שתקבלו מהשיעול.

למה זה עובד

לעלי הגויאבה יש תכונות אנטיביוטיות ועשירים בוויטמין C. שתיית תה המיוצר בעלים אלה יכולה להיפטר מהשיעול על ידי הריגת החיידקים והגברת החסינות (30).

חזרה לתוכן העניינים

23. שום

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 שיני שום
• כוס חלב

מה יש לך לעשות

מרתיחים את שיני השום בחלב ושותים אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו כוס חלב זה כל לילה במשך 2-3 ימים, ובהחלט תבחינו בהבדל.

למה זה עובד

זה טעים ונשמע נורא, אבל אתה יכול לחזור לשגרה הרגילה שלך בקרוב כי תרופה זו תקל אפילו על השיעול הגרוע ביותר. לשום יש תכונות אנטיבקטריאליות ומשככות כאבים חזקות ביותר שנפרדות בקלות מהשיעול שלך (31).

חזרה לתוכן העניינים

24. Jaggery לשיעול

אתה תצטרך

חתיכת ג'אגר קטנה

מה יש לך לעשות

שמור את החלק החתיך בפה ותמצוץ אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

השתמש בתרופה זו בכל פעם שאתה מתחיל להשתעל.

למה זה עובד

מיץ הג'אג'י ירגיע את הגרון המגורה במהלך התקף שיעול.

חזרה לתוכן העניינים

25. שקדים לשיעול

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 7-8 שקדים
• כוס מיץ תפוזים

מה יש לך לעשות

1. טוחנים את השקדים לקבלת אבקה דקה.
2. מערבבים את זה עם מיץ התפוזים ולוגמים עליו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

השתמש בזה כשתוך כדי צורך בשליטה על שיעול.

למה זה עובד

מוזר ככל שזה נראה, שקדים באבקות או כתושות, שנוספו למיץ תפוזים כלשהו, ​​יכולים להיות התרופה הביתית המושלמת לשיעול. הטעם של התערובת מרענן ומרגיע מאוד שכן לשקדים יש תכונות לחיזוק החיסון הטבעיות (32). תרופה זו מומלצת לשיעול יבש.

חזרה לתוכן העניינים

26. מיץ גזר

אתה תצטרך

כוס מיץ גזר

מה יש לך לעשות

שתו זאת בין הארוחות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש 2-3 כוסות ביום.

למה זה עובד

גזר מכיל נוגדי חמצון חזקים ופיטוכימיקלים המקדמים בריאות (33). המיץ שלו יכול לעזור לגופכם להילחם בזיהום הגרון בצורה טובה יותר ולעזור להיפטר מהשיעול בקלות.

אם השיעול שלך אינו רציני, אלו כמה תרופות ביתיות פשוטות שתוכל לנסות. הם קלים לשימוש וניתן להכין אותם מחומרי מטבח יומיומיים. לכן, לפני שאתם מבקרים בבית המרקחת, נסו אותם. תיפטרו מהשיעול הזה ותקפיצו שוב על הרגליים תוך זמן קצר. רוב העצות הללו עובדות טוב באותה מידה עבור ילדים, אם כי עדיף להתייעץ עם רופא הילדים לפני שתנסה אותם על ילדך בפעם הראשונה.

חזרה לתוכן העניינים

הנה רשימה של פריטי מזון שהכי כדאי להימנע מהם כאשר אתם סובלים משיעול.

מזונות שיש להימנע מהם

• מוצרי חלב ומוצרי חלב
• משקאות המכילים קפאין כמו קפה, משקאות מוגזים וכו '.
• אלרגנים נפוצים המצויים ברככות, שמרים, אגוזים, ביצים, סויה ופריטים אחרים
• מזון מעובד, כמו צ'יפס וחטיפים ארוזים
• לחם לבן ופסטה לבנה
• אוכל חריף ומטוגן

הימנע מהם ככל האפשר להחלמה מהירה משיעול.

גורמי סיכון

שיעול יכול בקלות להתקדם לשיעול כרוני בנוכחות גורמי סיכון מסוימים. אלו הם:

• לעשן
• פגיעות לאלרגיות
• נוכחות של חומרים מגרים או מזהמים סביבתיים
• מין נשי
• מחלות ריאה כרוניות, כמו COPD, אסטמה, ודלקות ריאה קודמות

להלן מספר שאלות נוספות הקשורות לשיעול שנענות עבורך.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כיצד למנוע שיעול?

אתה יכול להשתמש בתרופות כמו תה צמחים, מרקים וסירופים שהוזכרו לעיל כדי למנוע שיעול.

מדוע השיעול שלי מחמיר בלילה?

כשאנחנו נשכבים, הרירית נאגרת בחלק האחורי של הגרון וגורמת לנו להשתעל יותר בלילה.

מה המיקום הטוב ביותר לישון עם שיעול?

דרך פשוטה למנוע שיעול בלילה היא להניע את הכרית קצת יותר מהרגיל ולישון בשיפוע. אתה יכול גם לנסות לישון לרוחב.

מה לתת לפעוט לשיעול?

שימוש בדבש הוא דרך נפלאה להקל על שיעול בפעוטות. עם זאת, בדוק תחילה עם הרופא שלך.

מדוע כואב לך בראש כשאתה משתעל?

המטלטלים שנוצרים על ידי שיעול יכולים להפעיל לחץ על החזה, הצוואר והראש, מה שמוביל לכאב ראש.

מדוע אני מקבל שיעול לאחר ריצה / פעילות גופנית?

הפעילות הגופנית מגבירה את דופק הלב ומצמצמת מעט את מעברי דרכי הנשימה. זה גורם לשיעול.

כמה זמן נמשך שיעול?

שיעול יכול להימשך עד 18-20 יום.

מדוע אני משתעל לאחר שאכלתי?

ריפלוקס חומצי לאחר האכילה יכול לגרות את מעברי האוויר ולגרום להתקף שיעול.

מדוע אני משתעל כאשר האוויר קר?

האוויר הקר מייבש את דרכי הנשימה, ושיעול וצפצופים הם תגובות עקיפות של הגוף.

מה יכול לגרום לשיעול מתמשך?

אסטמה, GERD וברונכיטיס כרונית קשורים לעיתים קרובות לשיעול מתמשך.

מה הפירוש כאשר אתה משתעל דם?

שיעול דם יכול להצביע על בעיות בכלי הדם שלך, זיהומים חמורים ואפילו סרטן. התייעץ מיד עם מומחה במקרים כאלה.

מתי לפנות לרופא לשיעול?

פנה לרופא אם השיעול לא חלף לאחר מספר שבועות. כמו כן, אם אתה מבחין באחת מהתופעות הללו:

צפצופים

שיעול ליחה ירקרקה-צהובה

חום מלווה מעל 100 מעלות צלזיוס

קוצר נשימה

שיעול דם

האם זה בטוח לקחת תרופות לשיעול במהלך ההריון?

רוב תרופות ה- OTC לשיעול בטוחות לצריכה במהלך ההריון. אם אתה עדיין נמצא במהלך 12 השבועות הראשונים להריון או אפילו אחרת, עדיף תמיד לדבר עם הרופא שלך