תרופות ביתיות להיפטר מגודש בחזה

ניקוי גרון מתמיד, שיעול ואי נוחות בגלל הליחה, כפי שנראה בגודש בחזה, יכול להיות גם מביך וגם מעצבן. נושא נשימה זה שמשפיע על מיליוני אנשים יכול להיות מטופל בצורה נוחה בבית עם כמה מרכיבים טבעיים. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.

למרות אזהרות קשות שהונפקו על ידי סוכנויות רפואיות, רוב האנשים אינם נוטים להתייחס לגודש בחזה ברצינות. זה מגרה את דפנות מערכת הנשימה שלך המכילות את רירית הריר. גירוי זה מוביל לייצור יתר של ריר. בדרך כלל, אם הריר נפלט בצורת ליחה, זהו סימן טוב שכן הוא מעיד על כך שהגוף מגן על עצמו על ידי גירוש חיידקים מזיקים ומגרים המעורבים בריר. עם זאת, כאשר עודף הפרשת הריר אינו חוזר לרמות נורמליות, הדבר גורם לגודש בחזה.

במאמר זה נדבר על הסיבות, הסימנים והתסמינים ותרופות ביתיות לגודש בחזה. תמשיך לקרוא!

מה גורם לגודש בחזה?

כמה מגרים נפוצים ובעיות בריאותיות המובילות לייצור יתר של ריר וגודש בחזה הם:

• עשן סיגריות
• מחלות כמו שפעת, ברונכיטיס, שחפת ודלקת ריאות
• ריפלוקס חומצה במערכת העיכול (GERD)
• אלרגיות
• אַסְתְמָה

אי ספיקת לב היא מצב די שכיח אך חמור המאופיין בגודש ריאות עקב הצטברות נוזלים. לא פעם, זיהומים פשוטים בדרכי הנשימה העליונות הם הגורם לגודש בחזה. להלן הסימפטומים הקשורים אליו.

סימנים ותסמינים של גודש בחזה

• כאבים בחזה בזמן שיעול
• צפצופים או קשקושים
• שיעול מתאים
• כְּאֵב רֹאשׁ
• קוצר נשימה
• כִּיחַ
• טפטוף פוסטנאלי
• עייפות בגלל חוסר שינה
• שיעול דם (במקרים קיצוניים) (1)

למרות שתסמינים אלה נראים קלים, אין זה חכם לאפשר להם להתעכב יותר מדי זמן. גודש בחזה שנמשך יותר מ- 14 יום יכול להצביע על כמה מחלות בסיסיות קשות. עדיף לטפל בזה בתרופות ביתיות, החל מהיום השלישי-ארבעה עצמו. עם זאת, התייעץ עם רופא ללא דיחוי אם הגודש נמשך גם לאחר 14 יום.

הנה כמה טיפולים ביתיים כדי להתחיל בדרך הקלה להחלמה. קל כי הם קלים להכנה ובמחיר סביר.

כיצד להיפטר מעומס בחזה

1. חומץ תפוחים
2. שמן חיוני
3. תה
4. דבש
5. כרית חימום
6. ג'ינג'ר
7. חרדל אפודה
8. תרופת בצל
9. אמבטיית מלח אפסום
10. מיץ אננס או מיץ לימון
11. שאיפת קיטור
12. כּוּרכּוּם
13. עשב קורנית

סעדים ביתיים לגודש בחזה

1. חומץ תפוחים לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף חומץ תפוחים
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

לדלל את החומץ במים ולגרגר עם זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

החומץ מושך את הליחה העודפת, ובמהרה תמצא את עצמך מגרש אותה לאחר הגרגור (2).

חזרה לתוכן העניינים

2. שמן אתרי לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן אקליפטוס או שמן עץ התה או שמן מנטה
• 1 כף שמן קוקוס או שמן קיק

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את השמן האתרי לבחירתכם עם כל אחד מהשמנים המובילים.
2. החל תערובת זו על הסינוסים, הצוואר, החזה והגב.
3. השאר את זה למשך כמה שעות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על פעולה זו פעם ביום, רצוי לפני השינה.

למה זה עובד

לא משנה באיזה שמן אתרי תחליטו להשתמש, לכולם יש קבוצה מסוימת של מאפיינים דומים שיכולים לעזור להקל על גודש בחזה. מאפיינים אלה כוללים הפחתת ריר, אנטי דלקתי עבור מעברי הנשימה המודלקים, מיקרוביאלית נגד הזיהום הגורם לגודש (3, 4, 5).

חזרה לתוכן העניינים

3. תה חילבה לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית זרעי חילבה
• כוס מים
• 1 כפית דבש

מה יש לך לעשות

1. משרים את החילבה למשך הלילה בכוס מים.
2. בבוקר, מסננים את הנוזל ומחממים אותו.
3. הוסף דבש ושתה תה צמחים זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו כוס או שתיים מכך כל יום עד שהגודש יחלוף.

למה זה עובד

התכונות האנטי דלקתיות של החילבה עוזרות להפחתת הדלקת בדרכי הנשימה. התרכובות האנטי מיקרוביאליות הקיימות בו מתמודדות עם האורגניזמים הגורמים לזיהום ומחסלות אותם (6).

חזרה לתוכן העניינים

4. דבש לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף דבש
• 1 כף מיץ לימון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

מוסיפים את הדבש ומיץ הלימון למים החמים ושותים תערובת זו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש כוס אחת בבוקר וכוס אחת בערב כדי להקל על הגודש בחזה במהירות.

למה זה עובד

הדבש הוא מיקרוביאלי באופיו ויכול לעזור לכם להיפטר מדלקת בדרכי הנשימה. זה גם מרגיע את הגרון המגורה ומפחית שיעול (7).

חזרה לתוכן העניינים

5. כרית חימום לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

כרית חימום או בקבוק מים חמים

מה יש לך לעשות

הניחו זאת על החזה למשך 10-15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על הפעולה במידת הצורך.

למה זה עובד

החום מכרית החימום יכול לעזור בפירוק הריר המצטבר כך שניתן יהיה לסלק אותו בקלות.

חזרה לתוכן העניינים

6. ג'ינג'ר לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• חתיכת ג'ינג'ר באינץ '
• כוס מים רותחים
• 1 כפית דבש

מה יש לך לעשות

1. קוצצים את הג'ינג'ר ומשרים אותו במים חמים במשך 4-5 דקות.
2. מסננים זאת ומוסיפים לו דבש. מערבבים היטב.
3. צרכו תה צמחים זה בעודו חם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 2-3 כוסות תה ג'ינג'ר ביום.

למה זה עובד

חום התה יכול להקל על תסמיני הגודש בחזה על ידי ניקוי דרכי הנשימה. ג'ינג'ר פועל כחומר מכייח וכחומר מיקרוביאלי. זה מפחית את הליחה במידה רבה, ובמקרים בהם גודש זה נובע מזיהום בדרכי הנשימה, הפיטוכימיקלים הפעילים שנמצאים בזנגביל הורגים את המיקרואורגניזמים המזיקים (8).

חזרה לתוכן העניינים

7. עופות חרדל לצורך גודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1/4 כוס אבקת חרדל
• 1 כוס קמח
• 2 חתיכות בד (מספיק גדול כדי לכסות את החזה)
• מים חמים
• שמן קוקוס או שמן זית

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את אבקת החרדל והקמח ואז מוסיפים מים לקבלת עיסה חלקה.
2. מרחו שמן קוקוס או שמן זית על החזה.
3. טובלים חתיכת בד במים חמים. סחט את העודף והניח זאת על החזה.
4. מעל זה מורחים בצורה אחידה שכבה דקה של רסק אבקת הקמח חרדל.
5. הרטיבו את פיסת הבד השנייה במים חמים והניחו אותה על הדבק.
6. השאר את זה למשך כ 15 דקות.
7. הסר ושטוף את האזור נקי במים רגילים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך לאחר יום-יומיים במידת הצורך.

למה זה עובד

חרדל מגרה את זרימת הדם ומגביר את הזיעה וגורם לדרכי הנשימה להתבהר ולהקל על גודש בחזה (9).

זְהִירוּת

חזרה לתוכן העניינים

8. תרופת בצל לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 בצל קטן
• 1 כפית מיץ לימון
• 1 כפית מים
• 1/2 כפית דבש

מה יש לך לעשות

1. מערבבים הכל היטב ומחממים אותו מעט.
2. צרכו את התערובת הזו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לתערובת זו שלוש פעמים מדי יום.

למה זה עובד

לא תיארתי לעצמך שקראת כאן על בצל, נכון? ובכן, בצל מרגיע מיד את גרונך הכואב ומקל על גודש בחזה (10).

חזרה לתוכן העניינים

9. אמבטיית מלח אפסום לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כוסות מלח אפסום
• מים חמים
• אמבטיה

מה יש לך לעשות

1. צייר אמבטיה והוסף מלח אפסום למי האמבטיה.
2. השרו בזה 20 דקות ואז שטפו את גופכם במים פשוטים.
3. אם אין לך אמבטיה, הוסף מלח אפסום למים חמים בדלי והתקלח עם זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

למה זה עובד

מלח אפסום שולף את כל הרעלים מהגוף ומרגיע את השרירים והמפרקים שלך (11). החמימות של מי האמבטיה תביא לניתוק הריר.

חזרה לתוכן העניינים

10. מיץ אננס לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כוס מיץ אננס טרי

מה יש לך לעשות

שתו זאת עם הארוחות שלכם או בין הארוחות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש כוס או שתיים של מיץ אננס כל יום.

למה זה עובד

אננס ידוע כמנקה את דרכי הנשימה בעזרת תכונותיו האנטי-דלקתיות, הרעלים והניקוי (12).

זְהִירוּת

אין לשתות מיץ אננס משומר מכיוון שהוא נשלל מתכולת ויטמין C הנפלאה שמכיל פרי זה במקור.

חזרה לתוכן העניינים

11. שאיפת קיטור לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• קערת מים חמים
• כמה טיפות שמן אקליפטוס (לא חובה)
• מגבת

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים למים את שמן האקליפטוס.
2. הורידו את הפנים מעל הקערה הזו וכסו את פלג הגוף עליון לגמרי בסדין או מגבת. אל תאפשר לאף אוויר חיצוני להיכנס ל'אוהל פנים 'מאולתר זה מכיוון שהוא ייצור עומס נוסף.
3. שאפו עמוק את האדים כ -10 דקות.
4. לחלופין, תוכלו להניח כמה טיפות של שמן אקליפטוס בנתיב המים במקלחת. עמדו במקלחת החמה ושאפו את האדים!

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת רצוי לפני השינה. חזור על הפעולה 1-2 פעמים במהלך היום.

למה זה עובד

שאיפה עמוקה של קיטור היא אלטרנטיבה קלה ונוחה יותר לאמבטיה חמה ומהבילה. תוכלו לחוות הקלה מיידית בגודש, כאבי ראש וטפטוף לאחר האזור (13). זו דרך טובה לסיים יום מלא בגודש בחזה.

זְהִירוּת

כאשר אתה ישן לאחר טיפול בקיטור, יש לכסות את הראש והמצח מכיוון שזה ימנע מאוויר קר לבוא במגע עם הפנים וליצור אי נוחות.

חזרה לתוכן העניינים

12. כורכום לגודש בחזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ כפית אבקת כורכום
• ½ כפית אבקת פלפל שחור
• 1 כף דבש

מה יש לך לעשות

הכינו משחה עבה על ידי ערבוב המרכיבים שלעיל וליקקו אותה כדי להקל על אי הנוחות בגודש החזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת בכל פעם שאתם חווים אי נוחות.

למה זה עובד

לכורכום תכונות אנטיבקטריאליות חזקות והוא חומר ריפוי מצוין (14). פלפל שחור מתנהג ככייח נוגד חמצון (15). תערובת זו נוחה מאוד לנשיאה בבקבוק או צנצנת קטנה ויכולה להיות לעזר רב במהלך היום.

חזרה לתוכן העניינים

13. עשב קורנית לליווי חזה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפיות טימין מיובש
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. משרים את הטימין במים חמים למשך מספר דקות.
2. מסננים ושותים תה צמחים זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 2-3 כוסות תה טימין ביום.

למה זה עובד

טימין הוא חומר מכייח וחומר מיקרוביאלי המשמש בדרך כלל לטיפול בתסמיני הצטננות כמו גודש בחזה (16).

חזרה לתוכן העניינים

תרופות אלה פועלות היטב בביטול מערכת הנשימה שלך ועוזרות לך לנשום בקלות. הם גם מקלים על תסמינים אחרים כמו שיעול וכאב גרון. מלבד השימוש בתכשירים אלה, הקפד לשתות הרבה מים כדי להיפטר מעודף הליחה והליחה. הידרציה חשובה מאוד במהלך גודש בחזה מכיוון שהשיעול והצפצופים הבלתי פוסקים יכולים להפוך את דרכי הנשימה והגרון ליובשים מאוד. זה יכול להוביל לגירוי נוסף ושיעול רב יותר. לכן, צרכו כמה שיותר מים.

בואו נשיב כעת לשאלות נפוצות על ידי קוראינו.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה זמן נמשך גודש בחזה?

גודש בחזה נעלם מעצמו. שימוש בתרופות, מרקים חמים ותה צמחים מזרז את התהליך. אם הגודש נמשך יותר מ- 14 יום, יש לפנות לרופא מיד.

מזונות כדי למנוע גודש בחזה?

• מוצרי חלב
• מזונות עתירי סוכר ומלח
• זבל ואוכל מטוגן
• בשר שמן ומעובד
• מאכלים משומרים
• פסטה לבנה ודגנים מזוקקים אחרים

האם זיהומים בסינוסים עלולים לגרום לגודש בחזה?

לזיהומים בסינוסים הנגרמים עקב חיידקים או נגיפים יש לעיתים קרובות גודש בחזה כתסמין קשור.

למרות השימוש בתכשירי הגודש בחזה המפורטים לעיל, אם לא חל שיפור במצבך לאחר שבועיים, התייעץ עם רופא אם גודש החזה שלך מלווה בתסמינים הבאים או ברובם:

• הופעה פתאומית של כיח אדמדם או צהוב
• חום וצמרמורות
• מתנשף אחר נשימה
• תחושת מתיחות בחזה

גודש בחזה מהווה אובדן של מיליוני שעות עבודה בכל שנה. למרבה הצער, רוב האנשים בוחרים כל הזמן לראות בזה סתם מטרד עונתי בלי להקדיש מחשבה אחת לתוצאותיו האפשריות. התרופות הפשוטות במאמר זה עובדות עבור רוב האנשים על ידי מתן הקלה מהירה. אבל, עדיף לאמץ את התרופות הביתיות שעובדות עבורך כפרקטיקות לכל החיים כדי למנוע גודש בחזה עוד לפני שהוא מתרחש.

האם ידוע לך על תרופות כלשהן אחרות כיצד להיפטר מגודש בחזה? אם כן, אל תשתף אותנו על ידי השארת תגובה למטה.