11 טיפולים טבעיים ל- h. זיהום פילורי + טיפים לדיאטה

זיהום בהליקובקטר פילורי משפיע על 44.3% מהאנשים ברחבי העולם. גורם סיבתי זה משפיע על כמעט מחצית מאוכלוסיית העולם (1)!

תוכן עניינים

• מה זה H.pylori?
• סימנים וסימפטומים
• גורם וגורמי סיכון
• תרופות טבעיות להיפטר מדלקות H. pylori
• תזונה בריאה לזיהומי H. Pylori
• כיצד למנוע זיהומי H. pylori

מה זה H.pylori?

הליקובקטר פילורי או H. pylori הם חיידקים שיכולים להיכנס לגופך ולשגשג במערכת העיכול שלך. לאחר שנים, הם יכולים להופיע כפצעים בדופן הבטן או בחלק העליון של המעי הדק. זיהום זה עלול גם לגרום לסרטן קיבה אצל אנשים מסוימים.

זיהומים ב- H. pylori שכיחים למדי. חיידקים אלה נמצאים בגופם של שני שלישים מאוכלוסיית העולם. עם זאת, הם אינם גורמים לתסמינים אצל רוב האנשים. בסעיף הבא נדון בתסמינים אפשריים.

סימנים וסימפטומים

כיבי קיבה הם אחד התופעות הבולטות ביותר לזיהום ב- H. pylori . התסמינים האחרים קשורים בעיקר לכיבים. הם עשויים לכלול:

• נפיחות
• בחילה
• הֲקָאָה
• גיהוק
• אובדן רעב
• ירידה במשקל

במקרים מסוימים, הכיבים יכולים לדמם לקיבה או למעיים. זה יכול להיות מסוכן לבריאות שלך. הסימפטומים של כיבים מדממים עשויים לכלול:

• צואה מדממת שעשויה להיות אדומה כהה או שחורה
• מתקשה לנשום
• התעלפות או סחרחורת
• עייפות
• עור חיוור
• הקאה שאולי יש בה קצת דם
• כאב בטן קשה

אמנם זה לא שכיח, אך חלק מזיהומי H. pylori עלולים להוביל להתפתחות סרטן הקיבה. זה עלול לגרום לכמה תסמינים כמו צרבת. בסופו של דבר, ייתכן שתבחין גם בסימנים אחרים כמו:

• בחילה
• אובדן תיאבון
• כאבי בטן ו / או נפיחות
• הֲקָאָה
• ירידה במשקל ללא כל סיבה נראית לעין
• מרגיש מלא לאחר אכילת כמות קטנה

תחילה נחשבו כיבי קיבה כתוצאה מעישון וצריכת מזון חריף. מאוחר יותר החוקרים מצאו כי H. pylori הוא האשם העיקרי בהתפתחות כיבים כאלה.

בואו נבדוק את הסיבות וגורמי הסיכון.

גורם וגורמי סיכון

עדיין לא ידוע מה גורם לזיהום ב- H. pylori להתפשט מאדם אחד לאחר. בעוד שחיידקים אלה התקיימו יחד עם בני אדם במשך שנים רבות, נמצא שהזיהום מתפשט מפיו של אדם אחד לאחר. זה יכול להתפשט גם מצואה לפה. אנשים נגועים שאינם שוטפים את ידיהם לאחר השימוש ב- loo יכולים להפיץ את הזיהום לאחרים באמצעות מזון ומים שאולי נגעו בהם.

לאחר הבליעה, H. pylori יכול לחדור לרירית הקיבה, וליצור חומרים המנטרלים את חומצות הקיבה. כתוצאה מכך, תאי הקיבה נעשים פגיעים יותר ויותר לחומצות הקשות. גירוי רירית הקיבה עקב H. pylori וחומצות הקיבה גורמים לכיבים בקיבה וכן לתריסריון.

גורמים העלולים להגביר את הסיכון לפתח זיהום ב- H. pylori הם:

• גר במדינה מתפתחת או מבקר בה
• שיתוף כלים עם אדם מושפע
• גישה למים חמים או פחות
• מוצא אפריקאי או מקסיקני לא היספני
• שיטות היגיינה לקויות
• מגע מפה לפה
• יחסי מין עם אדם מושפע

כפי שאתה יכול לראות, זיהומי H. pylori יכולים להיות מועברים מאדם אחד למשנהו במספר דרכים. ישנם שילובים רבים של אנטיביוטיקה ותרופות אחרות הזמינים לחיסול החיידקים תוך הפחתת הכיבים.

להלן כמה תרופות טבעיות שיכולות לסייע לתרופות אלה בטיפול בזיהום H. pylori .

תרופות טבעיות להיפטר מדלקת H. pylori

1. פרוביוטיקה
2. תה ירוק
3. דבש
4. שמן זית
5. אלוורה
6. שורש שוש
7. זרע שחור (Nigella Sativa)
8. כּוּרכּוּם
9. ג'ינג'ר
10. משיכת שמן עם שמן קוקוס
11. שמן לימון

1. פרוביוטיקה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

תוספי פרוביוטיקה

מה יש לך לעשות

1. צרכו תוספי פרוביוטיקה יחד עם תרופות מרשם מדי יום.
2. אתה יכול גם לצרוך מקורות טבעיים לפרוביוטיקה כמו יוגורט או קפיר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לקחת את זה מדי יום לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

למה זה עובד

פרוביוטיקה יכולה לשמש כטיפול משלים בהפחתת תופעות הלוואי של אנטיביוטיקה הנלקחת לטיפול בזיהומי H. pylori (2).

2. תה ירוק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כפית תה ירוק
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית תה ירוק לכוס מים חמים.
2. תלול במשך 5-10 דקות ומסנן.
3. שתה את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן לשתות תה ירוק פעמיים ביום.

למה זה עובד

תרכובות תה ירוקות מסוימות נמצאו בעלות השפעה חיידקית כנגד זני H. pylori . לפיכך, צריכה קבועה של תה ירוק עשויה לסייע במניעה וכן בטיפול בזיהומי H. pylori (3).

3. מותק

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1-2 כפיות דבש גולמי

מה יש לך לעשות

1. הוסף אחת לשתי כפיות דבש גולמי לתה או למיץ שלך.
2. אתה יכול גם לצרוך דבש גולמי ישירות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

ניתן להשתמש בתכונות המיקרוביאליות של דבש לטיפול בזיהום ב- H. pylori . זה עשוי גם להפחית את זמן ההחלמה כאשר משתמשים בו כטיפול משלים בתרופות מרשם (4).

4. שמן זית

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כף שמן זית כתית

מה יש לך לעשות

הוסיפו כף שמן זית כתית למנות ולסלטים האהובים עליכם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

פוליפנולים משמן זית מציגים פעילויות חיידקים שיכולים לעזור להיפטר מזנים עמידים לאנטיביוטיקה של הליקובקטר פילורי (5).

5. אלוורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• עלה אלוורה 1
• 1 כוס מים
• כל מיץ (אופציונלי)

מה יש לך לעשות

1. קח עלה אלוורה וגרד את הג'ל בעזרת כף.
2. מערבבים את הג'ל בכוס מים.
3. ניתן להוסיף לתערובת גם כל מיץ פירות או דבש לתוספת טעם.
4. שתו את המיץ.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מיץ אלוורה פעם ביום או בכל יום חלופי למשך כמה שבועות.

למה זה עובד

ג'ל אלוורה מציג השפעות מיקרוביאליות כנגד H. pylori . זה עשוי לעבוד גם כטיפול אדג'ובנטי בשילוב עם אנטיביוטיקה אחרת (6).

6. שורש שוש

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות שורש ליקריץ
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית אחת לשתי כפיות של שורש ליקריץ לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר.
3. מבשלים ומסננים. תן לזה להתקרר.
4. שתה את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו זאת 1-2 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

למה זה עובד

ליקוריץ משפיע על תופעות נגד H. pylori שיכולות לסייע בטיפול ובמניעת הזיהום (7).

7. זרעים שחורים (Nigella Sativa)

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית זרעים שחורים טחונים
• 2 כפיות דבש גולמי

מה יש לך לעשות

1. שלב כפית זרעים שחורים טחונים עם שתי כפיות דבש.
2. צרכו את התערובת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לצרוך תערובת זו פעם ביום עד שהסימפטומים שלך ישתפרו.

למה זה עובד

תערובת של זרעים שחורים (Nigella sativa) ודבש מציגה השפעות נגד H. pylori ואנטי דיספפטיות שיכולות לסייע במיגור זיהום ב- H. pylori (8).

8. כורכום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת כורכום
• 1 כוס חלב חם

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית אבקת כורכום לכוס חלב חם.
2. מערבבים היטב ושותים אותו.
3. אתה יכול גם לקחת תוספי מזון לכורכומין לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום לפחות שבוע.

למה זה עובד

המרכיב העיקרי בכורכום הוא כורכומין. לכורכומין תכונות נוגדות H. pylori ותכונות חיסוניות שעשויות לסייע בטיפול בזיהומי H. pylori (9).

9. ג'ינג'ר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 ס"מ ג'ינג'ר פרוס
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. הוסף סנטימטר של ג'ינג'ר פרוס לכוס מים.
2. הביאו אותו לרתיחה בסיר והבשלו למשך 5 דקות.
3. מסננים ומניחים למי הג'ינג'ר להתקרר לזמן מה.
4. שתו את התערובת.
5. תוכלו גם להוסיף ג'ינג'ר למנות האהובות עליכם או ללעוס עליו ישירות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו תערובת זו 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

ג'ינג'ר מכיל תרכובות פנוליות הנקראות ג'ינג'רולים המציגות השפעות נוגדות H. pylori . צריכה יומית של ג'ינג'ר עשויה לסייע בעיכוב הצמיחה של H. pylori , במיוחד בזני Cag A + (10).

10. משיכת שמן עם שמן קוקוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כף שמן קוקוס בתולי

מה יש לך לעשות

1. החליפו שמן קוקוס בתולה בפה למשך 10-15 דקות.
2. לירוק את השמן החוצה.
3. צחצחו וחוט דנטלי כרגיל.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום, רצוי בכל בוקר.

למה זה עובד

משיכת שמן עם שמן קוקוס עשויה להועיל להיפטר מחיידקים דרך הפה בשל השפעותיו נגד H. pylori (11).

11. שמן לימון

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 טיפות שמן עשב לימון
• 1 כף שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שתיים-שלוש טיפות שמן עשב לימון לכף שמן קוקוס.

2. מערבבים היטב ומורחים אותו על הבטן.

3. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו.

4. ניתן להוסיף טיפה של שמן לימון גראס למפזר מלא במים ולשאוף את הניחוח המפוזר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

שמן אתרי לימון הוא בעל תכונות חיידקיות כנגד H. pylori (12).

התרופות הנ"ל משמשות בצורה הטובה ביותר בשילוב עם תרופות מרשם לטיפול בזיהומי H. pylori. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתמשיך עם מישהו מהם כדי לוודא שהם לא מפריעים לתרופות המרשם שלך. כמו כן, לפני שתשתמש בשמנים אתרים, שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון הנכון. יישום של מינונים שאינם מומלצים של שמנים אתרים עלול לגרום לפגיעה תפקודית בקיבה ובכבד (13).

בנוסף למעקב אחר התרופות הללו, עליכם לשים לב גם למה שאתם אוכלים בכדי להתמודד עם זיהומים ב- H. pylori .

תזונה בריאה לזיהומי H. Pylori

מזונות עשירים בנוגדי חמצון מועילים במיוחד לטיפול בזיהומי H. pylori על ידי הפעלת חסינותך (14). הם כוללים מאכלים עשירים בוויטמין C כמו פירות יער, פלפלים, תרד וכרוב.

פירות הדר מציגים גם השפעות חיידקיות כנגד H. pylori , הן לבד והן בשילוב עם אנטיביוטיקה אחרת (15).

נבטי ברוקולי עשירים בתרכובת הנקראת סולפוראפאן, האמונה כי היא מציגה פעילויות נגד H. pylori (16). חומצות השומן בשמן זית עשויות לסייע גם לזיהום ב- H. pylori (5).

מזונות מסוימים יכולים גם להחמיר את תסמיני הזיהום שלך. אז מה לא לאכול כשיש לך זיהום ב- H. pylori ?

מאכלים שעשויים להחמיר את מצבכם ונמנעים מהם בצורה הטובה ביותר כוללים אלכוהול, מאכלים חריפים, משקאות מוגזים, אוכלים מטוגנים / שומניים, שוקולד, קפה ומזון חומצי. ריפלוקס חומצי, שהוא סימפטום שכיח הקשור לזיהום ב- H. pylori , עלול להחמיר גם בצריכת מזונות אלה (17).

להלן מספר טיפים לניהול ומניעת זיהומי H. pylori .

כיצד למנוע זיהומי H. pylori

• שטפו את הידיים בכל פעם שאתם משתמשים בלו ולפני האכילה.
• שטפו את הידיים לפני בישול ארוחות.
• הימנע מאוכל / מים מזוהמים.
• הימנע מצריכת מזונות שאינם מבושלים ביסודיות.
• תפסיק לעשן.
• תפסיק לשתות אלכוהול.
• פעל לפי שיטות היגיינה טובות.
• הימנע ממגע קרוב עם אנשים מושפעים.
• הימנע משיתוף כלים עם אנשים מושפעים.

אתה יכול בקלות להימנע מזיהומי H. pylori אם אתה שומר על היגיינה בסיסית. מכיוון שזיהום זה יכול להתפשט במהירות, עליך להיות זהיר כאשר אתה נמצא במדינה מתפתחת או בקשר הדוק עם אדם מושפע.

אנשים מסוימים עשויים אפילו לא להבין שהם מחסנים את H. pylori מכיוון שהתסמינים לא תמיד ניכרים. במקרים כאלה, הזיהום אינו בעייתי. עם זאת, אם מאובחנים אצלך זיהום ב- H. pylori , עדיף לקבל טיפול רפואי כדי למנוע סיבוכים מהמחלה.

האם אתה מוצא את הפוסט הזה מועיל? ספר לנו בתיבת ההערות למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כיצד בודקים בדיקת H. pylori ?

ניתן לאתר H. pylori באמצעות בדיקות שונות כמו בדיקת דם, בדיקת צואה ובדיקת נשימה. אנדוסקופיה יכולה להיעשות גם כדי לאתר H. pylori .

באילו אנטיביוטיקה מטפלים ב- H. pylori ?

אנטיביוטיקה המשמשת לטיפול בזיהומי H. pylori הם Amoxicillin, Tetracycline, Metronidazole ו- Clarithromycin. אנטיביוטיקה זו משמשת לעיתים קרובות יחד עם מעכבי משאבת פרוטון ותרופות אחרות המדכאות חומצה.

האם לחץ עלול לגרום ל- H. pylori ?

בתחילה האמינו כי לחץ פסיכולוגי גורם לכיב פפטי. מאוחר יותר נמצא כי H. pylori הם האשמים בפועל מאחורי כיבים כאלה. לחץ עשוי לשחק תפקיד בפתוגנזה של מצב זה.

האם H. pylori הוא מחלה המועברת במגע מיני?

כן, H. pylori הוא זיהום המועבר במגע מיני. עם זאת, הוא יכול להתפשט גם בדרכים לא מיניות - כמו מצואה נגועה לפה באמצעות מזון ומים מזוהמים.

מה יקרה אם זיהום ב- H. pylori לא יטופל?

זיהום ב- H. pylori שלא טופל עלול לגרום לסיבוכים כמו דלקת קיבה. זה עלול להתקדם למחלת כיב פפטי או לסרטן הקיבה בהמשך החיים.

כמה זמן נמשך הטיפול ב- H. pylori ?

משך הטיפולים האופטימלי למיגור H. pylori הוא 10 עד שבועיים.

הפניות

1. "הבנה וניהול שוטפים של זיהום הליקובקטר פילורי: הערכה מעודכנת" F1000 מחקר, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
2. "האם פרוביוטיקה שימושית בהדברת הליקובקטר פילורי?" העיתון העולמי לגסטרואנטרולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "תה ירוק מעכב את צמיחת הליקובקטר in vivo ו- in vitro" כתב העת הבינלאומי לסוכני מיקרוביאלית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "הפעילות האנטי-בקטריאלית של דבש על הליקובקטר פילורי" כתב העת הרפואי של אוניברסיטת סולטן קבוס, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "פעילות חוץ גופית של פוליפנולים שמן זית נגד הליקובקטר פילורי." כתב העת לכימיה חקלאית ומזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "פעילות חוץ גופית של ג'ל פנימי אלוורה נגד זני הליקובקטר פילורי." מכתבים במיקרוביולוגיה שימושית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "השפעת הריפוי של ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra) על כיבים פפטיים נגועים בהליקובקטר פילורי" כתב העת למחקר במדעי הרפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "שילוב של ניגלה סאטיבה ודבש במיגור זיהום קיבה בהליקובקטר פילורי" כתב העת הרפואי האיראני של הסהר האדום, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "השפעות כורכומין על הידבקות בהליקובקטר פילורי" Annals of Translational Medicine, US National Library of Medicine.
10. "זנגביל (Zingiber officinale Roscoe) והג'ינג'רולים מעכבים את צמיחתם של Cag A + זנים של הליקובקטר פילורי" מחקר נגד סרטן, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
11. "משיכת שמן וחשיבות הרפואה המסורתית בתחזוקת בריאות הפה" כתב העת הבינלאומי למדעי הבריאות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
12. "פעילות מיקרוביאלית של שמנים אתרים כנגד הליקובקטר פילורי." הליקובקטר, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
13. "הערכה טוקסיקולוגית של שמנים אתרים מצמחים מסוימים ממשפחת Rutaceae" רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
14. "השפעת נוגדי חמצון על התגובה החיסונית של הליקובקטר פילורי." מיקרוביולוגיה וזיהום קליניים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
15. "יעילות פירות הדר על הליקובקטר פילורי" רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
16. "נבטי ברוקולי דרך הפה לטיפול בזיהום בהליקובקטר פילורי: דוח ראשוני." מחלות עיכול ומדעים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
17. "מזון ומחלות ריפלוקס במערכת העיכול" כימיה רפואית נוכחית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.