8 דרכים להרגיע את הידיים באופן טבעי

אם הידיים שלך יבשות, בוודאי היית יודע כמה הם לא יכולים להיות נוחים. ידיים יבשות יכולות להיגרם מגורמים שונים. בעוד שאצל אנשים מסוימים זה יכול להיות העיסוק שלהם, עבור אחרים, מזג האוויר המשתנה יכול להיות האשם.

עם זאת, ידיים יבשות אינן בעיה שלא תוכלו להפוך. בעזרת הידע והתרופות הנכונים, תוכלו להפוך את הידיים לחלקות ורכות בהרבה. במאמר זה דנו בגורמים ליובש בידיים ובמה תוכלו לעשות בכדי לטפל / למנוע את היובש.

הערה: אם יובש בעורך נמשך מעבר לשבועיים, התייעץ עם הרופא שלך ובדוק את עצמך לגבי כל גורם בסיסי. למרות שהתרופות שנדונו בפוסט זה אינן מזיקות, יש לבסס את יעילותן באמצעות מחקר.

מה גורם לידיים שלך להתייבש?

יובש בעור מופעל לרוב על ידי גורמים סביבתיים. במקרים מסוימים, מצבים בריאותיים מסוימים ומגרים עלולים לגרום גם לעור או לידיים להתייבש בצורה בלתי רגילה. הגורמים העיקריים כוללים:

• מזג אוויר: בוודאי שמתם לב שהידיים שלכם (ושאר גופכם) נוטות להתייבש בחורפים. העונה הקרה מייבשת את האוויר. כתוצאה מכך הידיים שלך לא יכולות להחזיק את הלחות ובכך גורמות להם להתייבש.

• מגרים סביבתיים / תנאי מקום העבודה: אנשים השוטפים את ידיהם מספר פעמים ביום עם חומרי ניקוי חזקים נוטים יותר להיות עם ידיים יבשות. מי שמשקיע זמן רב בשטיפת כלים נוטה גם להיות עם ידיים יבשות. פעילי השטח החזקים בדטרגנטים ובסבונים יכולים להפשיט את עורכם מהשמנים הטבעיים שלו, ולגרום לידיכם להתייבש במיוחד.

• מצבים רפואיים מסוימים: מצבים רפואיים כמו זאבת וסוכרת המשפיעים על זרימת הדם לגפיים יכולים גם לגרום לידיכם להתייבש (1). הפרעות עור אחרות כמו פסוריאזיס ואקזמה יכולות גם לגרום לייבוש של הידיים שלך (2).

למרות שידיים יבשות נפוצות, קל להחזיר את בריאותן. רשמנו להלן שיטות טבעיות מסוימות שיכולות לטפל בידיים יבשות ברוב המקרים.

כיצד להשיג ידיים רכות יותר באופן טבעי

1. וָזֵלִין
2. שמן קוקוס
3. קְוֵקֶר
4. חלמונים
5. סוכר לשפשף
6. דבש
7. אלוורה
8. שמן שקדים

1. וזלין (ג'לי נפט)

וזלין בעל תכונות לחות חזקות (3). יישום זה על הידיים שלך באופן קבוע יכול להפוך אותם לרכים יותר.

אתה תצטרך

• וזלין (כנדרש)
• זוג כפפות כותנה

מה יש לך לעשות

1. מרחו שכבה דקה של וזלין על שתי הידיים לפני השינה.
2. לבש זוג כפפות כותנה קלות ולך לישון.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת כל לילה.

2. שמן קוקוס

התכונות המרככות של שמן קוקוס יכולות לעזור בשיפור לחות העור ולהגדלת רמות השומנים על פני העור (4). לפיכך, יישום מקומי של שמן קוקוס יכול לעזור להפוך את הידיים שלך לרכות יותר.

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות שמן קוקוס כתית כתית
• זוג כפפות

מה יש לך לעשות

1. מרחו שמן קוקוס על שתי הידיים.
2. לשים זוג כפפות כדי לעזור לשמן לחדור לעור שלך.
3. השאירו אותו דולק למשך לילה או למשך כמה שעות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.

3. שיבולת שועל

שיבולת שועל מעניקה לחות לעור ומשפרת את תפקוד מחסום העור (5). לפיכך, זה יכול לעזור להקל על עור יבש, ובכך להפוך את הידיים שלך לרכות יותר בכל שימוש.

אתה תצטרך

• 1 כף שיבולת שועל אבקתית
• ½ כף שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו חצי כף שמן קוקוס לכף אבקת שיבולת שועל.
2. מערבבים היטב ומורחים אותו על הידיים.
3. השאר אותו דולק למשך 10-15 דקות לפני השטיפה.
4. אתה יכול גם להשתמש בקרם לחות העשויים מקוואקר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

4. חלמונים

חלמוני ביצה עשירים בלציטין, חומר מרכך המסייע למצב העור. משתמשים בו בדרך כלל בסוכני מיזוג עור (6).

אתה תצטרך

חלמון ביצה אחד

מה יש לך לעשות

1. הקציפו היטב את החלמון.
2. החל את החלמון על הידיים והשאיר אותו דולק למשך 15-20 דקות.
3. יש לשטוף במים וסבון עדין בכדי להעלים את ריח הביצה הקשה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 3-4 פעמים בשבוע.

5. לשפשף סוכר

הצטברות של תאי עור יבשים על הידיים שלך יכולה גם לגרום להם להתייבש. המרקם הגרגרי של גרגירי הסוכר יכול לסייע בקילוף העור.

אתה תצטרך

• 1 כף סוכר
• ½ כף שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מערבבים כף סוכר עם חצי כף שמן קוקוס.
2. החל אותו על הידיים שלך ושפשף בעדינות.
3. שוטפים במים.
4. מרחו קרם לחות טוב.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים בשבוע.

6. מותק

דבש יכול לחות, להרגיע וללח את העור שלך (7). האופי המרכך של דבש יכול לרכך את הידיים.

אתה תצטרך

דבש גולמי (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח בידיים מעט דבש גולמי.
2. מורחים אותו בעדינות על שתי הידיים.
3. השאירו אותו 15-20 דקות לפני שטפו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

7. אלוורה

תמציות אלוורה עשירות בפוליסכרידים שיכולים לעזור בלחות את עורכם (8).

אתה תצטרך

1 כף ג'ל אלוורה

מה יש לך לעשות

1. מחלצים כף ג'ל מעלה אלוורה.
2. מערבבים את הג'ל ומורחים אותו על הידיים.
3. השאירו אותו 15-20 דקות ושטפו אותו.
4. הקפיאו את הג'ל שנותר לשימוש נוסף.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

8. שמן שקדים מתוק

שמן שקדים מתוק מכיל חומצות שומן שיכולות לסייע בלחות את העור ולהפוך את הידיים לרכות יותר (9).

אתה תצטרך

שמן שקדים מתוק (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. מרחו שמן שקדים מתוק על הידיים.
2. השאירו אותו עד שהוא מתייבש.
3. אתה יכול גם ללבוש זוג כפפות אם אתה מתכנן להשאיר את השמן לילה על העור שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם או יותר מדי יום.

תרופות אלה יכולות להפוך את הידיים שלך לרכות יותר עם הזמן. אך חשוב למנוע מהידיים שלך להתייבש שוב. בחלק הבא הבאנו כמה דרכים בהן תוכלו להשיג את אותו הדבר.

כיצד למנוע מהידיים שלך להתייבש

• הימנע משימוש בסבונים או חומרי ניקוי הנוטים לייבש את הידיים.
• לבש כפפות אם אתה מתכוון לחשוף את הידיים למים לתקופות ממושכות.
• השתמש במכשיר אדים בחדרך כדי לשמור על לחות באוויר.
• נהל את הלחץ שלך כיוון שמצבים מסוימים כמו אקזמה (שעלולים להיגרם כתוצאה מלחץ) עלולים לגרום ליובש להתייבש.
• הימנע משימוש במייבשי אוויר לייבוש הידיים. השתמש רקמות במקום.
• פילינג את הידיים פעם בשבוע כדי להיפטר מתאי העור המתים שעלולים לייבש את עורך.
• לחות מדי יום.
• קבל עזרה רפואית מיידית לניהול הפרעות עור כמו פסוריאזיס ואקזמה.

תן לידיך קצת TLC כדי להפוך אותם לחלקים כמו בעבר. התרופות והטיפים אמורים לעזור לך להשיג את התוצאות הרצויות. אך אם הבעיות שלך נמשכות, בקר אצל רופא העור שלך.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

כמה זמן ייקח לי לרכך את הידיים?

הידיים שלך יכולות לקחת כמה ימים עד כמה שבועות עד שהן רכות. אתה יכול למרוח קרם לחות עמוק כמו שמן קוקוס או וזלין על הידיים שלך ואז ללבוש כפפות שיעזרו לשמן לחדור לעור שלך.

מדוע הידיים שלי מתקלפות?

זה יכול להיות קשור לאקזמה, הפרעת עור המאופיינת בקילוף העור בידיים ובאצבעות. כוויות שמש או זיהום פטרייתי עלולים גם כן לקלף את הידיים. אנא התייעץ עם הרופא שלך לצורך אבחון.

מה קרם היד הטוב ביותר לטיפול בידיים יבשות וסדוקות?

תחליבי ידיים המכילים מרכיבים טבעיים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס וקוואקר יכולים להיות יעילים לטיפול בידיים יבשות וסדוקות. ניסוחים אחרים ללא מרשם כוללים Cetaphil ו- Vaseline.

9 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• תופעות עור של סוכרת, אנדוטקסט, המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• אקזמה: סקירה כללית, InformedHealth.org, המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• לחות: הדרך החלקה, כתב העת ההודי לרפואת עור, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• ניסוי אקראי מבוקר כפול סמיות השווה בין שמן קוקוס כתית עם שמן מינרלי כקרם לחות לשיגרון קל עד בינוני, דרמטיטיס, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• שיבולת שועל קולואידית (Avena Sativa) משפרת את מחסום העור באמצעות פעילות רב-טיפולית, כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . דוח סופי על הערכת בטיחות של לציטין ולציטין מיוצר, כתב העת הבינלאומי לרעלים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• דבש בדרמטולוגיה ובטיפול בעור: סקירה, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• תכונה פרמקולוגית של אלוורה: אישור מחדש באמצעות מחקרים ניסיוניים וקליניים, איו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• השימוש בקרם ידיים ללא מרשם עם שמן שקדים מתוק לטיפול בדרמטיטיס בידיים, כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591