כיצד להיפטר מריח הנרתיק: תרופות ביתיות לריח דגים

ריח בנרתיק הוא בעיה שכיחה מאוד הפוגעת בנשים ובנערות שהגיעו לגיל ההתבגרות. מאמר זה מדבר על הסימפטומים והגורמים להפרשות מסריחות ו / או הפרשות יתר. ריכזנו גם 22 מהתרופות הביתיות הטובות ביותר שיכולות לעזור לכם להיפטר מהדאגה האישית למדי בנוחות שבביתכם.

קרום הריר של הנרתיק, הרחם וצוואר הרחם מייצר נוזל שקוף או לבנבן, וזה נקרא פריקה מהנרתיק (1). העקביות והצבע שלה תלויים במקום בו אתה נמצא במחזור החודשי שלך. פריקה זו לרוב נטולת ריח או עשויה להיות בעלת ריח קלוש.. הוא מספק שימון, מגן מפני גירויים וזיהומים ושומר על בריאות הנרתיק (2, 3). עם זאת, פריקה לא תקינה מהנרתיק שיש לה ריח רע עשוי לגרום לדאגה. יכול להיות גם שינוי בצבע, בעקביות ו / או בעלייה או ירידה משמעותית בכמות (4).

תסמיני ריח בנרתיק

הסימפטומים של הריח הנשי שמקורם בחלקים הפרטיים שלך משתנים בין נשים (5). התסמינים השכיחים ביותר הם:

• הפרשות לבנות יתר
• פריקה מסריחה
• פריקה מריחה מתכתית
• פריקה לבנה ועבה
• ריח דגי
• פריקה ירוקה או צהובה
• גירוד או כאב בנרתיק
• כאבים באזור הבטן התחתונה
• כאב במהלך יחסי מין

מהם הגורמים לריח הנרתיק?

ישנם גורמים רבים שיכולים להוביל לשינוי הפרשות הנרתיק שלך ו / או לגרום לריח רע זה שם. להלן הסיבות הרגילות לסוגים שונים של ריח בנרתיק (6):

• זיהום שמרים בנרתיק וכתוצאה מכך הפרשות סמיכות ולבנות.

• זיהומים המועברים במגע מיני כמו כלמידיה, זיבה וטריכומוניאזיס הגורמים לפריקה ירוקה, צהובה או אפורה עם ריח רע. זה יכול להיות מלווה גם בכאבים באזור האגן.

• זיהומים בקטריאליים (נרתיק בקטריאלי) המביאים לאותו ריח דגי ועפר.

• שינוי ברמות האסטרוגן עקב הריון, הנקה או גיל המעבר.

• טמפון נשכח, שמייצר את הריח המסריח.

• נַעֲלֵי אֶצבַּע! עד כמה חוטיני מפתים, צבעוניים ומהודרים, הימנע מללבוש אותם. הם יכולים להוביל לגירוי ולזיעה מוגזמת וריח. ללבוש תחתוני כותנה כי החלקים הפרטיים שלך צריכים לנשום.

• סַבּוֹן! שימוש רב מדי בסבון באזור הנרתיק עלול לגרום ליובש ולהוביל לחוסר איזון בייצור כימיקלים טבעיים, מה שמוביל לריח לא נעים.

מלבד הגורמים שהוזכרו לעיל, מחלות קשות מסוימות יכולות להיות אחראיות גם לפריקה לא תקינה מהנרתיק ולריח מגעיל. אלה כוללים סרטן צוואר הרחם או הנרתיק. עם זאת, מצבים אלו ילוו בכאב ואף בדימום בנרתיק.

22 הסעדים הראשונים להיפטר מריח הנרתיק

כדי להיפטר מריח הנרתיק, כל מה שאתה צריך זה כמה פריטים טבעיים שתוכל למצוא ממש בבית שלך. להלן התרופות המהירות והבטוחות ביותר בעיצוב DIY שבעזרתן תוכלו להפחית ולהעלים ריח בנרתיק בקלות.

1. שמן עץ התה
2. אבקת סודה לשתייה
3. אננס
4. מי חמצן לנרתיק חיידקי
5. ויטמין C עם ורדים
6. עלי בטל
7. חומץ
8. שום
9. כלורופיל
10. יוגורט
11. כמוסות צמחים
12. אלום
13. דומדמניות (אמלה)
14. נים
15. חִלבָּה
16. חמוצית
17. כּוּרכּוּם
18. פירות הדר
19. זרעים ואגוזים
20. עלי גויאבה
21. שמן לבנדר
22. חומצה בורית

1. שמן עץ התה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כמה טיפות שמן עץ התה
• כוס מים

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שלוש עד ארבע טיפות של שמן עץ התה במים ומשתמשים בהם לשטיפת אזור הנרתיק.

2. אפשר גם לערבב 2-3 טיפות שמן עץ התה בכמות קטנה של שמן זית ולטבול טמפון בתערובת ולהכניס את הטמפון. השאירו אותו למשך שעה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שוטפים עם מי שמן שמן התה מדי יום או מספר פעמים בשבוע. באשר לטיפול 'טמפון ושמן', אתה יכול לחזור עליו מספר פעמים בשבוע.

למה זה עובד

שמן עץ התה הוא גם אנטיבקטריאלי וגם אנטי-פטרייתי, וכך ירסן את הזיהום תוך כדי לחימה בריח (7).

זְהִירוּת

בצע תמיד מדבקת בדיקה על זרועך מכיוון ששמן עץ התה עשוי שלא להתאים לכולם. שמן עץ התה חזק מאוד ולכן מדללים אותו במים או בשמן זית.

חזרה לתוכן העניינים

2. סודה לאפייה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

1/2 כוס סודה לשתיה

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו סודה לשתיה לאמבטיה והשרו בה את פלג הגוף התחתון למשך 20-30 דקות.

2. ניתן גם לערבב כף סודה לשתיה ב -2 כוסות מים ולהשתמש בה כשטוף נרתיקי.

למה זה עובד

ריח הנרתיק מתעצם כאשר רמת ה- pH של הגוף משתבשת. סודה לשתייה מסייעת להחזיר את רמות ה- pH למצב נורמלי ובכך לשלוט בעודף חיידקים ופטריות. זה מטפל בזיהום ומסלק את ריח הנרתיק באופן מיידי. אתה יכול גם להשתמש במי סודה לשטיפה ככביסה בנרתיק (8).

חזרה לתוכן העניינים

3. אננס

תמונה: שוטרסטוק

הפרי המדהים הזה נאמר כמועיל לבריאות הנרתיק ולריח.

אתה תצטרך

מיץ אננס או אננס

מה יש לך לעשות

כלול בתפריט הרגיל שלך אננס גולמי ומיץ אננס.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות כוס עד שתיים של מיץ אננס טרי כל יום במשך כמה ימים.

למה זה עובד

הסוכר הגבוה ותכולת האנזים הגבוהה של אננס משפרים את ריח הפרשות הנרתיק שלך.

חזרה לתוכן העניינים

4. מי חמצן לנרתיק חיידקי

מי חמצן הוא חומר כימי רב תכליתי שניתן להשתמש בו לטיפול בנרתיק חיידקי ולהסיר ריח רע מהנרתיק. זוהי אחת מתרופות הריח הנשיות היעילות ביותר.

אתה תצטרך

• 3% מי חמצן
• טמפון 1
• מים

מה יש לך לעשות

1. מערבבים חלקים שווים של מי חמצן ומים. וודאו שמדובר בריכוז של 3% בלבד.

2. טובלים טמפון בתערובת זו ומכניסים אותו במהירות לנרתיק. השאירו אותו לא יותר מ -30 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לחזור על זה כל כמה שעות עד לריח המפוגג.

למה זה עובד

תכונות החיטוי הטבעיות של מי חמצן הורגות את החיידקים הרעים בנרתיק. זה מוביל לעלייה במספר החיידקים הטובים שנמצאים שם באופן טבעי. מחקרים רבים נערכו, וכולם מוכיחים את יכולות הטיפול בזיהום של מי חמצן (9, 10).

חזרה לתוכן העניינים

5. ויטמין C עם ורדים

תמונה: שוטרסטוק

ירכי ורדים הם זרעי צמח הוורד, והם מכילים רמות גבוהות של ויטמין C. ורדים, כשלעצמם, או בשילוב עם טבליה של ויטמין C יכולים לשמש להיפטר מריח הנרתיק.

אתה תצטרך

• לוח ויטמין C
• אבקת ורדים
• טמפון 1

מה יש לך לעשות

כותשים את הטבליה של ויטמין C ומערבבים עם חצי כפית אבקת ורדים בשני אונקיות מים. טובלים טמפון בתערובת ומכניסים לנרתיק. השאירו במקום למשך שעה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך כל יום עד שהפריקה הנרתיקית המרעישה נעלמת.

למה זה עובד

ויטמין C הוא מגבר חסינות ומסייע בהוצאת רעלים מזיקים מהגוף. הטבליה משמשת בשילוב עם ירכי ורדים עם pH חומצי והיא שיטה יעילה ובטוחה לטיפול בנרתיק חיידקי, אחד הגורמים העיקריים לריח רע באזור הנרתיק (11). מחקר יעילות שנערך בשנת 2013 הראה גם כי שימוש בטבליות ויטמין C במשך שישה ימים בחודש במשך שישה חודשים יכול להפחית את הישנות הזיהום הזה בחצי (12).

חזרה לתוכן העניינים

6. עלי בטל

תמונה: שוטרסטוק

מי ידע שעלים של בטל (פאאן) יכולים לשמש כדי לרפא בעיית פריקה מסריחה? המשך לקרוא כדי לגלות כיצד.

אתה תצטרך

• כמה עלי בטל
• טַמפּוֹן

מה יש לך לעשות

1. קורעים את העלים לחתיכות קטנות ומרתיחים אותם. מבשלים כ -10 דקות.

2. מצננים את המרתח עד שהוא מגיע לטמפרטורה פושרת.

3. טבלו את הטמפון בנוזל זה והכניסו אותו לנרתיק.

4. שמור אותו שם למשך 15 דקות. הסר וזורק.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על כך מדי יום למשך שבוע. אתה יכול גם לשתות מרתח זה פעמיים ביום או להשתמש במים ככביסה בנרתיק.

למה זה עובד

תמצית עלי בטל משמשת במשחות על תכונותיה האנטיבקטריאליות. הוא פועל גם כמכווץ (13).

חזרה לתוכן העניינים

7. חומץ

תמונה: שוטרסטוק

חומץ, במיוחד ACV, הוא עוד תרופה חזקה שהיא חסינת שוטים בכל הנוגע להילחם בריח הנרתיק.

אתה תצטרך

1 כוס חומץ לבן או חומץ תפוחים

מה יש לך לעשות

1. ערבבו שתי כוסות חומץ במי האמבטיה והשרו אותן למשך 20 דקות.
2. אתה יכול גם לערבב שתי כפיות חומץ תפוחים בשמונה גרם מים ולשתות אותו.
3. ניתן גם לערבב כף חומץ אחת ברבע מים ולהשתמש בתור מקלחת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש להשרות במי חומץ פעם ביום עד שמטפלים בהפרשת ריח רע. שתו מי חומץ פעמיים ביום. יש לשטוף כל יומיים במשך שבועיים.

למה זה עובד

חומץ נפטר מהרעלים הגורמים לריח הנרתיק הדגי. הוא חומצי בטבעו ועמוס בתכונות אנטיבקטריאליות שיעזרו להרוג את החיידקים הגורמים לריח (14).

זְהִירוּת

לעיתים נדירות, אדם עלול להיות אלרגי לחומץ. היכנס לאמבטיה בקלילות, ואם אתה חווה תחושת צריבה, צא מיד ושטוף את האזור.

חזרה לתוכן העניינים

8. שום

תמונה: שוטרסטוק

רבים עשויים להטיל ספק בעוצמת השום בטיפול בריח, אך הודות לריחו החריף שלו הוא עובד בצורה מדהימה. תאמין לנו כשאנחנו אומרים שזו בהחלט אחת התרופות הביתיות הידועות ביותר להרוג ריח נרתיקי מכריע.

אתה תצטרך

• שן שום
• בד גבינה
• חוּט

מה יש לך לעשות

1. מקלפים את שיני השום הטריות, ועוטפים אותה בריבוע של גבינה בגודל 6 אינץ '.

2. צרף אליו חוט קטן. הכניסו אותו לנרתיק והשאירו אותו שם בן לילה.

3. הסר אותו בבוקר בעזרת המיתר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם אחת בן לילה. הריח הנרתיק החריף צריך להיעלם עד הבוקר. אתה יכול לחזור על כך אם הזיהום והריח הרע עדיין שם.

למה זה עובד

שום שימש עוד מימי קדם לטיפול בזיהומים. מחקרים שונים הוכיחו שיש לו פעילות אנטיבקטריאלית כנגד מגוון רחב של חיידקים (15, 16).

זהירות: אם אתם חווים צריבה מקומית משין השום, הסירו אותה מיד.

חזרה לתוכן העניינים

9. כלורופיל

תמונה: שוטרסטוק

האם אתה זוכר שקראת על כלורופיל שצמחים משתמשים בו להכנת מזון בעצמם באמצעות אור שמש ומים? כן, כלורופיל זה יכול לחולל פלאים בהפחתת ריח הנרתיק.

אתה תצטרך

טבליות כלורופיל נוזליות או טבליות כלורופיל

מה יש לך לעשות

1. לשתות כף אחת של כלורופיל מדולל עם 8 גרם מים, ולעולם לא תצטרך לבקר את הרופא כדי להיפטר מריח הנרתיק.

2. ניתן ליטול טבליה אחת בלילה ואחת בבוקר אם אינך מוצא את הגרסה הנוזלית בבית המרקחת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לשתות או לקחת את הטבליה פעמיים ביום עד שהריח הדגי מהנרתיק נעלם.

למה זה עובד

כלורופיל נוזלי עובד כדאודורנט טוב ומסייע בהפחתת הריח החזק והלא נעים (17). זה זמין בקלות אצל רוב הרוקחים.

חזרה לתוכן העניינים

10. יוגורט

תמונה: שוטרסטוק

יוגורט לא יכול להיות האוכל החביב עליכם, אך הוא יכול לעזור להפחית ולהפחית את ריח הנרתיק במידה ניכרת. פשוט יש שתי כוסות יוגורט לא ממותק ביום, רצוי עם ארוחות, כדי להחזיר את ה- pH הרגיל של הנרתיק. ניתן גם להכניס יוגורט לנרתיק.

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות יוגורט
• טמפון 1

מה יש לך לעשות

1. טבלו את הטמפון ביוגורט והכניסו אותו בעדינות לנרתיק.

2. שיהיה שם שעה-שעתיים. הסר ושטוף את האזור.

בנוסף, אם אתם סובלים מריח נרתיקי חזק מאוד, תוכלו גם לטבול רפידות כותנה ביוגורט ולשפשף אותן בעדינות על הנרתיק.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן לחזור על שיטת כריות הכותנה שלוש עד ארבע פעמים ביום. שיטת הטמפון תעזור לך להעלים את ריח הנרתיק בן לילה.

למה זה עובד

ריח נרתיקי חזק יכול להוות אינדיקציה לזיהום בשמרים. החיידקים הפרוביוטיים הטובים ביוגורט יכולים לעזור להילחם בזיהום ולהפחית גם את הריח. האופי החומצי של היוגורט עוזר להחזיר את ה- pH הנרתיק למצב נורמלי, וחיידקי הלקטובצילוס הקיימים בו יעזרו לטפל בזיהום. זוהי שיטה טבעית ויעילה להסרת ריח הדגים מהנרתיק שלך (18, 19).

חזרה לתוכן העניינים

11. כמוסות צמחים

PH בנרתיק אלקליין מוביל לצמיחת חיידקים וריח רע. לכן, חשוב לשמור על pH נרתיקי חומצי. אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על pH חומצי בנרתיק היא צריכת כמוסות צמחים ביתיות למשך שבועיים רצופים.

כך מכינים את קפסולת הצמחים:

אתה תצטרך

• אבקת שורש קומפרי - 2 כפות
• אבקת מסטיק מור - 2 כפות
• קליפת בוקיצה חלקלקה - 2 כפות
• אבקת שורש זהבה - 4 כפות
• אבקת שורש אכינצאה - 2 כפות
• אבקת שורש המזח הצהובה - 2 כפות
• כמוסות ג'לטין - מידה 00

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את כל אבקות הצמחים.

2. מלאו 84 מכמוסות גודל 00 בתערובת אבקת הצמחים.

3. אחסן במקום בטוח וקריר.

4. קח שתי כמוסות שלוש פעמים ביום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

קח שש כמוסות ביום למשך שבוע או שבועיים.

למה זה עובד

לכמוסות צמחי מרפא תוצרת בית אלו תכונות אנטי בקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי-ויראליות, אשר יסייעו בהגברת הבריאות הכללית שלך ובמניעת צמיחה מיקרוביאלית באזור הנרתיק. (20, 21, 22, 23, 24)

חזרה לתוכן העניינים

12. אלום

אשלגן גופרתי מאלומיניום ידוע בשם אלום. נעשה בו שימוש נרחב לניקוי מיכלי מים, כמשחה מסורתית לאחר הגילוח, ובמלפפונים חמוצים. אלום מעורבב עם מים כדי להרוג חיידקים ולהעלים ריח גוף או ריח בנרתיק. אם ריח הנרתיק נובע מפרישה לבנה מוגזמת, אלום יכול לסייע במניעת הריח.

כך ניתן להשתמש באלום למניעת ריח בנרתיק.

אתה תצטרך

• מים
• אלום

מה יש לך לעשות

1. מערבבים חצי כפית אלום עם כוס מים ושותים אותה פעמיים ביום. זה יעזור בניהול עודף פריקה לבנה וריח נרתיקי.

2. השרו מקל אלום במים ושפשפו אותו בעדינות בסמוך לפתח הנרתיק. מקלות אלום זמינים בשוק. עשו זאת פעם או פעמיים ביום עד שתגיעו לתוצאות הרצויות.

2. ערבבו רבע כף אבקת אלום בליטר מים ושטפו את הנרתיק במים אלו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו מי אלום פעמיים ביום. שטפו את הנרתיק במי אלום מדי יום למשך שבועיים.

למה זה עובד

אלום עוצר את צמיחת החיידקים על ידי מניעת הידבקות חיידקים לדופן הנרתיק, וזו אחת הסיבות לריח הנרתיק.

חזרה לתוכן העניינים

13. דומדמניות (אמלה)

תמונה: iStock

אחת התרופות הטובות והיעילות ביותר לצמחים ביתיים להיפטר מריח הנרתיק היא לאכול דומדמניות או אמלה כל יום עד לקבלת התוצאות הרצויות. לדומדמניות יש הרבה נוגדי חמצון ויש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות.

אתה תצטרך

• 2 דומדמניות
• ½ כפית אבקת כמון קלויה
• קורט מלח
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. השתמשו בטיט ועלי לטחינת דומדמניות.

2. בכוס מים, הוסיפו את משחת הדומדמניות, אבקת הכמון הצלויה וקורט מלח. מערבבים היטב לפני השתייה. עשו זאת במשך שבועיים.

3. אפשר גם לפרוס דומדמניות, להוסיף לו מלח ולתת לו להתייבש בשמש יומיים. אכלו שתיים או שלוש חתיכות מהדומדמניות המיובשות ביום למשך שבוע.

4. חותכים דומדמניות לשניים ומכניסים אותה לכוס מים ומכניסים למקרר למשך הלילה. בבוקר מוסיפים מעט מלח ואבקת כמון צלויה ולוגמים מים אלה לאורך כל היום. עשו זאת במשך שבועיים.

5. מיצו את דומדמניות וצרכו שתי כפות מהמיץ דבר ראשון בבוקר בכל יום חלופי למשך שבועיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עקוב אחר אחת מהשיטות שהוזכרו לעיל למשך שבועיים לפחות לקבלת תוצאות יעילות.

למה זה עובד

המיץ של הדומדמניות מכיל ויטמין C ואילו כמון מסייע לעיכול ומשפר את החסינות. שני המרכיבים עוזרים להגביר את החסינות ולהרוג את צמיחת החיידקים (25, 26).

חזרה לתוכן העניינים

14. נים

תמונה: iStock

לעלי נים (לילך הודי) וקליפת נים יש תכונות מיקרוביאליות. עלי נים שימשו במשך גילאים רבים לריפוי מחלות עור רבות, אבעבועות שחורות, טפילי מעיים ופצעים. מאחר וריח בנרתיק יכול להיות גם בגלל צמיחת יתר של חיידקים, ניתן להשתמש בעלים נים לטיפול בריח בנרתיק ביעילות.

אתה תצטרך

• 10 עלי נים
• 1 אינץ 'קליפת נים
• 1 ליטר מים

מה יש לך לעשות

שוטפים את עלי הנים היטב ומוסיפים אותם במים. מרתיחים את המים עד שהכמות מצטמצמת לחצי. השתמש במים אלה כדי לשטוף את הנרתיק שלך מדי יום. עשו זאת למשך שבוע לפחות.

1. שוטפים את עלי הנים ביסודיות ומניחים להם להשרות במים למשך לילה. השתמש במים אלה כדי לשטוף את הנרתיק שלך.

2. שוטפים את עלי הנים היטב וטוחנים אותם באמצעות טיט ועלי. אין להוסיף מים. קח את הדבק נים והשתמש בכף היד שלך כדי להכין חמישה "כדורי נים" קטנים. גמע כדור נים אחד בכל בוקר. שטפו אותו במים.

3. שים את קליפת הנים במים והרתיח אותה עד שהמים מצטמצמים לחצי. שתו את המים האלה הדבר הראשון בבוקר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שטפו את הנרתיק במי נים פעמיים ביום למשך שבועיים. שתו מים נים כל בוקר למשך שבועיים.

למה זה עובד

מכיוון שלעלים של נים וקליפתם יש תכונות מיקרוביאליות, מינון יומי של תרופת צמחים זו יסייע במניעת צמיחה מיקרוביאלית וניקוי המערכת שלך מבפנים (27).

חזרה לתוכן העניינים

15. חילבה

תמונה: iStock

העלים והזרעים של החילבה מועילים לנשים. זה עוזר לשמור על איזון הורמונלי, מפחית שומן בבטן, משפר את העיכול, מפחית את רמות הסוכר בדם ומפחית את התכווצויות הווסת (28). כדי להשתמש בחילבה כדי להסיר ריח בנרתיק, בצע את הצעדים הבאים:

אתה תצטרך

• 1 כפית זרעי חילבה
• 1 ליטר מים

מה יש לך לעשות

1. מרתיחים את זרעי החילבה במים עד שכמות המים מצטמצמת לחצי. מצננים אותו ושותים אותו לפני ארוחת הבוקר כל יום.

2. השרו את זרעי החילבה במים למשך הלילה. שתו את הדבר הראשון בבוקר כל יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו מי חילבה למשך שבועיים.

למה זה עובד

למי החילבה יש טעם מריר-מתוק עדין. מלבד שהוא מספק לגוף ויטמינים ומינרלים, הוא מאזן את ההורמונים הנשיים ובכך יכול להפחית ריח רע מהנרתיק.

חזרה לתוכן העניינים

16. חמוציות

תמונה: iStock

אולי אתה מודע לכך שמיץ חמוציות יעיל מאוד לטיפול בדלקת בדרכי השתן (UTI). לחמוציות יש תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות. לפיכך, הם יסייעו בהפחתת ריח נרתיקי רע.

אתה תצטרך

• 1 כוס חמוציות טריות
• 1 ליטר מים

מה יש לך לעשות

1. משרים את החמוציות במים למשך הלילה. לגמו מים אלו לאורך כל היום. זה יעזור לשטוף רעלים ולמנוע זיהומים חיידקיים.

2. מערבבים או מיצים את החמוציות ושותים את המיץ מבלי להסיר את העיסה. הסר את העיסה אם יש לך תסמונת המעי הרגיז.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו כוס מיץ חמוציות מדי יום בכדי להעלים ריח בנרתיק.

למה זה עובד

חמוציות יעילות מאוד כנגד חיידקים המשפיעים על הנרתיק ועל דרכי השתן. חמוציות מונעות את הידבקות החיידקים על דופן הנרתיק, ולכן מונעות צמיחת חיידקים (29).

חזרה לתוכן העניינים

17. כורכום

תמונה: iStock

לכורכום תכונות מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. זהו אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול בזיהומים ופצעים מיקרוביאליים (30).

כך ניתן להשתמש בכורכום כדי להעלים ריח בנרתיק.

אתה תצטרך

• שורש כורכום באינץ 'או כפית אבקת כורכום
• 1 כוס חלב

מה יש לך לעשות

1. שוטפים היטב את שורש הכורכום. קלף אותו ולעס עליו את הדבר הראשון בבוקר.

2. הוסיפו אבקת כורכום לכוס חלב חם ושתו אותה לפני השינה.

3. שוטפים את שורש הכורכום ביסודיות. קלפו אותו והרתיחו בליטר מים עד שכמות המים מצטמצמת לחצי. השתמש במים אלה כדי לשטוף את הנרתיק שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שטפו את הנרתיק במים האלה פעמיים בשבוע.

למה זה עובד

כורכום, אם הוא נצרך בצורה הגולמית והטבעית, עוזר להרוג חיידקים ולהגביר את החסינות. תראה הבדל גלוי בעורך ובריח הנרתיק שלך.

חזרה לתוכן העניינים

18. פירות הדר

תמונה: iStock

פירות הדר, כמו תפוזים, אשכולית, ליים מתוק, לימון, ענבים וכו ', הם מקורות מצוינים לוויטמין C המגביר את החסינות (31). פירות הדר עוזרים לגוף להילחם נגד גדילת חיידקים בנרתיק. לכן, אכילתם או שתיית מיצי פירות הדר טריים יעזרו להיפטר מריח הנרתיק.

אתה תצטרך

• 1 ליים מתוק או תפוז
• 1 ליטר מים

מה יש לך לעשות

1. אכלו את פירות ההדרים.

2. פורסים את הפירות וזורקים אותם לצנצנת המכילה ליטר מים. תנו להם להשרות בין לילה. לגמו מים אלו לאורך כל היום.

3. מיצים את פירות ההדר ושותים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אכלו פירות הדר או שתו מיצים מדי יום בכדי להעלים ריח בנרתיק.

למה זה עובד

מיץ פירות הדר או מי ניקוי רעלים יעזרו לשמור על איזון ה- pH בגוף ולמנוע זיהום מיקרוביאלי וגירודים בנרתיק.

חזרה לתוכן העניינים

19. זרעים ואגוזים

תמונה: iStock

באגוזים ובזרעים יש כמות טובה של ויטמין E, המונע יובש וגירוד בנרתיק. זרעי דלעת ושקדים עשירים באבץ, מה שמסייע במניעת יובש בנרתיק, גירוד, צמיחת חיידקים וריח. אגוזים אחרים, כמו אגוזי מלך, זרעי פשתן (עשירים בחומצת שומן אומגה 3 ופוליאסטרוגן), אגוזי לוז וגרעיני חמניות, מועילים גם בוויסות המחזור החודשי ובמניעת יובש בנרתיק וחוסר איזון הורמונלי (32).

אתה תצטרך

• 4 שקדים
• 2 אגוזי לוז
• 1 כף אבקת זרעי פשתן
• 1 כוס חלב

מה יש לך לעשות

1. השרו את זרעי השקדים במים במשך ארבע שעות.

2. מקלפים את עור השקדים וזורקים לבלנדר.

3. לזרוק את אגוזי הלוז.

4. יוצקים את החלב ונותנים לו סיבוב.

5. יוצקים את החלב לכוס.

6. מוסיפים את אבקת הפשתן ומערבבים היטב.

למה זה עובד

אגוזים וחלב יעזרו לחזק את העצמות, לשפר את תפקוד המוח, לסלק רדיקלים של חמצן ולהגביר את החסינות.

חזרה לתוכן העניינים

20. עלי גויאבה

תמונה: iStock

עלי הגויאבה מכילים טאנינים, נוגדי חמצון, תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי יזומות. עלי גויאבה שימשו לטיפול בפצעים ומניעת זיהומים מיקרוביאלים. כך ניתן להשתמש בעלים של גויאבה לטיפול בריח נרתיקי רע.

אתה תצטרך

• 4-5 עלי גויאבה
• 1 ליטר מים

מה יש לך לעשות

זורקים פנימה את עלי הגויאבה למים ומרתיחים את המים עד שהם מצטמצמים לחצי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש לשתות זאת לפני ארוחת הבוקר בכל יום חלופי למשך שבועיים.

למה זה עובד

לעלי גויאבה יש תכונות מיקרוביאליות שהופכות אותם לאחד התרופות הצמחיות הטובות ביותר לטיפול בריח הנרתיק (33).

חזרה לתוכן העניינים

21. שמן לבנדר

תמונה: iStock

שמן ריח מתוק זה ומרומם רוח יעזור להפחית גירוד בנרתיק וגירוי. כך ניתן להשתמש בו.

אתה תצטרך

• 2 טיפות שמן לבנדר
• 1 טיפת שמן נענע

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו את השמנים למי האמבטיה והשרו את גופכם במים למשך 10 דקות לפחות.

2. מוסיפים את השמנים לליטר מים ומאחסנים בבקבוק. מקררים אותו. השתמש בכותנה כדי לטבול פתרון זה על פי הנרתיק ואזור הנרתיק שלך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשה זאת בכל יום חלופי במשך כמה שבועות.

למה זה עובד

הארומה של השמן הזה תגרום לך להרגיש מחודשת, להריח טוב כל היום ולרסן את בעיית הריח הנרתיקי.

חזרה לתוכן העניינים

22. השתמש בחומצה בורית

כדי למנוע צמיחת חיידקים וגירוד בנרתיק, חשוב לשמור על pH חומצי בנרתיק. לקטובצילוס (החיידקים הטובים) מיוגורט מסייע בשמירה על רמות ה- pH החומציות בנרתיק. עם זאת, דם וסת וזרע מעלים את רמות ה- pH והופכים אותו לחיובי לצמיחת חיידקים. שימוש בחומצה בורית, חומר חיטוי קל, יסייע בהורדת רמות ה- pH ובמניעת נרתיק חיידקי, כך ניתן להשתמש בחומצת בור כדי להיפטר מריח הנרתיק.

אתה תצטרך

• חומצה בורית
• כמוסות ג'לטין - גודל "00"

מה יש לך לעשות

1. ממלאים את כמוסות הג'לטין בחומצה בורית ושומרים על בטיחותם בכלי אטום. אחסן אותו במקום קריר ויבש.

2. הכניסו כמוסה אחת מלאת חומצת בור לנרתיק. שמור אותו למשך הלילה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

השתמש בכמוסות אלה במשך שלושה לילות רצופים אם יש לך נרתיק חיידקי (השתמש בכמות מוגברת של חומצת בור). לאחר מכן, השתמש בכמוסות אלה פעמיים בשבוע.

זהירות: אין לבלוע את כמוסות חומצת הבור. הקפד לתייג את המיכל כראוי. כמו כן, אל תנסה שיטה זו אם הינך בהריון או מנסה להרות. הרחיקו את מיכל הקפסולה של חומצת הבור מילדים.

הערה: נעשה שימוש בטוח בחומצה בורית באופן חיצוני. זהו שטיפת עיניים חזקה מאוד, אך עדינה. אך אין לקחת זאת באופן פנימי.

חזרה לתוכן העניינים

מדוע הנרתיק שלי מריח?

בדרך כלל הנרתיק מורכב משילוב מושלם של חיידקים בריאים השומרים על ה- pH באזור זה. כאשר איזון זה משתנה בגלל הסיבות השונות המפורטות לעיל כמו חיידקים ושמרים אחרים, חל שינוי ב- pH זה. מספר החיידקים הבריאים יורד, ושאר החיידקים והשמרים הלא בריאים גדלים. אורגניזמים אלה עלולים לגרום לשינוי בצבע ובעקביות של הפרשות הנרתיק וגם לגרום לריח רע בחלקים הפרטיים שלך (34, 35).

הפרשות גוף הן גם תוצאה של מה שאוכלים ושותים. אורח חיים לא בריא עלול לגרום לזיעה מריחה חזקה, נשימה, גזים ופריקה מהנרתיק.

ריח בנרתיק לאחר קיום יחסי מין

לאחר קיום יחסי מין, נשים עלולות לחוות שינוי בהפרשות הנרתיק שלהן מלווה בריח רע. הסיבה לכך היא שרוב הזיהומים החיידקיים והפטרייתיים מתפשטים באמצעות יחסי מין (36).). קיום יחסי מין בנרתיק, אוראלי או אנאלי, או כל מגע מיני הנוגע לגעת בנוזלים של אדם נגוע יכול להעביר את הזיהום. זיהומים אלה עלולים לגרום לפריחה, לפריקה חריגה מהנרתיק ולאותו ריח דגים מוזר מהנרתיק שלך (37). השתן לפני ואחרי קיום יחסי מין וגם שטפי את אזור הנרתיק שלך בסבון ובמים פושרים לפני ואחרי קיום יחסי מין. אמצעים אלה יסייעו במניעת צמיחת חיידקים, גירוד ודלקת שמרים לא רצויים. אתה יכול גם לעודד את בן / בת הזוג להשתין ולשטוף גם לפני יחסי מין.

שימוש בקונדומים הוא הדרך הבטוחה ביותר למנוע מחלות המועברות במגע מיני.

ריח בנרתיק במהלך ההריון

ריח בנרתיק עקב זיהומים עלול לגרום לסיבוכים קשים במהלך ההריון (38). אם אתם מתכננים להיכנס להריון, מומלץ להיבדק לגבי זיהומים בנרתיק ולטפל בהם בהקדם האפשרי.

יש לנקוט משנה זהירות במהלך ההריון שלך כדי למנוע הידבקות בזיהומים שגורמים לשינויים בהפרשות הנרתיק ובריח הרגילים שלך. התייעץ עם הרופא שלך במקרה שאתה מבחין בריח רע רע.

איך לגרום לנרתיק שלך להריח טוב מהר

זה הגיוני לשים לב למה שאתה אוכל ולהכות אוכל שמפעיל את הריח הרע. אוכל מתוק שמכיל הרבה סוכר או מזונות עשירים בשמרים יכול לעיתים לגרום לריח בנרתיק. כדאי להימנע מהם כדי להפחית את זיהום השמרים, ובתורם, להפחית את ריח הנרתיק. מספר ירקות כמו קייל וסלרי ופירות כמו אננס וחמוציות אמורים לגרום לנרתיק שלך להריח טוב.

כמו כן, זכרו, ספינות תחתונים, רפידות או כל מוצרי בטנה מסחריים אחרים המוחזקים במגע הדוק עם החלקים הפרטיים שלכם עלולים להוביל לייצור שמרים או חיידקים, ולפנות את מקומם לריח נרתיקי רע. הימנע משימוש או הגבל את השימוש בספינות וריפידות, אלא אם כן הדבר הכרחי בהחלט. הרעיון הוא להישאר טבעי ולשחק את זה בבטחה על ידי ביקור אצל הרופא שלך אם יש לך פריקה מהנרתיק שאינה מגיבה לתרופות לעיל.

• שתו מספיק מים מדי יום

מים מסייעים בשמירה על טמפרטורת הגוף ושלמות התאים ולשטיפת הרעלים המזיקים. התייבשות היא אחד הגורמים לריח נרתיקי רע. לכן, אתה צריך להישאר hydrated. כמות המים שאתה צריך לשתות תלויה בגובה, במשקל וברמת הפעילות שלך. תצטרך יותר מים אם אתה פעיל מאוד. היועץ הרפואי שלנו ממליץ לחלק את המשקל שלך לקילו בחצי ולשתות כל יום הרבה אונקיות מים. אתה יכול לשים ¼ כפית מלח ים לא מזוקק בכל ליטר מים כדי לעזור להחליף מינרלים שמסוננים מאספקת המים שלך.

• הימנע מרחצה במים חמים

מים חמים הורגים את החיידקים הטבעיים של הגוף. שימוש ממושך במים חמים לרחצה יכול להוביל לריח בנרתיק. קח אמבטיות מים קרים או השתמש במים פושרים לרחצה. אתה יכול גם להוסיף שמני אתרים, עלי כותרת של ורדים, או קמפור למי האמבטיה שלך.

• הימנע מאוכלים שמרים גבוהים וסוכר

שמרים עשירים ומזונות עתירי סוכר יכולים להוביל לריח בנרתיק. הימנעו מאכילת לחם, עוגות, מאפים, ממתקים, אלכוהול, סופגניות וכו '. נגסו שוקולד מריר כשאתם חושקים במשהו מתוק.

• אכלו צמחים ופירות כל יום

פירות וירקות עמוסים בחומרים מזינים המסייעים להילחם בהרבה בעיות בריאות, כולל זיהומים חיידקיים ושמרים, מחלות לב וכו '. אכלו לפחות שלוש מנות של ירקות ושתי מנות של פירות כדי למנוע ריח נרתיקי רע. אפשר להכין לארוחת הבוקר גם שייקים עם ירקות או פירות. הימנע מאוכל חריף ומירקות עמילניים.

• הפסיקו להשתמש בסבונים ובניחוחות

סבונים וניחוחות מכילים כימיקלים המשפיעים על איזון ה- pH של הנרתיק, מה שמוביל לצמיחת חיידקים. כימיקלים אלה הורגים גם את החיידקים הטבעיים הקיימים באזור הנרתיק. לכן, כדי להעלים ריח בנרתיק, הימנע משימוש בסבונים או ניחוחות באזור הנרתיק. כמו כן, אל תשתמשו בתרסיסי מים יומיומיים או בשטיפות בכדי לשטוף את אזור הנרתיק. תרסיסים או שטיפות מים שוטפים את החיידקים הטבעיים, מה שמוביל לריח בנרתיק.

• נגב את מושב האסלה

משטח מושבי האסלה הוא מקום טוב לחיידקים פתוגניים רבים. לכן, כאשר אתה מחוץ לבית תמיד נגב את מושב האסלה, גם אם הוא נראה נקי, לפני שאתה מתיישב עליו. או השתמש בכיסויי מושב האסלה המסופקים ברוב המפעלים. אין לשטוף כשיושבים על המושב. היזהר מאוד בעת שימוש בשירותים ציבוריים.

• הימנע מדי מדי שמן או בשר בתקופות

ניתן להימנע מריח נרתיקי בתקופות שלך על ידי הימנעות מבשר ומרבה שמן במזון בשלושת הימים הראשונים לתקופתך. צרכו ירקות עליים ירוקים, מרק ירקות, שייקים, פירות טריים, מיצי פירות טריים, ומי גמילה מפירות. זה יעזור למנוע צמיחת חיידקים וכל הפרשת שמן נוספת דרך בלוטות הזיעה, לשטוף רעלים מהגוף ולשמור על איזון ה- pH.

• אמור כן לספינות תחתונים רכות

שימוש בכריות או בתחתוני תחתונים לא נוחים עלול לגרום לגירוי בנרתיק וגירוד. זה עלול להרוג את חיידקי הנרתיק הטבעיים ולעזור בצמיחת חיידקים מזיקים. עבור לתא תחתונים רך ונוח יותר עבורך. זה ימנע צמיחה של חיידקים מזיקים ויחסל ריח בנרתיק.

• החלף תחתוני תחתונים לעתים קרובות

יש להחליף את תחתוני התחתונים כל שלוש עד ארבע שעות. שימוש בתוח תחתון במשך יותר מארבע שעות יסייע לצמיחת חיידקים, מה שעלול להוביל לריח רע. כמו כן, נסו לא להשתמש בטמפונים מכיוון שהם מסייעים לצמיחת חיידקים וגורמים לגירוד ואי נוחות בנרתיק.

• החלף תחתונים לאחר התעמלות

אזורים מזיעים, כהים ומכוסים הם אידיאליים לצמיחת חיידקים. לכן, החליפו תחתונים לאחר האימון. זה יעזור במניעת גירוד, גירוי וריח רע.

• שטפו את התחתונים באופן קבוע במים חמים

דאגו לשטוף את התחתונים באופן קבוע במים חמים. השרי את תחתוניך במים של חומרי ניקוי חמים למשך 10 דקות לפני הפעלת מכונת הכביסה. זה יעזור לשטוף כל חיידק בתחתונים. כמו כן, ייבש את התחתונים כראוי לפני שלבשת אותם שוב.

• נשפך את שומן הירך

תוספת שומן בירך גורמת לזיעה נוספת שכן הירכיים נוגעות זו בזו ללא הרף. זה מוביל לצמיחת חיידקים וריח בנרתיק. התעמל בקביעות כדי להשיל כמה קילוגרמים מאזור הירך כדי להעלים גירוד וריח בנרתיק לחלוטין.

• בדוק את ההורמונים שלך

נשים שעוברות שינויים הורמונליים או סובלות מחוסר איזון הורמונלי עשויות להופיע בהפרשות בנרתיק בעלות ריח רע או דגי. פנה לרופא הנשים שלך כיצד ניתן לטפל בחוסר איזון הורמונלי זה או בסיבה הבסיסית להפרשות בנרתיק. השתמש באבקה אנטיבקטריאלית ופטרית על הירכיים הפנימיות שלך כדי להיפטר מריח הנרתיק באופן זמני.

• הפעל את זה בטוח

קיים תמיד יחסי מין בטוחים אם אתם סובלים מריח נרתיקי רע. יחסי מין בטוחים יגבילו את צמיחת החיידקים וגם ירחיקו אותך ממחלות מזיקות.

• שנה את התחתונים פעמיים ביום

אחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מריח הנרתיק היא להחליף תחתונים פעמיים ביום או כל 12 שעות. כמו כן, לבשו תחתוני כותנה ולא משי או סאטן. אתה יכול ללבוש תחתוני משי או סאטן, אך לא ללבוש אותם במשך שעות ארוכות יותר. סאטן ומשי לוכדים זיעה ושתן, מה שמוביל לצמיחת חיידקים, ומכאן הריח המסריח. החלף לתחתון כותנה נוח יותר לפני שאתה הולך לישון כל לילה. כמו כן, קנו תחתונים מסוגים שונים כדי שהחיידקים לא יקבלו מצב נוח לגדול. אם תחליף לתחתון מאותו סוג כמו האחר, החיידקים יצמחו שוב באותו אזור שכן הם יקבלו את התנאים האידיאליים להתרבות.

עכשיו שאתה יודע להיפטר מריח הנרתיק באופן טבעי, למה אתה מחכה? נסה את התרופות הביתיות הפשוטות הללו כדי לטפל בבעיה של ריח בנרתיק לחלוטין. אנא שתף ​​את המשוב והצפיות שלך בקטע התגובות למטה.