20 תרופות ביתיות לדימום חניכיים + סיבות ומניעה

דמיינו זאת - אתם מצחצחים שיניים, וכשאתם יורקים את משחת השיניים, אתם מבחינים ברמז של דם בכיור. אתה לא רק נחרד לראות את זה, אלא עכשיו חושש להבהב את אותם לבנים פנינים. ובכן, זו לא אמורה להיות בעיה יותר. יש לנו כמה שורה של טיפים וטיפים שעשויים לעזור להילחם במצב מביך זה באופן טבעי. המשך לקרוא.

תרופות ביתיות לחניכיים מדממות

1. שמן קוקוס

שמן קוקוס מציג תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות (1), (2). זה עשוי להפחית את הדלקת בחניכיים ועשוי לעזור להילחם ברובד.

אתה תצטרך

1 כף שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

החליפו שמן קוקוס בפה למשך 10-15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

2. משחת שיניים

הפלואוריד במשחת השיניים מסייע בהפחתת חיידקים בפה ותורם לבריאות השיניים (3).

אתה תצטרך

משחת שיניים עם פלואוריד

מה יש לך לעשות

צחצח שיניים במשחת שיניים פלואורדית שאושרה על ידי ADA כדי להילחם ברובד בחניכיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צחצח שיניים פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

3. שמנים אתרים

א. שמן עץ התה

שמן עץ התה מציג תכונות אנטיספטיות ומיקרוביאליות חזקות (4). זה עשוי לעזור בטיפול בזיהומים הגורמים לחניכיים מדממות. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות (5). זה עשוי לעזור בהפחתת דלקת ונפיחות בחניכיים.

אתה תצטרך

• 1-2 טיפות שמן עץ התה
• כפית שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מערבבים כמה טיפות שמן עץ התה עם כפית שמן קוקוס.
2. עסו תערובת זו בעדינות בחניכיים.
3. השאירו אותו דולק למשך 5-10 דקות.
4. שטפו היטב את הפה במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

ב. שמן ציפורן

שמן ציפורן מכיל תרכובות פנוליות כמו אוגנול. תרכובת זו מקנה לה תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות (6), (7). בנוסף, שמן ציפורן הוא גם משכך כאבים טבעי (8). מאפיינים אלה עשויים להיות יעילים ביותר לטיפול בחניכיים מדממות ודלקת חניכיים.

אתה תצטרך

• 2 טיפות שמן ציפורן
• כפית שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. מערבבים שמן ציפורן עם שמן קוקוס.
2. החל תערובת זו ישירות על החניכיים המדממות שלך.
3. השאירו אותו דולק למשך 5-10 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

4. ויטמינים

דימום בחניכיים עלול להיות תוצאה של מחסור בוויטמין C (9). לפיכך, הגדל את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C, כמו פירות הדר, ירקות עליים, פירות יער, אפונה, נבטים, דגים, בשר וביצים.

הערה: התייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי ויטמינים נוספים.

5. שטיפה בפה עם מי מלח

מלח מציג תכונות אנטי דלקתיות וחיטוי (10), (11). זה עשוי לסייע בהפחתת דלקת ונפיחות וללחום בזיהומים הגורמים לחניכיים מדממות.

אתה תצטרך

• כפית מלח אחת
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית מלח לכוס מים חמים. מערבבים היטב.
2. שטפו את הפה היטב בתמיסת מלח זו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים ביום.

6. מותק

דבש מציג תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות חזקות (12), (13). התכונות האנטיבקטריאליות עשויות לעזור נגד זיהומים חיידקיים כמו דלקת חניכיים הגורמים לדמם בחניכיים. התכונות האנטי דלקתיות עשויות לסייע בהפחתת דלקת ונפיחות בחניכיים.

אתה תצטרך

דבש

מה יש לך לעשות

קח מעט דבש על קצות האצבעות ועסה אותו בעדינות על החניכיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

7. שקיות תה

תה מכיל תרכובת הנקראת חומצה טאנית. תרכובת זו מציגה תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות (14). אלה עשויים לעזור להפסיק דימום בחניכיים ולהרוג את החיידקים הגורמים למצב.

אתה תצטרך

• שקית תה אחת
• מים חמים

מה יש לך לעשות

1. השרו שקית תה במים חמים למשך 10-15 דקות.
2. הסר אותו והניח לו להתקרר.
3. הניחו אותו על החניכיים והשאירו אותו דולק למשך 5 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

8. חלב

חלב מכיל כמויות גבוהות של סידן (15). זה עשוי לחזק את החניכיים ולעצור את הדימום. לחלב יש גם תכונות אנטי דלקתיות (16). זה עשוי לעזור בהפחתה והרגעת הדלקת הנגרמת על ידי המצב.

אתה תצטרך

1 כוס חלב חם

מה יש לך לעשות

שתו כוס חלב חם בכל פעם שהחניכיים מתחילות לדמם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

הערה: צחצח שיניים לאחר צריכת חלב כדי למנוע היווצרות פלאקים.

9. אבקת קאיין

פלפל קאיין הוא מקור עשיר לתרכובת הנקראת קפסאיצין. קפסאיצין מציג תכונות אנטי דלקתיות (17). זה עשוי לעזור בהפחתת דלקת ונפיחות בחניכיים. זה גם אנטיבקטריאלי (18). זה עשוי לטפל בזיהומים מיקרוביאליים הגורמים לדמם בחניכיים.

אתה תצטרך

קורט אבקת פלפל קאיין

מה יש לך לעשות

1. הרטיבו את מברשת השיניים והוסיפו אליה קורט פלפל קאיין.

2. צחצחו שיניים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

10. מיץ חמוציות

מיץ חמוציות מכיל תרכובות כמו אנתוציאנינים וחומצות פנוליות. תרכובות אלו מציגות תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות (19). לפיכך, מיץ חמוציות עשוי לטפל בחניכיים מדממות.

אתה תצטרך

1 כוס מיץ חמוציות לא ממותק

מה יש לך לעשות

שתו כוס מיץ חמוציות לא ממותק.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

11. מיץ לימון

ללימון יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות (20), (21). זה עשוי לעזור במאבק בחיידקים הגורמים לדמם החניכיים ועלול גם להפחית דלקת.

אתה תצטרך

• לימון 1
• 1 כוס מים

מה יש לך לעשות

1. קח לימון וסחט את המיץ שלו.
2. מערבבים את מיץ הלימון עם כוס מים.
3. השתמש בתמיסה זו כדי לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת מדי יום לאחר כל ארוחה.

12. משיכת שמן

מחקרים מראים כי משיכת נפט טובה לבריאות הפה. זה עוזר להילחם בזיהומים כמו דלקת חניכיים ודלקת חניכיים הגורמים לדמם בחניכיים (22), (23).

אתה תצטרך

1 כף שמן שומשום או שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

החליפו שמן שומשום או קוקוס בפה למשך 10-15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

13. כורכום

כורכום מכיל תרכובת הנקראת כורכומין. כורכומין מציג תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות (24), (25). זה עשוי לטפל בדלקת ובזיהום בחניכיים.

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת כורכום
• 1/2 כפית מלח
• 1/2 כפית שמן חרדל

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את המלח, שמן החרדל ואבקת הכורכום.
2. עסו את התערובת בעדינות על החניכיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

14. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל תרכובת הנקראת ג'ינג'רול. ידוע כי תרכובת זו מציגה תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות יוצאות דופן (26), (27). אלה עשויים לעזור בריפוי חניכיים מודלקות ובמקביל לטיפול בזיהומים הגורמים להם לדמם.

אתה תצטרך

ג'ינג'ר מגורר

מה יש לך לעשות

1. מגררים ג'ינג'ר וסוחטים את המיץ שלו.
2. עסו את תמצית הג'ינג'ר בעדינות לתוך החניכיים.
3. השאירו את זה למשך 10-15 דקות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

15. אלוורה

אלוורה ידועה בסגולות הריפוי שלה. תכונותיו האנטי דלקתיות עשויות להפחית דלקת ודימום (28). יתר על כן, הוא מציג גם תכונות אנטיבקטריאליות (29). הם עשויים להיות יעילים כנגד פתוגנים דרך הפה הגורמים למחלות חניכיים כמו דלקת חניכיים.

אתה תצטרך

1 / 2-1 כפית ג'ל אלוורה

מה יש לך לעשות

מרחו ג'ל אלוורה על החניכיים המדממות בקצות האצבעות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים ביום.

16. סודה לאפייה

לסודה לשתייה תכונות אנטיבקטריאליות (30). זה עלול להרוג את החיידקים שגורמים לדמם בחניכיים. זה עשוי גם לאזן את ה- pH בפה שלך ועשוי לעזור בהסרת רובדים וכתמים על השיניים שלך (31), (32).

אתה תצטרך

• 1 כפית סודה לשתיה
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית סודה לשתיה לכוס מים חמים.
2. השתמש במים אלה כדי לשטוף את הפה מדי פעם.
3. לחלופין, תוכלו גם למרוח סודה לשתיה ישירות על החניכיים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים ביום, רצוי לאחר הארוחות.

17. מלח אפסום

מלח אפסום ידוע גם בשם מגנזיום סולפט. המגנזיום במלח אפסום לא רק מסייע בהקלה על דלקת אלא גם נלחם בזיהומים הגורמים לדמם בחניכיים (33).

אתה תצטרך

• 2 כפות מלח אפסום
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שתי כפות מלח אפסום לכוס מים חמים.
2. ערבבו היטב והשתמשו בתמיסה זו כדי לשטוף את הפה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

18. שמן חרדל

שמן חרדל מציג תכונות אנטי דלקתיות ומיקרוביאליות (34). זה עשוי לטפל בזיהומים ובדלקת דרך הפה.

אתה תצטרך

1/2 כפית שמן חרדל

מה יש לך לעשות

1. למרוח מעט שמן חרדל בעדינות על החניכיים.
2. השאירו אותו במשך 5-10 דקות ואז שטפו את הפה במים חמים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

19. נים

עלי נים שימשו במשך מאות שנים בשל סגולותיהם המרפאות והרפואיות. יש להם תכונות מיקרוביאליות (35). זה עשוי לעזור במאבק בזיהומים חיידקיים ופטרייתיים הגורמים לפלאקים ולחניכיים מדממות.

אתה תצטרך

1 או 2 עלי נים

מה יש לך לעשות

1. לעסו עלי נים.
2. לחלופין, ניתן גם להשתמש במשחות שיניים ובמי פה המכילים נים כמרכיב עיקרי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עליכם לעשות זאת על בסיס יומי, רצוי לאחר כל ארוחה.

20. חומץ תפוחים

חומצה אצטית היא המרכיב העיקרי בחומץ תפוחים. חומצה אצטית מציגה תכונות אנטי דלקתיות (36). זה עשוי לעזור בהקלה על דלקת ונפיחות בחניכיים.

אתה תצטרך

• 1 כפית חומץ תפוחים
• 1 כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. מערבבים את חומץ התפוחים עם מים חמים.
2. השתמש בתמיסה זו כדי לשטוף את הפה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעם ביום.

תרופות אלו עשויות להיות יעילות אם אתה משתמש בהן ופעל גם על כמה טיפים מונעים. להלן כמה טיפים שעשויים למנוע דימום מהחניכיים בעתיד ולהבטיח שתעקוב אחר שגרת היגיינת הפה.

טיפים למניעת דימום בחניכיים

• צחצח שיניים פעמיים ביום, רצוי לאחר הארוחות.

• השתמש במברשת עם זיפים רכים או בינוניים כדי לצחצח שיניים.

• אל תצחצח חזק מדי מכיוון שהוא עלול לפגוע ברקמות הרכות של החניכיים.

• השתמש בחוט דנטלי מדי יום כדי להסיר את הפלאק בין השיניים.

• החל דחיסה קרה על החניכיים המדממות כדי למנוע דימום נוסף.

• להפסיק לעשן ולהשתמש בטבק.

• צריכת מזון כמו יוגורט, חמוציות, תה ירוק, סויה, ג'ינג'ר ושום יכולה למנוע דימום ולהפוך את בריאות החניכיים והשיניים.

דימום בחניכיים הם הסימנים הראשונים למחלות חניכיים. הם עשויים להיגרם גם בגלל גורמים אחרים שיידונו להלן.

מה גורם לדימום בחניכיים?

• דלקת חניכיים: עלולים להיווצר שלטים על קו החניכיים אם לא שומרים על היגיינת הפה. הצטברות של פלאקים אלו עלולה לגרום לדלקת חניכיים, אשר, בתורם, עלולה להוביל לדלקת ולדימום בחניכיים.

• דלקת חניכיים: כאשר דלקת חניכיים אינה מטופלת והיא ממשיכה לשלב מתקדם, היא מכונה חניכיים או מחלת חניכיים. זה מוביל לזיהום של החניכיים והלסת. זה עלול גם לגרום לשיניים להתרופף ולנשור.

• חסרים בוויטמין C ו- K

• אנשים הלובשים שיניים תותבות עלולים לחוות חניכיים מדממות.

• השינויים ההורמונליים במהלך ההריון עלולים לגרום לחניכיים מדממות.

• מצבים רפואיים, כמו המופיליה ולוקמיה, עשויים גם להיות גורם בסיסי לחניכיים מדממות.

מכיוון שגם חניכיים מדממות עשויות להיות תוצאה של מצב בסיסי רציני, אין להתעלם מהן. מצב זה עלול בדרך כלל להיות ללא כאבים ולכן קשה מאוד לזהותו. עם זאת, אם אתה מבחין בהופעה של אחד מהתופעות הבאות מלבד הדימום הברור, זוהי אינדיקציה חזקה לפיתחת מצב זה.

מהם הסימנים והתסמינים של דימום בחניכיים?

הסימנים הנפוצים ביותר לחניכיים מדממות כוללים:

• חניכיים נפוחות ואדומות
• חניכיים הנסוגות מהשן
• ריח רע מהפה או טעם קבוע בפה
• התרופפות השיניים
• היווצרות מוגלה סביב החניכיים והשיניים
• דימום וחניכיים מודלקות

ברוב המקרים של דימום בחניכיים ניתן להילחם בקלות עם טיפול וטיפול נאותים אלא אם כן המצב נגרם על ידי מחלה בסיסית כלשהי.

התייעץ עם רופא אם החניכיים שלך לא נרפאות גם לאחר ימים של טיפול.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

איזה סוג של משחת שיניים מתאים לחניכיים מדממות?

משחת שיניים פלואוריד טובה לחניכיים מדממות.

האם מי פה יכול לעצור חניכיים נפוחות וחניכיים מדממות?

שטיפת פה מיקרוביאלית טובה עשויה להפוך את ההשפעות של דלקת חניכיים ויכולה גם למנוע חניכיים מודלקות ומדממות.

מדוע החניכיים שלי מדממות בזמן ההברשה?

דלקת חניכיים או הצטברות רובד בחניכיים עלולים לגרום לעיתים קרובות לחניכיים מדממות בזמן הצחצוח.

מדוע חניכיים מדממות במהלך ההריון?

במהלך ההריון, גופך עובר שינויים הורמונליים רבים, העלולים לגרום לדמם בחניכיים.

מתי לבקר אצל רופא שיניים לצורך דימום בחניכיים?

אם החניכיים ממשיכות לדמם למרות טיפולים, עדיף להתייעץ עם רופא שיניים כדי לברר אם יש לך מצב רפואי בסיסי.

האם חניכיים מדממות מסוכנות?

לעיתים דימום בחניכיים עשוי להיות סימפטום למחלה קשה יותר כמו סרטן או המופיליה ועלול להתגלות כמסוכן במצבים כאלה. כמו כן, אם הפלאקים אינם מטופלים יותר מדי זמן, בריאות הפה שלך עלולה להידרדר עד כדי כך ששיניך עלולות להתחיל לנשור.

36 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• Intahphuak, S., P. Khonsung ו- A. Panthong. "פעילויות נוגדות דלקת, משככי כאבים ונוגדי חום, של שמן קוקוס בתולי." ביולוגיה פרמצבטית 48.2 (2010): 151-157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• שילינג, מייקל ואח '. "השפעות מיקרוביאליות של שמן קוקוס בתול וחומצות השומן הבינוניות שלו על Clostridium difficile." כתב העת למזון רפואי 16.12 (2013): 1079-1085.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• טקה, ג'ראלד נגו, נגולה גודוויל אנונגן ואקה רולאן טיגהה. "פעילות חוץ גופית מיקרוביאלית של כמה משחות שיניים מסחריות." Int J Curr Microbiol App Sci 6.1 (2017): 433-46.

  pdfs.semanticscholar.org/5b20/e002f1b8bfc903a210e5246b26000ff20d9d.pdf

• קרסון, CF, KA האמר, וטלוויזיה ריילי. "שמן Melaleuca alternifolia (עץ התה): סקירה של תכונות מיקרוביאליות ותרופות אחרות." סקירות מיקרוביולוגיה קלינית 19.1 (2006): 50-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16418522/

• האמר, קייט א 'ואח'. "סקירה של רעילות השמן Melaleuca alternifolia (עץ התה)." רעילות מזון וכימית 44.5 (2006): 616-625.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691505002899

• האן, שואשנג וטורי ל 'פרקר. "פעילות אנטי דלקתית של שמן אתרי ציפורן (Eugenia caryophyllata) בפיברובלסטים עוריים אנושיים." ביולוגיה פרמצבטית 55.1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Nuñez, L. ו- M. D'Aquino. "פעילות חיידקים של שמן אתרי ציפורן (Eugenia caryophyllata)." כתב העת הברזילאי למיקרוביולוגיה 43.4 (2012): 1255-1260.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• אסל, מינה קמקר, אשרף נזאריבורון ומחמוד חוסייני. "השפעה משככת כאבים של תמציות מימיות ואתנוליות של ציפורן." Avicenna journal of phytomedicine 3.2 (2013): 186.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• בובה, סבסטיאן וברא ריקו. "מחסור חמור בוויטמין C במבוגר חולה קשה: דו"ח מקרה." כתב העת האירופי לתזונה קלינית 67.8 (2013): 881-882.

  www.nature.com/articles/ejcn201342

• Huynh, Nam Cong-Nhat, et al. "שטיפה עם מלוחים מעודדת ריפוי פצעי פיברובלסט בחניכיים אנושיים." PloS one 11.7 (2016).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27441729/

• ווינקר, ג'יי ג'יי, ג 'קופ, ו - LJA ליפמן. "תכונות מיקרוביאליות של מלח (NaCl) המשמשות לשימור מעטפות טבעיות." מיקרוביולוגיה של מזון 23.7 (2006): 657-662.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• מנדל, מנישה דב ושיאמפאדה מנדל. "דבש: תכונותיו הרפואיות ופעילותו האנטיבקטריאלית." כתב העת האסיאתי הפסיפי לביו-רפואה טרופית 1.2 (2011): 154.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/

• יאגובי, רזא ואפשין קזרוני. "עדויות לשימוש קליני בדבש לריפוי פצעים כחומר אנטי-בקטריאלי, אנטי-דלקתי ואנטי-ויראלי: סקירה." Jundishapur כתב העת למוצרי תרופות טבעיות 8.3 (2013): 100.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941901/

• נינן, Neethu, et al. "הידרוגים מרוכבים אגרוזים אנטיבקטריאליים ואנטי דלקתיים בתגובת חומצה טנית קרבוקסילית לריפוי פצעים." חומרים וממשקים להחלת ACS 8.42 (2016): 28511-28521.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27704757/

• Scardina, GA, ו- P. Messina. "בריאות פה ותזונה טובה." BioMed Research International 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3272860/

• שטיין, סידני ה 'ודייויד א. טיפטון. "ויטמין D והשפעתו על בריאות הפה - עדכון." כתב העת של איגוד השיניים בטנסי 91.2 (2011): 30.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21748977/

• סריניוואסאן, קרישנאפורה. "פעילויות ביולוגיות של פלפל אדום (Capsicum annuum) והעיקרון החריף שלו הקפסאיצין: סקירה." ביקורות קריטיות במדעי המזון והתזונה 56.9 (2016): 1488-1500.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25675368/

• מריני, עמנואלה, ואח '. "פעילות מיקרוביאלית ואנטי-ארסית של קפסאיצין כנגד סטרפטוקוקים עמידים לאריתרומיצין, פולשנית לתאים." גבולות במיקרוביולוגיה 6 (2015): 1281.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4643145/

• בלומברג, ג'פרי ב 'ואח'. "חמוציות ומרכיביהם הביו-אקטיביים בבריאות האדם." ההתקדמות בתזונה 4.6 (2013): 618-632.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3823508/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "פעילות חיידקית של מיץ לימון ונגזרות לימון כנגד ויבריו כולרה." עלון ביולוגי ותרופותי 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• מריה גלאטי, אנזה, ואח '. "השפעה אנטי-דלקתית של רירית לימון: מחקרים in vivo ומבחנה." אימונופרמקולוגיה ואימונוטוקסיקולוגיה 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• Shanbhag, Vagish Kumar L. "משיכת שמן לשמירה על היגיינת הפה - סקירה." כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה 7.1 (2017): 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/#bib7

• סינג, אבחינאב וברתי פורוהיט. "צחצוח שיניים, משיכת שמן והתחדשות רקמות: סקירה של גישות הוליסטיות לבריאות הפה." כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית 2.2 (2011): 64.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/

• Jurenka, Julie S. "תכונות אנטי דלקתיות של כורכומין, מרכיב מרכזי בכורכומה לונגה: סקירה של מחקרים פרה-קליניים וקליניים." סקירת רפואה אלטרנטיבית 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Zorofchian Moghadamtousi, Soheil, et al. "סקירה על פעילות אנטיבקטריאלית, אנטי-ויראלית ואנטי-פטרייתית של כורכומין." מחקר BioMed בינלאומי 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• גרזנה, ריינהרד, לארס לינדמרק וכרמליטה ג 'פרונדוזה. "ג'ינג'ר - מוצר תרופתי צמחי בעל פעולות נוגדות דלקת רחבות." כתב העת למזון רפואי 8.2 (2005): 125-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• פארק, מירי, יונגדון ביי ודיי סיל לי. "פעילות אנטיבקטריאלית של ג'ינג'רול ו'ג'ינג'רול מבודדת מקנה שורש ג'ינג'ר כנגד חיידקים חניכיים." מחקר פיטותרפיה: כתב עת בינלאומי המוקדש להערכה פרמקולוגית וטוקסיקולוגית של נגזרות מוצרים טבעיים 22.11 (2008): 1446-1449.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18814211/

• Vázquez, Beatriz, et al. "פעילות אנטי דלקתית של תמציות מג'ל אלוורה." כתב העת לאתנו-פארמקולוגיה 55.1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• ג'יין, סופריט, ואח '. "השפעה אנטיבקטריאלית של ג'ל אלוורה נגד פתוגנים דרך הפה: מחקר חוץ גופית." כתב העת למחקר קליני ואבחוני: JCDR 10.11 (2016): ZC41.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• דרייק, ד. "פעילות אנטיבקטריאלית של סודה לשתיה." מכלול השתלמויות ברפואת שיניים (ג'יימסבורג, ניו ג'רזי: 1995). מוסף 18.21 (1997): S17-21.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. "השימוש בנתרן ביקרבונט במוצרי היגיינת הפה ותרגולם." מכלול השתלמויות ברפואת שיניים (ג'יימסבורג, ניו ג'רזי: 1995). מוסף 17.19 (1996): S2-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• מנקודי, ס.מ., נ 'קונפורטי, וה' ברקוביץ. "היעילות של מסטיק המכיל סודה לשתיה בהסרת כתמי שיניים טבעיים." מכלול השתלמויות ברפואת שיניים (ג'יימסבורג, ניו ג'רזי: 1995) 22.7 א '(2001): 29-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11913307/

• Scully, Crispian, et al. "ההשפעות של שטיפות פה ומכניסת שיניים המכילות מגנזיום מונופרוקספטלט (ממ"פ) על מיקרופלורה בפה, הפחתת פלאק ורירית." כתב העת לפריודונטולוגיה קלינית 26.4 (1999): 234-238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10223394/

• פנג, צ'או ואח '. "הרכב כימי, תכונה אנטי מיקרוביאלית ומיקרו קפסול של שמן אתרי זרעי חרדל (Sinapis alba) על ידי שיתוף פעולה מורכב." כימיה של מזון 165 (2014): 560-568.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25038712/

• מוסטפה, מוחמד. "יעילות אנטיבקטריאלית של תמצית נים (Azadirachta indica) כנגד Enterococcus faecalis: מחקר במבחנה." J Contemp Dent Pract 17.10 (2016): 791-794.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794147/

• ג'ונסטון, קרול ס 'וסינדי א' גאס. "חומץ: שימושים רפואיים והשפעה אנטי-גליקמית." Medscape General Medicine 8.2 (2006): 61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/