17 תרופות ביתיות לטיפול באלרגיה לאבק: סיבות, תסמינים וטיפים למניעה

בין אם מדובר באבקה באביב ובין אם האבק סביב ביתכם בחורף, כל עונה מביאה יחד את מערכת הגורמים לאלרגיה. כל חילופי עונה עשויים לברך אתכם בהתקפי עיטוש ושיעול בלתי נשלטים. מה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם בעיה זו? המשך לקרוא בכמה תרופות ביתיות פשוטות לאלרגיה לאבק.

מה גורם לאלרגיה לאבק?

קרדית האבק היא האשמים העיקריים מאחורי אלרגיה לאבק. להלן כמה גורמים אחרים:

• אבקה - אבקה היא חומר אבקתי עדין המורכב מגרגרי אבקה. זהו חלק טבעי של עצים, פרחים ועשבים. אנשים שונים עשויים להיות אלרגיים לסוגים שונים של אבקה.
• ג'וקים - גללי ג'וקים עלולים לגרום לאלרגיה לאבק אצל אנשים מסוימים בשאיפה (1). חלקיקים זעירים אלה משתלבים לעיתים קרובות עם אבק ביתי כדי לגרום לאלרגיה.
• עובש - עובש הוא סוג של פטרייה שיש בה נבגים המסוגלים לצוף באוויר. נבגים אלה יכולים גם לגרום לאלרגיה לאבק (1).
• שמרים - שמרים הם בן דודה של עובש, וניתן לקבל מעי יתר של שמרים הנקראים קנדידה אלביקנים במעיים בגלל שימוש יתר באנטיביוטיקה. שמרים יכולים גם ליישב את ריריות האף ואת הסינוסים, מה שהופך אותם לגירויים ורגישים לאלרגיות לאבק (1).
• שיער בעלי חיים, פרווה ונוצות - חיות מחמד הן גורם נוסף לאלרגיה לאבק (2). פתיתי העור שלהם (הנקראים קשקשים), שתן או רוק הם אלרגנים פוטנציאליים, במיוחד בשילוב עם אבק.

אלרגיה לאבק מלווה לעיתים קרובות בעיטושים ללא הפסקה ותסמינים דמויי קור. להלן נדון בסימנים והתסמינים.

מהם הסימנים והתסמינים של אלרגיה לאבק?

התסמינים השכיחים ביותר לאלרגיה לאבק הם (3):

• אף נוזל
• מתעטש ומרחרח
• עיניים מגרדות ואדומות
• עִקצוּץ
• שיעול וצפצופים
• קוצר נשימה
• אטימות בחזה

אמנם קשה להיפטר מקרדית האבק לגמרי, אך תוכלו לנסות כמה תרופות ביתיות קלות שיעזרו לכם להתמודד עם האלרגנים ביעילות. להלן מספר תרופות ביתיות לאלרגיה לאבק.

תרופות לבית לאלרגיה לאבק

1. שמנים חיוניים
2. מותק מקומי
3. מכשיר אדים
4. מסנן אויר
5. חומץ תפוחים
6. כּוּרכּוּם
7. אלוורה
8. סיר נתי
9. ויטמינים
10. תה מנטה
11. עלה סרפד
12. תה ירוק
13. גי
14. וואסבי
15. תרופות הומיאופתיות
16. צמחי בית
17. תה צמחים

1. שמנים אתרים

(א) שמן אתרי אקליפטוס

הוכח כי שמן אתרי אקליפטוס בעל פעילות גבוהה כנגד קרדית אבק הבית. מרכיביו משמשים כסוכנים מתכלים ידידותיים לסביבה לשליטה על קרדית אבק הבית (4).

אתה תצטרך

3-4 טיפות שמן אתרי אקליפטוס

מה יש לך לעשות

הוסיפו כמה טיפות שמן אתרי אקליפטוס למפזר ושאפו את אדיו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 1-2 פעמים ביום.

(ב) שמן אתרי לבנדר

לשמן לבנדר תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים (5), (6). זה יכול גם לעזור לך לישון טוב יותר עם אופי ההרגעה שלה (7). זה עשוי לעזור בניהול הסימפטומים של אלרגיה לאבק.

אתה תצטרך

2-3 טיפות שמן אתרי לבנדר

מה יש לך לעשות

שים כמה טיפות שמן לבנדר במפזר שלך ושאף את האדים שלו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

2. דבש מקומי

דבש מקומי וגולמי מכיל לעיתים קרובות כמויות קטנות של אבקה מקומית, אשר מאמינים כי היא מסייעת לאלרגיות לאבק. זה שימושי בעיקר לאנשים הסובלים מאלרגיות עונתיות שכן צריכה קבועה של כמויות קטנות של אבקה באמצעות דבש גולמי עשויה לגרום לאדם להיות פחות רגיש אליו לאורך זמן (8).

אתה תצטרך

2 כפיות דבש גולמי

מה יש לך לעשות

צרכו שתי כפיות דבש גולמי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

3. מסיר לחות

מסירי לחות הם מכשירים המושכים לחות מהאוויר, מייבשים אותה ובכך שומרים על מפעילי עובש (9). אלרגיה לאבק נגרמת לעיתים קרובות על ידי קרדית אבק ועובש, אשר שניהם משגשגים בתנאים לחים. לפיכך, מסיר לחות הוא הטוב ביותר להקל על אלרגיה לאבק ועל תסמיניו.

4. מסנן אוויר

מסנני אוויר ממלאים גם תפקיד מרכזי בסינון וטיהור האוויר סביבך. מחקרים מראים כיצד מסננים אלה, במיוחד אלו הקיימים כיום בטכנולוגיות מתקדמות, יכולים לשפר את איכות האוויר בתוך הבית (10). ככל שמסננת המסנן עדינת יותר, כך החלקיקים שהוא יכול ללכוד קטנים יותר. שימוש במסנני אוויר יכול גם לעזור להקל על מחלות נשימה אלרגיות (11).

5. חומץ תפוחים

התכונות האנטי-דלקתיות של חומץ תפוחים, יחד עם אופיו המכייח, יכולות לסייע בטיפול באלרגיה לאבק ובתסמינים דמויי קור. ל- ACV יש גם תכונות מיקרוביאליות שיכולות למנוע החמרה של האלרגיה (12). זהו תחליף טבעי לאנטי-היסטמינים הנרכשים בחנות המשמשים לטיפול באלרגיות לאבק. עם זאת, אין הוכחות מדעיות להוכיח השפעה זו.

אתה תצטרך

• 2 כפיות חומץ תפוחים
• 1 כוס מים חמים
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים שתי כפיות חומץ תפוחים לכוס מים חמים ומערבבים היטב.
2. אפשר להוסיף גם מעט דבש לטעם.
3. צרכו פתרון זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו פתרון זה 2-3 פעמים ביום.

6. כורכום

תבלין זהוב זה הוא אחד התרופות הטבעיות הטובות ביותר לטיפול באלרגיה לאבק. כורכום מכיל מרכיב פעיל הנקרא כורכומין שפועל כמעכב טבע טבעי. זה גם פועל כ אנטיהיסטמין טבעי, כלומר, הוא מפחית את שחרור ההיסטמינים בגוף, שעלול לגרום לעוד אלרגיה (13). בנוסף, לכורכום יש גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות שיכולות למנוע מהאלרגיה שלך להפוך לזיהום (14).

אתה תצטרך

• 1/2 כפית כורכום
• 1 כוס חלב
• קורט פלפל
• מותק (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים חצי כפית כורכום לכוס חלב.
2. תביאו את זה רק ברתיחה בסיר. החלב המבושל יסתמר.
3. מוסיפים דבש ומניחים לחלב להתקרר.
4. שתו את התערובת הזו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת לפחות פעמיים ביום.

7. אלוורה

לאלוורה יש תכונות נוגדות דלקת ומשככי כאבים טבעיים (15), (16). זה יכול לעזור בטיפול בנפיחות וכאבים הנגרמים על ידי אלרגיות לאבק. עם זאת, אין מחקרים מדעיים התומכים בהשפעתה על אלרגיה לאבק.

אתה תצטרך

1/4 כוס מיץ אלוורה

מה יש לך לעשות

שתו רבע כוס מיץ אלוורה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום.

8. סיר של Neti

תרסיסים מלוחים הם שיטה עתיקת יומין להקלת תסמיני גודש באף וגירוי. סיר נטי לא רק שוטף אבק ועובש כלוא אלא גם מפחית את הגודש ומסייע בשליטה על הדלקת והנפיחות הנגרמים עקב אלרגיה לאבק (17).

אתה תצטרך

• סיר נטי
• מי מלח

מה יש לך לעשות

1. מלא את סיר הנטי שלך במי מלח. היחס הוא חצי עד כפית מלח לשתי כוסות מים חמים. הוספת ¼ כפית סודה לשתיה לכוס יכולה למנוע מהמלח לייבש את הריריות.
2. התכופף מעל כיור כשאוזן אחת מקבילה לכיור והכנס את זרבובית הספיכה לנחיר אחד. יוצקים מחצית התמיסה לנחיר אחד.
3. מי המלח יזרמו אוטומטית מהנחיר השני.
4. הכניסו את הזרבובית לנחיר השני וחזרו על התהליך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת 2-3 פעמים ביום.

9. ויטמינים

ויטמין C ידוע מאוד בפוטנציאל נוגד החמצון שלו. תוספי ויטמין C יכולים לסייע בטיפול באבק ובאלרגיות עונתיות (18), (19). הסיבה לכך היא שזה לא רק מונע שחרור היסטמינים אלא גם עוזר לזרז את פירוקם. ידוע כי עלייה ברמות ההיסטמינים גורמת לתגובות אלרגיות קיצוניות.

תזונה עשירה בפירות הדר ובירקות ירוקים עליים תגדיל את צריכת ויטמין C היומית שלך. תוכל גם לבחור בתוספים נוספים במינון בינוני של 500 מ"ג עד 1,000 מ"ג ליום לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

10. תה מנטה

מחקרי עכברוש מראים שלמנטה יש תכונות אנטי דלקתיות ומניעות דלקת מפרקים (20). הוא מכיל שמן נדיף הנקרא מנטול העולה לסינוסים ופועל כמכשיר נוגד חומרים טבעיים המספק הקלה מיידית מעיטושים, צפצופים ונזלת (21). זה יכול לעזור בהקלה על הסימפטומים של אלרגיה לאבק.

אתה תצטרך

• 1 כפית עלי מנטה מיובשים
• 1 כוס מים חמים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כפית עלי מנטה מיובשים לכוס מים חמים והניחו לתלילה של 10 דקות.
2. מסננים את התה ומניחים לו להתקרר מעט.
3. הוסף אליו דבש.
4. שתה את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

ניתן לשתות תה מנטה פעמיים ביום.

11. תה עלה סרפד

עלי סרפד נגזרים מצמח הסרפד הצורב. לצמח זה תכונות אנטי היסטמין טבעיות המפחיתות את שחרור ההיסטמינים הגורמים לאלרגיה בגופך (22). זה, בתורו, מפחית את הסימפטומים של אלרגיה לאבק. התכונות האנטי דלקתיות של צמח זה מסייעות להפחתת דלקת ונפיחות בדרכי הנשימה המתרחשות כתוצאה מהאלרגיה (23). זה מהווה פתרון נרחב לאלרגיות לאבק מזה עשרות שנים.

אתה תצטרך

• 1 כפית עלי סרפד מיובשים
• 1 כוס מים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. מרתיחים כפית עלי סרפד מיובשים עם כוס מים בסיר.
2. מבשלים למשך 5 דקות ומסננים את התה.
3. תן לזה להתקרר למשך זמן מה. הוסיפו מעט דבש וצרכו אותו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לשתות תה סרפד 2-3 פעמים ביום.

12. תה ירוק

תה ירוק נמצא כמסייע לטיפול במגוון רחב של אלרגיות. זה נמצא בשפע בקטכין הנקרא epigallocatechin gallate (EGCG), בעל תכונות נוגדות חמצון ומסייע בטיפול באלרגיה לאבק ובתסמיניו (24), (25).

אתה תצטרך

• שקית תה ירוקה אחת
• 1 כוס מים חמים
• דבש

מה יש לך לעשות

1. תלול שקית תה ירוק בכוס מים חמים למשך 5-10 דקות.
2. וודאו שהתה שלכם התקרר מעט לפני הוספת מעט דבש כנדרש.
3. צרכו את זה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

לשתות תה ירוק 3-4 פעמים ביום.

13. גהי

גהי טהור יכול לעזור לחמם את מעבר האף ולהקל על התעטשות מתמדת. לפיכך, הוא נמצא בשימוש נרחב בטיפול באלרגיה לאבק ובתסמינים שלו. זאת בעיקר בשל תכונותיו האנטי-דלקתיות (26). עם זאת, חסרות ראיות מדעיות המבססות את יעילותו של גהי בטיפול באלרגיות לאבק.

אתה תצטרך

• 1/4 כפית גהי
• Jaggery (סוכר קנים), אופציונלי

מה יש לך לעשות

1. אם אתה מתעטש בצורה בלתי נשלטת בגלל אלרגיה, תמצוץ רבע כפית גהי להקלה מיידית.
2. אתה יכול גם לערבב ghee עם קצת jaggery לקבלת תוצאות טובות יותר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לצרוך את זה בכל פעם שאתה מקבל התקפי אלרגיה פתאומיים.

14. וואסאבי

ווסאבי ידוע גם בשם חזרת יפנית. הוא מכיל תרכובת הנקראת allyl isothiocyanate, הפועלת כמעכבת נוגדת חומרים וממריצה את הזרימה הרירית, ובכך מסייעת להקל על תסמיני האלרגיה לאבק. אתה יכול גם לצרוך את חזרת המצויה אם אינך מצליח להשיג את הוואסאבי (27).

הערה: וואסאבי חזק מאוד. מכאן, התחל בכמות בגודל של פנינה.

אתה תצטרך

1/4 כפית ווסאבי מגורד

מה יש לך לעשות

1. צרכו וואסבי מגורד בכל פעם שאתם חווים תסמיני אלרגיה.
2. לחלופין, ניתן לצרוך גם משחת ווסאבי.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת בכל פעם שאתם חווים התקף אלרגיה.

15. תרופות הומיאופתיות

ההומאופתיה פיתחה תרופות רבות לאלרגיות. חמשת הראשונים הם אלס ארסן, גופרית, נטרום מור, סבדילה, ואליום ספה. יש גם תרופות הומאופתיות משולבות. עם זאת, חשוב להתייעץ עם מטפל הומאופתי לפני שתנסה את כל אלה.

16. צמחי בית

אתה יכול גם לשקול לשמור כמה צמחים ידידותיים לאלרגיה בבית שלך כדי להילחם באלרגיה לאבק. צמחים כמו dracaena יכולים להיות שימושיים למדי בלכידת אלרגנים בעלים שלהם. צמחים אחרים כמו במבוק ודקל ליידי מסייעים במניעת חרקים ומשמשים גם כמטהרי אוויר ומסנני אוויר (28), (29).

17. תה צמחים

זה כולל תה מעשבי תיבול כמו טולסי, ליקריץ, ג'ינג'ר, קינמון והל. מחקרים מראים שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות. ג'ינג'ר יכול לסייע במווסת התגובה החיסונית הקשורה לאסתמה ולמצבים אלרגיים אחרים הקשורים אליהם (30). עם זאת, ג'ינג'ר עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל קומדין ואספירין. לפיכך, נזהר.

קינמון מכיל פוליפנולים בעלי פוטנציאל אנטי-אסטמטי ואנטי-אלרגי (31). שוש מכיל גליציריזין, המציג גם תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות (32).

באיורוודה בטוח יש פתרונות נפלאים לאלרגיות לאבק. אך וודא כי ברר אצל יועץ איורוודה אבחון ומרשמים רפואיים.

תרופות לאלרגיה לאבק

הרופא שלך עשוי לרשום אנטיהיסטמינים להקלה על התעטשויות ונזלת וסטרואידים באף כדי להילחם בדלקת. נוגדי מרפא ניתנים כדי לכווץ את מעברי האף המחניקים. עם זאת, למרות שאנטי-היסטמינים יכולים לעזור להפחית את תסמיני האלרגיה, הם יכולים להחמיר את ההתקף הבא. קורטיקוסטרואידים יכולים להפוך את הריריות שלך לרזות יותר ולהחמיר את המצב בטווח הארוך. לכן, קח תרופות אלו רק תחת פיקוח רפואי.

בנוסף לתרופות אלה, תוכל גם לעקוב אחר הטיפים המוזכרים להלן כדי להפחית את החשיפה שלך לאבק בתוך הבית.

טיפים מונעים

• היפטר משטיחים מקיר לקיר, במיוחד בחדר השינה שלך.
• נסה להחזיק את חיות המחמד שלך מחוץ לחדר השינה, ואם אפשר, מחוץ לבית שלך.
• שמור על לחות בתוך הבית.
• השתמש במצעים חסינים לקרדית על המיטות והכריות שלך.
• השתמש במסנן בעל יעילות גבוהה ביחידת המיזוג שלך.
• אם פולשים לג'וקים לביתכם, קבעו ביקורים קבועים של שירותי ההדברה.
• שמור על הבית שלך נקי וללא אבק. ניתן להשתמש בוואקום מרכזי או בשואב אבק עם פילטר HEPA למטרה זו.
• הימנע מחשיפה ישירה לערפל, מזג אוויר קר (במיוחד בשעות הבוקר) וכו '. ייתכן שתרצה לכסות את ראשך אם תצטרך לצאת.
• הימנע ממשקאות קרים, גלידות, מאכלים מטוגנים ומחוממים.
• אכלו פירות וירקות עונתיים ומקומיים.

מרבית התרופות שנדונו לעיל אינן מזיקות, אך יש לבסס את יעילותן באמצעות מחקר. מכיוון שרוב המחקרים נעשו על בעלי חיים, אותן תוצאות לא יכולות להופיע אצל נבדקים אנושיים.

אף אחד לא אוהב לחוות אלרגיה לאבק, לאור הסימפטומים המעייפים והמעצבנים שלה. לפיכך, עדיף לשמור על הבית שלך ללא אבק. אם התסמינים שוררים יותר משבוע, התייעץ עם רופא המטפל שלך. ברוב המקרים, תרופות אלו או תרופות ללא מרשם עשויות לעזור.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

איך להפסיק להתעטש בגלל אלרגיה לאבק?

אם אינך יכול להפסיק להתעטש בגלל אלרגיה לאבק, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להיפטר או להימנע מכל מה שגורם לכך. אתה יכול גם להחליף את התנור שלך, להימנע מלהשאיר חיות מחמד בבית, לשטוף את כל המצעים ולשאוב ולשאוב את הבית שלך ללא אבק כדי למנוע התעטשות מאלרגיה לאבק.

נסה ניסוי. הרחק מהבית שלך כמה ימים. אם האלרגיה שלך מתבהרת ואז חוזרת כשאתה חוזר לביתך, אתה יודע היכן הבעיה טמונה.

האם אתה יכול להרוג קרדית אבק עם ליזול?

כן, ליזול יכול להרוג את כל החיידקים בביתך, כולל קרדית האבק. זאת בשל תכונות החיטוי שלו. ליזול מועיל למדי בהריגת חלקיקים אחרים הגורמים לאלרגיה לאבק כמו עובש וטחב (32).

למה אני יכול להיות אלרגי בביתי?

כפי שנדון קודם, אתה יכול להיות אלרגי להרבה חלקיקים כמו קרדית אבק, ג'וקים, אבקה או תבניות. אנשים מסוימים עשויים גם להיות אלרגיים לשיער בעלי חיים, פרווה או נוצות ועליהם להימנע מחזקת חיות מחמד.

מהן אלרגיות עונתיות?

אלרגיה עונתית, המכונה גם נזלת אלרגית עונתית, ידועה בעיקר בשם קדחת השחת. כאשר מערכת החיסון של אדם מגיבה יתר על המידה לאלרגן, היא עלולה להוביל לקדחת השחת. הגורם השכיח ביותר לתגובה אלרגית שכזו הוא האבקה מעשבים שוטים ועצים. למרות שניתן לחוות אלרגיות עונתיות לאורך כל השנה, המצב שכיח פחות בחורפים.

33 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• אלרגנים ביתיים של עובש ואבק: חשיפה, רגישות ותחלואה באסטמה בילדות, מחקר סביבתי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• הבנות אחרונות של אלרגיות לחיות מחמד, מחקר F1000, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• אלרגיות לקרדית האבק: סקירה כללית, InformedHealth.org, המרכז הלאומי למידע על ביוטכנולוגיה.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• פעילויות קוטלות חומרים של כמה שמנים אתרים והמרכיבים המונוטרפנואידיים שלהם נגד קרדית אבק הבית, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), כתב העת של אוניברסיטת ג'ג'יאנג. מַדָע. B, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• נוגדי חמצון, משככי כאבים ואנטי דלקתיים של שמן אתרי לבנדר, Anais da Academia Brasileira de Ciências, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• שאיפת שמן אתרי לבנדר מדכאת דלקת אלרגית בדרכי הנשימה והיפרפלזיה של תאים ריריים במודל עכברי של אסטמה, מדעי החיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• לבנדר ומערכת העצבים, רפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• בליעת דבש משפרת את הסימפטומים של נזלת אלרגית: עדויות ממחקר אקראי מבוקר פלצבו בחוף המזרחי של חצי האי מלזיה, Annals of Medicine Medicine, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• הפחתת לחות יחסית היא דרך מעשית לשלוט בקרדית האבק ובאלרגנים שלהם בבתים באקלים ממוזג, כתב העת לאלרגיה ואימונולוגיה קלינית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• שיפור איכות האוויר הפנימי - היתרון של מסנן האוויר, ריאות הודו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• יעילותם של מסנני אוויר ומנקי אוויר במחלות נשימה אלרגיות: סקירה של הספרות האחרונה, דוחות אלרגיה ואסטמה עדכניים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• אימות התרופה הביתית של חומץ תפוחים טוען: תכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-פטרייתיות, אנטי-וירליות והיבט ציטוטוקסיטי, מחקר מוצר טבעי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• השפעות חיסוניות של כורכומין באלרגיה, תזונה מולקולרית ומחקר מזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• כורכום, תבלין הזהב, המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגיה.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , כתב העת לרפואת אף אוזן גרון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• פעילות אנטי דלקתית של תמציות מג'ל אלוורה, כתב העת לאתנופרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• השקיה באף כתוצאה מסימפטומים סינוסים כרוניים בחולים עם נזלת אלרגית, אסטמה ופוליפוזיס באף: מחקר שמייצר השערה, האגודה הרפואית הממלכתית בוויסקונסין, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• מחלות אוטואימוניות ואלרגיה נשלטות על ידי טיפול בוויטמין C, In vivo, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• השפעת ויטמין C על היענות לסימפונות היסטמין של חולים עם נזלת אלרגית, Annals of Allergy, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• השפעות תמציות מנטה (Mentha piperita L.) על נזלת אלרגית ניסיונית בחולדות, עלון ביולוגי ותרופותי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• מנטול: השפעות על תחושת האף של זרימת האוויר והנשימה לנשימה, דוחות אלרגיות אסטמה עדכניים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• תמצית סרפד (Urtica dioica) משפיעה על קולטני מפתח ואנזימים הקשורים לנזלת אלרגית, מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• מחקר אקראי כפול סמיות של אורטיקה dioica מיובאת בהקפאה בטיפול בנזלת אלרגית, Planta Medica, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• השפעות נוגדות חמצון של תה ירוק, תזונה מולקולרית ומחקר מזון, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• מחקרים קליניים אנושיים על פוליפנולים של תה בתופעות אלרגיה או מחלות הקשורות לסגנון חיים, תכנון תרופות נוכחי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• ההשפעה של גהי (חמאה מובהרת) על רמות השומנים בסרום ועל חמצון השומנים המיקרוזומלי, איו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• תכונות פונקציונליות של וואסבי וחזרת, ביופקטורים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• מיקום צמחי בית לטיהור אוויר פנימי ויתרונות בריאותיים לחולי אסטמה, בריאות וסביבה וטוקסיקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• שתילת אוויר פנימי בריא יותר, תפיסות בריאות סביבתיות, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale משפר את האסטמה האלרגית באמצעות דיכוי תגובה חיסונית בתיווך Th2, ביולוגים פרמצבטיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• השפעות משפרות של פוליפנולים מסוג Procyanidins מסוג A מקליפת קינמון בתרכובת תאי מאסט המושרה על ידי תרכובת 48/80, אנטומיה וביולוגיה של תאים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• מצב נוגדי חמצון ופעילות חיסונית של גליציריזין בעכברי נזלת אלרגית, כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, CiteSeerx, אוניברסיטת פנסילבניה.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• סוכנות הגנת הסביבה של ארצות הברית, משרד בטיחות כימית ומניעת זיהום, הסוכנות להגנת הסביבה של ארצות הברית.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf