13 התרופות הביתיות הטובות ביותר לטיפול בקור בקיץ

הצטננות בקיץ? נשמע קצת מוזר, לא? אבל, זה נפוץ יותר ממה שאתה חושב. אנשים רבים מצטננים במהלך חודשי הקיץ וסובלים עקב התסמינים כמו גם מזג האוויר החם. אין גלידות, אין משקאות צוננים ואין חופשות לאזורים קרים מחמירים את חודשי הקיץ החמים.

הצטננות עלולה להפוך לזרועה במהלך הקיץ. אז מה אתה יכול לעשות כשאתה חווה הצטננות בחודשי הקיץ החמים? איך לרפא הצטננות בקיץ? האם ללכת לרופא ולהפגיז כסף היא האופציה היחידה?

ובכן לא! יש אלטרנטיבה טובה יותר, והיא להשתמש בכמה תרופות ביתיות מדהימות שהן זולות ויעילות במיוחד. רוצה לדעת את התרופות הביתיות היעילות להצטננות בקיץ? ואז, שב ותן קריאה לפוסט זה.

לפני שנכנס לתרופות, נבין טוב יותר את הקור בקיץ.

גורם קיצי בקיץ

בניגוד לקור החורפי שנגרם כתוצאה מווירוס הרינו, הצטננות בקיץ נגרמת לעיתים קרובות על ידי קבוצה אחרת של נגיפים המכונים אנטרובירוסים. הזיהום מתפשט כאשר אתה בא במגע עם אדם או אובייקט נגוע, או כשאתה צורך מים שיש בהם הנגיף (1).

סימפטומים קרים בקיץ

כולם חווים מגוון רחב של תסמינים במהלך הצטננות בקיץ. הנפוצים ביותר הם:

• הִתעַטְשׁוּת
• אף סתום ונזלת
• גרד וכואב בגרון
• שיעול
• גוֹדֶשׁ

מצא למטה את התרופות להיפטר מקור קיץ עם מרכיבים טבעיים שנמצאים בבית.

איך נפטרים מצינון קיץ?

1. ספריי מלוח
2. חומץ תפוחים
3. ויטמין סי
4. ג'ינג'ר
5. אכינצאה
6. כּוּרכּוּם
7. תה צמחים
8. שמנים חיוניים
9. שום
10. דבש
11. בצל אדום
12. חלב
13. קינמון

תרופות ביתיות לקור בקיץ

1. תרסיס מלוח

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית מלח ים
• כוס מים
• קורט סודה לשתיה
• בקבוק ספריי מלוח

מה יש לך לעשות

1. מחממים את המים עד שהם חמים מספיק כדי שתוכלו לשאת.
2. מכניסים את המלח וסודה לשתייה לבקבוק הריסוס, מוסיפים את המים החמים ומערבבים היטב.
3. יש לרסס זאת בזהירות לנחיריים, אחת אחת, כדי לשטוף את מעברי האף.
4. שוטפים את הבקבוק ונותנים לו להתייבש באוויר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על זה פעם או פעמיים ביום.

למה זה עובד

מים מלוחים משמשים כמעכל נוזל באף ומנקים את הריר הקראומי ו / או הבנוי מהנחיריים שלך (3).

זְהִירוּת

אל תחליף מלח ים במלח שולחן מכיוון שהאחרון מכיל תוספים ועלול לגרום לגירוי נוסף באף שלך.

חזרה לתוכן העניינים

2. חומץ תפוחים

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף חומץ תפוחים
• כוס מים

מה יש לך לעשות

מערבבים את החומץ והמים ושותים את התערובת הזו. אתה יכול להוסיף קצת דבש לטעם לרקוחה זו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 1-2 כוסות מים ACV כל יום עד שהקור מתבהר.

למה זה עובד

ACV יוצר סביבה אלקליין בגוף, וזה עוזר להרוג את הנגיפים והחיידקים בקלות ובמהירות (4).

חזרה לתוכן העניינים

3. ויטמין C

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

טבליות ויטמין C

מה יש לך לעשות

קח תוסף זה כל יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

צרכו כפי שמומלץ על הקופסה.

למה זה עובד

ויטמין C משפר את התגובה החיסונית של הגוף לזיהום הנגיפי. כתוצאה מכך, הנגיף יוסר במהירות מהגוף (5).

חזרה לתוכן העניינים

4. ג'ינג'ר

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1/2 אינץ 'שורש זנגביל
• כוס מים חמים
• 1 כפית דבש

מה יש לך לעשות

1. בישלו מעט תה ג'ינג'ר חם על ידי קיצוץ הזנגביל והשרייתו במים חמים למשך מספר דקות.
2. מסננים, מוסיפים דבש ושותים את התה הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו 2-3 כוסות תה ג'ינג'ר ביום.

למה זה עובד

לזנגביל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות (6). זה יפחית את הדלקת במעברי האף שלך ויפחית את הריר המוגזם שנוצר. חום התה ירגיע גם את מעברי האף שלך.

חזרה לתוכן העניינים

5. אכינצאה

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

כמוסות או תמיסת אכינצאה

מה יש לך לעשות

הכניסו את תוסף הצמחים בהתאם להוראות הבקבוק.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

קח כ 900 מ ג מהצמח המחולק ל 2-3 מנות במהלך היום.

למה זה עובד

המכונה בדרך כלל הקונפלור הסגול, אכינצאה מגדיל את מספר כדוריות הדם הלבנות בגוף. זה מועיל לטיפול בזיהומים כגון הצטננות, שפעת וכו 'מכיוון ש- WBCs אחראים להילחם בזיהום הגורם למיקרואורגניזמים (7).

חזרה לתוכן העניינים

6. כורכום

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית מלח
• 1 כפית כורכום
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את הכורכום והמלח למים ומערבבים היטב.
2. גרגר עם התערובת הזו.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

חזור על הפעולה כל 3-4 שעות.

למה זה עובד

כורכום הוא צמח העשייה במשקי בית בהודים בכל הנוגע לטיפול בזיהום כלשהו. ובצדק, מכיוון שעשב זה משמש כסוכן מיקרוביאלי מעולה. זה גם מפחית דלקת ומסייע להחלמה מהירה מהמחלה (8).

חזרה לתוכן העניינים

7. תה צמחים

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1/4 כוס זרעי כוסברה
• 1/4 כוס זרעי חילבה
• 1/2 כף זרעי כמון
• 1/2 כף זרעי שומר
• 1 כוס מים
• 1 כפית דבש

מה יש לך לעשות

1. צולים את כל עשבי התיבול היבשים יחד.
2. מרתיחים את המים ומוסיפים אליהם כף וחצי מתערובת העשבים הקלויים.
3. מחממים אותו על להבה נמוכה מספר דקות.
4. תנו לתערובת להגיע לרתיחה. מסננים את המרתח שהוכן.
5. מוסיפים אליו את הדבש ומערבבים היטב. שתו בזמן שהוא חם.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו תה צמחים חם פעמיים ביום.

למה זה עובד

תה תבלינים צמחים עובד כתרופה ביתית יעילה לקור בקיץ. צמחי מרפא אלה משמשים כמעכלים נוגדי-מעכבים ונותנים הקלה בתסמיני הקור בקיץ. הם גם בעלי תכונות מיקרוביאליות ויכולים למנוע את הזיהום הגורם לנגיף מהגוף (9, 10, 11, 12).

חזרה לתוכן העניינים

8. שמנים אתרים

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כמה טיפות של שמן אתרי אקליפטוס
• קערת מים חמים
• מגבת

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים את השמן האתרי למים החמים.
2. מכסים את הראש והצוואר במגבת ושואפים את האדים מקערת המים. המגבת היא למנוע מהאדים לברוח לסביבה ולעזור לה להיכנס לנחיריים.
3. שאפו את האדים במשך 7-8 דקות.

לחלופין, תוכלו גם להשתמש בשמן אתרי קפריסאי, בשמן אתרי עץ התה, בשמן מנטה או בשמן אתרי לתימין לצורך שאיפת הקיטור.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם או פעמיים ביום עד שתקבלו הקלה בקור הקיצי.

למה זה עובד

התכונות האנטי-ויראליות של שמן אתרי אקליפטוס הופכות אותו לתרופה נפלאה לטיפול בקור. זה גם מגרה את מערכת החיסון ומקל על דלקת במעברי האף (13, 14).

חזרה לתוכן העניינים

9. שום

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 שן שום
• 2 כפיות מיץ לימון
• 1 כפית דבש
• 1/2 כפית אבקת צ'ילי אדומה

מה יש לך לעשות

מערבבים את כל המרכיבים ושותים את הנוזל.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו את המרקחת הזו כל יום עד שתסמיני הסימון של הצטננות.

למה זה עובד

שום הוא אנטיבקטריאלי ואנטי ויראלי. זה גם עוזר להגביר את המערכת החיסונית שלך ולשטוף רעלים מהגוף שלך (15).

חזרה לתוכן העניינים

10. מותק

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפיות דבש
• 1 כפית מיץ לימון או מיץ זנגביל

מה יש לך לעשות

מערבבים את השניים ושותים את התערובת.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש סירופ זה 2-3 פעמים ביום.

למה זה עובד

הדבש הוא מיקרוביאלי באופיו ומכיל תרכובות שהורגות את החיידקים והנגיפים הגורמים להצטננות. יש לו גם תכונות אנטי דלקתיות (16).

חזרה לתוכן העניינים

11. בצל אדום

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2-3 בצלים אדומים
• 1/4 כוס מותק

מה יש לך לעשות

1. חותכים את הבצל בצורה אופקית.
2. מניחים פרוסה ויוצקים עליה מעט דבש. מניחים עליו פרוסה נוספת ויוצקים שוב מעט דבש. חזור על פעולה זו עד שכל הפרוסות מרובדות אחת על השנייה.
3. מכסים את הקערה ושומרים אותה בצד למשך 10-12 שעות.
4. שתו כף מהסירופ הסמיך שנמצא בקערה.

שומרים את הקערה מכוסה ומאחסנים במקום קריר. את אותו סירופ ניתן לצרוך במשך 2-3 ימים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

הכניסו את הסירופ פעמיים ביום.

למה זה עובד

הסירופ עשוי בצל אדום עובד נהדר לטיפול בקור הקיץ שלך מכיוון שלבצל יש תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות (17).

חזרה לתוכן העניינים

12. חלב

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• כוס חלב
• 1/2 כפית אבקת כורכום
• 1/2 כפית אבקת ג'ינג'ר

מה יש לך לעשות

1. מרתיחים את החלב ומוסיפים לו כורכום ואבקת ג'ינג'ר. מערבבים היטב.
2. שתו את החלב החם הזה.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

שתו זאת פעמיים ביום.

למה זה עובד

חזרה לתוכן העניינים

13. קינמון

תמונה: שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף אבקת קינמון
• 2 ציפורן
• כוס מים רותחים

מה יש לך לעשות

1. מוסיפים למים את הקינמון והציפורן ומניחים לו להתבשל במשך 5-10 דקות.
2. מסננים את הנוזל ושותים כף מכך.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

יש סירופ זה 2-3 פעמים ביום.

למה זה עובד

כמו צמחי המרפא האחרים שהוזכרו בתרופות לעיל, גם לקינמון יש תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות המקלות על קור והתסמינים שלו (9).

חזרה לתוכן העניינים

אל תתנו להצטננות במהלך הקיץ להרוס לכם את האסקפדות הקרות כדי להכות את החום. התייחסו לזיהום בתרופות אלו וקבלו הקלה מהירה יותר ממה שציפיתם. להלן כמה טיפים, אמצעי זהירות ושאלות אחרות.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

טיפים ואמצעי זהירות

• במרק עוף יש חומרים מזינים וויטמינים לטיפול בקור. הוא משמש גם כנוגד חמצון להאצת תהליך הריפוי. הכינו מרק סמיך של ירקות ועוף. שתו אותו לפחות פעמיים ביום כדי להילחם בקור.
• פלפל מכיל קפסאיצין, המעניק הקלה בגודש. פזרו מעט פלפל על האוכל שלכם ותנו לו לנקות את הסינוסים שלכם.
• שטפו את הידיים לפני שאתם אוכלים או שותים משהו.
• נסה לא לגעת בפנים שלך, במיוחד סביב האף, הפה והעיניים, ככל האפשר כאשר אתה נמצא באזור ציבורי שעלול להיות מזוהם בנגיפים, חיידקים ופטריות שונים.
• צרכו מזון עשיר בויטמין C מכיוון שהוא מגביר את מערכת החיסון שלכם ועוזר לגוף להילחם בזיהום מהר יותר.

כמה זמן נמשך הקור בקיץ?

בממוצע, הצטננות נמשכת בין 7-10 ימים.

האם טוב להזיע כשמצטננת?

זהו מיתוס נפוץ ואין בו שום הסבר הגיוני. אנשים אומרים בדרך כלל שאתה יכול להזיע הצטננות או חום, אבל הרפואה אומרת אחרת. זה לא משנה.

אז, יש לנו את זה! מאמר זה כולל את התרופות הביתיות הטובות ביותר להצטננות בקיץ. הוציאו את עשבי התיבול ממזווה המטבח ותבעטו את הקור. תיהנו מהקיץ במלואו!