האם אתה חווה נפיחות, גיהוקים ואי נוחות בבטן כל הזמן? האם הכאב הקשה באזור הבטן מקרין עד לחזה שלך? אם ענית בחיוב לשאלות שלעיל, ייתכן שיש לך בטן חמוצה.

קיבה חמוצה, הידועה גם בכינוי עיכול, היא מצב שכיח המאופיין בכל התסמינים שלעיל. מצב זה נגרם עקב הצטברות כמויות מוגזמות של חומצה הידרוכלורית במערכת העיכול ובקיבה, מה שמוביל לחומציות חמורה ולצרבת (1), (2).

הערה : קיבה חמוצה היא מצב חריף שלעיתים יכול להיות מתמשך או חוזר. לעיתים הוא נעלם וחוזר לאחר מספר שבועות. אם לא מטפלים בה, זה יכול להוביל למצבים כרוניים, כמו כיבים ופגיעה במערכת העיכול. לפיכך, חשוב לטפל בבעיה זו בקרוב.

במאמר זה, ריכזנו רשימה של 12 תרופות ביתיות להקלה על הקיבה החמוצה. תמשיך לקרוא!

תוכן עניינים

• כיצד להיפטר מהבטן החמוצה - 12 תרופות טבעיות
• גורם לבטן חמוץ
• תסמינים של בטן חמוצה

כיצד להיפטר מהבטן החמוצה - 12 תרופות טבעיות

1. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים יכול לעזור לנטרל את החומצה הנוספת המיוצרת בקיבה ולהחזיר את ה- pH של הקיבה לרמות הרגילות שלה. השימוש בו מתחיל במאה ה -18 להקלה על כאבי בטן ואי נוחות (3).

אתה תצטרך

• 1 כף חומץ תפוחים
• 1 כף דבש
• כוס מים

מה יש לך לעשות

מערבבים את ה- ACV והדבש במים ושותים תערובת זו.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

חזור על הפעולה לאחר מספר שעות במידת הצורך.

2. סודה לאפייה

סודה לשתייה היא תרופה ביתית נפוצה להפרעות עיכול. עדויות אנקדוטליות מצביעות על כך שהוא מנטרל את החומצה הנוספת בקיבה ומקל על בחילות ונפיחות בבטן. עם זאת, מחקרים מדעיים טוענים כי צריכת סודה לשתיה עודף עלולה להוביל לבעיות לב ולבעיות מטבוליות (4), (5). לפיכך, עליך להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שתנסה תרופה זו. אל תעקוב אחרי זה ללא פיקוח רפואי.

אתה תצטרך

• 1 / 2-1 כפית סודה לשתיה
• 1/2 כוס מים

מה יש לך לעשות

מערבבים את הסודה לשתייה במים ושותים מיד.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

חזור על הפעולה לאחר ארבע שעות, אם נדרש.

3. בננות

בננה קלה על הבטן. זה שימש באופן מסורתי לטיפול בבעיות עיכול ועיכול (6), (7).

אתה תצטרך

בננות

מה יש לך לעשות

לאכול בננה לפני הארוחות או אחריהן.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

אתה יכול לאכול 2-3 בננות ביום.

4. ג'ינג'ר אייל

ג'ינג'ר אייל הוא משקה מוגז המורכב מתמציות ג'ינג'ר. ג'ינג'ר יכול לעזור בהקלה על עיכול ועיכול בקיבה בגלל הפיטוכימיקלים הקיימים בו (8), (9), (10). זה עשוי גם לעזור לך לגיהוק ולהקל על בחילות (11).

אתה תצטרך

ג'ינג'ר אייל ביתי או תה ג'ינג'ר

מה יש לך לעשות

לשתות כוס ג'ינג'ר אייל או תה בכל פעם שאתה חווה קיבה חמוצה או עיכול.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

חזור על הפעולה כנדרש.

5. תה קמומיל

התרכובות הפנוליות והטרפנואידים הקיימים בקמומיל מרגיעים את מערכת העיכול שלך. תה זה יכול לעזור להקל על התכווצויות בבטן, נפיחות, בחילות ועיכול (12), (13), (14). יש לו גם תכונות קרמינטיביות והוא יכול להקל על גזים (15).

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות קמומיל מיובש או שקית תה
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. תלול את הקמומיל במים חמים למשך כ- 15 דקות.
2. מסננים ושותים מרתח זה כשהוא חם.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

שתו 2-3 כוסות תה קמומיל ביום.

6. קינמון

קינמון מפעיל השפעות גסטרו-מגן. זה שימש במשך גילאים לטיפול בקשיי עיכול, התכווצויות בבטן, בחילות וגזים (16).

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת קינמון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

מערבבים את אבקת הקינמון במים ולוגמים מתה זה.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

חזור על הפעולה לאחר שעה במידת הצורך.

7. תה ירוק

תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון. צריכת תה ירוק מדי יום יכולה לסייע במניעת הפרעות במערכת העיכול (17).

זהירות: הימנע מתה חלב וממוצרי חלב אם יש לך בטן חמוצה.

אתה תצטרך

• 1-2 כפיות עלי תה ירוק או שקית תה
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

1. תלול את עלי התה הירוקים או שקית התה למשך 5-10 דקות וסנן.
2. שתו תה זה בעודו חם. אפשר להוסיף מעט דבש ו / או לימון.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

יש 2-3 כוסות תה ירוק ביום.

8. שיבולת שועל

שיבולת שועל יכולה לעזור להרגיע בעיות קיבה. זהו אוכל קל לעיכול וגם עשיר בסיבים. יש לו מאפיינים פרה-ביוטיים פוטנציאליים התורמים לבריאות המעיים (18).

זהירות: אין להשתמש בחלב מכיוון שהוא עלול לגרות עוד יותר את הבטן.

אתה תצטרך

• 1 כוס שיבולת שועל
• מים חמים
• 1-2 כפיות דבש (לא חובה)
• פירות כמו פירות יער ובננות (לא חובה)

מה יש לך לעשות

1. הכן קערת קוואקר עם מים חמים.
2. הוסיפו דבש ופירות לבחירתכם ואכלו אותו כארוחה.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

אכלו קערה או שתיים של שיבולת שועל ביום.

9. מיצים לקיבה חמוצה

(א) מיץ תפוחים

תפוח מכיל פקטין, סיבים שיכולים לעזור בשיפור העיכול ושיפור סביבת המעיים, מה שמוביל לבריאות מערכת העיכול טובה יותר (19).

אתה תצטרך

מיץ תפוחים אורגני או לחוץ

מה יש לך לעשות

שתו כוס מיץ תפוחים. אתה יכול גם לדלל אותו במים ביחס 1: 1 אם אתה מרגיש שהוא סמיך מדי.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

עשו זאת פעמיים ביום לכמה ימים.

(ב) מיץ לימון

למיץ לימון יש השפעות נוגדות חומצה (20). זה יכול לעזור להקל על נפיחות, גזים וצרבות. זה משפר את העיכול ומשפר את זרימת המרה לקיבה. למיץ לימון יש גם תכונות מיקרוביאליות ונוגדות חמצון (21). מאפיינים אלה מגנים על הבטן מפני זיהומים.

אתה תצטרך

• 2 כפות מיץ לימון
• כוס מים חמים

מה יש לך לעשות

מערבבים את מיץ הלימון במים החמימים ולוגמים עליו.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

שתו כוס נוספת לאחר מספר שעות במידת הצורך.

(ג) מיץ אלוורה

מחקר מצא כי מיץ אלוורה יכול לסייע בהפחתת הסימפטומים של GERD, כמו גיהוק, גזים, בחילות, הקאות, צרבות וחומצה והתחדשות מזון (22).

אתה תצטרך

• עלה אלוורה
• כוס מים

מה יש לך לעשות

1. חותכים את עלה האלוורה בבסיסו ונותנים למיץ לזלוג החוצה. הניחו את העלה על צלחת וחתכו באמצע להסרת ג'ל האלוורה.
2. מערבבים שתי כפות מזה בכוס מים ושותים אותה.
3. את שארית הג'ל תוכלו לאחסן בין שבוע לעשרה ימים במקרר.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

שתו 2 כוסות מיץ אלוורה טרי מדי יום.

10. שמן זית

שמן זית נמצא כמסייע בהקלה על עצירות בחולים (23). תכונות אלה עשויות גם להרגיע קלקול קיבה ולעזור לעיכול. לפיכך, זה עשוי לעזור גם בקיבה חמוצה.

אתה תצטרך

כפית שמן זית כתית מעולה

מה יש לך לעשות

קח את זה חצי שעה לפני הארוחות שלך.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

עשו זאת לפני כל ארוחה.

11. פפאיה

פפאיה היא תרופה ארוכת טווח לקיבה חמוצה. צריכת פפאיה יכולה להקל על תסמינים של עיכול לא תקין, כמו גזים, נפיחות ותחושת צריבה (24).

אתה תצטרך

כוס פפאיה טרייה

מה יש לך לעשות

אכלו פפאיה חצי שעה לפני הארוחות.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

אכלו 2-3 כוסות ביום.

12. יוגורט

יוגורט מכיל פרוביוטיקה השולטת בצמיחת יתר של חיידקים לא בריאים הגורמים לייצור עודף של חומצה, גזים ונפיחות (25).

אתה תצטרך

יוגורט רגיל אורגני

מה יש לך לעשות

אכלו 2-3 כוסות יוגורט רגיל במהלך היום. אתה יכול לקבל את זה לפני הארוחות, במהלך הארוחות, או בין הארוחות כחטיף.

באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת

כלול יוגורט בתזונה היומית שלך.

מלבד תרופות הבטן החמצמצות שצוינו לעיל, שתיית כמות מספקת של מים יכולה לעזור. שמור על עצמך לחות, ואל תצרוך אוכל חריף במיוחד.

ישנם גורמים שונים העלולים להוביל לקיבה חמוצה. הנפוצים ביותר מפורטים להלן.

גורם לבטן חמוץ

• אכילת יתר - צריכת מזון רב מכפי שאתה יכול לעכל מובילה לייצור עודף של חומצה הידרוכלורית, מה שמוביל לחומציות ולקיבה חמוצה.
• משקאות מוגזים - הם מכילים גז מוגז ואלכוהול, המובילים לייצור עודף חומצה בקיבה.
• מאכלים חריפים - מאכלים חריפים מובילים לעיתים קרובות לתחושת צריבה במערכת העיכול ובעיכול, מה שמעיד על הופעת קיבה חמוצה.
• מזונות שהחלשו את הסוגר הוושט התחתון - קפה, תה, שוקולד, נענע, הדרים, חלב וכו '.
• מצבים רפואיים - לעיתים, קיבה חמוצה מתמשכת עלולה להיגרם עקב דלקת קיבה ופילורי .

תסמינים של בטן חמוצה

לאדם שיש לו בטן חמוצה יש את הסימפטומים הבאים:

• בחילה - הצטברות חומצה בקיבה גורמת לתחושת הקאות. זה מכונה בדרך כלל חידון או bilus.
• רגורגיטציה - זהו ריפלוקס או זרימה לאחור של תוכן הקיבה לוושט, העלולים להגיע עד לגרון. זה מוביל לתחושת צריבה וטעם חמוץ בוושט ובמערכת העיכול.
• נפיחות בבטן - הכוונה היא לתחושת תחושת נפיחות או שובע גם לאחר ארוחה קטנה. זה מלווה בגז בקיבה. זה גורם להתכווצויות נרחבות וגיהוקים. זהו התסמין השכיח ביותר של קיבה חמוצה.

25 מקורות

ל- Stylecraze הנחיות מקורות קפדניות והיא נשענת על מחקרים עמיתים, מוסדות מחקר אקדמיים ואגודות רפואיות. אנו נמנעים משימוש בהפניות שלישוניות. תוכל ללמוד עוד כיצד אנו מבטיחים כי התוכן שלנו מדויק ועדכני על ידי קריאת מדיניות העריכה שלנו.

• קלקול קבה: מתי הוא פונקציונלי? BMJ (עורך מחקר קליני), הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• קשיי עיכול וצרבת, שיטות קליניות: בחינות ההיסטוריה, הפיזיקה והמעבדה. מהדורה שלישית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• חומץ: שימושים רפואיים והשפעה אנטי-גליקמית, רפואה כללית של Medscape, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• סודה לאפייה יכולה ליישב את הבטן אך להרגיז את הלב: תיקי מקרה של מלגת הטוקסיקולוגיה הרפואית באוניברסיטת קליפורניה, סן פרנסיסקו, כתב העת לרפואת טוקסיקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• אלקלוזיס מטבולית קשה עקב בליעה של סודה לאפייה: דיווחי מקרה של שני חולים עם מנת יתר של חומצה נוגדת חומצה, כתב העת לרפואה דחופה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• בננות, מקור תרכובות בעלות תכונות בריאותיות, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• שימושים מסורתיים ותרופתיים בבננה, כתב העת לפרמקוגנוזה ופיטוכימיה, פיטו-עיתון.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• סקירה של ההשפעות הגסטרו-פרוטקטיביות של ג'ינג'ר (Zingiber Officinale Roscoe), מזון ותפקוד, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• ג'ינג'ר בהפרעות במערכת העיכול: סקירה שיטתית של ניסויים קליניים, מדע מזון ותזונה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• השפעת זנגביל על תנועתיות קיבה ותסמינים של דיספפסיה תפקודית, כתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• האפקטיביות של ג'ינג'ר למניעת בחילות והקאות במהלך הריון וכימותרפיה, תובנות רפואה אינטגרטיבית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• קמומיל: תרופת צמחים של פעם עם עתיד מזהיר, דוחות רפואה מולקולרית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• קמומיל (Matricaria chamomilla L.): סקירה כללית, סקירה פרמקוגנוזית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• מיצוי, אפיון, יציבות ופעילות ביולוגית של פלבנואידים מבודדים מפרחי קמומיל, פרמקולוגיה מולקולרית ותאית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• פעילויות נוגדות שלשול, אנטי-הפרשה ואנטי-עוויתות של Matricaria chamomilla מתווכות בעיקר באמצעות הפעלת ערוצי K +, BMC רפואה משלימה וטיפולים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• קינמון ממבחר היישומים המסורתיים ועד להשפעותיו החדשות על עיכוב אנגיוגנזה בתאי סרטן ומניעת מחלת אלצהיימר, וסדרת פונקציות כגון נוגדי חמצון, אנטי כולסטרול, נוגדי סוכרת, אנטי בקטריאלי, אנטי פטרייתי, נמאצידיאלי, חד פעמי ודוחה, כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• השפעות פרמקולוגיות של תה ירוק על מערכת העיכול, כתב העת האירופי לפרמקולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• דייסת דייסת שיבולת שועל: השפעה על מאפיינים הקשורים למיקרופלורה בנבדקים בריאים, כתב העת הבריטי לתזונה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• השפעת צריכת התפוחים על מיקרוביוטה צואתית ומטבוליטים בבני אדם, אנאירוב, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• מחקר השוואתי על השפעת נוגדי החומצה של כמה מזונות הנצרכים בדרך כלל לחומציות יתר במודל קיבה מלאכותי, טיפולים משלימים ברפואה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• פעילויות פיטוכימיות, מיקרוביאליות ונוגדות חמצון של תרכיזי מיץ הדרים שונים, מדעי המזון והתזונה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• יעילות ובטיחות של סירופ אלוורה לטיפול במחלות ריפלוקס במערכת העיכול: ניסוי אקראי מבוקר חיובי, כתב עת לרפואה סינית מסורתית, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• ההשפעות לטווח הקצר של שמן זית ושמן זרעי פשתן לטיפול בעצירות בחולי המודיאליזה, Journal of Renal Nutrition, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• הכנת פפאיה (Caricol®) בהפרעות עיכול, מכתבי אנדוקרינולוגיה נוירו, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• השפעות פרוביוטיקה, פרה-ביוטיקה וסינביוטיקה על בריאות האדם, חומרים תזונתיים, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב, המכונים הלאומיים לבריאות.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/