11 דרכים טבעיות להיפטר מירכיים פנימיות כהות

האם אתה בהכרה בזמן שאתה עוסק בספורט המכנסיים הכי קצר או ביקיני האהוב עליך? האם זה בגלל הירכיים הפנימיות הכהות שלך?

ירכיים פנימיות פיגמנטיות לא רק גורמות למבוכה אלא גם משפיעות על הביטחון העצמי שלך. אבל החדשות הטובות הן שישנן אפשרויות טיפול טבעיות כמו גם OTC להיפטר מירכיים פנימיות דהויות. המשך לקרוא כדי לגלות מה הם.

מדוע הירכיים הפנימיות שלי כהות?

כל אחד יכול לפתח ירכיים פנימיות כהות, ללא קשר לגוון שלו. אחת הסיבות העיקריות לכך היא ייצור עודף של מלנין, פיגמנט המעניק לעורך את גוון. מבחינה רפואית, זה מכונה היפרפיגמנטציה.

כמה גורמים שיכולים לגרום לכהות בירכיים הפנימיות שלך הם:

• שפשוף שעלול להתרחש תוך כדי הליכה עם בגדים רטובים או מזיעים
• תרופות כמו תרופות כימותרפיות או אמצעי מניעה הורמונליים דרך הפה
• חשיפה מוגברת לשמש
• עור יבש
• חיכוך על העור עקב ביגוד הדוק

ירכיים פנימיות כהות עשויות להכריח אתכם להגביל את בחירת הלבוש שלכם ולהפוך אתכם למודעים לעצמכם ולהיסוס מאוד. אם אתם מחפשים אלטרנטיבות טבעיות לבעיה זו, יש לנו גב. להלן מספר תרופות ביתיות מצוינות שיכולות לסייע בהבהרת ירכיים פנימיות כהות.

11 תרופות ביתיות טבעיות להבהרת ירכיים פנימיות כהות

1. סודה לאפייה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1-2 כוסות סודה לשתיה
• מים

מה יש לך לעשות

1. מלאו את האמבטיה במים והוסיפו לה סודה לשתיה.
2. אפשר לו להתמוסס לחלוטין.
3. השרו באמבט הסודה לשתייה 10-15 דקות.
4. טפחי את עור יבש ומרחי קרם לחות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום חלופי.

למה זה עובד

סודה לשתייה משמשת כמו פילינג עדין על עור יבש וקשקשי. אופיו הבסיסי יכול להעלות את ה- pH של העור ולהקל על הסרת עור קשקשים (1). זה עשוי גם לעזור לך להיפטר מירכיים פנימיות כהות הנגרמות על ידי עור יבש.

2. חומץ תפוחים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 2 כפות חומץ תפוחים אורגני
• 1 כף מים
• כדורי כותנה

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו שתי כפות חומץ תפוחים לכף מים אחת.
2. מערבבים היטב וטובלים צמר גפן בתערובת.
3. החל את הפתרון על האזור הפגוע. השאר את זה למשך 15-20 דקות.
4. שטפו אותו.
5. אתה יכול גם לערבב כף חומץ תפוחים בכוס מים ולשתות אותו מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

ירכיים פנימיות כהות נגרמות לעיתים קרובות בגלל השמנת יתר. צריכה קבועה של חומץ תפוחים יכולה לעזור לכם לרדת במשקל ולהילחם בהשמנת יתר. המאפיין האנטי אוקסידנטי שלו יכול לסייע בהפחתת נזקי החמצון שעורכם נחשף מדי יום (2).

3. אלוורה

שוטרסטוק

אתה תצטרך

ג'ל אלוורה (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח עלה אלוורה וגרד את הג'ל שלו.
2. מערבבים את הג'ל בעזרת מזלג.
3. מרחו את ג'ל אלוורה על האזורים הפגועים.
4. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו.
5. הקפיאו את הג'ל שנותר.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

תמציות עלי אלוורה מציגות אפקטים של צבירת מלנין ויכולות לעזור בהבהרת העור (3).

4. מיץ לימון

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• ½ לימון
• רפידות כותנה

מה יש לך לעשות

1. סוחטים את המיץ מחצי לימון.
2. מרחו את המיץ על האזור הפגוע בעזרת כרית כותנה. אם יש לך עור רגיש, דלל את מיץ הלימון בנפח שווה של מים.
3. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

מיץ לימון הוא מקור עשיר לוויטמין C (חומצה אסקורבית) - חומר הבהרת עור טבעי. ויטמין C יכול לסייע בטיפול בירכיים פנימיות כהות על ידי הפחתת סינתזת המלנין באזור הפגוע (4).

5. שמן קוקוס

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כף שמן קוקוס בתולי

מה יש לך לעשות

1. מרחו שמן קוקוס בתול בעדינות על האזור הפגוע.
2. השאירו אותו עד שהוא מתייבש.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

תכונת הלחות והמרגיע של שמן הקוקוס מפגינה השפעות מגן על העור (5). זה יכול גם לעזור לעור יבש ומושחת, מה שעלול לגרום לירכיים הפנימיות שלך להחשיך.

6. כורכום

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כפית אבקת כורכום
• כמה טיפות מים

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כמה טיפות מים לכפית אבקת כורכום.
2. מערבבים היטב ליצירת עיסה.
3. החל את הדבק על האזור הפגוע.
4. השאר את זה למשך 20-30 דקות.
5. שטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום.

למה זה עובד

כורכומין, המרכיב הפעיל של כורכום, יכול לעכב מלנוגנזה ולהבהיר את הירכיים הפנימיות הכהות (6).

7. מלפפון

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• מלפפון ½
• בלנדר

מה יש לך לעשות

1. לוקחים מלפפון בקירור וחותכים אותו לחצי.
2. מערבבים מחצית מהמלפפון.
3. מרחו את משחת המלפפונים על העור המושפע.
4. השאר את זה למשך 20-30 דקות.
5. שטפו אותו במים.
6. ניתן גם לצרוך מלפפון מדי יום.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

עשו זאת פעם ביום.

למה זה עובד

מלפפון מרגיע את העור שלך ויכול לעזור להפחית גירוי ונפיחות בעור (7). אם הירכיים הפנימיות הכהות שלך הן תוצאה של שפשוף מתמיד או עור יבש, המלפפונים הם ההימור הטוב ביותר שלך.

8. לשפשף סוכר

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף סוכר מגורען
• 1 כף שמן קוקוס

מה יש לך לעשות

1. הוסיפו כף שמן קוקוס לכף סוכר מגורען.
2. מערבבים היטב ומשתמשים בשפשף הסוכר כדי לקלף את העור באזור הפגוע בעדינות.
3. עשו זאת במשך דקה או שתיים ושטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 2-3 פעמים בשבוע.

למה זה עובד

קרצוף סוכר עוזר בפילינג העור. זה עוזר להיפטר מתאי עור מתים שאולי הצטברו בירכיים הפנימיות שלך וגרמו לכהות באזור.

9. יוגורט

שוטרסטוק

אתה תצטרך

1 כף יוגורט

מה יש לך לעשות

1. מרחו יוגורט על האזור הפגוע.
2. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו במים.
3. תוכלו גם לצרוך קערת יוגורט קטנה מדי יום לקבלת הטבות נוספות.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם אחת מדי יום.

למה זה עובד

יוגורט הוא מקור טוב לתרכובת הנקראת L- ציסטאין. תרכובת זו הינה חומר הבהרת עור שעשוי לסייע גם בהיפטרות מירכיים פנימיות כהות (8).

10. שיבולת שועל

שוטרסטוק

אתה תצטרך

• 1 כף שיבולת שועל אבקתית
• מים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח כף שיבולת שועל אבקתית והוסף לה מעט מים.
2. מערבבים היטב ליצירת עיסה סמיכה.
3. מרחו את הדבק על העור המושפע.
4. השאירו אותו 20-30 דקות ושטפו אותו במים.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת פעם ביום או בכל יום חלופי.

למה זה עובד

לקוואקר יש יתרונות שונים לעור שלך. זה יכול להגן על העור שלך מפני נזק אולטרה סגול וגם יכול למנוע התייבשות (9). לפיכך, הוא עשוי להבהיר את הירכיים הפנימיות הכהות הנגרמות עקב עור יבש או חשיפה יתר לשמש.

11. שמן שקדים

שוטרסטוק

אתה תצטרך

שמן שקדים (כנדרש)

מה יש לך לעשות

1. קח מעט שמן שקדים על האצבעות ומרח אותו בעדינות על האזור הפגוע.
2. השאירו אותו עד שהוא מתייבש.

באיזו תדירות עליכם לעשות זאת

אתה יכול לעשות זאת 1-2 פעמים ביום.

למה זה עובד

שמן שקדים שימש במשך גילאים לטיפול בעור יבש בשל תכונותיו המרככות. פעילויות אלה מסייעות לשיפור גוון העור ועורו, מה שהופך את שמן השקדים לתרופה מתאימה להיפטר מירכיים פנימיות כהות (10).

תרופות אלו ללא ספק יעשו עבודה מצוינת בטיפול בירכיים פנימיות כהות.

OTC וטיפולי מרשם

טיפולי OTC רבים יכולים לעזור בהבהרת הירכיים הפנימיות הכהות שלך. ניסוחים מסוימים מבוססים על מרכיבים טבעיים כמו:

• סויה
• ניאצינאמיד
• חומצה אלגית
• ליגנין פרוקסידאז

לחומרים אלה אין תופעות לוואי.

ארבוטין, חומצה קוג'ית וליקריץ הם מרכיבים טבעיים אחרים שעשויים לעזור בפיגמנטציה. עם זאת, משחות ה- OTC המכילות תרכובות אלה עשויות להראות כמה תופעות לוואי כמו רגישות מוגברת וקילוף של העור.

כאשר אלה לא עוזרים, אתה יכול להתייעץ עם רופא עור לבעיה שלך. טיפולי המרשם הנפוצים להיפרפיגמנטציה הם:

• הידרוקינון
• רטינואידים
• טיפולי לייזר

טיפולים אלה צריכים לטפל ברוב הבעיות שלך הקשורות להיפרפיגמנטציה וירכיים פנימיות כהות. בנוסף, הנה כמה טיפים מדהימים שיכולים לעזור במניעת היפרפיגמנטציה בירכיים הפנימיות.

כיצד למנוע ירך פנימית כהה

• ללבוש מכנסי אופניים או ניילון למניעת שפשוף.
• שמור על האזור הפגוע נקי ויבש.
• פילינג את האזור הפגוע באופן קבוע.
• ללבוש בגדים רפויים ונושמים כשמזג ​​האוויר חם ולח.
• הימנע מגילוח / שעווה באזור הפגוע כדי למנוע גירוי נוסף.
• תמיד ללבוש קרם הגנה עם SPF 40 ומעלה בכל פעם שאתה יוצא.

מעקב אחר טיפים אלה באופן קבוע יכול להפחית במידה רבה את הסיכויים שלכם לקבל היפרפיגמנטציה בירכיים הפנימיות.

גורמים מסוימים עשויים להעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לפתח ירכיים פנימיות כהות. הם כדלקמן.

גורמי סיכון

הגורמים שעשויים להגדיל את הסיכויים לחלות בירכיים פנימיות כהות הם:

• השמנת יתר - זה מגביר את הסיכון לשחייה.
• חוסר איזון הורמונלי
• מצבים רפואיים מסוימים כמו סוכרת או acanthosis nigricans
• עיסוקים הדורשים ממך להישאר בחוץ בשמש לתקופות ארוכות

אם אין שיפור בעורך למרות שניסה את התרופות והטיפים שנדונו לעיל, התייעץ עם רופא בכדי לברר את שורש השורש והיעזר בטיפול בהתאם. ניתן להשתמש בכל התרופות הללו גם בכדי לסייע לכל הטיפולים הרפואיים המתמשכים במתן תוצאות טובות יותר.

האם יש לך תרופות בשרוול שיכולות לעזור בירכיים פנימיות כהות? שתף אותם איתנו בסעיף ההערות למטה.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

למה הירכיים הפנימיות שלי מגרדות?

הירכיים הפנימיות שלך יכולות לגרד מסיבות רבות. גירוד של ג'וק וזיהומים פטרייתיים הם הגורמים העיקריים לירכיים פנימיות מגרדות. שפשוף עשוי להיות גם אחד הגורמים לכך.

מדוע הירך הפנימית מחשיכה?

אחד הגורמים העיקריים לירכיים פנימיות כהות הוא היפרפיגמנטציה. גורמים אחרים כמו שפשוף, תרופות מסוימות, חוסר איזון הורמונלי וחשיפה מוגברת לשמש יכולים לתרום גם לירכיים פנימיות כהות.

האם בית השחי לגילוח מחשיך?

גילוח בתי השחי אל תחשוך אותם. עם זאת, זה ייתן רושם של בתי השחי כהים יותר מכיוון שהוא גורם ליצירת זיפים מכוערים כאשר השיער בבית השחי צומח חזרה.

האם שעווה יכולה לגרום לבית השחי כהה?

לא, שעווה לא מחשיך את בתי השחי. זה עדיף על גילוח מכיוון ששיערך לא יצמח שוב בתוך זיפים. במקום זאת, הוא יגדל ויהיה פחות ברור.

הפניות

1. "עור קשקש ואמבט באמבטיה: גילוי סודה לשתיה מחדש" כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.
2. "חומץ תפוחים מוחלש מתח חמצוני ומפחית את הסיכון להשמנת יתר אצל חולדות וויסטאר זכריות עתירות שומן." כתב העת למזון רפואי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
3. "על הפעולה החדשה של מלנוליזה על ידי תמצית עלים של אלוורה והמרכיב הפעיל שלה אלואין, סוכני צבע עור חזקים." פלאנטה מדיקה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
4. "תפקידיו של ויטמין C בבריאות העור" תזונתי, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
5. "תכונות אנטי דלקתיות ומגנות על העור של שמן קוקוס בתולה" במבחנה. כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
6. "כורכומין מעכב מלנוגנזה במלנוציטים אנושיים." מחקר פיטותרפיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
7. "פוטנציאל פיטוכימי וטיפולי של מלפפון." Fitoterapia, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "חומרי הלבנה / הבהרת עור מערכתיים: מהן הראיות?" כתב העת ההודי לרפואת עור, ונרולוגיה ולפרולוגיה, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
9. "שיבולת שועל בדרמטולוגיה: סקירה קצרה" כתב העת Indian of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
10. "השימושים והתכונות של שמן שקדים." טיפולים משלימים בפועל קליני, הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.